防控近視學(xué)生班會方案與家校合作建議青少年近視率居高不下，已成為影響國民健康的“國之大事”。學(xué)校班會作為近視防控的“第一課堂”，家校協(xié)同作為長效保障機(jī)制，二者結(jié)合方能筑牢學(xué)生視力健康防線。本文從班會方案設(shè)計與家校合作路徑兩方面，提供可落地、可復(fù)制的實踐指南。一、防控近視主題班會實施方案（一）班會核心目標(biāo)幫助學(xué)生建立科學(xué)護(hù)眼認(rèn)知，掌握近視防控的實用方法，形成“個人自律+同伴監(jiān)督+家校協(xié)同”的護(hù)眼行動閉環(huán)，從“要我護(hù)眼”轉(zhuǎn)向“我要護(hù)眼”。（二）班會前期籌備1.資料儲備：收集本校及區(qū)域青少年近視率統(tǒng)計數(shù)據(jù)、因近視影響學(xué)業(yè)/生活的真實案例（匿名處理）、《綜合防控兒童青少年近視實施方案》核心要點，制作成可視化PPT或短視頻，用“數(shù)據(jù)+故事”引發(fā)學(xué)生共鳴。2.教具準(zhǔn)備：新國標(biāo)對數(shù)視力表、眼球解剖模型（可拆分展示晶狀體、視網(wǎng)膜）、不同度數(shù)近視鏡片道具、“____”法則計時卡、護(hù)眼小手冊（含眼保健操圖解、日常貼士）。3.場景營造：教室張貼“每天戶外2小時，眼睛明亮不發(fā)愁”等主題海報，播放鳥鳴、流水等自然音效，營造輕松的護(hù)眼學(xué)習(xí)氛圍。（三）班會流程設(shè)計（45分鐘）1.認(rèn)知喚醒：近視離我們有多近？（10分鐘）以“班級視力小調(diào)查”切入：請近視的同學(xué)舉手，分享近視帶來的困擾（如運(yùn)動不便、課堂看不清板書）。結(jié)合PPT展示“我國青少年近視率居世界前列”的行業(yè)報告，用動態(tài)圖表呈現(xiàn)“用眼習(xí)慣與近視風(fēng)險”的關(guān)聯(lián)數(shù)據(jù)，讓學(xué)生直觀感知近視的普遍性與危害性。2.知識解構(gòu)：眼睛的“說明書”與“防護(hù)指南”（15分鐘）原理可視化：用眼球模型演示“晶狀體變凸（近視）→視網(wǎng)膜成像模糊”的過程，對比正常眼與近視眼的視物差異，讓學(xué)生理解“近視是眼球的‘器質(zhì)性變化’”。法則拆解：講解“科學(xué)護(hù)眼黃金三件套”：近距離用眼：每20分鐘看20英尺（約6米）外物體20秒（“____”法則）；戶外活動：每天1節(jié)體育課+2小時課余戶外時間（陽光刺激多巴胺分泌，抑制眼軸增長）；電子設(shè)備：單次使用不超30分鐘，每天累計不超60分鐘（避免藍(lán)光與持續(xù)視疲勞）。3.互動體驗：護(hù)眼技能“實戰(zhàn)演練”（15分鐘）視力自檢：分組使用視力表檢測，記錄“能看清的最大行數(shù)”（保護(hù)隱私，不報具體度數(shù)），對比開學(xué)初的視力變化，直觀感受用眼習(xí)慣的影響。眼操糾錯：邀請校醫(yī)或護(hù)眼志愿者，用“穴位定位貼”（攢竹、睛明穴貼標(biāo)記貼）指導(dǎo)學(xué)生規(guī)范按壓，糾正“只揉不按”“速度過快”等錯誤，確保眼保健操“做對才有效”。鏡片體驗：讓非近視學(xué)生佩戴200度、400度的近視鏡片，模擬“看不清黑板、走路撞門框”的模糊感，強(qiáng)化“預(yù)防勝于矯正”的認(rèn)知。4.行動承諾：我的護(hù)眼計劃書（5分鐘）發(fā)放“護(hù)眼行動卡”，引導(dǎo)學(xué)生填寫：①每天戶外時間目標(biāo)（如“放學(xué)后跳繩20分鐘”）；②電子設(shè)備使用限制（如“周末玩游戲≤30分鐘”）；③眼保健操打卡計劃（如“每天午間、晚間各做1次”）。班級共同制定《護(hù)眼公約》（如“課間‘遠(yuǎn)眺+拉伸’，拒絕‘刷題+閑聊’”），張貼在教室顯眼處，形成同伴監(jiān)督機(jī)制。二、家校協(xié)同近視防控建議（一）責(zé)任共擔(dān)：明確家校“護(hù)眼分工”學(xué)校端：環(huán)境優(yōu)化：定期檢測教室照明（照度≥300lx，色溫4000K），更換防眩光黑板燈；課桌椅根據(jù)學(xué)生身高動態(tài)調(diào)整（每學(xué)期至少調(diào)整1次）。課程創(chuàng)新：將護(hù)眼知識融入生物課（講解眼球結(jié)構(gòu)）、體育課（設(shè)計“戶外追光游戲”，鍛煉睫狀?。?、美術(shù)課（繪制“眼睛的秘密”科普畫），每周安排1節(jié)“護(hù)眼實踐課”（如“校園植物觀察”“戶外視力追蹤”）。師資賦能：開展“教師護(hù)眼素養(yǎng)培訓(xùn)”，要求教師避免“拖堂”“滿堂灌”，每節(jié)課預(yù)留2-3分鐘讓學(xué)生遠(yuǎn)眺或做眼保健操；批改作業(yè)時，用“大字號、淺底色”的電子文檔，減少學(xué)生視覺負(fù)擔(dān)。家庭端：空間改造：在家中設(shè)置固定學(xué)習(xí)區(qū)域，配備可調(diào)節(jié)亮度的護(hù)眼臺燈（無頻閃、無藍(lán)光危害），擺放綠蘿、多肉等綠色植物（緩解視覺疲勞）；書桌與電視/游戲機(jī)保持“可視距離＞3米”，避免“學(xué)習(xí)區(qū)=娛樂區(qū)”。電子設(shè)備管理：與孩子約定“電子設(shè)備熔斷機(jī)制”：周末玩游戲需完成“戶外1小時+家務(wù)20分鐘”，且單次使用不超30分鐘；用“家長控制模式”限制APP使用時長，避免“獎勵式”過度使用（如“考90分就玩1小時游戲”）。營養(yǎng)干預(yù)：每周安排3次“護(hù)眼餐”（如胡蘿卜炒肉、藍(lán)莓酸奶、深海魚），補(bǔ)充葉黃素、Omega-3等營養(yǎng)素；減少高糖零食攝入（血糖升高會加劇眼內(nèi)滲透壓變化，增加近視風(fēng)險）。（二）溝通賦能：搭建“護(hù)眼共同體”橋梁定期反饋：學(xué)校每月向家長推送《學(xué)生視力月報》，含班級視力達(dá)標(biāo)率、孩子的視力變化曲線、個性化建議（如“建議增加乒乓球運(yùn)動，鍛煉睫狀肌調(diào)節(jié)能力”）。家長課堂：每學(xué)期舉辦2次“護(hù)眼專題講座”，邀請眼科專家講解“OK鏡佩戴誤區(qū)”“假性近視干預(yù)方法”，破除“眼鏡越戴度數(shù)越深”“近視是‘讀書多’導(dǎo)致”等認(rèn)知誤區(qū)。親子護(hù)眼活動：發(fā)起“21天護(hù)眼打卡挑戰(zhàn)”，家長與孩子共同完成“每天戶外跳繩10分鐘”“周末登山遠(yuǎn)眺”等任務(wù)，在班級群分享照片，形成“比護(hù)眼、曬進(jìn)步”的正向激勵。（三）動態(tài)優(yōu)化：建立“視力防控反饋閉環(huán)”學(xué)校每學(xué)期聯(lián)合眼科機(jī)構(gòu)開展免費(fèi)視力篩查，為學(xué)生建立“一人一檔”的視力電子檔案，家長可通過小程序?qū)崟r查看孩子的視力趨勢（如“眼軸增長速度”“屈光度變化”）。家校每季度召開“護(hù)眼溝通會”，分析班級視力波動原因（如近期網(wǎng)課增多、戶外活動減少），共同調(diào)整防控策略（如學(xué)校增加戶外體育課、家庭監(jiān)督電子設(shè)備時長）。結(jié)語防控近視不是“一蹴而就”的短期任務(wù)，而是“久久為功”的系統(tǒng)工程。班會是喚醒護(hù)眼意識