第四單元人體生理與健康第二章人體的營養(yǎng)01考點過關(guān)02反饋檢測目錄目錄

RJ：七下P70~89

BS：七下P2~27

1.食物中的六類營養(yǎng)物質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)種類功能或缺乏時的癥狀食物來源能源

物質(zhì)（1）

?

?重要的能源物質(zhì)谷類、甘薯、蔗糖

等（2）

?

?人體重要的備用能源物質(zhì)肥肉、大豆、花生

等（3）

?

?建造和修復(fù)身體的重要原

料，利于人體的生長發(fā)育以及

受損細(xì)胞的修復(fù)和更新奶、蛋、魚、肉等糖

類脂

肪蛋

白質(zhì)非

能

源

物

質(zhì)（4）

?人體細(xì)胞的主要成分之一；參

與人體的各項生命活動；能夠

運輸營養(yǎng)物質(zhì)及尿素等廢物飲用水和各種食

物無

機

鹽（5）

含

?

的無機鹽

（兒童）、骨質(zhì)疏

松癥（中老年人、婦女）牛奶、蛋類、蝦

皮等（6）含鐵

的無機鹽

?瘦肉、豬肝、菠

菜等（7）

含

?

的無機鹽

?（大脖子

?。⒅橇腕w格發(fā)育出現(xiàn)障

礙（兒童）海帶、紫菜、碘

鹽等水

鈣

佝僂病缺鐵性貧血碘

地方性甲狀腺腫非能源物質(zhì)維生素（8）維生素

?

?、皮膚干燥、干眼癥等動物肝臟、黃色玉米、胡蘿卜等（9）維生素B1神經(jīng)炎、消化不良、食欲不振等動物腎臟、稻麥等谷類的外皮、胚芽等（10）葉酸（維生素B9）巨幼紅細(xì)胞貧血、胎兒神經(jīng)管畸形等蛋、魚、大豆類等A夜盲癥

非能源物質(zhì)維生素（11）維生素

?維生素C缺乏癥（又稱

?

?）、抵抗力下降等新鮮的蔬菜和水果等（12）維生素

?佝僂病、

等動物肝臟、蛋黃、魚肝油等C壞血病

D骨質(zhì)疏松癥

2.“第七類營養(yǎng)素”：指

?。它大量存在于蔬菜、水果、

海藻和糧食（特別是粗糧）等食物中。雖然不能被人體消化吸收，但能

促進腸胃的蠕動和排空，有利于降低人體內(nèi)過高的血脂和血糖，維護心

腦血管健康，預(yù)防糖尿病等。膳食纖維

名師點撥

1.供能順序：糖類→脂肪→蛋白質(zhì)。等量的脂肪與糖類、蛋白質(zhì)相

比，含有的能量會更多。

2.在六類營養(yǎng)物質(zhì)中，維生素雖然屬于有機物，但不能提供能量。

3.鈣和維生素D要一起補，能促進人體對鈣的吸收。

4.植物性食物不含有維生素A，但其含有的胡蘿卜素在人體內(nèi)可以

轉(zhuǎn)化為維生素A。

5.

【生活在線】牙齦出血可能是缺乏維生素引起的，維生素C和

維生素K（與血液凝固有關(guān)）的缺乏較為常見。

實驗探究測定幾種食物中的能量

1.提出問題：相同質(zhì)量的花生種子和核桃種子哪個含能量多？

（例）

2.作出假設(shè)：相同質(zhì)量的核桃種子比花生種子含能量多。

3.制訂并實施計劃

（1）取一只50毫升的錐形瓶，注入30毫升水，再將它固定在鐵架

臺上（如圖）。

瓶底

種子的名

稱種子的質(zhì)

量（m）/克水量/毫

升燃燒前的水

溫（

）/℃燃燒后的水

溫（

）/℃測定出的熱

量/焦花生種子核桃種子

（2）得出結(jié)論：相同質(zhì)量的核桃種子比花生種子含能量多。表中數(shù)據(jù)根據(jù)實際測量填寫

5.表達與交流

（1）可通過測量食物

?來測定食物中

的能量。

（2）測定的數(shù)據(jù)與食物實際含有的能量有差別，原因是

?

?等。

（3）為了排除實驗結(jié)果的偶然因素，應(yīng)至少重復(fù)進行

?次實

驗，并取測量數(shù)據(jù)的

?值。燃燒放出熱量的多少熱量會

散失；種子燃燒不充分；讀數(shù)不夠準(zhǔn)確3平均

（2025·廣元）2025年4月24日，“神舟二十號”載人飛船成功

發(fā)射。為保證航天員的健康，航天員的飲食需科學(xué)搭配。下列敘述錯誤

的是（C）A．糖類是人體主要的能源物質(zhì)，保障航天員對能量的需求B．維生素D和鈣可預(yù)防骨質(zhì)疏松，保障航天員骨骼的健康C．水和無機鹽是無機物，不能提供能量，航天員可以不攝入D．蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成成分，用于受損細(xì)胞的修復(fù)和更新C

【解題點撥】水和無機鹽是無機物，不能提供能量，但無機鹽參與

調(diào)節(jié)人體的各種代謝活動，是人體生長發(fā)育等生命活動正常進行的重要

保證；水是人體細(xì)胞的主要成分之一，參與人體的各項生命活動，營養(yǎng)

物質(zhì)和廢物必須在有水的情況下才能運輸，因此，水和無機鹽是不可缺

少的營養(yǎng)物質(zhì)。

1.（2024·深圳）如表是幾種常見代糖與蔗糖的對比，制作低熱量

的甜味奶茶時，表中最合適的物質(zhì)是（D）選項物質(zhì)能量來源相對蔗糖甜度A蔗糖提供甘蔗中提取1B木糖醇提供玉米棒中提取0.9倍C甜蜜素不提供人工合成30～40倍D羅漢果苷不提供羅漢果中提取266～344倍D

2.（2025·長春）營養(yǎng)物質(zhì)中既是建造和修復(fù)身體的重要原料，又

能夠為人體生命活動提供能量的是（D）A．水 B．脂肪C．無機鹽 D．蛋白質(zhì)

3.（2025·貴州）加碘食鹽有利于預(yù)防（D）A．白化病 B．糖尿病C．巨人癥 D．大脖子病DD

4.（2025·新疆）如表是生物學(xué)社團繪制的駱駝奶營養(yǎng)調(diào)查記錄

表，相關(guān)結(jié)論中正確的是（C）選項成分含量/％結(jié)論A水83.01含量最多的有機物B乳糖3.81建造和修復(fù)的重要原料C蛋白質(zhì)2.69能被分解成氨基酸D脂肪2.68主要供能物質(zhì)C

1.消化系統(tǒng)：由

和

?組成。組成主要功能消化系統(tǒng)的組成示意圖消化道[①]

??牙咀嚼食物，舌攪拌食物

[②]咽食物通道食管能蠕動，將食物推入胃中[③]

?暫時儲存食物，通過蠕動攪磨食物[④]

?消化和吸收的主要場所[⑤]

??通過蠕動，將食物殘渣推向肛門肛門糞便通過肛門排出消化道消化腺口腔胃小腸大腸消化腺[⑥]

?

?分泌唾液。唾液中的

能夠初步消化淀粉

胃腺分泌胃液。胃液中含有鹽酸和蛋白酶，可初步消化

?[⑦]

?分泌

?。儲存在膽囊中。不含消化酶，但能使脂肪變成微小的顆粒[⑧]

?分泌胰液。含有消化糖類、蛋白質(zhì)和脂肪的酶能夠消化

?

?

?腸腺分泌腸液。含有與消化有關(guān)的酶唾液

腺唾液淀粉酶蛋白質(zhì)肝膽汁胰糖類、

蛋白質(zhì)、脂

肪

名師點撥

關(guān)于膽汁的正確認(rèn)知：肝分泌膽汁，膽囊儲存膽汁，但是不能分泌

膽汁。膽汁中不含消化酶，但能乳化脂肪，使脂肪變成脂肪微粒，增加

與脂肪酶的接觸面積，促進脂肪的消化。

2.消化：食物在消化道內(nèi)分解成可以被

?吸收的物質(zhì)的過

程。食物的消化過程包括兩方面：

（1）物理性消化：將食物切斷、磨碎，與

?充分混合。

（2）化學(xué)性消化：食物中的分子較大的有機物在

?的作

用下，分解為能被細(xì)胞吸收的小分子有機物。細(xì)胞消化液消化酶

3.食物中淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪在消化道內(nèi)的大致消化過程

麥芽糖葡萄糖胃氨基酸

4.吸收：指食物成分或其消化后的產(chǎn)物，通過消化道進入

?

的過程。血液

5.小腸適于消化和吸收的特點

（1）長：小腸很長，成人的小腸有5~6米，增大了

?

和

?的面積。

（2）大：小腸表面具有許多

和

，增大

了消化和吸收的面積。消化

吸收環(huán)形皺襞小腸絨毛

（3）?。盒∧c絨毛壁和毛細(xì)血管壁只有

?層上皮細(xì)胞，有利

于吸收。

（4）多：小腸內(nèi)有膽汁、腸液、胰液等多種消化液，有利于

?

?？傊?，小腸是

和

的主要場所，其結(jié)構(gòu)和

?

?相適應(yīng)。一消

化消化吸收

功

能

名師點撥

1.人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)中，淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪都是分子較大的有

機物，必須經(jīng)過消化分解為小分子物質(zhì)后才能被人體吸收；水、無機鹽

和維生素是小分子物質(zhì)，能夠直接通過細(xì)胞膜被細(xì)胞吸收。

2.

【生活在線】一些藥物會對食管或胃產(chǎn)生刺激，需裝入淀粉制成

的膠囊中，以便服用。因此，膠囊不宜長時間含在口腔中。

實驗探究探究口腔對饅頭（或米飯）的消化作用

1.提出問題：饅頭（或米飯）變甜，是否與牙的咀嚼、舌的攪拌以

及唾液都有關(guān)系呢？

2.作出假設(shè)：

?

?。饅頭（或米飯）變甜與牙的咀嚼、舌的攪拌以及唾

液都有關(guān)系

3.制訂并實施計劃（以饅頭為例）試管編

號饅頭碎屑或

饅頭塊唾液或

清水是否攪

拌保溫加入碘液圖示甲A饅頭碎屑2毫升唾

液攪拌37℃

水浴

中保

持

5~10

分鐘2滴，搖

勻

乙B饅頭碎屑毫升清

水?dāng)嚢?滴，搖

勻丙C饅頭塊2毫升唾

液不攪拌2滴，搖

勻

4.實驗結(jié)果試管編號現(xiàn)象原因甲

?

?模擬了牙的咀嚼和舌的攪拌，饅頭碎屑與唾液充

分混合，唾液中的唾液淀粉酶將淀粉分解為麥芽

糖乙

?清水不能分解淀粉丙

?

?沒有牙的咀嚼和舌的攪拌，饅頭塊沒有與唾液充

分混合，只有表面的部分淀粉被分解成麥芽糖，

剩余的淀粉遇碘變藍(lán)色不變

藍(lán)變藍(lán)部分變

藍(lán)

5.實驗結(jié)論：饅頭（或米飯）變甜與

?，以

及

?都有關(guān)。

6.討論

（1）饅頭碎屑模擬

，攪拌模擬

??？谇?/p>

的溫度大約是

?℃。

（2）試管甲為

組；試管乙與甲形成對照，變量是

?

；試管丙與甲形成對照，變量是

?。牙的咀嚼和舌的攪拌唾液的分泌牙的咀嚼舌的攪拌37對照唾

液牙的咀嚼和舌的攪拌

名師點撥

1.在生物學(xué)實驗中，經(jīng)常會利用到“淀粉遇碘變藍(lán)”的原理。在

“探究唾液對淀粉的消化作用”實驗中，試管變藍(lán)意味著淀粉沒有被消

化，不變藍(lán)才說明淀粉已經(jīng)被消化。

2.在“探究唾液對淀粉的消化作用”相關(guān)實驗中，滴加碘液后變藍(lán)

最深的就是沒有加唾液或唾液淀粉酶等的組別。

（2025·聊城）如圖為人體消化系統(tǒng)部分組成示意圖。下列敘

述錯誤的是（D）DA．①是消化道最膨大的部分，可以初步消化蛋白質(zhì)B．②分泌的胰液含有消化糖類、蛋白質(zhì)和脂肪的酶C．④沒有消化功能，可以吸收部分水、無機鹽和維生素D．⑤的絨毛壁和毛細(xì)血管壁都很薄，與其消化功能相適應(yīng)

【解題點撥】小腸的絨毛壁和毛細(xì)血管壁都很薄，只由一層上皮細(xì)

胞構(gòu)成，與其吸收功能相適應(yīng)。

1.（2022·廣州）吃粽子、劃龍舟是我國端午節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗。糯米

是制作粽子的主要材料，含有豐富的淀粉。其被人體初步消化的部位是

（A）A．口腔 B．胃 C．小腸 D．大腸A

2.（2022·廣州）某興趣小組按照下表探究“饅頭在口腔中的變

化”，預(yù)測實驗現(xiàn)象最可能為（C）組

別加入的物質(zhì)處

理溫度

/℃保溫時長

/min加碘液后的現(xiàn)

象甲適量饅頭碎

屑2mL唾

液攪

拌3710①乙適量饅頭碎

屑2mL清

水?dāng)?/p>

拌3710②CA．①變藍(lán)、②不變藍(lán) B．①不變藍(lán)、②不變藍(lán)C．①不變藍(lán)、②變藍(lán) D．①變藍(lán)、②變藍(lán)

3.（2025·江蘇）“磁控膠囊內(nèi)鏡”是開展快速、無痛消化道檢查的

一次性機器人?；颊咧恍桦S水吞下一粒膠囊，醫(yī)生便能按需拍攝照片后

作出診斷。檢查結(jié)束后，膠囊會隨食物殘渣排出體外。膠囊內(nèi)鏡不能檢

查到的部位是（B）A．胃B．肝臟C．小腸D．大腸B

【題3解析】食物進入人體消化道各器官的順序為：口腔、咽、食

管、胃、小腸、大腸和肛門，肝臟是人體最大的消化腺，不屬于消化

道，食物不會經(jīng)過肝臟。

4.（2025·黑龍江）小腸是吸收營養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，下列有關(guān)的

敘述與其吸收功能無直接關(guān)系的是（D）A．小腸有5~6米長 B．小腸絨毛壁由一層細(xì)胞構(gòu)成C．內(nèi)表面有許多環(huán)形皺襞 D．小腸內(nèi)有多種消化液

5.（2025·成都）國產(chǎn)動畫電影《哪吒之魔童鬧?！分?，太乙真人

用藕粉為哪吒和敖丙重塑“肉身”。藕粉的主要成分是淀粉，淀粉在消化

管內(nèi)最終分解為（C）A．氨基酸 B．麥芽糖C．葡萄糖 D．脂肪酸DC

1.合理營養(yǎng)：是指

?（攝取的營養(yǎng)物質(zhì)的種類要齊全）

而

?（攝取的各種營養(yǎng)物質(zhì)的量要合適，與身體的需要保持平

衡）的營養(yǎng)。

2.平衡膳食寶塔：除了水以外，人每天攝入量最多的是

?

，其次是蔬菜水果，攝入量最少的是

?。全面

平衡

谷

類

油脂類

名師點撥

1.在每日攝入的總能量中，早、午、晚三餐的能量攝入比例應(yīng)當(dāng)分

別為30%、40%、30%左右。

2.

【生活在線】糖尿病患者應(yīng)該少吃谷類和薯類；蔬菜和水果

中含有豐富的維生素C，攝入不足可能會患壞血病；奶及奶制品、

大豆及堅果類、動物性食物富含蛋白質(zhì)，處于生長發(fā)育階段的青少

年應(yīng)多吃一些。

3.關(guān)注食品安全：購買預(yù)包裝食品時，注意包裝上是否有

?

；保持廚房和炊具干凈；蔬菜、水果洗干凈了再食用；

不能吃有毒的食品，如有毒的蘑菇和發(fā)霉的食物等；禁止違法食用野生

動物；聚餐時使用公筷、公勺等。食品生

產(chǎn)許可證編號

如圖為中國居民的“平衡膳食寶塔”，有關(guān)敘述錯誤的是

（D）DA．糖尿病人應(yīng)該少吃①層食物B．②層食物攝入不足可能會患壞血病等C．青少年應(yīng)多吃一些③④層的食物D．⑤層食物是人體主要的供能物質(zhì)

【解題點撥】糖尿病人血糖高，應(yīng)該少吃①層富含糖類的食物；②

層食物含有豐富的維生素C，攝入不足可能會患壞血病等；③④層食物

富含蛋白質(zhì)，處在生長發(fā)育階段的青少年應(yīng)多吃一些；⑤層食物是油脂

類，是人體的備用能源，人體主要的供能物質(zhì)是糖類。

1.（2023·廣東）“合理膳食，食養(yǎng)是良醫(yī)”是我國2023年“全民營養(yǎng)

周”的主題。下列能體現(xiàn)合理膳食的是（B）A．暴飲暴食長得快 B．營養(yǎng)全面不挑食C．吃夜宵不吃早餐 D．喝奶茶代替喝水

2.（2025·湖南）從食品安全的角度辨析，下列能安全食用的是

（B）A．煮熟的發(fā)霉花生 B．檢疫合格的鮮肉C．削除腐爛部分的水果 D．無法辨認(rèn)的蘑菇BB

3.（2025·眉山）國家衛(wèi)健委宣布實施“體重管理年”3年行動，并

推薦了科學(xué)減重的飲食指南，四川發(fā)布了體重管理20條，下列說法不

恰當(dāng)?shù)氖牵ˋ）A．適當(dāng)增加精制米面等糖類，為建造和修復(fù)身體提供原料B．低油、低鹽飲食等健康生活方式，可減少“生活方式病”C．補充蝦、蛋、奶類等食物可預(yù)防佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等D．三餐分配合理，食不過量，每天運動，利于保持健康體重A

4.（2025·陜西）今年3·15晚會對臟亂差的食品作坊進行曝光，食

品安全問題再一次成為高度關(guān)注的熱點。食品安全應(yīng)考慮的問題包括

（A）

①食物本身是否有毒

②食品的保質(zhì)期

③食物含能量高低

④是否被農(nóng)藥等有毒物質(zhì)污染

⑤維生素種類

⑥無機鹽含量

⑦食物的營養(yǎng)價值

⑧食物是否發(fā)霉變質(zhì)A．①②④⑧ B．①②⑤⑧C．①③⑦⑧ D．②④⑦⑧A

1.（2025·眉山）在每天攝入800克食物和1200毫升水的情況下，消

化腺大致分泌以下數(shù)量的消化液，下列說法錯誤的是（C）消化液種類唾液胃液膽汁腸液胰液消化液數(shù)量/mL1500200050015001500A．小腸中的消化酶種類最多，小腸是主要的消化器官B．肝由多種組織構(gòu)成，膽汁分泌異常會影響脂肪消化C．胃液中含有蛋白酶，在胃中能將蛋白質(zhì)分解為氨基酸D．人在高燒時，體溫升高使酶的活性降低導(dǎo)致食欲下降C

2.（2025·江蘇）盛產(chǎn)于連云港的沙光魚、對蝦、梭子蟹肉質(zhì)鮮

美，它們含有的主要營養(yǎng)物質(zhì)是（B）A．糖類 B．蛋白質(zhì) C．脂肪 D．維生素B

（2025·長沙）【主題】營養(yǎng)成分表是標(biāo)示食品中能量和營養(yǎng)成分

的名稱、含量及其占營養(yǎng)素參考值（NRV）百分比的規(guī)范性表格。如

圖是某牛奶的營養(yǎng)成分表，請完成3~4題。

3.人體消化吸收牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)的主要器官是（C）A．口腔B．胃C．小腸D．大腸C

4.牛奶中鈣的含量較多，老年人喝牛奶有利于預(yù)防（D）A．壞血病B．大脖子病C．夜盲癥D．骨質(zhì)疏松癥D

5.（2025·海南）吃年糕是海南春節(jié)期間民間飲食風(fēng)俗之一。年糕

的主要原料是糯米粉，其在人體內(nèi)的消化始于（A）A．口腔 B．食管 C．胃 D．小腸A

6.（2025·云南）《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜

為益，五菜為充”，可見合理膳食對維持人體正常生理活動有重要意

義。下列敘述正確的是（C）A．食用牛肉可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥B．谷類中的淀粉能在小腸中分解為氨基酸C．食用蔬菜、水果可以補充維生素D．高油食物中的脂肪是主要的能源物質(zhì)C

7.（2025·大興區(qū)）如圖是“探究唾液的消化作用”的實驗示意圖，

下列敘述錯誤的是（D）A．兩試管應(yīng)靜置于37℃條件下一段時間B．滴加碘液后，甲試管內(nèi)液體變藍(lán)C．滴加碘液后，乙試管內(nèi)液體不變藍(lán)D．該實驗證明了唾液能將淀粉消化為葡萄糖D

【題7解析】將甲、乙兩試管放在37℃的溫水中，是為了模擬人的

口腔溫度，唾液淀粉酶在此溫度下活性最強，A正確；乙試管中唾液淀

粉酶將饅頭中的淀粉全部分解了，因此，滴加碘液不變藍(lán)；甲試管中清

水對淀粉沒有分解作用，因此，滴加碘液會變藍(lán)，B、C正確；實驗結(jié)

論是唾液能將淀粉分解，而不能得出被分解為何產(chǎn)物，D錯誤。

8.（2025·成都）2025年“全民營養(yǎng)周”活動的主題為“吃動平衡·健康

體重·全民行動”（如圖）。下列體重管理的“行動”，合理的是

（C）A．每餐飲食只吃蔬菜、水果B．餐后立即進行高強度運動C．每天合理膳食并適度運動D．體重超標(biāo)后才需進行管理C

9.（2025·河北）如圖為營養(yǎng)學(xué)家根據(jù)《中國居民膳食指南

（2022）》提出的“1+2+3+1”早餐公式。某同學(xué)據(jù)此為家庭制訂了一周

的早餐計劃，如表所示。該計劃中不合理的是（A）A早餐計劃①1種主食油條或炸糕等高油高糖食物②2種纖維橙子、西紅柿等果蔬③3種蛋白質(zhì)雞蛋、雞腿及無糖豆?jié){等食物④堅果花生、核桃等堅果A．① B．② C．③ D．④

10.（2025·綏化）食品安全問題，關(guān)乎公民的生命安全和身體健

康。下列做法中，符合食品安全的是（A）A．聚餐時使用公筷、公勺 B．購買未經(jīng)檢疫的豬肉C．濫食野生動物 D．食用過期食品A

11.（2025·廣西）體質(zhì)指數(shù)BMI=體重（kg）/身高（m）2，是衡量

人體胖瘦程度的標(biāo)準(zhǔn)。小明爸爸的BMI大于24.0kg/m2，屬于超重人

群。為了幫助爸爸有效管理體重，小明對爸爸的飲食結(jié)構(gòu)進行了分析

并查閱了相關(guān)資料。請回答：

（一）人們每天攝入的食物可分為谷薯類、魚肉蛋類和蔬菜水果類

等三大類。小明根據(jù)自家日常食譜測算出這三大類食物各100g的部分

營養(yǎng)成分含量如下表：食物類別營養(yǎng)成分含量/100g糖類/g蛋白質(zhì)/g脂肪/gA77.27.90.9B12.53.50.5C0.318.415.5

（二）小明根據(jù)《中國居民膳食指南（2022）》相關(guān)量表推算，

爸爸每天只需攝入糖類約300g、蛋白質(zhì)約65g、脂肪約48g，即可滿足

身體對供能物質(zhì)的需求。但根據(jù)爸爸的飲食結(jié)構(gòu)計算，爸爸每天實際攝

入糖類約360g、蛋白質(zhì)約86g、脂肪約40g。

（1）小明爸爸?jǐn)z入的食物中，除了上表所列的營養(yǎng)成分外，還含

有

?（寫一種即可）。

（2）根據(jù)表中的營養(yǎng)成分含量判斷，食物類別

?（填字母）

最可能是魚肉蛋類，其所含的脂肪在

?被消化和吸收。維生素(或無機鹽；或水)C小腸

（3）小明爸爸過量攝入的營養(yǎng)物質(zhì)是

?。這些物

質(zhì)經(jīng)消化吸收后未被利用的部分會轉(zhuǎn)化成脂肪，從而導(dǎo)致超重。

（4）為了達到減重的目的，小明爸爸調(diào)整了飲食結(jié)構(gòu)，通過監(jiān)

測

?變化，了解減重效果。除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)外，還可以采用的

健康減重