“守護(hù)明亮眼睛，共創(chuàng)光明未來”——全國愛眼日主題班會班會目標(biāo)1.讓學(xué)生了解眼睛的重要性，認(rèn)識到保護(hù)眼睛的必要性。2.掌握正確用眼、護(hù)眼的方法和知識，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。3.增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識，引導(dǎo)他們積極參與到愛眼護(hù)眼的行動中來。了解我們的眼睛PART01眼睛是心靈的窗戶，是我們認(rèn)識世界、獲取信息的重要器官。如果沒有了眼睛，我們的生活將會變得非常困難。今天，我們就來開展一次關(guān)于愛眼護(hù)眼的主題班會，主題是“守護(hù)明亮眼睛，共創(chuàng)光明未來”。視網(wǎng)膜：位于血管膜內(nèi)面，由前向后可分為虹膜部、睫狀體部和視部。虹膜部、睫狀體部，顧名思義，位于虹膜和睫狀體的內(nèi)面，無感光作用，稱為視網(wǎng)膜盲部；視網(wǎng)膜視部位于脈絡(luò)膜內(nèi)面，有感光作用。視網(wǎng)膜視部又分內(nèi)、外兩層，內(nèi)層為神經(jīng)層，由三層神經(jīng)細(xì)胞組成，最內(nèi)層神經(jīng)細(xì)胞軸突匯集穿出脈絡(luò)膜和鞏膜后構(gòu)成視神經(jīng)。眼球內(nèi)容物包裹在眼球壁內(nèi)，包括房水、晶狀體和玻璃體，三者均透明、無血管，具有屈光作用。外界光線經(jīng)過眼的屈光結(jié)構(gòu)發(fā)生偏折后，若聚焦于視網(wǎng)膜上則可清晰成像，聚焦于視網(wǎng)膜之前則形成近視，聚焦于視網(wǎng)膜之后即是遠(yuǎn)視。血管膜：位于纖維膜內(nèi)面，自前向后可分為虹膜、睫狀體和脈絡(luò)膜三部分。虹膜位于血管膜最前部，呈圓盤狀，中央有一孔，即瞳孔，角膜、虹膜和瞳孔組成了黑眼珠。虹膜的顏色有明顯的種族差異。虹膜內(nèi)有瞳孔括約肌和瞳孔開大肌兩種平滑肌，分別受副交感神經(jīng)和交感神經(jīng)控制，負(fù)責(zé)縮小和擴(kuò)大瞳孔，不受大腦皮層調(diào)控。睫狀體位于鞏膜與角膜移行部的內(nèi)面，接虹膜根部，后方移行于脈絡(luò)膜，是血管膜的增厚部分，與晶狀體相連，能夠調(diào)節(jié)晶狀體曲度。脈絡(luò)膜位于睫狀體之后，占血管膜的后2/3，富有血管和色素細(xì)胞，可以為眼球內(nèi)部組織提供營養(yǎng)。近視眼的危害PART02遺傳因素與習(xí)慣因素

遺傳易感性父母雙方或一方患有高度近視(600度以上)的兒童，近視發(fā)生率較普通兒童高3-5倍。基因味陷可能導(dǎo)致乳膜薄弱、眼軸易增長等病理性改變。近距離用眼負(fù)荷持續(xù)閱讀距離<30cm、單次用眼>40分鐘等行為會使睫狀肌持續(xù)痙攣，引發(fā)調(diào)節(jié)滯后，最終導(dǎo)致眼軸代性增長。研究顯示每天外增加1小時近距離用眼，近視風(fēng)險上升159%。不良用眼習(xí)慣分析●姿勢錯誤綜合征趴著寫字、側(cè)躺閱讀等行為會造成雙眼視軸不對稱，請發(fā)屈光參差。數(shù)據(jù)顯示"一拳一尺一寸"標(biāo)準(zhǔn)姿勢執(zhí)行率<20%的班級，近視增長豐達(dá)普通班級1.8倍。電子屏幕依賴學(xué)齡兒童日均使用電子設(shè)備超2小時者，

近視進(jìn)展速度加快0.5D/年。視頻終端綜合征(CVS)表現(xiàn)為調(diào)節(jié)滯后量增加2-4D，淚膜破裂時間縮短至<5秒。不良用眼習(xí)慣分析間歇休息缺失連續(xù)用限不遵話20-20-20法則(每20分鐘看20英尺外20秒)的群體，調(diào)節(jié)靈活度下降50%，對比敏感度降低30%，這些均為近視發(fā)展的危險因素。近視對學(xué)習(xí)生活的影響

學(xué)業(yè)效能下降

運(yùn)動受限職業(yè)發(fā)展制約軍事、航空、精密制造等30余個專業(yè)對裸眼視力有硬性要求。高度近視患者擇業(yè)范圍縮減60%，且45歲后黃斑病變風(fēng)險升高至21.3%。中高度近視學(xué)生閱讀速度降低20-30%，持續(xù)用眼耐受時間綿短40%。黑板反光、投影模糊等視覺干擾使其課堂知識吸收率僅為視力正常者的65%近視>600度者需避免籃球、跳水等劇烈運(yùn)動，視網(wǎng)膜脫落風(fēng)險增加10倍。調(diào)查顯示近視青少年體育課參與下降37%，體質(zhì)測試優(yōu)秀豐不足5%。愛眼護(hù)眼的絕招PART0301保持足夠的睡眠時間睡眠不足會導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀，因此要保證每晚有足夠的睡眠時間。02多吃水果和蔬菜水果和蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對眼睛健康非常有益。03定時休息長時間盯著屏幕會導(dǎo)致眼睛疲勞，因此要定時休息，讓眼睛得到充分的放松。04保持正確的坐姿錯誤的坐姿會導(dǎo)致頸椎疼痛和眼睛疲勞，因此要保持正確的坐姿，讓身體得到充分的支撐。05遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品長時間使用電子產(chǎn)品會導(dǎo)致眼睛疲勞和近視，有的甚至?xí)?dǎo)致青光眼和眼底病變，因此要盡量遠(yuǎn)離這些設(shè)備。06多進(jìn)行戶外活動戶外活動可以讓眼睛得到充分的放松和鍛煉，有助于預(yù)防近視。倡議1.強(qiáng)調(diào)保護(hù)眼睛的重要性以及養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的必要性。2.向全體學(xué)生發(fā)出倡議，希望大家從現(xiàn)在做起，從自己做起，愛護(hù)眼睛，珍惜視力，共同守護(hù)明亮的眼睛，共創(chuàng)光明的未來。3.鼓勵學(xué)生將所學(xué)的護(hù)眼知識傳遞給家人和朋友，讓更多的人關(guān)注眼睛健康。本次主題班會通過多種教學(xué)形式，讓學(xué)生深入了解了眼睛的結(jié)構(gòu)和功能，認(rèn)識到了眼睛問題的危害，掌握了