乳癖（乳腺增生）健康教育與康復(fù)指導(dǎo)乳癖是由情志內(nèi)傷，沖任失調(diào)，痰瘀凝結(jié)而成，以乳房出現(xiàn)腫塊為特征，其腫塊和疼痛與月經(jīng)周期相關(guān)。西醫(yī)學(xué)中的乳腺增生可參照本病進(jìn)行健康教育和康復(fù)指導(dǎo)。一、病因及誘因本病病位在乳房，常因情志內(nèi)傷，沖任失調(diào)，痰瘀凝結(jié)所致。二、常見(jiàn)證候要點(diǎn)1.肝郁痰凝證多見(jiàn)于青壯年婦女。乳房腫塊隨喜怒而消長(zhǎng)，伴有胸悶脅脹，善郁易怒，失眠多夢(mèng)，心煩口苦。舌淡紅，苔薄白，脈弦滑。2.沖任失調(diào)證多見(jiàn)于中年婦女。乳房腫塊月經(jīng)前加重，經(jīng)后緩解，伴有腰酸乏力，神疲倦怠，月經(jīng)失調(diào)，量少色淡，或經(jīng)閉。舌淡，舌苔白，脈沉細(xì)。健康教育和康復(fù)指導(dǎo)（一）生活起居1.病室環(huán)境清潔、舒適、安靜，保持室內(nèi)空氣新鮮。2.注意休息，保證充足睡眠。3.定期對(duì)乳房進(jìn)行自我檢查，發(fā)現(xiàn)腫塊及時(shí)診治。（二）飲食指導(dǎo)飲食原則：限制動(dòng)物性脂肪及糖類的攝入量，少吃高脂肪、高蛋白食物，避免食用富含雌激素的食物。辨證施膳：1.肝郁痰凝證宜食疏肝理氣、化痰散結(jié)之品，如陳皮、佛手、海帶等。食療方：陳皮海帶湯。2.沖任失調(diào)證宜食調(diào)理沖任、補(bǔ)益肝腎之品，如紅棗、甲魚(yú)、黑木耳等。食療方：紅杞鯽魚(yú)湯。（三）用藥護(hù)理1.內(nèi)服中藥中藥湯劑一般飯后溫服。2.注射給藥如發(fā)生不良反應(yīng)，請(qǐng)及時(shí)告知醫(yī)務(wù)人員。3.外用中藥的使用使用前注意皮膚干燥、清潔，注意用藥后的反應(yīng)，如出現(xiàn)灼熱、發(fā)紅、瘙癢、刺痛等局部癥狀時(shí)，請(qǐng)及時(shí)告知醫(yī)務(wù)人員。（四）情志調(diào)理1.了解疾病與情志的關(guān)系，多與病友或朋友交談，主動(dòng)抒發(fā)心中的不良情緒，保持心態(tài)穩(wěn)定。2.多與家屬交談，家屬多陪伴。3.肝郁痰凝者多聽(tīng)角調(diào)式樂(lè)曲，如《春風(fēng)得意》《江南好》等。（五）康復(fù)指導(dǎo)1.手術(shù)后一周內(nèi)注意保持傷口清潔，一個(gè)月內(nèi)避免游泳、打球等劇烈運(yùn)動(dòng)。2.加強(qiáng)鍛煉，可做中醫(yī)保健操，如太極拳、八段錦等。3.適時(shí)婚育，積極哺乳，避免外傷；積極治療月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病和其他內(nèi)分泌疾病。（六）高危情景的識(shí)別與應(yīng)對(duì)術(shù)后當(dāng)自覺(jué)手術(shù)部位傷口疼痛，刺痛或脹痛明顯時(shí)，或伴有面