2025-2026學年三年級體育與健康期中復習卷試卷及答案2025-2026學年三年級體育與健康期中復習卷（試卷）班級：________姓名：________分數(shù)：________一、填空題（每空2分，共30分）1.我們每天堅持體育鍛煉，能增強（），提高身體的（）。2.隊列練習中，向左轉時，身體轉向（）方向，轉動時要保持（）。3.跑步時，擺臂的正確姿勢是（），步伐要（）。4.常見的球類運動有（）、（）、（）等。5.體育課上，我們在進行劇烈運動前，一定要做（）運動，避免受傷；運動后要做（）運動，幫助身體恢復。6.標準籃球場的顏色主要是（）色和（）色，籃球框的高度比我們小朋友高很多，需要用力（）才能將球投進。7.跳繩時，繩子的長度要合適，雙腳可以（）跳，也可以（）跳。二、選擇題（每題3分，共15分）1.下列哪種運動不屬于有氧運動？（）A.跑步B.跳遠C.游泳D.慢走2.上體育課時，不小心扭傷了腳踝，應該怎么做？（）A.立刻揉搓受傷部位B.馬上用熱水泡腳C.先冷敷，再告訴老師D.繼續(xù)堅持運動3.隊列練習中，“齊步走”的口令中，“齊步”是（），“走”是（）A.動令，預令B.預令，動令C.都是動令D.都是預令4.下列關于跳繩的說法，錯誤的是（）A.跳繩可以鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力B.跳繩前要檢查繩子是否有破損C.跳繩時可以隨意晃動身體D.跳繩后要及時補充水分5.我們每天至少需要保證多長時間的體育鍛煉？（）A.30分鐘B.60分鐘C.90分鐘D.120分鐘三、判斷題（對的打“√”，錯的打“×”，每題3分，共15分）1.體育鍛煉后，出汗了可以立刻脫衣服吹空調(diào)。（）2.踢毽子時，只能用右腳踢，左腳不能踢。（）3.做廣播體操時，要跟緊節(jié)拍，動作到位。（）4.玩球類運動時，不用遵守規(guī)則，自己開心就好。（）5.經(jīng)常參加體育鍛煉，能讓我們的骨骼和肌肉更發(fā)達。（）四、簡答題（每題10分，共20分）1.請寫出體育課上進行劇烈運動前，常用的3種熱身運動，并說明熱身的重要性。2.結合自己的實際情況，說說你最喜歡的一種體育運動，以及它能給我們身體帶來哪些好處。五、實踐操作題（20分）請描述隊列練習中“向右轉”的完整動作要領，包括身體轉動、手臂姿勢、步伐要求等。2025-2026學年三年級體育與健康期中復習卷（答案）一、填空題1.體質(zhì)；免疫力（或抵抗力）2.左；身體正直（或姿態(tài)端正）3.前后自然擺動；整齊有力（或均勻協(xié)調(diào)）4.籃球；足球；乒乓球（答案不唯一，合理即可）5.熱身；放松6.綠；白（或藍；白，答案符合實際即可）；跳躍7.雙腳并攏；交替（答案合理即可）二、選擇題1.B2.C3.B4.C5.B三、判斷題1.×2.×3.√4.×5.√四、簡答題1.常用熱身運動：高抬腿、擴胸運動、關節(jié)環(huán)繞（如手腕、腳踝環(huán)繞）。（3分）熱身的重要性：①提高身體溫度，讓肌肉和關節(jié)更靈活，減少運動中受傷的風險；（3分）②喚醒身體機能，讓心跳、呼吸逐漸加快，適應后續(xù)的劇烈運動；（2分）③幫助集中注意力，更好地投入到體育活動中。（2分）（答案合理即可）2.示例：我最喜歡的體育運動是跳繩。（2分）好處：①鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力和身體的平衡能力；（3分）②增強腿部肌肉力量，提高心肺功能；（3分）③跳繩運動簡單方便，能幫助我們消耗多余熱量，保持身體健康。（2分）（答案不唯一，結合所選運動說明合理好處即可）五、實踐操作題1.聽到“向右轉”的預令（“向右”）時，身體保持正直，雙腳并攏，兩臂自然下垂，手指并攏貼于褲縫，眼睛平視前方；（5分）2.聽到動令（“轉”）時，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體向右轉90度；（5分）3.轉動過程中，身體保持平穩(wěn)，不要晃動，兩臂始終自