小學(xué)心理健康教育課程計劃范本一、課程背景與設(shè)計理念小學(xué)階段是兒童心理品質(zhì)形成、社會性發(fā)展的關(guān)鍵時期。此階段學(xué)生的自我認(rèn)知、情緒管理、人際交往能力逐步發(fā)展，同時面臨學(xué)習(xí)適應(yīng)、同伴關(guān)系、成長困惑等心理需求。本課程計劃以發(fā)展性心理健康教育為核心，遵循“預(yù)防為主、發(fā)展為先、個別輔導(dǎo)為輔”的原則，結(jié)合小學(xué)生認(rèn)知特點與心理發(fā)展規(guī)律，通過體驗式、生活化的課程活動，幫助學(xué)生掌握心理調(diào)適方法，培育積極心理品質(zhì)，為終身心理健康奠基。二、課程目標(biāo)（一）總目標(biāo)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我、接納自我，學(xué)會情緒調(diào)節(jié)與壓力管理；掌握人際交往技巧，建立和諧同伴關(guān)系與親子關(guān)系；培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣與良好習(xí)慣，增強社會適應(yīng)能力；樹立樂觀向上的生活態(tài)度，發(fā)展健全人格。（二）分學(xué)段目標(biāo)1.低年級（1-2年級）認(rèn)知層面：識別基本情緒（喜、怒、哀、懼），理解“情緒有好壞，但都需要被看見”；初步建立“學(xué)校生活規(guī)則”的認(rèn)知。情感層面：體驗安全感與歸屬感，喜歡學(xué)校生活；對自我與他人產(chǎn)生積極認(rèn)同。行為層面：學(xué)會用簡單語言或動作表達(dá)情緒（如“我生氣了，需要冷靜一下”）；遵守課堂與校園基本規(guī)范，適應(yīng)集體生活。2.中年級（3-4年級）認(rèn)知層面：理解“友誼的邊界”與“合作的價值”；掌握“目標(biāo)設(shè)定-行動-反思”的學(xué)習(xí)循環(huán)邏輯。情感層面：感受同伴互助的快樂，克服“小摩擦”帶來的負(fù)面情緒；增強學(xué)習(xí)自信心。行為層面：主動參與小組合作，嘗試解決同伴矛盾；養(yǎng)成“預(yù)習(xí)-復(fù)習(xí)-整理”的學(xué)習(xí)習(xí)慣，應(yīng)對學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)。3.高年級（5-6年級）認(rèn)知層面：探索“我的優(yōu)勢與潛力”，理解“成長中的變化”（如身體、興趣的發(fā)展）；初步建立“未來規(guī)劃”的意識。情感層面：接納自我獨特性，緩解升學(xué)焦慮；尊重他人差異，發(fā)展同理心。行為層面：運用簡化版“SWOT分析法”梳理自我優(yōu)勢；通過“時間管理表”規(guī)劃學(xué)習(xí)與興趣活動，應(yīng)對畢業(yè)季壓力。三、課程內(nèi)容與實施安排（一）低年級課程（1-2年級，每學(xué)期8課時）主題模塊具體內(nèi)容教學(xué)形式------------------------------------------------------------------------------------------------------------------情緒小管家1.繪本共讀《我的情緒小怪獸》，識別情緒顏色；

2.游戲“情緒骰子”：擲骰子分享對應(yīng)情緒的經(jīng)歷。繪本閱讀、游戲體驗校園小達(dá)人1.情景模擬“課堂舉手禮儀”“排隊小能手”；

2.制作“我的校園快樂清單”（畫畫+文字）。角色扮演、創(chuàng)意表達(dá)友誼初體驗1.游戲“名字接龍”，記住同伴特點；

2.討論“好朋友的3個秘密”（如分享、傾聽、幫助）。小組游戲、主題討論（二）中年級課程（3-4年級，每學(xué)期10課時）主題模塊具體內(nèi)容教學(xué)形式------------------------------------------------------------------------------------------------------------------學(xué)習(xí)加油站1.案例分析“小明的分心時刻”，討論“專注小妙招”；

2.實踐“番茄鐘學(xué)習(xí)法”（5分鐘專注訓(xùn)練）。案例研討、技能實踐友誼魔法書1.角色扮演“矛盾現(xiàn)場：借文具引發(fā)的爭吵”，練習(xí)“我信息”表達(dá)（如“我感到委屈，因為你沒還我橡皮”）；

2.制作“友誼卡”，寫下對同伴的感謝。情境模擬、手工創(chuàng)作情緒調(diào)節(jié)站1.學(xué)習(xí)“深呼吸彩虹法”（吸氣4秒，屏息4秒，呼氣6秒）；

2.繪畫“我的情緒天氣圖”，標(biāo)注應(yīng)對方法。技能教學(xué)、藝術(shù)表達(dá)（三）高年級課程（5-6年級，每學(xué)期12課時）主題模塊具體內(nèi)容教學(xué)形式------------------------------------------------------------------------------------------------------------------自我探索營1.填寫“我的優(yōu)勢樹”（樹干寫姓名，樹枝寫優(yōu)勢，樹葉寫證據(jù)）；

2.辯論“缺點能不能變優(yōu)點”（如“粗心→創(chuàng)造力”）。思維導(dǎo)圖、主題辯論成長不煩惱1.匿名信箱“我想問的青春期小問題”（教師答疑+科普視頻《身體的小秘密》）；

2.小組討論“如何應(yīng)對同學(xué)的嘲笑”。答疑解惑、小組研討未來規(guī)劃局1.職業(yè)體驗游戲“夢想職業(yè)盲盒”（抽取職業(yè)卡，模擬一天工作）；

2.制定“畢業(yè)季心愿清單”（學(xué)習(xí)、興趣、人際三方面）。情景模擬、目標(biāo)設(shè)定四、教學(xué)方法與策略1.游戲浸潤法：將心理知識融入游戲（如“情緒蹲”“優(yōu)點轟炸”），讓學(xué)生在體驗中感悟。2.情境體驗法：創(chuàng)設(shè)貼近生活的場景（如“競選班干部的緊張時刻”“被誤解的委屈時刻”），引導(dǎo)學(xué)生代入思考。3.家校協(xié)同法：設(shè)計“家庭心理任務(wù)”（如“每周夸孩子3次”“親子情緒溫度計”），促進家庭心理支持系統(tǒng)建立。4.藝術(shù)表達(dá)法：通過繪畫、音樂、手工等非語言方式，幫助學(xué)生表達(dá)難以言說的情緒（如“畫出我的壓力氣球”）。五、課程評價與反饋（一）過程性評價（占比70%）課堂參與度：觀察學(xué)生在游戲、討論中的主動性，記錄“勇敢發(fā)言次數(shù)”“創(chuàng)意點子數(shù)量”。成長檔案袋：收集學(xué)生的心情日記、活動作品（如友誼卡、優(yōu)勢樹），對比學(xué)期初與學(xué)期末的心理認(rèn)知變化。同伴互評：每月開展“心理小天使”評選，由學(xué)生投票選出“最會傾聽的伙伴”“情緒管理達(dá)人”。（二）反饋性評價（占比30%）家長反饋表：每學(xué)期末發(fā)放問卷，了解學(xué)生在家的情緒狀態(tài)、人際交往變化（如“孩子是否更愿意分享學(xué)校生活？”）。教師觀察日志：記錄學(xué)生在班級中的行為變化（如“小明從逃避發(fā)言到主動組織小組討論”），形成個性化成長報告。六、保障措施（一）師資支持定期組織心理教師參加“兒童發(fā)展心理學(xué)”“游戲治療技術(shù)”等培訓(xùn)，每學(xué)期開展2次校內(nèi)教研，研討課程難點（如“如何引導(dǎo)高年級學(xué)生談升學(xué)焦慮”）。班主任參與“心理班會設(shè)計”工作坊，掌握基礎(chǔ)心理輔導(dǎo)技巧，將心理健康教育融入日常班級管理。（二）資源建設(shè)建設(shè)“心理活動角”：配備情緒繪本、沙盤玩具、放松音樂設(shè)備，供學(xué)生課間自主調(diào)節(jié)情緒。開發(fā)校本資源庫：整理優(yōu)秀教案、學(xué)生活動案例、家長溝通話術(shù)，形成可復(fù)用的資源包。（三）危機干預(yù)機制每學(xué)期初開展“心理普測”（采用簡化版兒童行為量表），識別需重點關(guān)注的