小學(xué)心理健康教育計(jì)劃與總結(jié)(十二篇)第一篇開學(xué)第一周，我把一年級(jí)教室的窗簾換成淡藍(lán)色，陽光透進(jìn)來像安靜的海。第一節(jié)心理課不講知識(shí)，只玩“名字接龍”：孩子輪流說出自己名字里最喜歡的那個(gè)字，并給它編一個(gè)動(dòng)作。小安把“安”字放在胸口，雙手合十，像給心臟蓋被子；小馳把“馳”字做成騎馬姿勢(shì)，在過道跑一圈又回座位。動(dòng)作定格時(shí)，我讓他們閉眼聽心跳，再睜眼對(duì)視三秒，說出對(duì)方剛才的動(dòng)作。孩子發(fā)現(xiàn)，原來被看見的感覺像熱可可流進(jìn)喉嚨。課后，我把所有動(dòng)作拍成照片，貼在“安靜角”，旁邊留一張空白卡，誰想補(bǔ)充就畫上去。一周后，空白卡上長(zhǎng)出“小樹的擁抱”“星星眨眼”等二十多種新動(dòng)作，教室成了會(huì)呼吸的相冊(cè)。第二篇二年級(jí)孩子容易把“討厭”掛嘴邊。我設(shè)計(jì)“情緒色子”：六面分別畫暴雨、烏云、小雨、陰天、多云、太陽。每節(jié)語文課前擲一次，出現(xiàn)哪種天氣，全班就用一句話描述對(duì)應(yīng)心情，但不能重復(fù)別人說過的詞。暴雨面第一次出現(xiàn)時(shí)，小諾說“像一百只恐龍?jiān)谀X門跺腳”，第二次小言說“像媽媽把電視插頭拔掉”，詞匯被迅速掏空，孩子開始翻繪本、問家長(zhǎng)，甚至觀察路上行人。一個(gè)月后，他們學(xué)會(huì)用“灰撲撲”“咯吱響”“皺巴巴”等細(xì)膩詞，課堂紀(jì)律糾紛下降四成。家長(zhǎng)反饋，孩子回家會(huì)說“我今天小雨轉(zhuǎn)多云”，而不是直接摔門。第三篇三年級(jí)出現(xiàn)“小團(tuán)體”。我?guī)硪淮Ａе椋款w顏色不同，陽光下有獨(dú)特光斑。第一節(jié)課，每人摸三顆，不許挑色?；氐阶缓?，我讓他們寫“我的珠子朋友圈”：誰的顏色離自己最近，誰的最遠(yuǎn)，為什么。寫完把紙條折成小船放進(jìn)透明盒。第二天，我隨機(jī)抽讀，孩子驚訝地發(fā)現(xiàn)，原來“離我遠(yuǎn)”的人也在羨慕我的顏色。接著做“珠橋”：兩兩合作，用線把珠子串成橋，要求橋中間必須出現(xiàn)對(duì)方一顆珠子。串橋過程，孩子自然交換座位，小團(tuán)體被顏色打散。橋完成，我讓他們給橋起名，“彩虹滑梯”“銀河扶手”層出不窮。我把所有珠橋掛窗欞，風(fēng)一吹，叮當(dāng)作響，孩子抬頭就能看見“我們”比“我”更亮。第四篇四年級(jí)孩子開始在意“別人笑我”。我?guī)硪粡埓蟀撞己鸵慌蓬伭?，但不給筆，只給廢舊卡紙、瓶蓋、牙刷、海綿。規(guī)則：只能用自己身體部位把顏料弄到布上，不能出現(xiàn)具體形象。孩子先猶豫，小熙第一個(gè)用手掌拓出紫色翅膀，小辰用腳掌踩出綠色小路，女生把頭發(fā)梢蘸金黃甩成流星。過程中，笑聲此起彼伏，卻沒人嘲笑誰的衣服臟，因?yàn)榇蠹叶寂K。布被掛滿走廊，我讓他們站在布前閉眼，想象如果顏色會(huì)說話，它會(huì)如何介紹自己。孩子寫下“我是摔倒了還笑的顏色”“我是偷偷羨慕卻假裝勇敢的顏色”。寫完后，把紙條塞進(jìn)顏料罐密封，約定六年級(jí)畢業(yè)再打開。那一刻，他們明白，被看見的不止是外表，還有顏色里的心跳。第五篇五年級(jí)學(xué)業(yè)壓力陡增。我在走廊盡頭放一張“慢桌”，桌面鋪沙，擺微型耙子、石子、小樹枝。任何人在課間可去桌上畫沙，但只能用手指，不能說話。第一天，只有三個(gè)女生嘗試；第二天，男生把變形金剛腳印按進(jìn)沙里；第三天，班主任也悄悄畫了一棵蘋果樹。沙面每天被抹平，像黑板擦掉的算式，孩子卻越來越舍得放下筆。一周后，我發(fā)給他們一張“壓力秤”：把最近最重的煩惱寫紙上，折成砝碼形狀，放到沙盤小天平。砝碼一落，天平傾斜，我遞給他們一塊同樣重量的泡沫，讓他們想辦法讓天平回歸水平。有人把泡沫削成翅膀，有人切成階梯，有人干脆把天平兩端都放上泡沫，讓煩惱飄起來。沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，但回到教室，他們寫字的速度慢下來，像給筆尖也裝了泡沫。第六篇六年級(jí)面臨畢業(yè)，攀比暗涌。我?guī)硪幌洹皶r(shí)間膠囊”，其實(shí)是洗凈的廢塑料盒。每人領(lǐng)一個(gè)，裝進(jìn)能代表“現(xiàn)在的我”的小物，但禁止出現(xiàn)品牌logo。小杰放了一張自己寫的“失敗清單”：數(shù)學(xué)59分、跑步倒數(shù)第二、唱歌跑調(diào)；小彤放了一粒沒發(fā)芽的向日葵種子，附紙條“我怕長(zhǎng)不高”。封盒前，我給他們一張“未來請(qǐng)回答”：假設(shè)十年后打開，你最想對(duì)里面的自己說什么。孩子寫完后，我收齊裝進(jìn)密封袋，貼上“2024屆”標(biāo)簽，埋在學(xué)校后山竹林，插上可降解的竹牌，卻不說具體位置。離別那天，沒人提球鞋、手機(jī)型號(hào)，他們討論的是“我的失敗會(huì)不會(huì)已經(jīng)發(fā)芽”。我知道，攀比被時(shí)間輕輕蓋上了土。第七篇學(xué)期過半，我發(fā)現(xiàn)一年級(jí)“安靜角”的照片被太陽曬得發(fā)白。孩子惋惜，我順勢(shì)推出“修復(fù)師”活動(dòng)：每人從家里帶一樣廢舊但干凈的小物，如紐扣、布頭、舊鑰匙，用拼貼方式給照片加“防曬衣”。小安把淡藍(lán)紐扣貼在胸口動(dòng)作的位置，說“這是給心臟裝空調(diào)”；小馳用舊鞋帶在騎馬腿旁貼出風(fēng)。完成后，我讓他們閉眼摸自己的作品，再摸同桌的，猜哪一處是對(duì)方添加。觸覺替代視覺，孩子發(fā)現(xiàn)“原來別人的想法也有溫度”。曬白的照片被賦予第二層皮膚，他們學(xué)會(huì)，記憶不會(huì)消失，只會(huì)換一種方式繼續(xù)生長(zhǎng)。第八篇二年級(jí)孩子開始丟三落四。我設(shè)計(jì)“情緒背包”：給他們空白帆布包，要求用舊衣物剪下一塊布，縫在包上，但必須留下原衣物的口袋。小言把爸爸舊襯衫口袋縫上去，袋里有爸爸殘留的鋼筆水味；小琪把媽媽圍裙口袋縫上，掏出一塊被遺忘的巧克力。背包完成后，我讓他們每天放學(xué)前把第二天最擔(dān)心的情緒寫在紙上，折成最小方塊，放進(jìn)這個(gè)“舊口袋”。神奇的是，第二天紙往往還在，但擔(dān)心似乎被口袋吸走一半。一個(gè)月后，家長(zhǎng)說孩子起床氣減少，因?yàn)椤扒榫w被口袋保管”。我告訴他們，口袋其實(shí)是“過渡空間”，把未知先寄存在熟悉的氣味里，人就能輕裝出發(fā)。第九篇三年級(jí)“珠橋”掛久了，線被風(fēng)吹斷。孩子焦急，我?guī)碇耋?、稻草繩，提議重建“會(huì)生長(zhǎng)的橋”。先分組觀察校園植物：爬山虎的吸盤、牽?；ǖ木眄?、蒲公英的莖。回到教室，用竹篾做骨架，稻草繩纏繞，再把珠子嵌進(jìn)去，橋被做成立體風(fēng)鈴。每根線下端綁一張“種子紙”——用廢紙漿混合草本種子壓成。孩子寫下愿望，掛在橋底。春風(fēng)一起，種子紙?jiān)谟曛腥诨?，草本發(fā)芽，橋真的開始生長(zhǎng)。他們每天記錄高度，發(fā)現(xiàn)愿望和植物一起拔節(jié)。原來，友誼不是靜止的珠串，而是會(huì)光合作用的橋。第十篇四年級(jí)大白布顏色被陽光曬得暗淡。我?guī)硗队皟x，把布鋪在地面，讓孩子躺在上面，用粉筆描出側(cè)影。描完撤掉人，布上留下空形。我讓他們把曾經(jīng)嘲笑過別人的話寫在空形內(nèi)部，再把被嘲笑的經(jīng)歷寫在空形外部。寫滿后，把布翻面，重新掛起，外面看不見字，只剩側(cè)影。我告訴他們，傷害與被傷害就像布的正反，看似消失，其實(shí)貼背而生。接著，每人領(lǐng)一張透明膠片，用彩筆畫“守護(hù)精靈”，貼在自己側(cè)影的位置。陽光再照，精靈疊在側(cè)影上，像給過去加了一層彩色濾鏡。孩子抬頭，看見自己的輪廓被溫柔包裹，明白嘲笑可以被轉(zhuǎn)化，而不是被擦掉。第十一篇五年級(jí)“慢桌”沙盤被保潔阿姨誤收。孩子沮喪，我趁機(jī)推出“無桌慢旅”。把校園地圖裁成拼圖，每人抽一塊，代表自己負(fù)責(zé)的“慢區(qū)”。規(guī)則：連續(xù)一周，每天課間必須去自己的慢區(qū)停留三分鐘，只做呼吸與觀察，不帶紙筆。小凱抽到“食堂后門菜地”，第一天數(shù)了47片生菜；第二天發(fā)現(xiàn)一只蝸牛橫穿小徑；第三天看見食堂大叔把爛菜葉埋進(jìn)堆肥。他把觀察寫進(jìn)“慢日志”，不是作文，只是名詞羅列：生菜、蝸牛、堆肥、煙。一周后，拼圖上交，我讓他們用膠水把日志紙條貼在背面，再拼成完整地圖。地圖掛在走廊，正面是校園，背面是秘密。孩子路過，會(huì)突然指著某處說“這里煙味最暖”，他們學(xué)會(huì)，慢不是地點(diǎn)，而是瞳孔的焦距。第十二篇六年級(jí)“時(shí)間膠囊”埋下后，有孩子偷偷回去找，卻發(fā)現(xiàn)竹林被修剪，竹牌不見。他們來問我，我不答，只發(fā)給他們一張“空白車票”：起點(diǎn)寫“現(xiàn)在”，終點(diǎn)寫“未來”，車次、時(shí)間、票價(jià)全空。我讓他們用任何方式填滿，但禁止寫字。小