2025年七個(gè)方面?zhèn)€人整改措施個(gè)人整改措施一、思想認(rèn)識(shí)方面存在問題1.政治理論學(xué)習(xí)深度不足。對(duì)黨的最新理論成果學(xué)習(xí)停于表面，缺乏系統(tǒng)性鉆研。例如，在學(xué)習(xí)習(xí)近平新時(shí)代中國特色社會(huì)主義思想時(shí)，僅滿足于參加集中學(xué)習(xí)，課后自主深入研讀較少，對(duì)其中一些重要觀點(diǎn)和論斷理解不夠透徹，不能很好地將理論與實(shí)際工作相結(jié)合。2.思想觀念更新不及時(shí)。受傳統(tǒng)思維定式影響，在面對(duì)新問題、新挑戰(zhàn)時(shí)，習(xí)慣于用老方法、老經(jīng)驗(yàn)去處理，缺乏創(chuàng)新意識(shí)和前瞻性思維。比如，在工作中對(duì)于一些新興的業(yè)務(wù)模式和技術(shù)應(yīng)用，存在抵觸情緒，沒有積極主動(dòng)去了解和學(xué)習(xí)。3.大局意識(shí)不夠強(qiáng)。在工作中有時(shí)過于關(guān)注個(gè)人和本部門的利益，對(duì)整體工作的全局考慮不足。當(dāng)個(gè)人利益與集體利益發(fā)生沖突時(shí)，不能果斷地以集體利益為重，影響了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和整體工作的推進(jìn)。整改目標(biāo)1.深入學(xué)習(xí)黨的政治理論，提高政治素養(yǎng)和理論水平，能夠準(zhǔn)確把握黨的方針政策，將理論知識(shí)靈活運(yùn)用到實(shí)際工作中。2.打破傳統(tǒng)思維束縛，樹立創(chuàng)新意識(shí)和前瞻性思維，積極主動(dòng)適應(yīng)新形勢(shì)、新變化，勇于嘗試新的工作方法和業(yè)務(wù)模式。3.增強(qiáng)大局意識(shí)，牢固樹立集體利益至上的觀念，自覺從整體工作的大局出發(fā)，積極配合團(tuán)隊(duì)工作，為實(shí)現(xiàn)整體目標(biāo)貢獻(xiàn)力量。整改措施1.加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)。制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天保證至少1小時(shí)的自主學(xué)習(xí)時(shí)間，認(rèn)真研讀黨的重要文件和理論著作，如《習(xí)近平談治國理政》等。同時(shí)，積極參加各類政治理論培訓(xùn)和研討活動(dòng)，每月至少參加1次，與同事交流學(xué)習(xí)心得，加深對(duì)理論知識(shí)的理解和掌握。2.培養(yǎng)創(chuàng)新思維。關(guān)注行業(yè)動(dòng)態(tài)和前沿技術(shù)，每周瀏覽相關(guān)行業(yè)網(wǎng)站和新聞資訊，了解最新的業(yè)務(wù)模式和技術(shù)應(yīng)用。定期參加創(chuàng)新思維培訓(xùn)課程，每季度至少參加1次，學(xué)習(xí)創(chuàng)新方法和技巧，并嘗試將其應(yīng)用到實(shí)際工作中。鼓勵(lì)自己在工作中提出新的想法和建議，每月至少提出1條創(chuàng)新性建議。3.強(qiáng)化大局意識(shí)。定期參加團(tuán)隊(duì)會(huì)議和集體活動(dòng)，加強(qiáng)與同事的溝通和交流，了解整體工作的進(jìn)展和目標(biāo)。在工作中遇到問題時(shí)，主動(dòng)從整體工作的大局出發(fā)，思考解決方案，積極配合其他部門和同事的工作。當(dāng)個(gè)人利益與集體利益發(fā)生沖突時(shí)，堅(jiān)決以集體利益為重，做到個(gè)人服從集體。二、工作態(tài)度方面存在問題1.工作積極性不夠高。對(duì)待工作缺乏熱情和主動(dòng)性，存在敷衍了事的現(xiàn)象。對(duì)于一些繁瑣、重復(fù)性的工作，容易產(chǎn)生厭煩情緒，工作效率低下。例如，在處理日常報(bào)表和數(shù)據(jù)錄入工作時(shí)，經(jīng)常拖延時(shí)間，不能按時(shí)完成任務(wù)。2.責(zé)任心不強(qiáng)。在工作中對(duì)自己的要求不夠嚴(yán)格，粗心大意，容易出現(xiàn)失誤。對(duì)于工作中的一些小問題，沒有及時(shí)加以解決，導(dǎo)致問題積累，影響了工作的質(zhì)量和進(jìn)度。比如，在審核文件時(shí)，沒有認(rèn)真仔細(xì)地檢查，導(dǎo)致文件中出現(xiàn)錯(cuò)別字和數(shù)據(jù)錯(cuò)誤。3.缺乏敬業(yè)精神。對(duì)工作的專注度不夠，在工作時(shí)間內(nèi)經(jīng)常做與工作無關(guān)的事情，如玩手機(jī)、聊天等。對(duì)待工作只是為了完成任務(wù)，沒有追求卓越的精神，對(duì)工作的質(zhì)量和效果不夠重視。整改目標(biāo)1.提高工作積極性，以飽滿的熱情和主動(dòng)的態(tài)度對(duì)待工作，按時(shí)、高質(zhì)量地完成各項(xiàng)工作任務(wù)。2.增強(qiáng)責(zé)任心，對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，嚴(yán)格要求自己，杜絕工作中的失誤和差錯(cuò)，提高工作質(zhì)量和效率。3.培養(yǎng)敬業(yè)精神，專注于工作，全身心地投入到工作中，追求工作的卓越和完美。整改措施1.激發(fā)工作熱情。重新審視自己的工作價(jià)值和意義，樹立正確的工作態(tài)度。制定明確的工作目標(biāo)和計(jì)劃，將工作任務(wù)分解成具體的小目標(biāo)，每完成一個(gè)小目標(biāo)給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，如看一場電影、吃一頓美食等，以此激勵(lì)自己不斷前進(jìn)。同時(shí)，積極參與工作中的各項(xiàng)挑戰(zhàn)和項(xiàng)目，不斷提升自己的能力和素質(zhì)，從工作中獲得成就感和滿足感。2.強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)。建立工作責(zé)任制，對(duì)自己的工作任務(wù)進(jìn)行詳細(xì)的記錄和跟蹤，明確工作的標(biāo)準(zhǔn)和要求。在工作中養(yǎng)成認(rèn)真仔細(xì)的習(xí)慣，每完成一項(xiàng)工作都要進(jìn)行自我檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正問題。對(duì)于工作中的失誤和差錯(cuò)，要勇于承擔(dān)責(zé)任，并及時(shí)采取措施加以解決，避免問題再次發(fā)生。3.培養(yǎng)敬業(yè)精神。制定嚴(yán)格的工作紀(jì)律，在工作時(shí)間內(nèi)關(guān)閉手機(jī)、電視等與工作無關(guān)的設(shè)備，避免分心。設(shè)定專注工作的時(shí)間段，如每工作1小時(shí)休息10分鐘，提高工作效率。樹立追求卓越的理念，對(duì)每一項(xiàng)工作都要精益求精，不斷提高工作的質(zhì)量和效果。定期對(duì)自己的工作進(jìn)行總結(jié)和反思，找出存在的問題和不足之處，及時(shí)加以改進(jìn)。三、工作能力方面存在問題1.專業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備不足。隨著行業(yè)的不斷發(fā)展和變化，自身的專業(yè)知識(shí)已經(jīng)不能滿足工作的需求。對(duì)一些新的專業(yè)理論和技術(shù)掌握不夠，在實(shí)際工作中遇到相關(guān)問題時(shí)，不能準(zhǔn)確地進(jìn)行分析和解決。例如，在面對(duì)新的業(yè)務(wù)系統(tǒng)和軟件時(shí)，由于缺乏相關(guān)的知識(shí)和技能，操作不熟練，影響了工作的效率。2.溝通協(xié)調(diào)能力有待提高。在與同事和客戶溝通時(shí)，有時(shí)不能準(zhǔn)確地表達(dá)自己的想法和意見，導(dǎo)致信息傳遞不準(zhǔn)確。在協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)工作時(shí)，缺乏有效的溝通技巧和方法，不能很好地調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員的積極性和主動(dòng)性，影響了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作效率。3.問題解決能力不夠強(qiáng)。在工作中遇到問題時(shí)，缺乏獨(dú)立思考和分析問題的能力，往往依賴他人的幫助來解決問題。對(duì)于一些復(fù)雜的問題，不能迅速找到解決問題的關(guān)鍵和方法，導(dǎo)致問題拖延，影響了工作的進(jìn)度。整改目標(biāo)1.加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)，不斷更新和完善自己的知識(shí)體系，提高專業(yè)技能水平，能夠熟練運(yùn)用專業(yè)知識(shí)解決工作中的實(shí)際問題。2.提升溝通協(xié)調(diào)能力，能夠準(zhǔn)確、清晰地表達(dá)自己的想法和意見，有效地與同事和客戶進(jìn)行溝通和交流。學(xué)會(huì)運(yùn)用各種溝通技巧和方法，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作效率，營造良好的工作氛圍。3.增強(qiáng)問題解決能力，培養(yǎng)獨(dú)立思考和分析問題的能力，能夠迅速、準(zhǔn)確地找到解決問題的關(guān)鍵和方法，及時(shí)解決工作中遇到的各種問題。整改措施1.加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)。制定系統(tǒng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每月閱讀1本專業(yè)相關(guān)的書籍，并做好讀書筆記。參加專業(yè)培訓(xùn)課程和研討會(huì)，每季度至少參加1次，與同行交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和心得。利用業(yè)余時(shí)間在線學(xué)習(xí)相關(guān)的專業(yè)課程，如慕課、網(wǎng)易云課堂等，不斷拓寬自己的知識(shí)面。同時(shí)，積極參與實(shí)際項(xiàng)目和工作實(shí)踐，將所學(xué)的專業(yè)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際工作中，提高自己的實(shí)踐能力。2.提高溝通協(xié)調(diào)能力。參加溝通技巧培訓(xùn)課程，每半年至少參加1次，學(xué)習(xí)溝通的基本原理和方法。在日常工作中，注重與同事和客戶的溝通交流，學(xué)會(huì)傾聽他人的意見和建議，尊重他人的觀點(diǎn)和感受。在與他人溝通時(shí)，提前組織好語言，確保表達(dá)清晰、準(zhǔn)確。定期組織團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通和了解，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。3.增強(qiáng)問題解決能力。學(xué)習(xí)問題解決的方法和技巧，如頭腦風(fēng)暴法、魚骨圖分析法等，拓寬自己的思維方式。在工作中遇到問題時(shí)，首先獨(dú)立思考，分析問題的本質(zhì)和原因，嘗試提出多種解決方案。然后與同事和上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通和交流，聽取他們的意見和建議，選擇最優(yōu)的解決方案。定期總結(jié)解決問題的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不斷提高自己的問題解決能力。四、團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面存在問題1.團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)淡薄。在工作中過于注重個(gè)人表現(xiàn)，忽視了團(tuán)隊(duì)的整體利益，缺乏與團(tuán)隊(duì)成員的協(xié)作和配合。在完成任務(wù)時(shí)，往往只考慮自己的工作進(jìn)度和效率，不關(guān)心其他成員的工作情況，導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)工作不能順利進(jìn)行。2.信息共享不及時(shí)。在團(tuán)隊(duì)工作中，沒有及時(shí)將自己掌握的信息和資源與團(tuán)隊(duì)成員共享，導(dǎo)致信息流通不暢。有時(shí)為了個(gè)人利益，故意隱瞞一些重要信息，影響了團(tuán)隊(duì)的決策和工作的開展。3.缺乏團(tuán)隊(duì)凝聚力。在團(tuán)隊(duì)中沒有積極主動(dòng)地參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，與團(tuán)隊(duì)成員之間的感情交流較少。對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)同感和歸屬感不強(qiáng)，在團(tuán)隊(duì)遇到困難時(shí)，不能與團(tuán)隊(duì)成員齊心協(xié)力，共同克服困難。整改目標(biāo)1.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，樹立團(tuán)隊(duì)利益至上的觀念，積極主動(dòng)地與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行協(xié)作和配合，共同完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)。2.建立及時(shí)有效的信息共享機(jī)制，確保團(tuán)隊(duì)成員之間信息的暢通無阻。主動(dòng)將自己掌握的信息和資源與團(tuán)隊(duì)成員共享，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)工作的高效開展。3.提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，積極參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，加強(qiáng)與團(tuán)隊(duì)成員的溝通和交流，增強(qiáng)對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)同感和歸屬感。在團(tuán)隊(duì)遇到困難時(shí)，能夠與團(tuán)隊(duì)成員團(tuán)結(jié)一致，共同克服困難。整改措施1.強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。參加團(tuán)隊(duì)建設(shè)培訓(xùn)課程，每半年至少參加1次，學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作的重要性和方法技巧。在日常工作中，主動(dòng)與團(tuán)隊(duì)成員溝通交流，了解他們的工作需求和困難，積極提供幫助和支持。學(xué)會(huì)傾聽團(tuán)隊(duì)成員的意見和建議，尊重他人的想法和觀點(diǎn)，共同制定團(tuán)隊(duì)工作計(jì)劃和目標(biāo)。2.建立信息共享機(jī)制。建立團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的信息共享平臺(tái)，如微信群、QQ群、共享文件夾等，及時(shí)將工作相關(guān)的信息和資源上傳到平臺(tái)上，方便團(tuán)隊(duì)成員查閱和共享。定期組織團(tuán)隊(duì)會(huì)議，在會(huì)議上分享工作進(jìn)展情況、遇到的問題和解決方案等信息。在工作中，養(yǎng)成及時(shí)分享信息的習(xí)慣，當(dāng)掌握重要信息時(shí)，第一時(shí)間告知團(tuán)隊(duì)成員。3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。積極參加團(tuán)隊(duì)組織的各類活動(dòng)，如聚餐、戶外運(yùn)動(dòng)、拓展訓(xùn)練等，加強(qiáng)與團(tuán)隊(duì)成員的感情交流。關(guān)心團(tuán)隊(duì)成員的生活和工作情況，當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員遇到困難時(shí)，主動(dòng)伸出援手，給予幫助和支持。在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮積極的作用，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量，增強(qiáng)對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)同感和歸屬感。五、時(shí)間管理方面存在問題1.時(shí)間規(guī)劃不合理。在安排工作時(shí)，沒有制定明確的時(shí)間計(jì)劃，導(dǎo)致工作任務(wù)安排混亂。經(jīng)常出現(xiàn)一些緊急且重要的任務(wù)沒有及時(shí)處理，而一些不重要的任務(wù)卻花費(fèi)了大量時(shí)間的情況。2.拖延現(xiàn)象嚴(yán)重。對(duì)于一些難度較大或自己不感興趣的工作，總是拖延時(shí)間，不愿意及時(shí)開始工作。等到截止日期臨近時(shí)，才匆忙趕工，導(dǎo)致工作質(zhì)量下降。3.缺乏時(shí)間利用效率。在工作中經(jīng)常被一些瑣事和干擾因素打斷，不能集中精力完成一項(xiàng)工作。例如，在工作時(shí)經(jīng)常接聽電話、回復(fù)郵件，導(dǎo)致工作效率低下。整改目標(biāo)1.學(xué)會(huì)合理規(guī)劃時(shí)間，制定科學(xué)的工作計(jì)劃和時(shí)間表，確保各項(xiàng)工作任務(wù)能夠有序進(jìn)行。2.克服拖延習(xí)慣，提高工作的主動(dòng)性和及時(shí)性，按時(shí)完成各項(xiàng)工作任務(wù)。3.提高時(shí)間利用效率，減少干擾因素，集中精力完成工作，提高工作質(zhì)量和效率。整改措施1.制定時(shí)間規(guī)劃。每天下班前花15分鐘對(duì)第二天的工作進(jìn)行規(guī)劃，將工作任務(wù)按照重要程度和緊急程度進(jìn)行分類，確定優(yōu)先處理的任務(wù)。為每個(gè)任務(wù)分配合理的時(shí)間，并將時(shí)間安排記錄在日程表上。每周對(duì)本周的工作時(shí)間安排進(jìn)行總結(jié)和反思，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整下周的時(shí)間規(guī)劃。2.克服拖延問題。分析自己拖延的原因，如害怕失敗、缺乏動(dòng)力等，然后采取相應(yīng)的措施加以克服。對(duì)于難度較大的工作，可以將其分解成若干個(gè)小任務(wù)，逐步完成。為自己設(shè)定明確的工作期限和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，如按時(shí)完成任務(wù)可以給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，未按時(shí)完成則給自己一個(gè)小懲罰。同時(shí)，提高自己的自律能力，強(qiáng)迫自己按時(shí)開始工作。3.提高時(shí)間利用效率。創(chuàng)造一個(gè)安靜、整潔的工作環(huán)境，減少干擾因素。在工作時(shí)關(guān)閉不必要的通訊工具和軟件，集中精力完成一項(xiàng)工作。采用番茄工作法，每工作25分鐘休息5分鐘，提高工作效率。定期對(duì)自己的工作效率進(jìn)行評(píng)估，找出影響效率的因素，并及時(shí)加以改進(jìn)。六、學(xué)習(xí)提升方面存在問題1.學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。缺乏學(xué)習(xí)的熱情和主動(dòng)性，沒有認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)對(duì)于個(gè)人成長和職業(yè)發(fā)展的重要性。在工作之余，很少主動(dòng)學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能，滿足于現(xiàn)狀。2.學(xué)習(xí)方法不當(dāng)。在學(xué)習(xí)過程中，沒有掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)效率低下。例如，在學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)時(shí)，只是死記硬背，沒有理解知識(shí)的內(nèi)涵和應(yīng)用方法，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳。3.學(xué)習(xí)渠道單一。主要通過參加公司組織的培訓(xùn)和閱讀專業(yè)書籍來學(xué)習(xí)，缺乏多元化的學(xué)習(xí)渠道。沒有充分利用互聯(lián)網(wǎng)、社交媒體等資源進(jìn)行學(xué)習(xí)，錯(cuò)過了很多學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。整改目標(biāo)1.增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，樹立終身學(xué)習(xí)的理念，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能，不斷提升自己的綜合素質(zhì)。2.掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率和效果，能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)靈活運(yùn)用到實(shí)際工作中。3.拓寬學(xué)習(xí)渠道，利用多種資源進(jìn)行學(xué)習(xí)，豐富學(xué)習(xí)內(nèi)容和形式，提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效果。整改措施1.激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力。明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和職業(yè)發(fā)展方向，將學(xué)習(xí)與個(gè)人的成長和發(fā)展緊密聯(lián)系起來。設(shè)定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，如每月學(xué)習(xí)一門新的課程、閱讀一本專業(yè)書籍等。為自己設(shè)定學(xué)習(xí)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，每完成一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)就給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，如購買一件心儀的物品、去旅游等，激勵(lì)自己不斷學(xué)習(xí)。2.改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)并運(yùn)用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，如思維導(dǎo)圖法、費(fèi)曼學(xué)習(xí)法等。在學(xué)習(xí)過程中，注重理解和應(yīng)用，將所學(xué)知識(shí)與實(shí)際工作相結(jié)合。定期對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行總結(jié)和復(fù)習(xí)，加深記憶和理解。同時(shí)，積極向?qū)W習(xí)成績好的同事和朋友請(qǐng)教學(xué)習(xí)方法和經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法。3.拓寬學(xué)習(xí)渠道。充分利用互聯(lián)網(wǎng)資源，如在線學(xué)習(xí)平臺(tái)、專業(yè)論壇、社交媒體等，學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能。關(guān)注行業(yè)內(nèi)的專家和學(xué)者，訂閱他們的博客和公眾號(hào)，及時(shí)了解行業(yè)動(dòng)態(tài)和前沿技術(shù)。參加各類線上和線下的學(xué)習(xí)活動(dòng)，如網(wǎng)絡(luò)課程、研討會(huì)、講座等，拓寬自己的視野和知識(shí)面。七、自我管理方面存在問題1.情緒管理能力較差。在工作和生活中，容易受到情緒的影響，遇到不順心的事情時(shí)，不能及時(shí)調(diào)整自己的情緒，導(dǎo)致工作效率下降。例如，在與同事發(fā)生矛盾時(shí)，會(huì)陷入憤怒和沮喪的情緒中，無法專注于工作。2.壓力應(yīng)對(duì)能力不足。隨著工作壓力的增大，不能有效地應(yīng)對(duì)壓力，導(dǎo)致身心疲憊。在面對(duì)工作任務(wù)繁重、時(shí)間緊迫等情況時(shí)，容易產(chǎn)生焦慮和緊張情緒，影響工作質(zhì)量和生活質(zhì)量。3.自我約束能力不強(qiáng)。在日常生活中，缺乏自律意識(shí)，不能嚴(yán)格要求自己。例如，經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律，影響了身體健康和工作狀態(tài)。整改目標(biāo)1.提高情緒管理能力，能夠及時(shí)、有效地調(diào)整自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，以良好的精神狀態(tài)投入到工作和生活中。2.增強(qiáng)壓力應(yīng)對(duì)能力，學(xué)會(huì)運(yùn)用各種方法和技巧應(yīng)對(duì)工作和生活中的壓力，保持身心健康。3.加強(qiáng)自我約束能力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)