第第頁冀教版（2024）七年級體育與健康第7課心理健康教案教材分析本課程以冀教版初中體育與健康七年級教材為基礎(chǔ)，在學(xué)生對健康有了初步認識的基礎(chǔ)上，進一步聚焦心理健康。教材內(nèi)容強調(diào)心理健康對初中生成長的重要性，通過豐富的案例和活動，引導(dǎo)學(xué)生認識常見的心理問題，掌握應(yīng)對壓力、調(diào)節(jié)情緒等基本的心理健康方法，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)，為學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長奠定基礎(chǔ)。學(xué)情分析七年級學(xué)生正處于從兒童向青少年過渡的時期，心理和生理都在發(fā)生著快速變化。他們在學(xué)習(xí)和生活中可能會面臨各種新的挑戰(zhàn)和壓力，如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系變化等，容易出現(xiàn)焦慮、自卑等情緒問題。同時，他們對心理健康的概念還比較模糊，缺乏應(yīng)對心理問題的方法和經(jīng)驗，但具有較強的好奇心和求知欲，愿意積極參與課堂活動，渴望獲得自我成長和提升。素養(yǎng)核心目標(biāo)1.

運動能力：通過參與體育活動，提高學(xué)生的運動技能和身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生在運動中保持良好的心理狀態(tài)，增強自信心和毅力。

2.

健康行為：使學(xué)生了解心理健康的重要性，掌握基本的心理健康知識和調(diào)節(jié)情緒的方法，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度和健康的生活方式。

3.

體育品德：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、團結(jié)協(xié)作的精神，在體育活動中學(xué)會尊重他人、遵守規(guī)則，增強社會適應(yīng)能力和人際交往能力，促進心理健康發(fā)展。教學(xué)重難點教學(xué)重點：讓學(xué)生理解心理健康的概念和標(biāo)準(zhǔn)，掌握常見的心理調(diào)適方法，如情緒調(diào)節(jié)、壓力應(yīng)對等。

教學(xué)難點：引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)的心理健康知識運用到實際生活中，解決自身的心理問題，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，以及如何針對不同學(xué)生的心理特點進行個性化的指導(dǎo)和幫助。教學(xué)過程1.

導(dǎo)入部分（5分鐘）

通過播放一段有趣的心理健康主題動畫視頻，如《頭腦特工隊》的片段，吸引學(xué)生的注意力，引發(fā)學(xué)生對心理健康的興趣和思考。

提問學(xué)生：視頻中的人物都有哪些情緒？這些情緒對他們的行為和生活產(chǎn)生了什么影響？引導(dǎo)學(xué)生初步認識到情緒與心理健康的關(guān)系。

2.

知識講解部分（10分鐘）

利用PPT展示心理健康的定義和標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合圖片和案例，深入淺出地向?qū)W生講解心理健康的內(nèi)涵，讓學(xué)生了解心理健康不僅僅是沒有心理疾病，還包括積極的情緒、良好的人際關(guān)系、適應(yīng)能力等多個方面。

介紹常見的心理問題，如焦慮、抑郁、自卑等，通過實際案例讓學(xué)生了解這些心理問題的表現(xiàn)和危害，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己和身邊人的心理健康。

3.

小組討論部分（15分鐘）

將學(xué)生分成小組，每組56人，發(fā)放一些關(guān)于初中生常見心理問題的案例資料，如考試焦慮、與同學(xué)相處矛盾等。

小組討論：這些案例中的主人公遇到了什么問題？可能的原因是什么？可以采取哪些方法來解決？每個小組推選一名代表進行發(fā)言，分享小組討論的結(jié)果。

教師在各小組討論過程中進行巡視指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生積極參與討論，引導(dǎo)學(xué)生從不同角度思考問題，培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)和批判性思維能力。

4.

活動體驗部分（20分鐘）

情緒調(diào)節(jié)游戲：“情緒氣球”。給每個學(xué)生發(fā)放一個氣球，讓學(xué)生在氣球上寫下一件最近讓自己感到煩惱或焦慮的事情，然后用力將氣球踩爆，象征著將煩惱和焦慮釋放掉。游戲結(jié)束后，讓學(xué)生分享自己的感受，引導(dǎo)學(xué)生認識到可以通過適當(dāng)?shù)姆绞叫共涣记榫w。

壓力應(yīng)對訓(xùn)練：“抗壓達人挑戰(zhàn)賽”。設(shè)置一些具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，如限時完成拼圖、背誦一段課文等，讓學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)，感受壓力。任務(wù)結(jié)束后，組織學(xué)生分享自己在面對壓力時的心理和生理反應(yīng)，以及是如何應(yīng)對壓力的。教師在此基礎(chǔ)上，介紹一些科學(xué)的壓力應(yīng)對方法，如深呼吸、積極的自我暗示等，讓學(xué)生進行現(xiàn)場練習(xí)。

5.

總結(jié)歸納部分（5分鐘）

引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)的心理健康知識和方法，包括心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、常見心理問題、情緒調(diào)節(jié)和壓力應(yīng)對等內(nèi)容，讓學(xué)生在腦海中形成一個清晰的知識框架。

強調(diào)心理健康對學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的重要性，鼓勵學(xué)生在今后的生活中積極關(guān)注自己的心理健康，運用所學(xué)的方法及時調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂觀的情緒。

6.

課后拓展部分（5分鐘）

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生以“我的心理健康之旅”為主題，寫一篇短文，記錄自己在本節(jié)課中的所學(xué)、所思、所感，以及自己在日常生活中遇到的心理問題和解決方法。

推薦一些心理健康方面的書籍、電影或網(wǎng)站，如《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》《當(dāng)幸福來敲門》等，鼓勵學(xué)生在課后進一步學(xué)習(xí)和了解心理健康知識，拓寬視野，提升心理健康素養(yǎng)。板書設(shè)計1.

主板書

心理健康：定義、標(biāo)準(zhǔn)

常見心理問題：焦慮、抑郁、自卑等

心理調(diào)適方法：情緒調(diào)節(jié)（宣泄、轉(zhuǎn)移、放松等）、壓力應(yīng)對（深呼吸、自我暗示等）

2.

副板書

學(xué)生的精彩發(fā)言和討論要點

重點案例和關(guān)鍵詞教學(xué)反思在本節(jié)課的教學(xué)過程中，通過多種教學(xué)方法和活動的設(shè)計，學(xué)生的參與度較高，對心理健康的概念和重要性有了更深入的理解，基本掌握了常見的心理調(diào)適方法。但在教學(xué)過程中，也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，如對于個別性格內(nèi)向、不善于表達的學(xué)生關(guān)注不夠，在小組討論和活動體驗環(huán)節(jié)，部分學(xué)生過于活躍，而部分學(xué)生參與度較