2025骨質(zhì)疏松癥康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方試題及答案一、單選題（每題1分，共30分。每題只有一個(gè)正確答案，請(qǐng)將正確選項(xiàng)字母填入括號(hào)）1.絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行抗阻訓(xùn)練時(shí)，首次負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)設(shè)定為1RM的（）A.30%B.50%C.70%D.85%答案：B2.下列哪項(xiàng)不是骨質(zhì)疏松康復(fù)運(yùn)動(dòng)禁忌證（）A.新發(fā)椎體壓縮骨折未愈合B.平衡功能障礙C.骨密度T值2.5D.嚴(yán)重主動(dòng)脈瓣狹窄答案：C3.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行脊柱伸展訓(xùn)練時(shí)，推薦每周訓(xùn)練頻率為（）A.1次B.2次C.3次D.5次答案：D4.關(guān)于全身振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)骨代謝的影響，下列描述正確的是（）A.頻率>100Hz可顯著增加皮質(zhì)骨厚度B.振幅>8mm可抑制破骨細(xì)胞分化C.30Hz、2mm、4g的垂直振動(dòng)可提升股骨頸BMDD.振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)椎體松質(zhì)骨無(wú)效答案：C5.骨質(zhì)疏松康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方中，沖擊性運(yùn)動(dòng)推薦每次地面反作用力峰值應(yīng)達(dá)到體重的（）A.0.5倍B.1.0倍C.1.5倍D.2.5倍答案：C6.對(duì)合并膝骨關(guān)節(jié)炎的骨質(zhì)疏松患者，最佳低沖擊負(fù)重運(yùn)動(dòng)為（）A.跳繩B.快走C.踏步機(jī)訓(xùn)練D.籃球答案：C7.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行平衡訓(xùn)練時(shí)，Berg量表評(píng)分<45分者，首選（）A.單腿站立B.足跟足尖行走C.坐位太極云手D.動(dòng)態(tài)平衡儀訓(xùn)練答案：C8.下列藥物與運(yùn)動(dòng)協(xié)同可增加骨形成的是（）A.阿侖膦酸鈉B.地舒單抗C.特立帕肽D.雷洛昔芬答案：C9.骨質(zhì)疏松康復(fù)中，推薦每日步數(shù)最低閾值為（）A.3000步B.4000步C.5000步D.7000步答案：C10.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行啞鈴劃船訓(xùn)練時(shí)，脊柱應(yīng)保持（）A.屈曲15°B.中立位C.伸展20°D.側(cè)屈10°答案：B11.關(guān)于骨質(zhì)疏松患者脊柱矯形器使用與運(yùn)動(dòng)配合，下列說(shuō)法正確的是（）A.全天佩戴期間禁止任何腰背肌訓(xùn)練B.佩戴2h后應(yīng)取下做俯臥位伸展C.夜間佩戴可增加椎體高度D.矯形器可替代核心訓(xùn)練答案：B12.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行水中行走時(shí)，水深應(yīng)達(dá)到（）A.劍突水平B.臍水平C.髂前上棘D.大腿中段答案：A13.骨質(zhì)疏松康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方中，最大攝氧量達(dá)到多少即可顯著降低髖部骨折風(fēng)險(xiǎn)（）A.20ml·kg?1·min?1B.25ml·kg?1·min?1C.30ml·kg?1·min?1D.35ml·kg?1·min?1答案：B14.對(duì)長(zhǎng)期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素導(dǎo)致骨質(zhì)疏松者，運(yùn)動(dòng)干預(yù)首選（）A.高負(fù)荷離心訓(xùn)練B.低負(fù)荷高頻振動(dòng)C.游泳D.普拉提答案：B15.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行功能性訓(xùn)練時(shí)，"坐站"測(cè)試完成時(shí)間>15s提示（）A.下肢肌力Ⅲ級(jí)B.下肢肌力Ⅳ級(jí)C.平衡功能差D.椎體骨折風(fēng)險(xiǎn)高答案：C16.骨質(zhì)疏松康復(fù)中，血清CTX水平>1.0ng/ml提示（）A.骨形成活躍B.骨吸收活躍C.維生素D中毒D.運(yùn)動(dòng)過(guò)量答案：B17.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行跳躍訓(xùn)練時(shí)，地面反作用力上升時(shí)間應(yīng)控制在（）A.20msB.50msC.100msD.200ms答案：B18.骨質(zhì)疏松合并駝背患者，呼吸訓(xùn)練重點(diǎn)在于（）A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.后側(cè)胸廓擴(kuò)張D.鎖骨呼吸答案：C19.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行彈力帶髖外展訓(xùn)練時(shí)，彈力帶應(yīng)置于（）A.踝關(guān)節(jié)B.膝關(guān)節(jié)上方C.膝關(guān)節(jié)下方D.足背答案：B20.對(duì)骨質(zhì)疏松康復(fù)效果評(píng)價(jià)，最敏感的指標(biāo)是（）A.腰椎BMDB.股骨頸BMDC.血清OCD.骨小梁評(píng)分TBS答案：D21.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行太極云手訓(xùn)練時(shí)，膝關(guān)節(jié)屈曲推薦角度為（）A.0°～15°B.15°～30°C.30°～45°D.45°～60°答案：B22.骨質(zhì)疏松康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方中，每次沖擊性跳躍最佳組間休息為（）A.5sB.10sC.20sD.60s答案：C23.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行核心訓(xùn)練時(shí)，腹橫肌激活度應(yīng)達(dá)到最大收縮的（）A.10%B.20%C.30%D.50%答案：C24.骨質(zhì)疏松患者跌倒風(fēng)險(xiǎn)分級(jí)為高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，平衡訓(xùn)練每周應(yīng)≥（）A.1hB.2hC.3hD.5h答案：C25.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行啞鈴深蹲訓(xùn)練時(shí)，膝關(guān)節(jié)前方突出不超過(guò)足尖（）A.3cmB.5cmC.8cmD.10cm答案：B26.骨質(zhì)疏松康復(fù)中，血清25(OH)D水平達(dá)到多少即可優(yōu)化肌力（）A.20ng/mlB.30ng/mlC.40ng/mlD.50ng/ml答案：B27.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行步行訓(xùn)練時(shí)，步速<0.8m/s提示（）A.肌少癥B.跌倒高風(fēng)險(xiǎn)C.椎體骨折D.髖部骨折答案：B28.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行背橋訓(xùn)練時(shí)，骨盆抬高后應(yīng)保持（）A.1sB.3sC.5sD.10s答案：C29.骨質(zhì)疏松康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方中，推薦每次抗阻訓(xùn)練組間休息為（）A.30sB.60sC.90sD.120s答案：B30.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行功能性前伸測(cè)試，伸遠(yuǎn)距離<15cm提示（）A.平衡功能正常B.輕度跌倒風(fēng)險(xiǎn)C.中度跌倒風(fēng)險(xiǎn)D.高度跌倒風(fēng)險(xiǎn)答案：D二、共用題干單選題（每題2分，共20分。以下每個(gè)案例下設(shè)若干題目，每題只有一個(gè)正確答案）案例1女性，68歲，絕經(jīng)18年，腰椎BMDT值3.0，近期無(wú)骨折，平衡差，Berg42分，可獨(dú)立行走。31.首選運(yùn)動(dòng)形式為（）A.單腿跳躍B.快走+抗阻C.游泳D.橢圓機(jī)答案：B32.抗阻訓(xùn)練負(fù)荷設(shè)定為（）A.30%1RMB.40%1RMC.50%1RMD.70%1RM答案：C33.平衡訓(xùn)練推薦頻率為（）A.每周1次B.每周2次C.每周3次D.每日1次答案：D案例2男性，75歲，髖部骨折術(shù)后3月，BMDT值2.8，可扶拐行走10m，VAS3分。34.負(fù)重訓(xùn)練起始負(fù)荷為體重的（）A.10%B.20%C.30%D.50%答案：B35.訓(xùn)練中疼痛>4分時(shí)應(yīng)（）A.繼續(xù)訓(xùn)練B.減量25%C.停止當(dāng)日訓(xùn)練D.改用冷敷答案：C案例3女性，55歲，長(zhǎng)期口服潑尼松15mg/d，BMDT值2.6，肌力Ⅳ級(jí)。36.振動(dòng)訓(xùn)練參數(shù)推薦（）A.20Hz，1mmB.30Hz，2mmC.50Hz，4mmD.90Hz，6mm答案：B37.抗阻訓(xùn)練每周應(yīng)≥（）A.1次B.2次C.3次D.4次答案：C案例4女性，70歲，胸椎多發(fā)壓縮骨折后凸畸形，呼吸受限，肺功能FEV165%。38.呼吸訓(xùn)練重點(diǎn)為（）A.胸式呼吸B.后側(cè)胸廓擴(kuò)張+呼氣肌訓(xùn)練C.鎖骨呼吸D.快速呼吸答案：B39.脊柱伸展訓(xùn)練最大角度應(yīng)（）A.0°B.10°C.20°D.30°答案：B40.矯形器佩戴時(shí)間每日應(yīng)（）A.2hB.4hC.8hD.12h答案：B三、多選題（每題2分，共20分。每題至少有兩個(gè)正確答案，多選少選均不得分）41.骨質(zhì)疏松康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方制定需評(píng)估的內(nèi)容包括（）A.骨折史B.跌倒風(fēng)險(xiǎn)C.心肺功能D.認(rèn)知狀態(tài)E.維生素D水平答案：ABCDE42.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行跳躍訓(xùn)練時(shí)，正確的安全措施有（）A.防滑鞋B.軟墊C.扶手D.監(jiān)測(cè)心率E.訓(xùn)練前篩查椎體骨折答案：ABCDE43.骨質(zhì)疏松合并膝骨關(guān)節(jié)炎患者可選運(yùn)動(dòng)包括（）A.水中抗阻B.橢圓機(jī)C.靜態(tài)自行車(chē)D.深蹲跳E.普拉提答案：ABCE44.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行核心訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)避免的動(dòng)作有（）A.仰臥卷腹B.俯臥背伸C.旋轉(zhuǎn)扭腰D.平板支撐E.抗阻旋轉(zhuǎn)答案：ACE45.骨質(zhì)疏松康復(fù)中，可反映骨形成的生化指標(biāo)有（）A.OCB.P1NPC.CTXD.TRAP5bE.bALP答案：ABE46.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行平衡訓(xùn)練時(shí)，可使用的設(shè)備有（）A.平衡墊B.波速球C.動(dòng)態(tài)平衡儀D.彈力帶E.迷你蹦床答案：ABCE47.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行抗阻訓(xùn)練時(shí)，推薦進(jìn)階策略包括（）A.先增次數(shù)再增負(fù)荷B.每周增5%負(fù)荷C.每4周復(fù)測(cè)1RMD.負(fù)荷≥70%1RM直接跳躍E.疼痛>4分回退10%答案：ABCE48.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行水中運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)有（）A.減少軸向負(fù)荷B.增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度C.提供三維阻力D.增加跌倒沖擊E.改善平衡答案：ABCE49.骨質(zhì)疏松康復(fù)中，可同步改善肌少癥的運(yùn)動(dòng)有（）A.漸進(jìn)抗阻B.沖擊性訓(xùn)練C.平衡訓(xùn)練D.高強(qiáng)度間歇E.振動(dòng)訓(xùn)練答案：ABCE50.骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行脊柱伸展訓(xùn)練時(shí)，可采用的體位有（）A.俯臥位肘支撐B.坐位靠背C.站立靠墻D.四點(diǎn)跪位E.仰臥橋式答案：ABCD四、案例分析題（每題10分，共30分。請(qǐng)根據(jù)提供信息寫(xiě)出完整運(yùn)動(dòng)處方并說(shuō)明理由）51.女性，63歲，絕經(jīng)15年，腰椎BMDT值2.9，股骨頸T值2.5，Berg46分，可獨(dú)立上下樓，無(wú)骨折史，平時(shí)步行3000步/日，否認(rèn)心肺疾病。請(qǐng)制定12周運(yùn)動(dòng)處方并說(shuō)明監(jiān)測(cè)指標(biāo)。答案：1.目標(biāo)：提升股骨頸BMD≥2%，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)，步數(shù)≥7000步/日。2.內(nèi)容：(1)抗阻：每周3次，彈力帶+自重，負(fù)荷50%1RM，靶肌群：伸膝、伸髖、背伸、肩外展；每個(gè)肌群3組×12次，組間休息60s。(2)沖擊：每周3次，原地縱跳，50次/組×3組，組間休息20s，地面反作用力1.5倍體重，軟墊保護(hù)。(3)平衡：每周5次，太極云手+單腿站立，累計(jì)30min，Berg目標(biāo)≥50分。(4)有氧：快走，每周5次，40min，步速≥1.0m/s，心率(HR)=(22063)×60%～75%。3.監(jiān)測(cè)：每4周測(cè)Berg、步數(shù)、VAS、HR；12周復(fù)查DXA、P1NP、CTX、TBS。52.男性，78歲，T12、L2壓縮骨折后4月，BMDT值3.2，ODI38%，VAS4分，可室內(nèi)步行50m，Berg38分，HRmax140次/分。請(qǐng)制定8周運(yùn)動(dòng)處方并說(shuō)明禁忌動(dòng)作。答案：1.目標(biāo)：ODI降至25%，VAS≤2分，Berg≥45分。2.內(nèi)容：(1)呼吸：每日2組，后側(cè)胸廓擴(kuò)張+縮唇呼氣，每組15次。(2)脊柱：俯臥位肘支撐伸展，10°以?xún)?nèi)，維持5s×10次，每日1組；禁止仰臥卷腹、旋轉(zhuǎn)扭腰。(3)抗阻：坐位彈力帶劃船、髖外展，負(fù)荷30%1RM，每周3次，每個(gè)肌群2組×15次。(4)平衡：坐位太極云手→站位足跟足尖行走，每周4次，累計(jì)20min，輔助雙杠。(5)有氧：水中行走，劍突水平，每周3次，20min，HR=(22078)×50%～60%。3.禁忌：脊柱屈曲>20°、旋轉(zhuǎn)、跳躍、提重物>5kg、長(zhǎng)時(shí)間站立>30min。4.監(jiān)測(cè)：每周VAS、Berg、ODI；8周復(fù)查胸腰段X線、TBS。53.女性，58歲，SLE10年，潑尼松12.5mg/d，BMDT值2.7，肌力Ⅳ級(jí)，平衡正常，無(wú)骨折，膝關(guān)節(jié)OAⅡ級(jí)。請(qǐng)制定16周運(yùn)動(dòng)處方并說(shuō)明藥物運(yùn)動(dòng)交互。答案：1.目標(biāo)：提升股骨頸BMD≥1%，肌力Ⅴ級(jí)，WOMAC疼痛評(píng)分下降30%。2.內(nèi)容：(1)振動(dòng)：垂直振動(dòng)30Hz、2mm、4g，每周3次，每次10min，站于平臺(tái)微屈膝。(2)抗阻：水中彈力帶伸膝、髖外展，負(fù)荷40%1RM，每周3次，3組×15次；陸上靠墻靜蹲，膝屈30°，