2025/12/15鼻竇炎患者的營養(yǎng)需求與飲食建議匯報(bào)人：背影鼻竇炎患者的營養(yǎng)需求滿足營養(yǎng)需求的食物選擇鼻竇炎患者的飲食注意事項(xiàng)影響營養(yǎng)需求的因素鼻竇炎患者的飲食建議CONTENTS目錄010305020401鼻竇炎患者的營養(yǎng)需求選擇植物蛋白食物豆類及豆制品是植物蛋白好來源，

適合鼻竇炎患者食用。攝入優(yōu)質(zhì)動物蛋白鼻竇炎患者可多吃雞肉、魚肉，補(bǔ)

充優(yōu)質(zhì)蛋白，增強(qiáng)免疫力。蛋白質(zhì)需求維生素C需求橙子富含維C,

能增強(qiáng)免疫力，助鼻竇炎患者減輕炎癥。維生素E需求堅(jiān)果含維生素E,有抗氧化作用，利于鼻竇炎恢復(fù)。維生素A需求胡蘿卜富含維A,可維持鼻竇黏膜健康，緩解不適。維生素需求鋅的攝入鋅能促進(jìn)黏膜修復(fù)，可多吃瘦肉、海鮮等含鋅食物助力恢

復(fù)

。鈣的補(bǔ)充鈣有助于增強(qiáng)免疫力，鼻竇炎患者可通過牛奶、豆腐等食物補(bǔ)充。礦物質(zhì)需求02影響營養(yǎng)需求的因素中度鼻竇炎中度患者癥狀稍重，需多攝入蛋白質(zhì)，

像雞蛋，助力身體恢復(fù)。輕度鼻竇炎輕度患者炎癥輕，

營養(yǎng)需求變化小，正常飲食適當(dāng)補(bǔ)充維C

即可，如橙子。重度鼻竇炎重度患者病情復(fù)雜，

除高蛋白食物，還

得補(bǔ)充鋅，如瘦肉。病情嚴(yán)重程度過敏體質(zhì)對海鮮過敏的鼻竇炎患者，應(yīng)避免海鮮，選其他優(yōu)質(zhì)蛋白食物。年齡因素兒童鼻竇炎患者需更多鈣鐵等促發(fā)育營養(yǎng)，老人則側(cè)重易消化營養(yǎng)。性別差異女性經(jīng)期時鼻竇炎患者，需補(bǔ)充更多含鐵食物維持身體機(jī)能。個體體質(zhì)差異03滿足營養(yǎng)需求的食物選擇瘦肉瘦肉如豬瘦肉、牛瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，助鼻竇炎患者增強(qiáng)免疫力。魚類像三文魚、鱈魚等魚類富含蛋白質(zhì)，

還含不飽和脂肪酸有益健康。豆類大豆、黑豆等豆類含豐富植物蛋白，

適合鼻竇炎患者日常食用。富含蛋白質(zhì)的食物橙子橙子富含維生素C,能增強(qiáng)免疫力，鼻

竇炎患者可常食用。胡蘿卜胡蘿卜含大量維生素A,有助于維持鼻

腔黏膜健康。菠菜菠菜富含維生素K等，對鼻竇炎患者營

養(yǎng)補(bǔ)充有益。富含維生素的蔬果含鋅的生蠔適量食用生蠔補(bǔ)鋅，有助于鼻竇

炎患者增強(qiáng)免疫力。含鐵的菠菜多吃菠菜，為身體補(bǔ)鐵，提升鼻竇炎患者的造血能力。富含鈣的牛奶每天一杯牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)，增強(qiáng)

鼻竇炎患者骨骼健康。含礦物質(zhì)的食物04鼻竇炎患者的飲食建議早餐營養(yǎng)均衡早餐可吃雞蛋、牛奶、全麥面包，

為鼻竇炎患者補(bǔ)充能量。午餐葷素搭配午餐吃雞肉、青菜、米飯，滿足

患者身體對營養(yǎng)的需求。晚餐清淡易消化晚餐選擇小米粥、清蒸魚，利于

鼻竇炎患者腸胃吸收。三餐合理搭配緩解鼻腔干燥溫水能滋潤鼻腔，減輕干燥不適，如

冬季室內(nèi)干燥時喝溫水改善。促進(jìn)黏液稀釋溫水能稀釋鼻腔黏液，利于排出，如

感冒時多喝溫水可緩解鼻塞。加快新陳代謝多喝溫水可加速身體代謝，助于排出

毒素，像運(yùn)動后喝水促進(jìn)恢復(fù)。多喝溫水增加進(jìn)食次數(shù)鼻竇炎患者可每日5-6餐，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，如分時段喝蔬菜粥。減少每餐食量每餐不宜過飽，七八分飽即可，像每餐少吃點(diǎn)米飯和炒菜。選擇易消化食物可多吃面條、蒸蛋等，利于營養(yǎng)吸收，助鼻竇炎恢復(fù)。遵循少食多餐05鼻竇炎患者的飲食注意事項(xiàng)芥末芥末辛辣，常見于壽司搭配，患

者攝入會刺激鼻腔黏膜。辣椒鼻竇炎患者吃辣椒易加重炎癥，

如重慶火鍋里辣椒多應(yīng)慎食?；ń坊ń反碳ば詮?qiáng)，像麻辣香鍋含花

椒，患者食用不利恢復(fù)。避免辛辣食物忌香煙香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)會刺激鼻黏膜，加重鼻竇炎癥狀，

如鐘南山提醒吸煙危害。忌雪茄雪茄燃燒產(chǎn)生的煙