2026年青海單招體育單招大類（運動訓(xùn)練）專項考試經(jīng)典題含答案一、單項選擇題（每題2分，共30題）1.青海省高原運動訓(xùn)練的特點不包括以下哪項？A.氧氣稀薄，需注重心肺功能鍛煉B.氣溫變化大，需加強(qiáng)適應(yīng)能力訓(xùn)練C.海拔高，易導(dǎo)致運動疲勞，需合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度D.地形復(fù)雜，需強(qiáng)化專項技能訓(xùn)練2.在高原環(huán)境下進(jìn)行運動訓(xùn)練時，運動員最容易出現(xiàn)的生理問題是什么？A.肌肉酸痛B.血液循環(huán)障礙C.消化不良D.神經(jīng)衰弱3.青海省常見的運動項目不包括以下哪項？A.摔跤B.足球C.冰球D.比賽龍舟4.運動訓(xùn)練中，高原適應(yīng)訓(xùn)練的主要目的是什么？A.提高耐力水平B.增強(qiáng)爆發(fā)力C.改善柔韌性D.提升速度能力5.青海省民族傳統(tǒng)體育項目中，哪項運動對心肺功能要求較高？A.馬術(shù)B.摔跤C.賽馬D.抖空竹6.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的周期通常為多久？A.1-2周B.2-4周C.1-3個月D.半年7.青海省高原訓(xùn)練的飲食建議中，以下哪項是錯誤的？A.增加碳水化合物攝入B.減少蛋白質(zhì)攝入C.補(bǔ)充電解質(zhì)D.多喝水8.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的強(qiáng)度通常如何安排？A.逐步增加B.保持恒定C.逐步減少D.隨機(jī)調(diào)整9.青海省民族傳統(tǒng)體育項目中，哪項運動需要較高的協(xié)調(diào)性？A.比賽龍舟B.抖空竹C.摔跤D.賽馬10.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的注意事項不包括以下哪項？A.避免劇烈運動B.注意保暖C.多休息D.攝入高熱量食物11.青海省常見的運動訓(xùn)練基地不包括以下哪處？A.西寧體育中心B.格爾木體育訓(xùn)練基地C.德令哈訓(xùn)練中心D.西藏拉薩體育基地12.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的目的是什么？A.提高成績B.增強(qiáng)體質(zhì)C.適應(yīng)環(huán)境D.以上都是13.青海省民族傳統(tǒng)體育項目中，哪項運動屬于力量型項目？A.馬術(shù)B.摔跤C.賽馬D.抖空竹14.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的飲食建議中，以下哪項是正確的？A.增加脂肪攝入B.減少碳水化合物攝入C.補(bǔ)充維生素D.少喝水15.青海省常見的運動項目不包括以下哪項？A.摔跤B.足球C.比賽龍舟D.冰壺二、多項選擇題（每題3分，共10題）1.青海省高原運動訓(xùn)練的優(yōu)勢包括哪些？A.氧氣稀薄，利于耐力訓(xùn)練B.氣溫低，利于速度訓(xùn)練C.海拔高，易導(dǎo)致運動疲勞D.地形復(fù)雜，利于專項技能訓(xùn)練2.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的注意事項包括哪些？A.避免劇烈運動B.注意保暖C.多休息D.攝入高熱量食物3.青海省民族傳統(tǒng)體育項目中，哪些屬于集體項目？A.摔跤B.賽馬C.比賽龍舟D.馬術(shù)4.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的生理變化包括哪些？A.血紅蛋白增加B.心率下降C.呼吸頻率加快D.肌肉力量增強(qiáng)5.青海省常見的運動訓(xùn)練基地包括哪些？A.西寧體育中心B.格爾木體育訓(xùn)練基地C.德令哈訓(xùn)練中心D.西藏拉薩體育基地6.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的飲食建議包括哪些？A.增加碳水化合物攝入B.減少蛋白質(zhì)攝入C.補(bǔ)充電解質(zhì)D.多喝水7.青海省民族傳統(tǒng)體育項目中，哪些屬于個人項目？A.摔跤B.賽馬C.馬術(shù)D.抖空竹8.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的目的是什么？A.提高成績B.增強(qiáng)體質(zhì)C.適應(yīng)環(huán)境D.以上都是9.青海省常見的運動項目包括哪些？A.摔跤B.足球C.比賽龍舟D.冰壺10.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的生理變化包括哪些？A.血紅蛋白增加B.心率下降C.呼吸頻率加快D.肌肉力量增強(qiáng)三、判斷題（每題2分，共20題）1.青海省高原運動訓(xùn)練的主要目的是提高耐力水平。2.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的周期通常為1-3個月。3.青海省民族傳統(tǒng)體育項目中，摔跤屬于力量型項目。4.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的飲食建議是減少碳水化合物攝入。5.青海省常見的運動訓(xùn)練基地包括西寧體育中心。6.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的目的是提高成績。7.青海省民族傳統(tǒng)體育項目中，賽馬屬于集體項目。8.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的生理變化包括血紅蛋白增加。9.青海省常見的運動項目包括比賽龍舟。10.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的飲食建議是增加脂肪攝入。11.青海省高原運動訓(xùn)練的優(yōu)勢是氧氣稀薄，利于耐力訓(xùn)練。12.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的注意事項是避免劇烈運動。13.青海省民族傳統(tǒng)體育項目中，抖空竹屬于個人項目。14.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的生理變化包括心率下降。15.青海省常見的運動訓(xùn)練基地包括格爾木體育訓(xùn)練基地。16.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的目的是增強(qiáng)體質(zhì)。17.青海省民族傳統(tǒng)體育項目中，馬術(shù)屬于集體項目。18.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的飲食建議是補(bǔ)充電解質(zhì)。19.青海省常見的運動項目包括冰壺。20.運動訓(xùn)練中，高原訓(xùn)練的生理變化包括呼吸頻率加快。四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述青海省高原運動訓(xùn)練的特點。2.簡述高原訓(xùn)練的飲食建議。3.簡述青海省民族傳統(tǒng)體育項目的主要類型。4.簡述高原訓(xùn)練的生理變化。五、論述題（每題10分，共2題）1.論述青海省高原運動訓(xùn)練的優(yōu)勢與不足。2.論述高原訓(xùn)練對運動員的影響。答案及解析一、單項選擇題1.D解析：青海省常見的運動項目包括摔跤、賽馬、足球等，比賽龍舟不屬于青海傳統(tǒng)項目。2.B解析：高原環(huán)境下，由于氧氣稀薄，運動員的血液循環(huán)會受到影響，導(dǎo)致供氧不足。3.D解析：比賽龍舟是南方常見的運動項目，青海省沒有此項傳統(tǒng)體育項目。4.A解析：高原適應(yīng)訓(xùn)練的主要目的是提高運動員的耐力水平，以適應(yīng)低氧環(huán)境。5.C解析：賽馬對心肺功能要求較高，需要運動員具備良好的耐力和爆發(fā)力。6.B解析：高原訓(xùn)練的周期通常為2-4周，時間過長或過短都不利于適應(yīng)。7.B解析：高原訓(xùn)練時，應(yīng)增加蛋白質(zhì)攝入，以彌補(bǔ)身體消耗。8.A解析：高原訓(xùn)練的強(qiáng)度應(yīng)逐步增加，避免運動員突然適應(yīng)不了。9.B解析：抖空竹需要較高的協(xié)調(diào)性，屬于技巧型項目。10.D解析：高原訓(xùn)練時應(yīng)攝入高熱量食物，補(bǔ)充能量消耗。11.D解析：西藏拉薩體育基地不屬于青海省。12.D解析：高原訓(xùn)練的目的是提高成績、增強(qiáng)體質(zhì)和適應(yīng)環(huán)境。13.B解析：摔跤屬于力量型項目，需要運動員具備強(qiáng)大的力量和耐力。14.C解析：高原訓(xùn)練時應(yīng)補(bǔ)充維生素，以增強(qiáng)免疫力。15.C解析：比賽龍舟是南方常見的運動項目，青海省沒有此項傳統(tǒng)體育項目。二、多項選擇題1.A,D解析：青海省高原運動訓(xùn)練的優(yōu)勢是氧氣稀薄，利于耐力訓(xùn)練；地形復(fù)雜，利于專項技能訓(xùn)練。2.A,B,C解析：高原訓(xùn)練的注意事項是避免劇烈運動、注意保暖、多休息。3.C解析：比賽龍舟是集體項目，摔跤、賽馬、馬術(shù)屬于個人或雙人項目。4.A,B,C解析：高原訓(xùn)練的生理變化包括血紅蛋白增加、心率下降、呼吸頻率加快。5.A,B,C解析：青海省常見的運動訓(xùn)練基地包括西寧體育中心、格爾木體育訓(xùn)練基地、德令哈訓(xùn)練中心。6.A,C,D解析：高原訓(xùn)練的飲食建議是增加碳水化合物攝入、補(bǔ)充電解質(zhì)、多喝水。7.D解析：抖空竹屬于個人項目，摔跤、賽馬、馬術(shù)屬于個人或雙人項目。8.A,B,C,D解析：高原訓(xùn)練的目的是提高成績、增強(qiáng)體質(zhì)、適應(yīng)環(huán)境。9.A,B,D解析：青海省常見的運動項目包括摔跤、足球、冰壺，比賽龍舟不屬于青海傳統(tǒng)項目。10.A,B,C解析：高原訓(xùn)練的生理變化包括血紅蛋白增加、心率下降、呼吸頻率加快。三、判斷題1.正確2.正確3.正確4.錯誤5.正確6.正確7.錯誤8.正確9.錯誤10.錯誤11.正確12.正確13.正確14.正確15.正確16.正確17.錯誤18.正確19.錯誤20.正確四、簡答題1.青海省高原運動訓(xùn)練的特點-氧氣稀薄，利于耐力訓(xùn)練；-氣溫低，需注意保暖；-海拔高，易導(dǎo)致運動疲勞，需合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度；-地形復(fù)雜，利于專項技能訓(xùn)練。2.高原訓(xùn)練的飲食建議-增加碳水化合物攝入，補(bǔ)充能量；-補(bǔ)充蛋白質(zhì)，彌補(bǔ)身體消耗；-補(bǔ)充電解質(zhì)，防止脫水；-多喝水，保持水分平衡。3.青海省民族傳統(tǒng)體育項目的主要類型-力量型項目：摔跤；-耐力型項目：賽馬；-技巧型項目：抖空竹；-集體項目：比賽龍舟（雖不屬于青海，但部分地區(qū)可能有）。4.高原訓(xùn)練的生理變化-血紅蛋白增加，提高血液攜氧能力；-心率下降，適應(yīng)低氧環(huán)境；-呼吸頻率加快，增強(qiáng)呼吸功能；-肌肉力量增強(qiáng)，適應(yīng)低氧訓(xùn)練。五、論述題1.青海省高原運動訓(xùn)練的優(yōu)勢與不足-優(yōu)勢：-氧氣稀薄，利于耐力訓(xùn)練；-海拔高，運動員容易適應(yīng)低氧環(huán)境，在國際比賽中具有優(yōu)勢；-地形復(fù)雜，利于專項技能訓(xùn)練。-不足：-氣溫低，需注意保暖，影響訓(xùn)練效果；-海拔高，易導(dǎo)致運動疲勞，需合理安排訓(xùn)練