心理健康試題及答案(最新)一、單項選擇題（每題1分，共30分）1.當個體在公眾場合出現(xiàn)心跳加速、出汗、聲音顫抖，但事后能自我平復，最符合下列哪種狀態(tài)？A.社交焦慮障礙??B.正常應激反應??C.驚恐發(fā)作??D.廣泛性焦慮答案：B2.“我不可愛”這一核心信念最可能根植于下列哪位心理學家的圖式理論？A.貝克??B.埃利斯??C.榮格??D.羅杰斯答案：A3.一名大學生連續(xù)兩周每天打游戲超過十小時，并出現(xiàn)逃課、洗漱拖延，但自述“游戲讓我快樂”，其首要干預重點應是：A.直接限制上網(wǎng)時間??B.評估情緒與功能損害??C.家長陪讀??D.轉(zhuǎn)介精神科服藥答案：B4.在正念訓練中，“觀察呼吸時不刻意改變呼吸”屬于哪一項核心態(tài)度？A.不評判??B.接納??C.初心??D.不強求答案：D5.下列哪項不是心理危機干預六步法的步驟？A.定義問題??B.提供建議??C.獲得承諾??D.評估社會支持答案：B6.當來訪者說“我覺得自己像空氣”，咨詢師采用“你像空氣時，身體有什么感覺？”該技術(shù)屬于：A.解釋??B.具體化??C.情感反映??D.澄清答案：B7.對創(chuàng)傷后應激障礙的暴露治療，最新研究強調(diào)：A.必須一次暴露至habituation??B.需整合安全情境再暴露??C.無需認知加工??D.僅適用于急性期答案：B8.一名初中生在班級被排擠后成績驟降，其母親反復對老師說“孩子就是懶”，從家庭系統(tǒng)視角，母親的功能是：A.替罪羊??B.父母化??C.癥狀維護者??D.邊界模糊答案：C9.根據(jù)自我決定理論，下列哪項最能增強內(nèi)在動機？A.績效獎金??B.公開排名??C.自主支持??D.末位淘汰答案：C10.在團體輔導中，領(lǐng)導者說“剛才A分享時，我看到有人點頭，有人低頭，大家有什么感受？”該技術(shù)稱為：A.鏈結(jié)??B.摘要??C.現(xiàn)場演練??D.此時此地答案：D11.下列哪項最能區(qū)分抑郁發(fā)作與喪親反應？A.睡眠減少??B.罪惡感內(nèi)容泛化??C.食欲下降??D.哭泣頻率答案：B12.一名職場人每逢周一晨起頭暈、惡心，周末緩解，年度體檢無異常，最優(yōu)先考慮：A.前庭功能障礙??B.心理性軀體化??C.低血糖??D.高血壓答案：B13.在認知行為治療中，為修正“如果我說不，就會被拋棄”這一信念，首選技術(shù)為：A.思維記錄表??B.行為實驗??C.放松訓練??D.心理教育答案：B14.關(guān)于情緒粒度，下列說法正確的是：A.粒度越高，越易情緒失控??B.可通過情緒日記提升??C.與詞匯量無關(guān)??D.男性天生低于女性答案：B15.當咨詢師在督導中呈現(xiàn)“對來訪者過度負責”的情感，督導聚焦咨詢師早期經(jīng)驗，該督導模式是：A.發(fā)展模型??B.依戀取向??C.系統(tǒng)模型??D.心理動力學答案：D16.對青少年非自殺性自傷，首要安全策略是：A.簽署不自傷協(xié)議??B.移除所有銳器??C.評估自殺風險等級??D.強制住院答案：C17.在焦點解決短期治療中，評量問句“如果10分是你想要的改變，現(xiàn)在幾分？”主要用來：A.尋找例外??B.量化進展??C.外化問題??D.重構(gòu)認知答案：B18.下列哪項屬于積極心理學干預中的“三件好事”練習？A.記錄當天順利事件并分析原因??B.寫下失敗教訓??C.給未來寫信??D.感恩拜訪答案：A19.對長期失眠的個體，睡眠限制療法第一步是：A.睡前冥想??B.計算平均睡眠時長??C.禁止午睡??D.服用褪黑素答案：B20.當來訪者頻繁詢問咨詢師私人問題，精神分析取向稱之為：A.阻抗??B.移情??C.反移情??D.投射答案：B21.在心理教育中，使用“情緒溫度計”幫助小學生識別憤怒等級，屬于：A.認知重構(gòu)??B.情緒調(diào)節(jié)??C.正念訓練??D.系統(tǒng)脫敏答案：B22.下列哪項不是孤獨感的風險因素？A.獨居??B.社交回避??C.高情緒粒度??D.慢性疼痛答案：C23.對強迫癥的暴露與反應阻止，關(guān)鍵機制是：A.習慣化與抑制學習??B.認知挑戰(zhàn)??C.放松替代??D.懲罰答案：A24.當員工出現(xiàn)“職業(yè)倦怠—玩世不恭”維度高分，組織干預首選：A.團建旅游??B.工作資源再設(shè)計??C.裁員??D.正念午餐答案：B25.在伴侶治療中，一方說“他從不聽我說話”，另一方即刻反駁“我上周才陪你逛街”，咨詢師此時最適宜：A.叫停沖突??B.引導使用“我”語句??C.反映雙方情緒??D.教育溝通技巧答案：C26.對青少年網(wǎng)絡(luò)欺凌受害者，首要心理評估是：A.網(wǎng)絡(luò)使用時長??B.創(chuàng)傷后癥狀??C.家庭收入??D.學業(yè)排名答案：B27.下列哪項最能體現(xiàn)心理彈性的過程性？A.先天特質(zhì)穩(wěn)定??B.隨逆境與保護因素互動而變化??C.成年后不可塑??D.與智商高相關(guān)答案：B28.在團體輔導結(jié)束階段，成員出現(xiàn)“拒絕離別、淡化情感”，該現(xiàn)象稱為：A.中期阻抗??B.分離焦慮??C.任務回避??D.情緒感染答案：B29.對產(chǎn)后抑郁的母親，護士鼓勵其每天帶嬰兒曬太陽半小時，該干預同時針對：A.生物節(jié)律與情緒??B.嬰兒鈣吸收??C.家庭權(quán)力??D.認知扭曲答案：A30.當咨詢師感到“聽完來訪者故事后胸口堵”，首先應：A.立即轉(zhuǎn)診??B.個人體驗或督導??C.教育來訪者??D.忽略感受繼續(xù)傾聽答案：B二、判斷題（每題1分，共15分）31.正念減壓課程要求學員必須盤腿打坐，否則無效。答案：錯32.研究顯示，書寫表達創(chuàng)傷經(jīng)歷時加入認知加工詞匯可提升免疫指標。答案：對33.所有抗抑郁藥物均需連續(xù)服用兩周以上才可能起效。答案：對34.在團體輔導中，領(lǐng)導者自我暴露越多，團體凝聚力越高。答案：錯35.心理危機的“黃金干預期”一般指危機發(fā)生后24至72小時。答案：對36.兒童遺尿癥一定與心理創(chuàng)傷有關(guān)。答案：錯37.情緒ABC理論中的B指信念系統(tǒng)。答案：對38.根據(jù)依戀理論，回避型個體在壓力下外顯情緒表達通常較低。答案：對39.對于驚恐障礙，過度換氣訓練可加重癥狀。答案：對40.心理彈性僅受遺傳因素決定，環(huán)境干預無效。答案：錯41.在認知評估中，持續(xù)扭曲思維被稱為“熱認知”。答案：對42.暴露治療中，若患者中途退出，意味著治療失敗。答案：錯43.研究顯示，每天短暫冥想可增加大腦海馬體灰質(zhì)密度。答案：對44.家庭治療中，子系統(tǒng)邊界越清晰越好，無需彈性。答案：錯45.對青少年進行心理教育時，使用網(wǎng)絡(luò)流行語會降低專業(yè)可信度。答案：錯三、填空題（每空1分，共20分）46.在情緒調(diào)節(jié)模型中，格羅斯提出將“認知重評”置于情緒產(chǎn)生________階段進行干預。答案：早期47.當個體面對不可控壓力時，塞利格曼稱之為________無助。答案：習得性48.根據(jù)耶克斯–多德森定律，任務難度越高，最佳喚醒水平________。答案：越低49.在敘事治療中，將問題與人分開的技術(shù)稱為________。答案：外化50.心理急救的第二原則是________，即不強迫談話。答案：安全與舒適51.失眠的認知模型認為，對失眠的________擔心是維持因素。答案：繼發(fā)性52.在團體發(fā)展階段，塔克曼模型將“風暴期”之后的階段稱為________。答案：規(guī)范期53.研究發(fā)現(xiàn)，每天________分鐘中等強度運動可顯著降低輕度抑郁癥狀。答案：3054.當咨詢師價值觀與來訪者沖突時，首要倫理步驟是________。答案：自我覺察與反思55.根據(jù)雙因素理論，心理健康不僅減少疾病，還需提升________。答案：積極功能56.在沙盤治療中，治療師通常站在來訪者側(cè)后方________度角，以保護其創(chuàng)作空間。答案：4557.對邊緣型人格障礙的辯證行為治療核心模塊包括正念、痛苦耐受、情緒調(diào)節(jié)與________。答案：人際效能58.兒童焦慮障礙家長干預項目SPACE的全稱是________。答案：SupportiveParentingforAnxiousChildhoodEmotions59.研究顯示，書寫感恩日記每周________次即可提升主觀幸福感。答案：360.在心理熱線中，若來電者沉默超過________秒，接線員可使用溫和開放式提問。答案：15四、簡答題（每題8分，共40分）61.簡述認知行為治療中“行為實驗”與“暴露治療”的三點區(qū)別，并舉例說明。答案：（1）目標差異：行為實驗旨在收集與信念相反的證據(jù)，暴露治療旨在通過習慣化/抑制學習降低恐懼。（2）設(shè)置差異：行為實驗常設(shè)計可觀察的對比任務，如“主動請求幫助并記錄他人反應”；暴露治療則系統(tǒng)呈現(xiàn)恐懼刺激，如社交恐懼患者逐步在眾人面前發(fā)言。（3）評估差異：行為實驗以信念改變程度為核心指標；暴露治療以焦慮曲線下降、功能恢復為重點。示例：一名大學生認為“如果我拒絕室友，就會被孤立”，行為實驗讓其禮貌拒絕一次借游戲賬號，并記錄室友仍正常交談的證據(jù)；若同一學生對人群恐懼，暴露治療則安排其逐級參與讀書會，監(jiān)測心率與主觀焦慮直至下降。62.說明心理彈性動態(tài)模型的“破壞—重組—成長”三階段，并結(jié)合疫情后期人群舉例。答案：破壞階段：疫情突發(fā)導致原有routines中斷，個體出現(xiàn)急性應激，如社區(qū)封鎖、工作模式驟變。重組階段：個體調(diào)用內(nèi)外資源（社會支持、正念訓練、遠程辦公技術(shù)）進行適應，部分出現(xiàn)短暫功能下降但逐步恢復。成長階段：通過意義建構(gòu)（“我學會珍惜面對面交流”）、新技能獲得（線上協(xié)作）、價值觀更新（健康優(yōu)先），個體在心理測評中呈現(xiàn)高于基線的生活滿意度與同理心。舉例：一名線下培訓機構(gòu)教師，初期因停課收入驟降（破壞），通過政府補貼與同行互助轉(zhuǎn)型線上授課（重組），最終開發(fā)新課程并提升自我效能感（成長）。63.闡述“情緒粒度”對心理健康的影響機制，并給出兩種訓練方法。答案：機制：高情緒粒度個體能精準區(qū)分相似情緒（如“懊惱”vs“憤怒”），從而選擇匹配調(diào)節(jié)策略，降低情緒堆積與應激反應；低粒度者傾向使用籠統(tǒng)標簽（“不好”），易采取無效或過度調(diào)節(jié)，增加焦慮與抑郁風險。訓練方法：（1）情緒日記細化：每日記錄事件后，使用情緒輪工具將“難受”拆分為“沮喪/羞愧/失望”，并寫下身體信號與想法，持續(xù)兩周。（2）詞匯擴展練習：每周學習五個新情緒詞（如“悵惘”“欣快”），在人際互動中刻意運用并驗證，提高標簽精度與神經(jīng)表征區(qū)分度。64.概述伴侶治療中“情緒取向治療”的三步循環(huán)，并說明如何應用于“追逃模式”。答案：步驟：（1）解構(gòu)沖突：識別二次情緒（如指責）與一次情緒（如害怕被棄），將“你怎么總不理我”重構(gòu)為“我擔心自己不夠重要”。（2）重塑互動：引導追逐方用脆弱方式表達需求，逃避方用“我看到你的害怕，我僵住是因為我怕自己不夠好”回應，打破相互觸發(fā)。（3）鞏固新循環(huán)：安排日常10分鐘“情感對話”，雙方輪流分享脆弱感受，伴侶以擁抱或言語確認，強化安全聯(lián)結(jié)。應用示例：丈夫加班回避，妻子抱怨。治療室中丈夫說出“我怕回家面對抱怨”，妻子表達“我孤單時恐慌”，雙方在新對話中體驗共情，回家后用定時對話減少沖突。65.說明心理熱線“穩(wěn)定化技術(shù)”在自殺高危來電中的操作要點，并給出示范對話。答案：要點：（1）建立接觸：用平穩(wěn)聲調(diào)呼喚名字，降低孤獨感。（2）外部化危險：將自殺想法與來電者分離，“那些想結(jié)束的念頭想騙你”。（3）感官著陸：指導觸摸冰涼物品、雙腳踩地，降低解離。（4）尋找內(nèi)在資源：詢問過往應對經(jīng)驗，“有沒有哪怕一次你挺過來了？”（5）制定24小時安全計劃：列出可聯(lián)系的朋友、可去的安全場所。示范對話：來電者：“我站在橋上，想跳下去?！苯泳€員：“謝謝你仍愿意說話，我叫小蘭，能告訴我你的名字嗎？”來電者：“……阿杰?！苯泳€員：“阿杰，我感受到你此刻非常痛，那些跳下去的念頭在沖你喊什么？”來電者：“說我沒用。”接線員：“那些聲音不是你，它們像黑霧?，F(xiàn)在請摸一摸欄桿，告訴我它是什么溫度？”來電者：“很冷?！苯泳€員：“很好，你做到了?；叵肷现苣呐乱恍耗愀械捷p松的時刻，那時你在做什么？”來電者：“和貓玩。”接線員：“太好了，把貓寫進你的安全計劃，第一步回家看它，好嗎？”……五、案例分析題（每題15分，共45分）66.案例：高一同桌女生小林，15歲，近一月晨起惡心、腹痛，多次胃鏡無異常，體重降4kg。母親反映“一說上學就更痛”，允許請假后癥狀緩解。班主任發(fā)現(xiàn)其朋友圈深夜發(fā)“想離開”字樣，遂轉(zhuǎn)介心理中心。問題：（1）初步評估重點；（2）給出三級預防策略；（3）設(shè)計一次家庭會議目標與流程。答案：（1）評估：①排除器質(zhì)疾病，收集疼痛日記與情緒關(guān)聯(lián)；②使用PHQ-9、GAD-7篩查抑郁焦慮；③評估自殺風險（計劃、手段、意圖）；④詢問學校應激源（學業(yè)、人際、欺凌）；⑤了解家庭互動模式，如父母對生病的反應。（2）三級預防：一級：班級心理教育，普及情緒軀體化知識，減少病恥；二級：針對高風險群體（成績下滑、頻繁請假）開展CBT團體，教授腹痛放松技巧；三級：對小林個別輔導，聯(lián)合校醫(yī)、班主任、家長建立安全支持網(wǎng)，必要時轉(zhuǎn)介精神科評估。（3）家庭會議：目標：讓家庭成員理解癥狀與情緒關(guān)聯(lián)，建立上學逐步暴露計劃，減少因病SecondaryGain。流程：①咨詢師介紹規(guī)則，保密與尊重；②小林用“我”語句表達“請假讓我逃避同學目光，但我也擔心學習”；③父母反饋擔憂與既往做法；④咨詢師用白板繪制“疼痛—情緒—行為”循環(huán)圖；⑤協(xié)商階梯目標：第一周上午到校兩節(jié)，疼痛時用腹式呼吸而非立即回家；⑥書面協(xié)議，每周復盤。67.案例：互聯(lián)網(wǎng)公司程序員小趙，29歲，工作三年，近半年加班至凌晨，自述“腦子停不下來”，入睡困難、心悸，擔心猝死。體檢示竇性心律，血壓135/88。公司剛啟動裁員計劃，小趙害怕被裁，又不敢請假。問題：（1）給出個案概念化；（2）制定CBT干預計劃（含家庭作業(yè)）；（3）說明組織層面可提供的兩項心理支持。答案：（1）概念化：誘發(fā)：外部—裁員壓力、加班文化；內(nèi)部—完美主義、健康焦慮。維持：過度警覺→頻繁查心率→強化猝死恐懼；逃避休息→疲勞累積→癥狀加重；消極預期“被裁就完了”→焦慮上升。（2）干預計劃：目標：每日睡眠≥6.5小時，心悸頻率下降50%，災難性思維降低。第一周：心理教育，繪制焦慮循環(huán)圖；家庭作業(yè)：行為監(jiān)測表，記錄加班時長、心悸觸發(fā)、情緒0–10分。第二周：認知重構(gòu)，識別“我一旦請假就會被裁”等自動化思維，用證據(jù)支持率評估；家庭作業(yè)：寫下替代思維“請假是法定權(quán)利，績效看長期產(chǎn)出”。第三周：安排漸進放松訓練與睡前數(shù)字排毒；家庭作業(yè)：22:30關(guān)閉電腦，做15分鐘漸進肌肉放松，記錄入睡潛伏期。第四周：行為實驗，周三請假半天觀察同事與主管真實反應；家庭作業(yè)：用SUDS量表記錄焦慮變化，總結(jié)實際后果。（3）組織支持：①推行“夜間斷電”政策，服務器維護窗口外關(guān)閉辦公網(wǎng)絡(luò)，減少被動加班；②引入EAP短程咨詢，允許員工每月帶薪使用兩小時心理服務，管理層不查看使用記錄，降低求助污名。68.案例：社區(qū)獨居老人李奶奶，76歲，老伴去世兩年，女兒在國外。近三月社區(qū)志愿者發(fā)現(xiàn)她囤積大量廢舊紙箱，廚房垃圾堆積，自述“收著有用，丟了可惜”。鄰居投訴異味，李奶奶卻認為“別人針對我”。社工入戶時，她情緒激動，哭泣說“你們都想讓我死”。問題：（1）評估可能的精神心理狀況；（2）給出多學科合作干預方案；（3）設(shè)計一次生命回顧團體活動，說明目標與步驟。答案：（1）評估：①老年抑郁伴偏執(zhí)特征，使用GDS-15篩查；②可能早期神經(jīng)認知障礙，hoarding行為需排除額顳葉退化；③風險：跌倒、火災、營養(yǎng)不良；④社會支持：弱，遠程女兒無法日常照料。（2）多學科方案：精神科：評估是否使用SSRI類抗抑郁藥，監(jiān)測藥物依從與副作用；社工：申請居家養(yǎng)老服務，安排每周兩次上門清潔，簽訂安全協(xié)議；心理師：提供緬懷治療，處理喪偶哀傷，降低“被拋棄”核心信念；社區(qū)民警：協(xié)調(diào)鄰居理解，避免強制清理引發(fā)對抗；職業(yè)治療師：指導分類收納，設(shè)置安全通道，保留適量回收物品。（3）生命回顧團體：目標：通過回顧成功經(jīng)歷提升自我效能，減少“無用感”，建立新社交紐帶。步驟：①熱身，志愿者播放老歌《茉莉花》，邀請老人隨音樂點頭；②主題分享“我年輕時的一次驕傲”，李奶奶講述當年教課場景；③使用老照片觸發(fā)回憶，成員互相提問，領(lǐng)導者反映情緒；④制作“生命樹”海報，樹根寫支持者名字，樹冠寫未來小目標（如“下周把廚房清理干凈”）；⑤結(jié)束儀式，每人說一句送給李奶奶的鼓勵，贈送自制書簽，強化團體歸屬感。六、論述題（二選一，30分）69.結(jié)合我國當前社會心理服務體系建設(shè)，論述基層社區(qū)如何整合“社會工作、心理服務、志愿服務”三元力量，提升居民心理幸福感，并給出可操作的年度路線圖。答案：背景：國家衛(wèi)健委等多部委提出2025年社區(qū)心理服務覆蓋率≥80%，但基層存在資源碎片化、專業(yè)人才流失、居民求助率低等痛點。整合框架：（1）角色定位：社工做需求評估與資源鏈接，心理師做專業(yè)干預與培訓，志愿者做陪伴與科普。（2）運行機制：建立“社區(qū)心理服務聯(lián)盟”，由居委會牽頭，簽訂三方備忘錄，明確轉(zhuǎn)介流程、督導制度、績效考核。（3）年度路線圖：第一季度：需求調(diào)研—社工用問卷與訪談抽樣500戶，繪制社區(qū)“心理地圖”，標出高風險區(qū)域（獨居老人、單親家庭）。第二季度：隊伍培養(yǎng)—心理師為志愿者開設(shè)30學時培訓，含傾聽技巧、危機識別；社工組織“時間銀行”，志愿者存儲服務時長可兌換未來被助時間。第三季度：服務落地—開設(shè)“情緒驛站”每周三下午開放，提供正念體驗、沙盤游戲；建立“樹洞信箱”匿名收集煩惱，心理師每月統(tǒng)一回復。第四季度：評估與迭代—使用WHO-5幸福感量表前后測，居民滿意度提升15