第二課

做情緒情感的主人第一框自主學(xué)習(xí)P13-15（2分鐘）情緒的類型？3.青少年情緒的特點(diǎn)？4.情緒的作用？5.情緒的影響因素？2.情緒的構(gòu)成？明天我和家人要去野外郊游。過生日收到好朋友的禮物。下課鈴響了，老師還在拖堂。提醒同學(xué)別喝生水，遭同學(xué)白眼。媽媽總想幫我收書包，順便檢查我的作業(yè)。在學(xué)校住宿，不能經(jīng)?；丶?。開心期待高興快樂郁悶煩惱無奈煩躁懊惱慍怒生氣憤怒生活觀察：思考：遇到以下情境，你會(huì)有怎樣的情緒感受？人的情緒是復(fù)雜多樣的品詩句，猜情緒1234漫卷詩書喜欲狂。

怒發(fā)沖冠，憑欄處、瀟瀟雨歇。

哀民生之多艱。

風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。

怒哀喜懼人的基本情緒：喜怒哀懼開心快樂興奮歡天喜地喜開顏笑興高采烈生氣氣憤怒氣沖天暴跳如雷火冒三丈悲傷難過心灰意冷垂頭喪氣肝腸寸斷害怕驚嚇驚慌膽戰(zhàn)心驚驚慌失措人是不是只有這四種情緒呢？哭笑不得喜極而泣樂極生悲悲喜交加愛恨交織喜憂參半百感交集！怒哀喜懼害羞焦慮厭惡內(nèi)疚復(fù)雜情緒：悲憤不已又驚又喜基本分類：喜、怒、哀、懼。（基本情緒）害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。（混合情緒）【筆記】1.情緒的分類？P14

注：不是喜、怒、哀、樂情緒是人的內(nèi)心世界的重要組成部分，是我們的主觀體驗(yàn)，常常伴隨著生理感受，并通過語言、表情和行為等表現(xiàn)出來當(dāng)我們快樂的時(shí)候，可能會(huì)感到精力充沛，可能會(huì)對(duì)新鮮事物充滿好奇，可能會(huì)笑容滿面，步履輕盈。當(dāng)我們憤怒的時(shí)候，可能會(huì)血壓升高、心跳加快，可能會(huì)感到口干，也可能會(huì)出汗。當(dāng)我們悲傷的時(shí)候，可能會(huì)覺得沮喪、泄氣、無精打采，甚至想哭。當(dāng)我們害怕的時(shí)候，可能會(huì)心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張。

情緒能反映人的內(nèi)心狀態(tài)，可以說是人的內(nèi)心世界的“晴雨表”【筆記】2.情緒的構(gòu)成？

知識(shí)歸納青春期情緒大作戰(zhàn)請(qǐng)你談?wù)?，以下事件中我們的情緒有什么特點(diǎn)？1、閱讀某部文藝作品后，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間沉浸在某種情緒中，陶醉于自己的思考遐想中。情緒細(xì)膩情緒反應(yīng)強(qiáng)烈情緒波動(dòng)大2、小明以前是個(gè)聽話的孩子，但進(jìn)入青春期之后，經(jīng)常和父母頂嘴，經(jīng)常用激動(dòng)的語言和父母交談。3、小明今天的到老師的夸獎(jiǎng)，感到很開心；但是下午老師發(fā)回了考試試卷，小明的分?jǐn)?shù)不是很理想，突然變得很傷心。讓我們來看看一份關(guān)于青少年情緒的研究報(bào)告青春之情緒①情緒細(xì)膩3.青少年的情緒特點(diǎn)？P14隨著心理的發(fā)展和生活經(jīng)驗(yàn)的積累，青少年的情緒越發(fā)細(xì)膩且反應(yīng)強(qiáng)烈、波動(dòng)大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特點(diǎn)。青少年的情緒體驗(yàn)不再像兒童那樣簡(jiǎn)單，而是越發(fā)豐富和細(xì)膩。②情緒反應(yīng)強(qiáng)烈青少年富有激情和熱情，會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事而沖動(dòng)。因此，可以用“急風(fēng)暴雨”來形容青少年的情緒。同樣一件事，青少年的情緒反應(yīng)強(qiáng)度相對(duì)要大得多。③情緒波動(dòng)大青少年的情緒不夠穩(wěn)定，常常從一種情緒很快轉(zhuǎn)為另一種情緒。盡管青少年的情緒從表面上看強(qiáng)度很大，但情緒體驗(yàn)并不深刻，一種情緒容易被另一種情緒取代。你知道關(guān)于情緒影響不同

的故事嗎?憂思成疾！諸葛亮三氣周瑜范進(jìn)中舉喜極而瘋林黛玉我國古代醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》、《千金方》等都有記載，長(zhǎng)期的情緒壓抑、悲觀、絕望、低落很容易使人生病。怒傷肝——?dú)獾酶翁郏ㄖT葛亮三氣周瑜，周瑜吐血而亡）；喜傷心——過喜傷心（范進(jìn)中舉喜極而瘋）；憂傷肺——林黛玉憂思成疾，最終因肺病而死；驚傷膽——膽都嚇破了；恐傷腎——嚇尿褲子了；思傷脾——想家而不想吃飯。知識(shí)拓展積極情緒指人的一種積極的情緒，開心、樂觀、自信、欣賞、放松、熱情等等,這有助于身心健康，能夠促進(jìn)人的活動(dòng)，能夠形成一種動(dòng)力，激勵(lì)人去努力，提高人的學(xué)習(xí)和工作效率。消極情緒是快樂的殺手锏，對(duì)人的身心健康會(huì)造成不同程度的傷害，所謂的負(fù)面情緒主要指：生氣、悲傷、后悔、厭惡反感、牢騷不滿、憤怒、嫉妒、冤屈、偏執(zhí)、焦慮、緊張、恐懼、抑郁等，它阻礙自身的發(fā)展，影響身體健康等。知識(shí)拓展消極情緒一定是壞事嗎？2024年8月3日晚，巴黎奧運(yùn)會(huì)網(wǎng)球女單，鄭欽文奪冠，成為中國首位奧運(yùn)網(wǎng)球單打冠軍。在一定條件下，消極情緒也會(huì)有積極作用，如適度的焦慮情緒可以把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，從而有助于我們提升思考能力、加快反應(yīng)速度、提高學(xué)習(xí)效率。之后的比賽中，鄭欽文表示：“壓力開始變得越來越大，但與此同時(shí)，這些壓力在推動(dòng)我成為一個(gè)更好的人，成為一名更優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。我覺得自己可以很好地應(yīng)對(duì)壓力。”①情緒非常神奇，會(huì)影響人的觀念和行動(dòng)。②快樂、自豪、滿足等積極情緒通常伴隨愉悅的體驗(yàn)，可以提高人的積極性和活動(dòng)能力。③憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒通常給人帶來不良體驗(yàn)，會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。④在一定條件下，消極情緒也會(huì)有積極作用，如適度的焦慮情緒可以把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，從而有助于我們提升思考能力、加快反應(yīng)速度、提高學(xué)習(xí)效率。筆記4：情緒的作用

P145、影響情緒的因素下面情緒受哪些因素的影響？琪琪是個(gè)活潑開朗的女孩子，每天上學(xué)都開開心心的。長(zhǎng)得胖又不是我的錯(cuò)，大家干嘛都說我？太讓人生氣了。今天放假可以出去玩，但是外面下雨，我剛好可以在家里好好休息一下。學(xué)校春游，當(dāng)大家見到美麗的大自然時(shí)同學(xué)們?cè)境林氐男那轭D時(shí)感覺很舒暢。外部環(huán)境對(duì)事物的觀念和看法生活事件個(gè)人的性格特點(diǎn)外部環(huán)境生活事件對(duì)事物的觀念和看法個(gè)人的性格特點(diǎn)知識(shí)歸納【筆記】5.影響情緒的因素？

隨著這些因素的變化，我們的情緒也經(jīng)常發(fā)生變化1.情緒的含義和類型含義：主觀體驗(yàn)、生理感受、表現(xiàn)類型：喜怒哀懼、害羞、焦慮、厭惡等2.1揭開情緒的面紗課堂小結(jié)2.青春期情緒的矛盾性特點(diǎn)反應(yīng)強(qiáng)烈、細(xì)膩性、波動(dòng)大3.影響因素對(duì)事物的觀念和看法生活事件個(gè)人的性格特點(diǎn)外部環(huán)境4.作用積極情緒消極情緒消極情緒的積極作用課堂檢測(cè)A2.下列詩詞與情緒表達(dá)不一致的是（

）

A.①②③④B.①③④C.①②③D.①②④B課堂檢測(cè)3.夏季，人們?nèi)菀浊榫w煩躁，嚴(yán)重的又叫“情緒中暑”。造成這一情緒產(chǎn)生的主要因素是（

）A.外部環(huán)境的影響B(tài).生活事件C.個(gè)人的性格特點(diǎn)D.對(duì)事物的觀念和看法A課堂檢測(cè)4．“不寫作業(yè)，母慈子孝