中小學(xué)安全知識(shí)宣傳手冊(cè)前言安全是成長(zhǎng)的基石，中小學(xué)階段是身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。掌握系統(tǒng)的安全知識(shí)、具備良好的自我保護(hù)能力，既是保障生命健康的前提，也是養(yǎng)成責(zé)任意識(shí)、規(guī)則意識(shí)的重要途徑。本手冊(cè)圍繞校園、交通、居家、網(wǎng)絡(luò)、自然災(zāi)害、心理健康等核心場(chǎng)景，梳理實(shí)用安全知識(shí)與應(yīng)對(duì)策略，助力同學(xué)們筑牢安全防線(xiàn)，在平安中擁抱成長(zhǎng)。一、校園安全：規(guī)范行為，守護(hù)日常（一）課堂與課間活動(dòng)安全課間休息時(shí)，避免在教室、走廊、樓梯間追逐、推搡、攀爬欄桿——這類(lèi)行為易因碰撞、摔倒造成擦傷、骨折。若需結(jié)伴活動(dòng)，建議“小步輕行、有序移動(dòng)”；上下樓梯遵循“靠右單行、保持間距”原則，集體活動(dòng)時(shí)不擁擠、不推擠，防止踩踏事故。實(shí)驗(yàn)課、勞動(dòng)課涉及工具或器材時(shí)，務(wù)必嚴(yán)格遵守教師指令：使用剪刀、酒精燈、化學(xué)試劑前，確認(rèn)操作流程；若不慎被銳器劃傷、被高溫燙傷或接觸危險(xiǎn)試劑，立即舉手報(bào)告，切勿自行處理。（二）校園欺凌與沖突應(yīng)對(duì)若遭遇語(yǔ)言侮辱、肢體推搡或孤立排擠等欺凌行為，第一時(shí)間遠(yuǎn)離現(xiàn)場(chǎng)，并向老師、家長(zhǎng)如實(shí)說(shuō)明情況（包括時(shí)間、地點(diǎn)、涉事人員、具體行為）；若發(fā)現(xiàn)他人被欺凌，不做“旁觀(guān)者”，可通過(guò)“悄悄提醒老師”“留存證據(jù)（如文字、視頻，注意保護(hù)自身安全）”等方式協(xié)助解決，共同抵制欺凌。二、交通安全：嚴(yán)守規(guī)則，平安出行（一）步行安全過(guò)馬路時(shí)，走斑馬線(xiàn)、人行天橋或地下通道，遵循“一停、二看、三通過(guò)”：先觀(guān)察左右車(chē)輛（特別是轉(zhuǎn)彎車(chē)輛），確認(rèn)無(wú)車(chē)或車(chē)距足夠時(shí)快速通過(guò)，不闖紅燈、不“搶行”。雨天、夜間行走時(shí)，穿亮色衣物、攜帶反光物品，提高自身辨識(shí)度；遠(yuǎn)離施工路段、積水路段，避免跌入窨井或被車(chē)輛濺水。（二）乘車(chē)安全乘坐私家車(chē)時(shí)，未滿(mǎn)12周歲不坐副駕駛，全程系好安全帶；乘坐公交車(chē)、校車(chē)時(shí)，排隊(duì)上下、不將頭手伸出窗外，下車(chē)后觀(guān)察車(chē)輛后方無(wú)來(lái)車(chē)再通行。堅(jiān)決不乘坐超員車(chē)、“三無(wú)”（無(wú)牌、無(wú)證、無(wú)保險(xiǎn)）車(chē)輛、拼裝車(chē)，發(fā)現(xiàn)司機(jī)酒駕、疲勞駕駛等違規(guī)行為，及時(shí)告知家長(zhǎng)或報(bào)警。（三）騎行安全（適用于中學(xué)生）年滿(mǎn)16周歲且熟練掌握騎行技能后，方可騎行自行車(chē)上路；騎行時(shí)佩戴頭盔，不走機(jī)動(dòng)車(chē)道，不闖紅燈、不逆行，轉(zhuǎn)彎前提前打手勢(shì)或觀(guān)察后方車(chē)輛；不搭載他人、不安裝遮陽(yáng)傘，避免因重心失衡或視線(xiàn)受阻引發(fā)事故。三、居家安全：細(xì)節(jié)防范，守護(hù)生活（一）用電與用火安全不隨意插拔插頭、觸摸插座（尤其是濕手），發(fā)現(xiàn)電線(xiàn)破損、電器冒煙時(shí)，立即關(guān)閉總電源并告知家長(zhǎng)；使用電暖器、小太陽(yáng)等設(shè)備時(shí)，與易燃物（被褥、紙張）保持安全距離，人走斷電。不玩打火機(jī)、火柴，不在家中燃放煙花爆竹；使用天然氣、煤氣時(shí)，確保通風(fēng)良好，烹飪時(shí)不離人，使用后關(guān)閉閥門(mén)；若聞到刺鼻燃?xì)馕?，切勿開(kāi)關(guān)電器、撥打電話(huà)，應(yīng)打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，到室外聯(lián)系燃?xì)夤緳z修。（二）飲食與陌生人應(yīng)對(duì)不吃過(guò)期、變質(zhì)、“三無(wú)”食品，不隨意食用野菜、野果或來(lái)源不明的零食；夏季剩菜需徹底加熱后食用，避免食物中毒。獨(dú)自在家時(shí)，不給陌生人開(kāi)門(mén)（包括自稱(chēng)“快遞員”“維修工”或“父母朋友”的人員）；若遇陌生人糾纏、撬鎖，立即通過(guò)電話(huà)（或短信）聯(lián)系家長(zhǎng)、鄰居，或撥打110報(bào)警，同時(shí)藏在安全區(qū)域（如臥室），避免與對(duì)方直接沖突。四、網(wǎng)絡(luò)安全：理性上網(wǎng)，守護(hù)身心（一）網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范合理控制上網(wǎng)時(shí)間，小學(xué)生每天不超過(guò)1小時(shí)，中學(xué)生不超過(guò)2小時(shí)，避免沉迷游戲、短視頻影響學(xué)習(xí)與視力。不瀏覽暴力、色情、恐怖等不良網(wǎng)站，不參與網(wǎng)絡(luò)賭博、造謠傳謠等違法活動(dòng)。（二）個(gè)人信息與社交安全不向陌生人透露姓名、學(xué)校、家庭住址、家長(zhǎng)聯(lián)系方式等隱私信息；不與網(wǎng)友私下見(jiàn)面，若對(duì)方糾纏，及時(shí)拉黑并告知家長(zhǎng)。遭遇網(wǎng)絡(luò)欺凌（如惡意P圖、辱罵、威脅）時(shí)，保留聊天記錄、截圖等證據(jù)，告知老師或家長(zhǎng)，必要時(shí)向平臺(tái)舉報(bào)或報(bào)警。五、自然災(zāi)害應(yīng)對(duì)：科學(xué)避險(xiǎn)，沉著自救（一）地震避險(xiǎn)室內(nèi)時(shí)，迅速躲在桌子、書(shū)桌等堅(jiān)固家具下方，用書(shū)包、枕頭保護(hù)頭部；遠(yuǎn)離窗戶(hù)、吊燈、書(shū)架等易墜落物品。若在室外，跑到空曠地帶（如操場(chǎng)），遠(yuǎn)離高樓、電線(xiàn)桿、廣告牌；若被困廢墟，保存體力，用石塊敲擊管道、墻壁發(fā)出求救信號(hào)，等待救援。（二）火災(zāi)逃生用濕毛巾、口罩捂住口鼻，彎腰低姿沿安全出口方向逃生（勿乘坐電梯）；若樓道濃煙彌漫，退回房間，用濕布堵塞門(mén)縫，在窗口揮舞鮮艷衣物求救。不盲目跳樓，可利用繩索（或床單、窗簾打結(jié)）從陽(yáng)臺(tái)緩慢下滑（僅限低樓層）。（三）洪水、臺(tái)風(fēng)應(yīng)對(duì)洪水來(lái)臨前，聽(tīng)從指揮向高處（如樓頂、山坡）轉(zhuǎn)移，遠(yuǎn)離河道、低洼地帶；若被困水中，抓住漂浮物（樹(shù)木、門(mén)板），避免嗆水。臺(tái)風(fēng)天氣減少外出，關(guān)好門(mén)窗、收起陽(yáng)臺(tái)花盆，遠(yuǎn)離廣告牌、臨時(shí)建筑，防止被墜落物砸傷。六、心理健康安全：調(diào)節(jié)情緒，向陽(yáng)成長(zhǎng)（一）情緒管理與壓力調(diào)節(jié)遇到學(xué)業(yè)壓力、人際矛盾時(shí)，嘗試“傾訴法”（和朋友、老師、家長(zhǎng)聊聊）、“轉(zhuǎn)移法”（畫(huà)畫(huà)、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)）緩解情緒；若感到焦慮、煩躁，可通過(guò)“深呼吸（吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒）”“寫(xiě)情緒日記”等方式平靜心情。（二）心理危機(jī)識(shí)別與求助若長(zhǎng)期失眠、食欲下降、對(duì)事物失去興趣，或出現(xiàn)“活著沒(méi)意思”“傷害自己”等念頭，及時(shí)向信任的人求助（如班主任、心理老師、家長(zhǎng)），也可撥打心理援助熱線(xiàn)（如共青團(tuán)____），專(zhuān)業(yè)人員會(huì)提供支持。結(jié)語(yǔ)安全意識(shí)的養(yǎng)成，是一場(chǎng)“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的長(zhǎng)期修行。希望