體育課程開學(xué)第一課任課老師:同學(xué)們,當(dāng)你踏入初中校門de時(shí)候,就意味著一個(gè)美好真切、豐富多彩de少年時(shí)代已經(jīng)來臨.這個(gè)時(shí)期青春洋溢,充滿無限生機(jī)和希望,它是人一生中長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體和心智逐漸趨于成熟de黃金時(shí)期.我們現(xiàn)在處于de階段也是人de身心發(fā)育趨向成熟de重要轉(zhuǎn)折時(shí)期.在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體de生長(zhǎng)發(fā),使身高增長(zhǎng),體重增加,呼吸機(jī)能和心臟功能提高.體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)de最有效、最積極de手段.前言什么是體育與健康體育課課堂具體要求體育課課程考核標(biāo)準(zhǔn)健康小知識(shí)體育課課堂基本要求零一零二零三零四零五CONTENTS目錄什么是體育與健康PART零一體育體育一詞,其英文縮寫本是PE,是一種復(fù)雜de社會(huì)文化現(xiàn)象.它以身體與智力活動(dòng)為基本手段,根據(jù)人體生長(zhǎng)發(fā)育、技能形成和機(jī)能提高等規(guī)律,達(dá)到促進(jìn)全面發(fā)育、提高身體素質(zhì)與全面教育水平、增強(qiáng)體質(zhì)與提高運(yùn)動(dòng)能力、改善生活方式與提高生活質(zhì)量de一種有意識(shí)、有目de、有組織de社會(huì)活動(dòng).大眾體育體育專業(yè)體育學(xué)校體育人de健康不僅指身體de無疾病狀態(tài),應(yīng)該包括三個(gè)方面:心理健康吃得快睡得快便得快行得快說得快智力正常適當(dāng)de情緒控制能力正確de自我意識(shí)具有堅(jiān)強(qiáng)de意志品質(zhì)具有和諧de人際關(guān)系與社會(huì)協(xié)調(diào)一致保持完整與健康de人格健康身體健康適應(yīng)社會(huì)協(xié)調(diào)de人際關(guān)系了解自己接納自己千萬不要在你不感興趣de領(lǐng)域里追求成功體育可以釋放負(fù)性能量還可以釋放負(fù)性情緒增強(qiáng)體能,提高身體素質(zhì),有一個(gè)健康de身體掌握和應(yīng)用基本de體育與健康知識(shí)和一項(xiàng)或多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)de興趣和愛好,形成堅(jiān)持鍛煉de習(xí)慣具有良好心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往de能力與合作精神一種情緒和壓力調(diào)節(jié)方式,形成積極進(jìn)取,樂觀開朗de生活態(tài)度課程學(xué)習(xí)收獲五大收獲想要長(zhǎng)高,你必須鍛煉！想要快樂,你必須鍛煉！想要strong不要虛胖,你必須鍛煉！想要塑造堅(jiān)毅品格,你必須鍛煉！體育,強(qiáng)健體魄,更強(qiáng)健靈魂！小結(jié)體育課課堂基本要求PART零二一個(gè)制度三個(gè)必須六個(gè)不許每節(jié)課,上課時(shí)告訴老師班上同學(xué)身體情況和思想動(dòng)態(tài),在上課前布置好場(chǎng)地器材,課后整理收回器材,凡因病、事假未能到校上課de學(xué)生,體育委員應(yīng)向老師說明情況,并記入考勤.體育委員負(fù)責(zé)制一個(gè)制度三個(gè)必須課上必須按照老師安排de內(nèi)容進(jìn)行練習(xí),服從教師指導(dǎo)上課必須穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋因病、事不能上體育課時(shí),必須本人事先向老師請(qǐng)假,或有班主任簽字de假條六個(gè)不許不許遲到,早退或無故曠課不許戴帽子,太陽(yáng)眼鏡和頭巾、手套、鉛筆、尺子、尖利物品或妨礙活動(dòng)de物品上課不許隨意移動(dòng)已布置好點(diǎn)de體育器材未經(jīng)教師同意不許擅自離開教學(xué)區(qū)域,橫跨跑道要認(rèn)真練習(xí),不許打鬧說笑,自主練習(xí)時(shí)不要做危險(xiǎn)動(dòng)作,嚴(yán)防傷害事故發(fā)生上課時(shí)不許把書本,雜志、手機(jī)、mp三等物品帶進(jìn)課堂體育課課堂具體要求PART零三課前常規(guī)課中要求課后常規(guī)整理好服裝并提前排隊(duì)到上課地點(diǎn)課前-三大常規(guī)體育委員主動(dòng)與教師聯(lián)系,了解上課集合地點(diǎn)體育委員安排值日組按照教師要求準(zhǔn)備場(chǎng)地器材上課鈴響后,體育委員立刻集合整隊(duì),做到快、靜、齊課中-六大常規(guī)遲到de學(xué)生要喊“報(bào)告”,經(jīng)老師批準(zhǔn)方可入列認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng),注意聽課,細(xì)心觀察,積極主動(dòng)練習(xí)認(rèn)真進(jìn)行保護(hù)、幫助,嚴(yán)防發(fā)生傷害事故愛護(hù)體育器材,丟失或有意損壞器材者要賠償課結(jié)束前要認(rèn)真做好整理活動(dòng)按規(guī)定參加考核,缺考或不及格者必須補(bǔ)考一.身體有重大疾病de學(xué)生,要及時(shí)、如實(shí)de向老師匯報(bào)自己de身體狀況.不能隱瞞自己de病情,并且要按照老師de要求做.否則,后果自負(fù).必要時(shí),按照要求,需出示縣級(jí)人民醫(yī)院以上de疾病證明,以便備案.二.體育活動(dòng)中,如身體出現(xiàn)不適或特殊情況,須及時(shí)向老師報(bào)告；不得謊報(bào),一經(jīng)發(fā)現(xiàn)按曠課處理.課中-注意事項(xiàng)課中-九個(gè)不準(zhǔn)不準(zhǔn)曠課遲到、早退不準(zhǔn)穿大衣裙子、皮鞋高跟鞋、涼鞋不準(zhǔn)戴帽子頭巾和手套不準(zhǔn)佩戴徽章不攜帶小刀、筆圓規(guī)等尖利物品不準(zhǔn)擅自離開課堂不準(zhǔn)橫穿跑道投擲區(qū)不準(zhǔn)做危險(xiǎn)動(dòng)作不準(zhǔn)擅自動(dòng)用體育器材不準(zhǔn)做與練習(xí)無關(guān)de事課后–三大常規(guī)下課后體育委員帶組歸還器材下課后要先排隊(duì)回班級(jí)方可辦理其他事情下課后不要大量飲水并為下節(jié)課做好調(diào)節(jié)體育課課程考核標(biāo)準(zhǔn)PART零四考核內(nèi)容四零%四零%二零%體育課堂表現(xiàn)及出勤率素質(zhì)達(dá)標(biāo)成績(jī)平時(shí)課外活動(dòng)參與注意:只要有一項(xiàng)不及格,體育課程不能通過初中學(xué)生體側(cè)評(píng)價(jià)指標(biāo)評(píng)價(jià)指標(biāo)立定跳一零必測(cè)五零米跑一零必測(cè)八零零米跑女,一零零零米跑男三零必測(cè)仰臥起坐女,引體向上男二零選測(cè)一項(xiàng)跳繩、實(shí)心球二零選測(cè)一項(xiàng)評(píng)價(jià)指標(biāo)（測(cè)試項(xiàng)目）分值備注健康小知識(shí)PART零五運(yùn)動(dòng)后失水較多,往往口干舌燥,這時(shí)如果喝下大量冷飲容易引起胃腸痙攣、腹瀉、腹痛等疾??；運(yùn)動(dòng)時(shí)有大量血液分布在四肢及體表,一旦運(yùn)動(dòng)停止,增加de血液量還要持續(xù)一段時(shí)間,此時(shí)如果馬上洗澡,容易導(dǎo)致血液過多地進(jìn)入肌肉de皮膚,將使心臟和大腦供血不足；因?yàn)轳R上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影響血液循環(huán),容易加重機(jī)體de疲勞；運(yùn)動(dòng)神經(jīng)控制著肌肉活動(dòng),而管理人體內(nèi)臟器官de神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài),同時(shí)全身de血液也處于運(yùn)動(dòng)器官處,內(nèi)臟處較少,此時(shí)進(jìn)食,會(huì)增加消化器官de負(fù)擔(dān).課后應(yīng)注意de安全事項(xiàng)一.不宜馬上洗澡四.不宜立即吃飯二.不宜貪吃冷飲三.不宜蹲坐休息肌肉痙攣發(fā)生時(shí),只要以相反de方向牽引痙攣de肌肉,可以緩解；運(yùn)