這個(gè)人一定健康嗎？社會(huì)適應(yīng)身體心理按照WHO對(duì)健康的定義，健康是指一種______上、______上和___________方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病或者不虛弱。身體心理社會(huì)適應(yīng)什么是真正的健康呢？1.生活方式：是指人們?cè)谌粘Ｉ钪行袨榉绞交蛄?xí)慣，如運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)方式、社交方式、飲食習(xí)慣等。威脅小明健康的敵人是誰(shuí)？現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)中的敵軍往往不是突如其來(lái)的病菌......2.生活方式病：隨著社會(huì)的發(fā)展，影響人們健康的疾病除了傳染病，還有癌癥、心血管疾病、糖尿病等非傳染性疾病。這些非傳染性疾病也常被稱為“生活方式病”或____________?，F(xiàn)代文明病研究人員對(duì)全球多個(gè)國(guó)家的不同人群進(jìn)行了10年跟蹤調(diào)查，得到了在不同生活方式、體重指數(shù)（BMI）增加的影響下，癌癥、心血管疾病和2型糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的數(shù)據(jù)。請(qǐng)分析數(shù)據(jù)，并收集有關(guān)上述疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)與生活方式關(guān)系的資料，討論下列問(wèn)題。1）BMI與上述疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系是什么？2）據(jù)圖分析：什么樣的生活方式會(huì)使上述疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)升高？BMI數(shù)值越大，癌癥、心血管疾病、2型糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)越高。不積極運(yùn)動(dòng)、不良的飲食習(xí)慣、吸煙等3.除遺傳因素和_______因素外，不健康的生活方式也會(huì)影響這種疾病的發(fā)生和發(fā)展。1）吸煙的危害：煙草燃燒產(chǎn)生的煙霧中已知的化學(xué)物質(zhì)有數(shù)千種，其中至少有69種是致癌物質(zhì)。這些物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)誘發(fā)多種_______系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎、肺癌等。硬脂酸蠟燭油漆乙酸醋甲烷沼氣鎘電池甲苯工業(yè)溶劑一氧化碳汽車尾氣丁烷打火機(jī)甲醇火箭燃料六胺燒烤引火劑尼古丁殺蟲(chóng)劑砷砒霜氨清潔劑環(huán)境呼吸(2）飲酒的危害：水蚤閱讀并完善P63的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，探究酒精對(duì)水蚤心率的影響，并討論飲酒對(duì)人體健康的危害。水蚤：水生小型節(jié)肢動(dòng)物，身體透明，長(zhǎng)約2mm，心臟呈白色，位于背部中央偏上部位，因此，測(cè)水蚤的心率必須借助顯微鏡。________________________________________________提出問(wèn)題：作出假設(shè)：材料用具：酒精對(duì)水蚤的心率有影響嗎？活水蚤載玻片顯微鏡滴管蒸餾水95%酒精酒精對(duì)水蚤的心率有影響.計(jì)時(shí)器探究不同體積分?jǐn)?shù)酒精溶液對(duì)水蚤心率的影響：00.25%1%5%10%15%20%334330242118死亡酒精溶液體積分?jǐn)?shù)10秒內(nèi)心跳次數(shù)5%10%15%20%01020304050討論：①

不同濃度的酒精溶液對(duì)水蚤心率的影響有什么差別？怎樣解釋你得到的實(shí)驗(yàn)結(jié)果？低濃度的酒精溶液（0.25%以下）對(duì)水蚤的心率有促進(jìn)作用，高濃度的酒精溶液對(duì)水蚤的心率有抑制作用。低濃度酒精能促進(jìn)水蚤的新陳代謝，在一定程度上提高水蚤神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，而濃度高時(shí)酒精對(duì)神經(jīng)主要起麻醉作用。②哪種體積分?jǐn)?shù)的酒精對(duì)水蚤有致死作用？20%。分析數(shù)據(jù)，得出結(jié)論：低濃度酒精（0.25%以下）對(duì)水蚤心率有___________作用，高濃度酒精對(duì)水蚤心率有______作用，體積分?jǐn)?shù)為_(kāi)_____的酒精溶液對(duì)水蚤有________________作用。促進(jìn)抑制20%致死由此推測(cè)：飲酒是否會(huì)影響人體的健康？5%10%15%20%010203040502）飲酒的危害：①研究發(fā)現(xiàn)，16歲以下的青少年飲酒會(huì)對(duì)大腦造成永久性的傷害，進(jìn)而對(duì)行為和情緒產(chǎn)生影響。②個(gè)體飲酒行為開(kāi)始的年齡越小，產(chǎn)生酒精依賴的可能性就越大。③長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致心血管疾病和肝病等疾病，增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。此外，飲酒后還可能發(fā)生違法犯罪行為。3）吸毒的危害：①毒品會(huì)損害人的_______________系統(tǒng)，使人體免疫功能下降、心肺受損等，它們還具有成癮性，一旦沾染，很難戒除。現(xiàn)在一些毒品經(jīng)過(guò)“喬裝打扮”，隱藏在一些加工過(guò)的糖果、飲料中，具有隱蔽性，要注意防范?、谟行┪菊邽榱双@得購(gòu)買毒品的巨資，而不惜詐騙、偷盜等。神經(jīng)4）沉迷手機(jī)的危害：①沉迷手機(jī)的人會(huì)毫無(wú)節(jié)制地花費(fèi)大量時(shí)間、精力使用手機(jī)，從而導(dǎo)致身體免疫力低下。②沉迷網(wǎng)絡(luò)容易導(dǎo)致青少年拒絕社交溝通，導(dǎo)致性格孤僻，甚至可能引發(fā)精神障礙（如抑郁癥、焦慮癥、社交恐懼癥等）。合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食堅(jiān)持體育鍛煉然而，要打贏這場(chǎng)健康保衛(wèi)戰(zhàn)，光靠身體硬朗還不夠，心理防線也不能塌！1.__________是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示兒童和青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題，當(dāng)遇到挫折或不順心的事情，產(chǎn)生憤怒、緊張、焦慮、抑郁等不良情緒時(shí)，我們?cè)撊绾握{(diào)節(jié)自己的情緒呢？心情愉快2.調(diào)節(jié)情緒的方法：有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情。聽(tīng)音樂(lè)踢球下棋散步1）轉(zhuǎn)移注意力：對(duì)媽媽、老師、長(zhǎng)輩，多做孝順事，對(duì)他人心存善良，良言一句三冬暖的語(yǔ)言！舜帝-孝順之至舜年少時(shí)喪母，繼母與異母弟象，多次謀害舜。如讓舜修倉(cāng)頂后放火；又讓舜掘井，后母與弟弟填土，舜挖地道脫險(xiǎn)。但事后舜毫無(wú)怨恨，仍對(duì)父親恭順、對(duì)弟弟慈愛(ài)。他的孝行感動(dòng)上天，耕田時(shí)大象幫他耕地，鳥(niǎo)兒幫他鋤草。帝--堯聞其孝名，將兩女嫁給他并考驗(yàn)多年，最終禪讓帝位。舜登基后仍孝順父母。1）心存善念，君子心量大：2.調(diào)節(jié)情緒的方法：適度宣泄心中的怒氣，可以減輕或消除負(fù)面情緒。2）宣泄煩惱：寫日記向朋友傾訴大哭一場(chǎng)打沙袋2.調(diào)節(jié)情緒的方法：為了化解失望情緒，可以找適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)安慰自己。3）自我安慰：這次沒(méi)發(fā)揮好，下次一定贏！！還可以主動(dòng)幫助他人，施以援助之手后往往也會(huì)有好的心情。平時(shí)可以培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，如彈琴、畫畫等。在心情不好時(shí)，全身心投入到自己愛(ài)好中，也能調(diào)節(jié)心情。除了這三種方法以外，還有哪些可以幫助自己保持愉快心情的方法呢？1.健康的定義健康是指一種_____上、_____上和_________方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病或者不虛弱。2.生活方式對(duì)健康的影響3.健康的生活方式①

合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食②

堅(jiān)持體育鍛煉③

按時(shí)休息④

不吸煙、不喝酒，拒絕毒品⑤

合理安排上網(wǎng)、看電視的時(shí)間⑥

積極參加集體活動(dòng)4.保持身心健康_________是兒童和青少年心理健康的核心。不健康的________影響非傳染性疾病的發(fā)生和發(fā)展實(shí)驗(yàn)探究：酒精對(duì)水蚤心率的影響身體心理社會(huì)適應(yīng)心情愉快生活方式1.下列對(duì)于健康的認(rèn)識(shí)，錯(cuò)誤的是（

）A.積極的人生態(tài)度有利于健康

B.心理健康也是健康要求

C.健康就是體質(zhì)強(qiáng)健，沒(méi)有疾病D.社會(huì)適應(yīng)能力也是健康要求C2.人們的生活方式與健康有著密切的關(guān)系。下列疾病中都屬于“生活方式病”的一組是（

）A.腦出血、呆小病

B.癌癥、肺結(jié)核

C.病毒性結(jié)膜炎、高血壓D.冠心病、糖尿病D3.下列有關(guān)“探究酒精對(duì)水蚤心率的影響”的實(shí)驗(yàn)，敘述錯(cuò)誤的是（

）

4.心情愉快是兒童和青少年心理健康的核心。受到挫折時(shí)，以下行為不恰當(dāng)?shù)氖牵?/p>

）A.憋在心里，悶悶不樂(lè)

B.大哭一場(chǎng)

C.向家長(zhǎng)和老師訴說(shuō)，尋求幫助D.轉(zhuǎn)移注意力，做自己感興趣的事情BAA.選擇的水蚤大小及健康狀況等應(yīng)基本一致B.為獲得更好的實(shí)驗(yàn)效果，選擇的酒精溶液濃度越高越好

C.對(duì)水蚤心率進(jìn)行計(jì)數(shù)時(shí)，應(yīng)重復(fù)計(jì)數(shù)，取平均值作為實(shí)驗(yàn)結(jié)果

D.同一只水蚤只能在蒸餾水和某一濃度的酒精溶液中各做一次實(shí)驗(yàn)（

）（

）（

）（

）1.人的健康與生活方式有著密切的關(guān)系。判斷下列說(shuō)法是否正確?！獭?）飲酒造成的酒精中毒，只影響神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)其他系統(tǒng)無(wú)影響。2）吸毒會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損、免疫力下降，甚至?xí)鹚劳?。?）油炸食品好吃，可以多吃?！?）高蛋白食品營(yíng)養(yǎng)豐富，吃得越多越好。P68「拓展應(yīng)用」1.某人說(shuō)：“有人一輩子吸煙，照樣活到八九十歲。可見(jiàn)吸煙的危害并不嚴(yán)重。”你如何對(duì)此作出有力的反駁？“吸煙有害健康”是對(duì)大量的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析后得出的結(jié)論。與不吸煙人群相比，吸煙人群中患呼吸系統(tǒng)疾病及相關(guān)疾病的人要明顯增多?！坝腥艘惠呑游鼰?，照樣活到八九十歲”是個(gè)別現(xiàn)象，并不能說(shuō)明吸煙的危害不嚴(yán)重。P68「概念檢測(cè)」2.吸毒會(huì)對(duì)個(gè)人、家庭及社會(huì)造成怎樣的危害？請(qǐng)收集真實(shí)的案例來(lái)說(shuō)明，并就這個(gè)話題與同學(xué)交流，提高對(duì)毒品危害的認(rèn)識(shí)。吸毒的危害極大。對(duì)個(gè)人而言，吸毒會(huì)從身體和心理兩個(gè)方