自律挑戰(zhàn)合同范本甲方：身份證號(hào)碼：聯(lián)系地址：聯(lián)系電話：乙方：身份證號(hào)碼：聯(lián)系地址：聯(lián)系電話：鑒于甲乙雙方希望通過簽訂本自律挑戰(zhàn)合同，共同設(shè)定目標(biāo)并相互監(jiān)督，以提升自律能力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展，經(jīng)雙方友好協(xié)商，依據(jù)《中華人民共和國(guó)民法典》相關(guān)規(guī)定，達(dá)成如下協(xié)議：一、合同標(biāo)的物或服務(wù)具體描述1.挑戰(zhàn)目標(biāo)甲方承諾在本合同約定的期限內(nèi)，達(dá)成[具體目標(biāo)1]，例如在接下來的三個(gè)月內(nèi)每天早起鍛煉30分鐘以上。乙方承諾在本合同約定的期限內(nèi)，達(dá)成[具體目標(biāo)2]，例如在接下來的兩個(gè)月內(nèi)每天閱讀專業(yè)書籍1小時(shí)以上。2.監(jiān)督方式雙方將通過建立線上打卡群的方式進(jìn)行日常監(jiān)督。每天需在群內(nèi)按時(shí)打卡，記錄自己完成挑戰(zhàn)目標(biāo)的情況。打卡內(nèi)容應(yīng)包括完成時(shí)間、完成情況的簡(jiǎn)要描述等。每周雙方需互相分享本周挑戰(zhàn)目標(biāo)的完成心得、遇到的困難及解決方案等，以促進(jìn)彼此的交流與進(jìn)步。3.輔助措施為了更好地完成挑戰(zhàn)目標(biāo)，雙方可根據(jù)自身需求尋求外部資源支持。例如，甲方可報(bào)名參加健身課程，乙方可加入讀書社群等。相關(guān)費(fèi)用由各自承擔(dān)。雙方可以互相提供鼓勵(lì)和支持，如在對(duì)方完成重要階段目標(biāo)時(shí)給予小獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)形式由雙方自行商定，但不得違反法律法規(guī)及公序良俗。二、雙方權(quán)利義務(wù)（一）甲方權(quán)利義務(wù)1.權(quán)利有權(quán)要求乙方按照本合同約定履行監(jiān)督及支持義務(wù)。在乙方未履行合同義務(wù)時(shí)，有權(quán)依據(jù)本合同約定要求乙方承擔(dān)違約責(zé)任。2.義務(wù)嚴(yán)格按照本合同約定的挑戰(zhàn)目標(biāo)執(zhí)行，每天按時(shí)打卡記錄完成情況。每周按時(shí)向乙方分享本周挑戰(zhàn)目標(biāo)的完成心得、遇到的困難及解決方案等。為乙方提供合理的監(jiān)督便利，不得故意阻礙乙方履行監(jiān)督職責(zé)。若因不可抗力等特殊原因?qū)е聼o法完成當(dāng)天挑戰(zhàn)目標(biāo)，應(yīng)及時(shí)在打卡群內(nèi)向乙方說明情況，并在后續(xù)盡快彌補(bǔ)。（二）乙方權(quán)利義務(wù)1.權(quán)利有權(quán)要求甲方按照本合同約定履行挑戰(zhàn)目標(biāo)及支持義務(wù)。在甲方未履行合同義務(wù)時(shí)，有權(quán)依據(jù)本合同約定要求甲方承擔(dān)違約責(zé)任。2.義務(wù)認(rèn)真履行對(duì)甲方的監(jiān)督職責(zé)，每天查看甲方打卡記錄，對(duì)甲方完成情況進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)。每周按時(shí)與甲方交流本周挑戰(zhàn)目標(biāo)的完成心得、遇到的困難及解決方案等，給予甲方鼓勵(lì)和建議。為甲方提供合理的監(jiān)督便利，不得故意刁難甲方。若發(fā)現(xiàn)甲方違反合同約定，應(yīng)及時(shí)提醒甲方改正，并按照合同約定追究甲方違約責(zé)任。三、違約責(zé)任1.甲方違約責(zé)任若甲方未按時(shí)打卡記錄完成情況，每逾期一天，應(yīng)向乙方支付違約金[X]元。若甲方連續(xù)[X]天未完成挑戰(zhàn)目標(biāo)，視為甲方違約，除應(yīng)支付逾期打卡違約金外，還應(yīng)向乙方支付違約金[X]元，并需重新制定完成挑戰(zhàn)目標(biāo)的計(jì)劃，經(jīng)乙方認(rèn)可后繼續(xù)執(zhí)行。若甲方故意隱瞞未完成挑戰(zhàn)目標(biāo)的情況或提供虛假打卡記錄，乙方有權(quán)要求甲方一次性支付違約金[X]元，并有權(quán)解除本合同。2.乙方違約責(zé)任若乙方未認(rèn)真履行監(jiān)督職責(zé)，未按時(shí)查看甲方打卡記錄或未對(duì)甲方完成情況進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，每逾期一次，應(yīng)向甲方支付違約金[X]元。若乙方連續(xù)[X]周未與甲方交流本周挑戰(zhàn)目標(biāo)的完成心得、遇到的困難及解決方案等，視為乙方違約，除應(yīng)支付逾期交流違約金外，還應(yīng)向甲方支付違約金[X]元。若乙方故意阻礙甲方完成挑戰(zhàn)目標(biāo)或提供不合理的監(jiān)督要求，甲方有權(quán)要求乙方一次性支付違約金[X]元，并有權(quán)解除本合同。四、爭(zhēng)議解決1.本合同的簽訂、履行、解釋及爭(zhēng)議解決均適用中華人民共和國(guó)法律。2.雙方在履行本合同過程中如發(fā)生爭(zhēng)議，應(yīng)首先通過友好協(xié)商解決；協(xié)商不成的，任何一方均有權(quán)向有管轄權(quán)的人民法院提起訴訟。五、其他條款1.本合同自雙方簽字（或蓋章）之日起生效，有效期至雙方完成挑戰(zhàn)目標(biāo)或本合同約定的終止條件出現(xiàn)之日止。2.本合同一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，具有同等法