《大學(xué)生心理健康教育》課程標(biāo)準(zhǔn)一、課程管理信息表1課程管理信息課程名稱(chēng)大學(xué)生心理健康教育所屬系部制定人制定時(shí)間年月二、課程性質(zhì)表2課程性質(zhì)性質(zhì)（所屬性質(zhì)后面畫(huà)“√”）通識(shí)課程（）專(zhuān)業(yè)通用課程（√）專(zhuān)業(yè)核心課程（）實(shí)踐課程（）通識(shí)選修課程（）專(zhuān)業(yè)選修課程（）純理論A（√）理論+實(shí)踐B（）純實(shí)踐C（）適用專(zhuān)業(yè)大一所有專(zhuān)業(yè)參考學(xué)時(shí)學(xué)分2先修課后續(xù)課專(zhuān)業(yè)部（教研室）主任簽字系（部）主任簽字三、課程定位教育部《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》的通知要求把心理健康教育課納入學(xué)校整體教學(xué)計(jì)劃，發(fā)揮課堂教學(xué)主渠道作用。心理健康教育是高校人才培養(yǎng)體系的重要組成部分，也是高校思想政治工作的重要內(nèi)容。通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生心理健康意識(shí)明顯增強(qiáng)，學(xué)會(huì)心理自助與成長(zhǎng)，解決心理困惑，心理健康素質(zhì)普遍提升，開(kāi)創(chuàng)幸福生活。四、設(shè)計(jì)思路（一）教學(xué)模式大學(xué)生心理健康教育課程，注重發(fā)揮心理健康教育專(zhuān)業(yè)教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的作用。實(shí)現(xiàn)五育并舉促進(jìn)心理健康。1.以德育心。納入“三全育人”大格局，堅(jiān)定理想信念，厚植愛(ài)國(guó)情懷，引導(dǎo)學(xué)生扣好人生第一粒扣子，樹(shù)立正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)。2.以智慧心。優(yōu)化教育教學(xué)內(nèi)容和方式，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，維護(hù)學(xué)生心理健康，既教書(shū)，又育人。3.以體強(qiáng)心。發(fā)揮體育調(diào)節(jié)情緒、疏解壓力作用，在團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。4.以美潤(rùn)心。發(fā)揮美育豐富精神、溫潤(rùn)心靈作用，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)美、欣賞美、創(chuàng)造美、感受美。5.以勞健心。引導(dǎo)學(xué)生積極參與動(dòng)手實(shí)踐、出力流汗，磨煉意志品質(zhì)，珍惜勞動(dòng)成果和幸福生活。（二）教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：集知識(shí)、體驗(yàn)和訓(xùn)練為一體，注重理論聯(lián)系實(shí)際，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)際應(yīng)用能力；尊重學(xué)生的主體性，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性，開(kāi)展課堂互動(dòng)活動(dòng)，避免單向的理論灌輸和知識(shí)傳授；采用理論與體驗(yàn)教學(xué)相結(jié)合、講授與訓(xùn)練相結(jié)合的教學(xué)方法，如課堂講授、案例分析、小組討論、心理測(cè)試、團(tuán)體訓(xùn)練、情境表演、角色扮演、體驗(yàn)活動(dòng)等。2.教學(xué)手段：充分利用多媒體，運(yùn)用體驗(yàn)式、案例教學(xué)、情景模擬等教學(xué)方法，使學(xué)生直觀(guān)感受教學(xué)內(nèi)容，感悟教學(xué)效果?？梢园l(fā)揮學(xué)生骨干的作用，開(kāi)展延續(xù)性教學(xué)活動(dòng)。學(xué)生可以不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制，自覺(jué)地、自主地進(jìn)一步實(shí)踐本課程的教學(xué)內(nèi)容。（三）教學(xué)設(shè)計(jì)該課程的教學(xué)對(duì)象為大一學(xué)生，共計(jì)32課時(shí)。教學(xué)設(shè)計(jì)注重課程思政引領(lǐng)，在內(nèi)容設(shè)計(jì)、故事案例等方面，注重潛移默化引入課程思政，堅(jiān)持落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，遵循大學(xué)生成長(zhǎng)規(guī)律，聚焦新時(shí)期大學(xué)生普遍存在的心理困惑，將心理學(xué)知識(shí)與心理健康疏導(dǎo)有機(jī)融合，具體包括學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)、拓展自我認(rèn)識(shí)方式、增強(qiáng)心理適應(yīng)能力、提高學(xué)習(xí)心理素養(yǎng)、優(yōu)化情緒調(diào)適策略、提升人際交往能力、掌握挫折與壓力應(yīng)對(duì)方法、感悟生命力量奇跡、培養(yǎng)職業(yè)心理素質(zhì)、增強(qiáng)智慧求助意識(shí)等。同時(shí)，開(kāi)拓創(chuàng)新，采用理論教學(xué)與實(shí)際拓展訓(xùn)練相結(jié)合的方式進(jìn)行，每章內(nèi)容結(jié)尾處都設(shè)置了“心理素質(zhì)拓展實(shí)踐”和“學(xué)習(xí)反饋單”，幫助學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中總結(jié)，在總結(jié)中升華所學(xué)知識(shí)。五、課程目標(biāo)（一）能力目標(biāo)通過(guò)課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，使學(xué)生能夠在掌握心理健康知識(shí)的基礎(chǔ)上，拓展自我認(rèn)知的方式、增強(qiáng)心理適應(yīng)能力、提高學(xué)習(xí)心理素養(yǎng)、優(yōu)化情緒調(diào)適策略、提升人際交往能力、掌握挫折與壓力應(yīng)對(duì)方法、感悟生命力量奇跡、培養(yǎng)職業(yè)心理素質(zhì)、增強(qiáng)智慧求助意識(shí)等，全面提高學(xué)生們的心理素質(zhì)，更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和壓力。（二）知識(shí)目標(biāo)通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生們了解心理健康基礎(chǔ)知識(shí)，具體包括自我意識(shí)、心理適應(yīng)、學(xué)習(xí)心理、情緒調(diào)適、人際交往、挫折與壓力應(yīng)對(duì)、生命教育、職業(yè)心理素質(zhì)、智慧求助相關(guān)知識(shí)，幫助學(xué)生們?nèi)嬲莆招睦斫】档幕局R(shí)和技能。素質(zhì)目標(biāo)通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生們能夠在了解心理健康知識(shí)的基礎(chǔ)上，運(yùn)用所學(xué)習(xí)到的方法進(jìn)行自我調(diào)適或智慧求助；引導(dǎo)大學(xué)生擁有積極向上的人生態(tài)度，培養(yǎng)健全人格，促進(jìn)自身完善與發(fā)展，積極適應(yīng)環(huán)境與社會(huì)；培養(yǎng)學(xué)生的文明、友善、誠(chéng)信、尊重、合作等良好品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生擁有家國(guó)意識(shí)和奮斗精神，積極創(chuàng)造幸福生活。六、學(xué)習(xí)領(lǐng)域結(jié)構(gòu)與學(xué)時(shí)分配1.學(xué)習(xí)情境安排及學(xué)時(shí)分配本課程共設(shè)置了10個(gè)學(xué)習(xí)情境，共31個(gè)子情境教學(xué)任務(wù)。學(xué)習(xí)情境安排及學(xué)時(shí)分配見(jiàn)表3。表3課程學(xué)習(xí)情境安排及學(xué)時(shí)分配表學(xué)習(xí)領(lǐng)域?qū)W時(shí)分配學(xué)習(xí)情境編號(hào)學(xué)習(xí)情境名稱(chēng)子情境編號(hào)子情境名稱(chēng)S1學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)S1-1心理健康概述2S1-2心理健康在生活中的影響S1-3心理健康與心理危機(jī)干預(yù)2S2拓展自我認(rèn)識(shí)方式S2-1認(rèn)識(shí)及探索自我2S2-2人格與自我2S2-3悅納自我S3增強(qiáng)心理適應(yīng)能力S3-1心理適應(yīng)概述2S3-2常見(jiàn)的心理適應(yīng)問(wèn)題及應(yīng)對(duì)S3-3適應(yīng)健康的生活方式S4提高學(xué)習(xí)心理素養(yǎng)S4-1學(xué)習(xí)與心理2S4-2學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)適S4-3激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力的方法S5優(yōu)化情緒調(diào)適策略S5-1情緒概述2S5-2大學(xué)生的情緒S5-3情緒的調(diào)適2S6提升人際交往能力S6-1人際交往概述2S6-2人際交往的發(fā)展S6-3人際交往的藝術(shù)2S6-4人際交往中的親密關(guān)系2S7掌握挫折與壓力應(yīng)對(duì)方法S7-1挫折概述2S7-2壓力概述S7-3抗逆力S8感悟生命力量的奇跡S8-1了解生命2S8-2思考生命S8-3綻放生命S9培養(yǎng)職業(yè)心理素質(zhì)S9-1職業(yè)心理素質(zhì)提升2S9-2職業(yè)倦怠與自我激勵(lì)S9-3團(tuán)隊(duì)合作心理S10增強(qiáng)智慧求助意識(shí)S10-1心理求助2S10-2走近心理咨詢(xún)2S10-3如何配合做好心理咨詢(xún)合計(jì)322.學(xué)習(xí)情境教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)情境的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)資源、教學(xué)方法等見(jiàn)表4。表4學(xué)習(xí)情境一教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)表學(xué)習(xí)情境一學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)學(xué)時(shí)4子情境S1-1、2、3心理健康概述；心理健康在生活中的影響；心理健康與心理危機(jī)干預(yù)學(xué)時(shí)4教學(xué)目標(biāo)引導(dǎo)學(xué)生了解科學(xué)健康觀(guān)、心理健康、心理危機(jī)等基本概念，了解心理健康對(duì)生活的影響，增強(qiáng)運(yùn)用積極心理調(diào)適方法面對(duì)生活的意識(shí)。教學(xué)內(nèi)容知識(shí)點(diǎn)1科學(xué)健康觀(guān)；2.心理健康、心理危機(jī)干預(yù)等；3高校心理健康。技能點(diǎn)學(xué)習(xí)運(yùn)用積極心理調(diào)適方法面對(duì)生活中的問(wèn)題。思政點(diǎn)1.學(xué)習(xí)科學(xué)健康觀(guān)，以健康的心態(tài)做祖國(guó)的建設(shè)者。2.面對(duì)自然災(zāi)害造成的心理危機(jī)，運(yùn)用積極的應(yīng)對(duì)方式。教學(xué)資源多媒體教室、教材、教案、多媒體課件、視頻資料教學(xué)方法講授法、討論法、活動(dòng)探究法學(xué)習(xí)情境二教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)表學(xué)習(xí)情境二拓展自我認(rèn)識(shí)方式學(xué)時(shí)4子情境S2-1、2、3認(rèn)識(shí)及探索自我；人格與自我；悅納自我學(xué)時(shí)4教學(xué)目標(biāo)引導(dǎo)學(xué)生了解自我意識(shí)的意義，掌握自我意識(shí)的發(fā)展階段、學(xué)會(huì)自我探索，健全人格，實(shí)現(xiàn)自我健康成長(zhǎng)。教學(xué)內(nèi)容知識(shí)點(diǎn)1．自我意識(shí)的含義；2.人格探索；3.有效認(rèn)識(shí)自我。技能點(diǎn)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，覺(jué)察自我，學(xué)會(huì)培養(yǎng)健全人格。思政點(diǎn)1.偉大領(lǐng)袖毛主席的人格魅力。2.自我提升，發(fā)揮自我的生活價(jià)值。教學(xué)資源多媒體教室、教材、教案、多媒體課件、視頻資料教學(xué)方法講授法、討論法、活動(dòng)探究法學(xué)習(xí)情景三教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)表學(xué)習(xí)情境三增強(qiáng)心理適應(yīng)能力學(xué)時(shí)2子情境S3-1、2、3心理適應(yīng)概述、常見(jiàn)的心理適應(yīng)問(wèn)題及應(yīng)對(duì)、適應(yīng)健康的生活方式學(xué)時(shí)2教學(xué)目標(biāo)了解大學(xué)階段常見(jiàn)的適應(yīng)問(wèn)題，學(xué)會(huì)積極調(diào)整自己，處理學(xué)習(xí)和生活中遇到的適應(yīng)問(wèn)題，提高自己的心理適應(yīng)能力，更好的適應(yīng)大學(xué)生活。教學(xué)內(nèi)容知識(shí)點(diǎn)1.心理適應(yīng)的涵義；2.常見(jiàn)的心理適應(yīng)問(wèn)題；3.選擇健康的生活方式。技能點(diǎn)提升處理適應(yīng)問(wèn)題的能力。思政點(diǎn)1.環(huán)境適應(yīng)部分，以鐵人精神為例，引導(dǎo)學(xué)生積極適應(yīng)。2.網(wǎng)絡(luò)適應(yīng)部分，了解習(xí)近平總書(shū)記關(guān)于網(wǎng)絡(luò)管理的講話(huà)精神。教學(xué)資源多媒體教室、教材、教案、多媒體課件、視頻資料教學(xué)方法講授法、討論法、活動(dòng)探究法學(xué)習(xí)情境四教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)表學(xué)習(xí)情境四提高學(xué)習(xí)心理素養(yǎng)學(xué)時(shí)2子情境S4-1、2、3學(xué)習(xí)與心理、學(xué)習(xí)心理問(wèn)題的調(diào)適、激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力的方法學(xué)時(shí)2教學(xué)目標(biāo)了解大學(xué)階段學(xué)習(xí)特點(diǎn)；正確處理學(xué)習(xí)中可能遇到的心理問(wèn)題，合理調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，掌握學(xué)習(xí)方法，提升學(xué)習(xí)心理素養(yǎng)。教學(xué)內(nèi)容知識(shí)點(diǎn)認(rèn)識(shí)大學(xué)學(xué)習(xí)；了解學(xué)習(xí)與心理的關(guān)系；掌握學(xué)習(xí)的方法。技能點(diǎn)運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，掌握學(xué)習(xí)方法。思政點(diǎn)1．首艘國(guó)產(chǎn)大型郵輪圓滿(mǎn)完成商業(yè)首航的案例，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。2.我國(guó)諾貝爾獎(jiǎng)獲得者楊振寧教授的滲透學(xué)習(xí)法。教學(xué)資源多媒體教室、教材、教案、多媒體課件、視頻資料教學(xué)方法講授法、討論法、活動(dòng)探究法學(xué)習(xí)情境五教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)表學(xué)習(xí)情境五優(yōu)化情緒調(diào)適策略學(xué)時(shí)4子情境S5-1、2、3情緒概述、大學(xué)生的情緒、情緒調(diào)適學(xué)時(shí)4教學(xué)目標(biāo)引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)識(shí)別情緒，掌握科學(xué)調(diào)適情緒的方法，培養(yǎng)理性平和、積極樂(lè)觀(guān)、向上的健康心態(tài)。教學(xué)內(nèi)容知識(shí)點(diǎn)1.情緒概述；2．大學(xué)生的情緒；3.情緒調(diào)適方法。技能點(diǎn)在日常生活學(xué)習(xí)中，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，科學(xué)處理情緒問(wèn)題。思政點(diǎn)1．中國(guó)的大國(guó)情懷，塑造理性平和的社會(huì)心態(tài)。2.情緒傳染，營(yíng)造和諧的時(shí)候氛圍。教學(xué)資源多媒體教室、教材、教案、多媒體課件、視頻資料教學(xué)方法講授法、討論法、活動(dòng)探究法學(xué)習(xí)情境六教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)表學(xué)習(xí)情境六提升人際交往能力學(xué)時(shí)6子情境S6-1、2、3、4人際交往概述、人際交往的發(fā)展、人際交往的藝術(shù)、親密關(guān)系學(xué)時(shí)6教學(xué)目標(biāo)引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識(shí)到良好的人際關(guān)系對(duì)身心發(fā)展的重要意義；掌握人際交往智慧，學(xué)習(xí)人際溝通技巧，提升人際交往能力。教學(xué)內(nèi)容知識(shí)點(diǎn)1.人際交往；2.人際交往的發(fā)展階段；3．人際交往的藝術(shù)；4.親密關(guān)系的處理。技能點(diǎn)在日常生活學(xué)習(xí)中，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，解決人際交往及親密關(guān)系處理問(wèn)題，提升人際交往能力。思政點(diǎn)1.《論語(yǔ)》學(xué)習(xí)，體現(xiàn)交往的意義。2.我們七夕傳統(tǒng)節(jié)日講述古代美麗動(dòng)人的愛(ài)情故事。教學(xué)資源多媒體教室、教材、教案、多媒體課件、視頻資料教學(xué)方法講授法、討論法、活動(dòng)探究法學(xué)習(xí)情境七教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)表學(xué)習(xí)情境七掌握挫折與壓力應(yīng)對(duì)方法學(xué)時(shí)2子情境S7-1、2、3挫折概述、壓力概述、抗逆力學(xué)時(shí)2教學(xué)目標(biāo)引導(dǎo)大學(xué)生理性面對(duì)挫折與壓力，掌握應(yīng)對(duì)挫折與壓力的方法，提升抗逆力與耐挫力，增進(jìn)心理健康。教學(xué)內(nèi)容知識(shí)點(diǎn)1.挫折；2.應(yīng)對(duì)挫折的心理防御機(jī)制；3.壓力；4．抗逆力概述。技能點(diǎn)在日常生活學(xué)習(xí)中，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，處理挫折與壓力問(wèn)題。思政點(diǎn)教育家朱光潛認(rèn)為有志者事竟成。時(shí)代楷模杜富國(guó)的事跡。教學(xué)資源多媒體教室、教材、教案、多媒體課件、視頻資料教學(xué)方法講授法、討論法、活動(dòng)探究法學(xué)習(xí)情境八教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)表學(xué)習(xí)情境八感悟生命力量的奇跡學(xué)時(shí)2子情境S8-1、2、3了解生命、思考生命、綻放生命學(xué)時(shí)2教學(xué)目標(biāo)引導(dǎo)大學(xué)生了解生命的發(fā)展歷程；理解生命的意義，學(xué)習(xí)尊重生、關(guān)愛(ài)生命、樹(shù)立正確的人生觀(guān)。教學(xué)內(nèi)容知識(shí)點(diǎn)1.了解生命及其形態(tài)；2.生命能量探索；3.挖掘生命力。技能點(diǎn)在日常生活學(xué)習(xí)中，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，解決實(shí)際問(wèn)題。思政點(diǎn)1.西漢·司馬遷《史記·報(bào)任少卿書(shū)》。人固有一死，或重于泰山，或輕于鴻毛。2.“雜交水稻之父”袁隆平。教學(xué)資源多媒體教室、教材、教案、多媒體課件、視頻資料教學(xué)方法講授法、討論法、活動(dòng)探究法學(xué)習(xí)情境九教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)表學(xué)習(xí)情境九培養(yǎng)職業(yè)心理素質(zhì)學(xué)時(shí)2子情境S9-1、2、3職業(yè)心理素質(zhì)提升、職業(yè)倦怠與自我激勵(lì)、團(tuán)隊(duì)合作心理學(xué)時(shí)2教學(xué)目標(biāo)引導(dǎo)大學(xué)生增強(qiáng)職業(yè)意識(shí)，掌握實(shí)習(xí)、就業(yè)等初入職場(chǎng)心理調(diào)適方法，提升職業(yè)適應(yīng)能力。教學(xué)內(nèi)容知識(shí)點(diǎn)1.職業(yè)心理準(zhǔn)備的必要性；2.職業(yè)倦?。?.團(tuán)隊(duì)合作。技能點(diǎn)在日常生活學(xué)習(xí)中，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，做好職業(yè)心理調(diào)適。思政點(diǎn)1.習(xí)近平總書(shū)記同高校畢業(yè)生談就業(yè)觀(guān)念。2.中國(guó)登山隊(duì)。教學(xué)資源多媒體教室、教材、教案、多媒體課件、視頻資料教學(xué)方法講授法、討論法、活動(dòng)探究法學(xué)習(xí)情境十教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)表學(xué)習(xí)情境十增強(qiáng)智慧求助意識(shí)學(xué)時(shí)4子情境S10-1、2、3心理求助、走近心理咨詢(xún)、如何獲得良好的咨詢(xún)效果學(xué)時(shí)4教學(xué)目標(biāo)引導(dǎo)大學(xué)生懂得智慧求助的意義、學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)相關(guān)知識(shí)，實(shí)現(xiàn)心理自助與成長(zhǎng)。教學(xué)內(nèi)容知識(shí)點(diǎn)1.心理求助；2.心理咨詢(xún)相關(guān)知識(shí)。技能點(diǎn)在日常生活學(xué)習(xí)中，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，拓展視野，增強(qiáng)求助意識(shí)。思政點(diǎn)教育部等十七部門(mén)聯(lián)合印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》。教學(xué)資源多媒體教室、教材、教案、多媒體課件、視頻資料教學(xué)方法講授法、討論法、活動(dòng)探究法七、課程考核評(píng)價(jià)出勤：20%；互動(dòng)情況：30%；作