2025年大學(xué)健康管理（健康管理實(shí)操）試題及答案

（考試時(shí)間：90分鐘滿分100分）班級(jí)______姓名______第I卷（選擇題共30分）答題要求：本卷共10小題，每小題3分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的。1.以下哪種健康管理方法強(qiáng)調(diào)個(gè)性化的生活方式干預(yù)？A.傳統(tǒng)健康管理B.精準(zhǔn)健康管理C.群體健康管理D.綜合健康管理2.在健康管理實(shí)操中，收集個(gè)人健康信息時(shí)，不包括以下哪項(xiàng)？A.家族病史B.職業(yè)經(jīng)歷C.飲食習(xí)慣D.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣3.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的主要目的不包括A.幫助個(gè)體認(rèn)識(shí)健康風(fēng)險(xiǎn)B.制定個(gè)性化的健康干預(yù)措施C.評(píng)估醫(yī)療費(fèi)用D.激勵(lì)個(gè)體改善健康行為4.以下關(guān)于運(yùn)動(dòng)處方的說(shuō)法，錯(cuò)誤的是A.應(yīng)根據(jù)個(gè)體身體狀況制定B.只需要考慮運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C.包括運(yùn)動(dòng)類型、時(shí)間、頻率等要素D.需定期調(diào)整5.健康管理師在進(jìn)行健康指導(dǎo)時(shí)，最重要的原則是A.權(quán)威性B.科學(xué)性C.趣味性D.隨意性6.對(duì)于患有高血壓的個(gè)體，健康管理中飲食控制的重點(diǎn)是A.高鹽飲食B.高脂飲食C.高糖飲食D.低鹽低脂飲食7.以下哪種心理狀態(tài)對(duì)健康管理效果有積極影響？A.焦慮B.抑郁C.樂觀D.恐懼8.在健康管理中，監(jiān)測(cè)體重變化屬于A.健康信息收集B.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估C.健康干預(yù)實(shí)施D.健康效果評(píng)價(jià)9.健康管理的核心環(huán)節(jié)是A.健康信息收集B.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估C.健康干預(yù)D.健康效果評(píng)價(jià)10.以下哪種疾病的健康管理更注重生活方式的長(zhǎng)期堅(jiān)持？A.感冒B.肺炎C.糖尿病D.骨折第II卷（非選擇題共70分）11.（10分）簡(jiǎn)述健康管理的基本步驟及每個(gè)步驟的主要內(nèi)容。12.（15分）請(qǐng)舉例說(shuō)明如何針對(duì)一名肥胖且缺乏運(yùn)動(dòng)的個(gè)體制定健康管理方案，包括飲食、運(yùn)動(dòng)等方面的具體措施。13.（15分）在健康管理實(shí)操中，如何與個(gè)體進(jìn)行有效的溝通，以提高個(gè)體對(duì)健康管理的依從性？14.（15分）材料：小李，35歲，辦公室職員，平時(shí)工作壓力大，缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不規(guī)律，近期體檢發(fā)現(xiàn)血壓略高，血糖也處于臨界值。請(qǐng)根據(jù)上述材料，為小李制定一份健康管理計(jì)劃，包括目標(biāo)設(shè)定、具體干預(yù)措施及預(yù)期效果評(píng)估。15.（15分）材料：某社區(qū)開展健康管理項(xiàng)目，對(duì)居民進(jìn)行健康信息收集、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估后，發(fā)現(xiàn)部分居民存在吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣，且缺乏健康意識(shí)。請(qǐng)針對(duì)該社區(qū)情況，提出一套健康管理的宣傳推廣方案，以提高居民的健康管理參與度。答案：1.B2.B3.C4.B5.B6.D7.C8.A9.C10.C11.健康管理基本步驟及內(nèi)容：第一步，健康信息收集，包括個(gè)人基本信息、生活方式、家族病史、既往病史等。第二步，健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，通過收集的信息評(píng)估個(gè)體患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。第三步，健康干預(yù)，根據(jù)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估結(jié)果制定個(gè)性化干預(yù)措施，如飲食、運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等。第四步，健康效果評(píng)價(jià)，定期評(píng)估干預(yù)措施的效果，調(diào)整方案。12.對(duì)于肥胖且缺乏運(yùn)動(dòng)個(gè)體，飲食上控制熱量攝入，增加蔬菜、水果、全谷物比例，減少高熱量、高脂肪食物。運(yùn)動(dòng)方面，制定每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，如快走、慢跑等，逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。同時(shí)可結(jié)合力量訓(xùn)練，如簡(jiǎn)單的器械練習(xí)。設(shè)定每周減重0.5-1公斤目標(biāo)，長(zhǎng)期堅(jiān)持改善身體狀況。13.與個(gè)體有效溝通提高依從性：首先建立良好信任關(guān)系，傾聽個(gè)體需求和擔(dān)憂。用通俗易懂語(yǔ)言解釋健康管理重要性和相關(guān)知識(shí)。設(shè)定明確、可實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，讓個(gè)體參與方案制定。定期溝通反饋進(jìn)展，及時(shí)給予鼓勵(lì)和支持，根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整方案，增強(qiáng)其信心和積極性。14.目標(biāo)設(shè)定：3個(gè)月內(nèi)將血壓、血糖控制在正常范圍，體重減輕5-10公斤，養(yǎng)成健康生活方式。干預(yù)措施：飲食調(diào)整為低鹽低脂低糖，增加蔬菜攝入；每周進(jìn)行3-5次運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)；定期進(jìn)行心理減壓活動(dòng)。預(yù)期效果評(píng)估：每月測(cè)量血壓、血糖、體重，觀察生活方式改善情況，根據(jù)指標(biāo)變化調(diào)整方案。15.宣傳推廣方案：舉辦健康講座，邀請(qǐng)專家講解健康管理知識(shí)和不良習(xí)慣危害。設(shè)