2026年以知識武裝自己專業(yè)如何通過職健的考試和面談？一、單項選擇題（共10題，每題2分，總計20分）1.在準(zhǔn)備職健考試時，以下哪項內(nèi)容屬于健康管理師（三級）考試的核心要求？A.心肺復(fù)蘇術(shù)的操作流程B.基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)與健康膳食搭配C.醫(yī)療器械的維修與調(diào)試D.患者心理疏導(dǎo)技巧2.職健考試中，關(guān)于慢性病管理，以下說法錯誤的是？A.2型糖尿病患者的血糖控制目標(biāo)通常為空腹＜7.0mmol/LB.高血壓患者的血壓控制目標(biāo)一般建議＜140/90mmHgC.肥胖患者的體重指數(shù)（BMI）應(yīng)控制在18.5-23.9kg/m2D.心絞痛患者應(yīng)立即服用硝酸甘油，無需考慮劑量3.健康管理師在面談中，如何評估客戶的營養(yǎng)風(fēng)險？A.僅詢問每日蔬菜攝入量B.綜合評估飲食習(xí)慣、疾病史和生活方式C.要求客戶提交過去一周的飲食日記D.僅依賴客戶自我報告的體重變化4.職健考試中，關(guān)于運動處方的制定，以下哪項是必須考慮的因素？A.客戶的年齡和性別B.客戶的喜好（如喜歡跑步或游泳）C.客戶的社交媒體賬號D.客戶的星座和屬相5.健康管理師在面談中，如何提高客戶的依從性？A.強制要求客戶必須完成所有建議B.設(shè)定小目標(biāo)，逐步引導(dǎo)客戶改變行為C.使用懲罰措施（如罰款）D.僅提供一次性建議，無需后續(xù)跟進(jìn)6.職健考試中，關(guān)于傳染病防控，以下說法正確的是？A.流感患者無需佩戴口罩，因為病毒主要通過空氣傳播B.手部消毒只需使用肥皂和水，無需消毒液C.疫苗接種可以100%預(yù)防所有傳染病D.七日隔離法適用于所有傳染病7.健康管理師在面談中，如何識別客戶的認(rèn)知障礙？A.客戶偶爾忘記約會時間B.客戶無法回憶最近的事件或地點C.客戶對家庭成員的姓名記憶模糊D.客戶喜歡開玩笑，如問“你叫什么名字”時回答“我是你的朋友”8.職健考試中，關(guān)于心理健康評估，以下哪項工具最為常用？A.馬斯洛需求層次理論B.PHQ-9抑郁篩查量表C.霍蘭德職業(yè)興趣測試D.MBTI性格測試9.健康管理師在面談中，如何處理客戶的抵觸情緒？A.直接反駁客戶的觀點B.詢問客戶的顧慮，并耐心解釋C.強調(diào)考試的重要性，迫使客戶接受D.忽視客戶的情緒，繼續(xù)進(jìn)行面談10.職健考試中，關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，以下說法錯誤的是？A.氣血不足者適合食用紅棗和枸杞B.腎虛者應(yīng)多喝冷飲C.肝火旺盛者適合食用苦瓜D.陽虛體質(zhì)者應(yīng)避免久居潮濕環(huán)境二、多項選擇題（共5題，每題3分，總計15分）1.職健考試中，健康管理師需要掌握哪些慢性病管理知識？A.2型糖尿病的藥物治療方案B.高血壓的血壓監(jiān)測方法C.心血管疾病的危險因素評估D.肥胖的針灸減肥技巧E.糖尿病足的預(yù)防措施2.健康管理師在面談中，如何提高客戶的健康素養(yǎng)？A.使用通俗易懂的語言解釋健康知識B.提供大量專業(yè)文獻(xiàn)供客戶自學(xué)C.通過案例分析幫助客戶理解健康問題D.要求客戶背誦健康口號E.鼓勵客戶參與健康講座和活動3.職健考試中，關(guān)于運動處方的制定，以下哪些因素需要考慮？A.客戶的運動史B.客戶的疾病情況C.客戶的運動偏好D.客戶的體能水平E.客戶的社交媒體點贊數(shù)4.健康管理師在面談中，如何識別客戶的營養(yǎng)問題？A.詢問客戶的飲食結(jié)構(gòu)B.檢查客戶的舌苔顏色C.測量客戶的體重和腰圍D.觀察客戶的皮膚狀態(tài)E.詢問客戶的過敏史5.職健考試中，關(guān)于心理健康評估，以下哪些量表常用？A.PHQ-9抑郁篩查量表B.GAD-7焦慮篩查量表C.SAS焦慮自評量表D.SCL-90癥狀自評量表E.馬斯洛需求層次理論三、判斷題（共10題，每題1分，總計10分）1.職健考試中，健康管理師需要具備中醫(yī)辨證論治的能力。（×）2.健康管理師在面談中，可以直接打斷客戶的發(fā)言以糾正錯誤觀點。（×）3.職健考試中，運動處方的制定必須以客戶喜好為首要考慮因素。（×）4.慢性病患者健康管理的主要目標(biāo)是完全治愈疾病。（×）5.健康管理師在面談中，可以使用幽默的方式緩解客戶的緊張情緒。（√）6.職健考試中，傳染病防控的重點是隔離患者。（×）7.認(rèn)知障礙的早期識別可以通過詢問客戶近期的生活事件。（√）8.健康管理師在面談中，可以直接推薦保健品以獲取傭金。（×）9.職健考試中，心理健康評估只需關(guān)注客戶的情緒狀態(tài)。（×）10.中醫(yī)養(yǎng)生中，所有體質(zhì)類型都適合食用寒涼食物。（×）四、簡答題（共3題，每題5分，總計15分）1.簡述健康管理師在面談中如何提高客戶的依從性。2.職健考試中，健康管理師需要掌握哪些慢性病管理的基本原則？3.健康管理師在面談中，如何處理客戶的抵觸情緒？五、論述題（共1題，10分）結(jié)合實際案例，論述健康管理師在面談中如何綜合運用知識和服務(wù)技巧，幫助客戶改善健康問題。答案與解析一、單項選擇題1.B解析：健康管理師考試的核心是健康評估、干預(yù)和指導(dǎo)能力，基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)與健康膳食搭配屬于基礎(chǔ)且重要的內(nèi)容。心肺復(fù)蘇術(shù)屬于急救技能，醫(yī)療器械維修與調(diào)試非健康管理師職責(zé)，心理疏導(dǎo)技巧雖相關(guān)但非核心。2.D解析：心絞痛患者需根據(jù)疼痛程度調(diào)整硝酸甘油劑量，并非立即服用固定劑量。其他選項均符合慢性病管理的基本原則。3.B解析：營養(yǎng)風(fēng)險評估需結(jié)合多維度因素，單一指標(biāo)（如蔬菜攝入量）無法全面評估?？蛻糇晕覉蟾婵赡艽嬖谄睿嬍橙沼涬m有幫助但非唯一手段。4.A解析：運動處方需考慮年齡、性別、健康狀況等因素，客戶的喜好和社交媒體賬號與健康管理無關(guān)。5.B解析：逐步引導(dǎo)客戶改變行為（如設(shè)定小目標(biāo)）比強制要求或懲罰更有效。健康管理強調(diào)長期行為改變，而非短期服從。6.B解析：手部消毒需使用消毒液（如酒精），肥皂水僅適用于日常清潔。疫苗雖能預(yù)防多數(shù)傳染病但非100%，七日隔離法不適用于所有傳染?。ㄈ缌鞲校?。7.B解析：偶爾忘記約會時間可能是正常現(xiàn)象，但無法回憶近期事件或地點可能涉及認(rèn)知障礙。其他選項（開玩笑、姓名模糊）需結(jié)合具體情境判斷。8.B解析：PHQ-9是抑郁篩查常用工具，其他量表（如SAS、GAD-7）更側(cè)重焦慮評估，MBTI和馬斯洛理論非標(biāo)準(zhǔn)化評估工具。9.B解析：耐心解釋客戶的顧慮比反駁或忽視更有效。健康管理強調(diào)共情和溝通。10.B解析：腎虛者應(yīng)避免寒涼食物（如冷飲），紅棗枸杞適合氣血不足者，苦瓜適合肝火旺盛者，陽虛體質(zhì)者應(yīng)避濕寒環(huán)境。二、多項選擇題1.A、B、C、E解析：慢性病管理需掌握藥物治療、監(jiān)測方法、危險因素評估和并發(fā)癥預(yù)防。針灸減肥和血壓監(jiān)測不直接相關(guān)。2.A、C、E解析：通俗易懂的語言、案例分析和活動參與能提高健康素養(yǎng)。大量文獻(xiàn)和背誦口號效果有限。3.A、B、C、D解析：運動處方需考慮運動史、疾病、偏好和體能，社交媒體點贊數(shù)無關(guān)。4.A、C、D解析：飲食結(jié)構(gòu)、體重腰圍和皮膚狀態(tài)能反映營養(yǎng)問題。過敏史雖相關(guān)但非直接指標(biāo)。5.A、B、C、D解析：PHQ-9、GAD-7、SAS和SCL-90是常用量表，馬斯洛理論非量表。三、判斷題1.×解析：健康管理師需掌握基礎(chǔ)中醫(yī)知識，但無需達(dá)到中醫(yī)師水平。2.×解析：打斷客戶發(fā)言可能破壞信任，應(yīng)耐心傾聽并適時引導(dǎo)。3.×解析：運動處方需基于科學(xué)評估，客戶喜好需兼顧但非首要。4.×解析：慢性病管理目標(biāo)是控制病情，而非完全治愈。5.√解析：幽默能緩解緊張，但需注意場合和客戶接受度。6.×解析：傳染病防控需綜合隔離、消毒、疫苗接種等措施。7.√解析：詢問近期事件能幫助識別認(rèn)知障礙的早期跡象。8.×解析：推薦保健品需基于醫(yī)學(xué)依據(jù)，不得以盈利為目的。9.×解析：心理健康評估需綜合生理、心理和社會因素。10.×解析：不同體質(zhì)需個性化飲食建議，并非所有體質(zhì)適合寒涼食物。四、簡答題1.提高客戶依從性的方法-設(shè)定小目標(biāo)，逐步引導(dǎo)改變（如每周增加運動時間10分鐘）；-使用激勵措施（如獎勵、表揚）；-解釋健康風(fēng)險和收益，增強客戶動機；-建立長期溝通機制，定期隨訪。2.慢性病管理的基本原則-評估風(fēng)險（如危險因素、病情嚴(yán)重程度）；-制定個性化干預(yù)方案（如飲食、運動、藥物）；-監(jiān)測病情變化（如定期檢查）；-教育客戶（如疾病知識、自我管理）；-長期隨訪，調(diào)整方案。3.處理客戶抵觸情緒的方法-耐心傾聽，理解客戶顧慮；-解釋原因，提供科學(xué)依據(jù)；-調(diào)整溝通方式（如使用案例或視頻）；-尊重客戶選擇，但需說明不干預(yù)的風(fēng)險。五、論述題案例：客戶張女士，45歲，長期熬夜，體重超標(biāo)，血壓偏高健康管理師在面談中需綜合運用知識和服務(wù)技巧：1.評估現(xiàn)狀：通過問卷和體檢數(shù)據(jù)，明確張女士的肥胖、高血壓和睡眠不足問題；2.制定方案：-飲食干預(yù)：建議減少高熱量食物（如油炸、甜食），增加蔬菜攝入；-運動處方：建議每周3次