情緒小管家——小學(xué)低年級(jí)情緒管理心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)一、設(shè)計(jì)理念小學(xué)低年級(jí)學(xué)生（6-8歲）正處于情緒認(rèn)知發(fā)展的關(guān)鍵期，情緒體驗(yàn)豐富但調(diào)節(jié)能力薄弱，易因小事產(chǎn)生強(qiáng)烈情緒波動(dòng)。依據(jù)埃里克森“童年期（6-12歲）發(fā)展任務(wù)為獲得勤奮感、克服自卑感”的理論，良好的情緒管理能力能幫助學(xué)生建立積極自我認(rèn)知，提升人際交往與適應(yīng)能力。本設(shè)計(jì)以“體驗(yàn)-認(rèn)知-實(shí)踐”為路徑，結(jié)合情緒ABC理論（埃利斯），引導(dǎo)學(xué)生從識(shí)別情緒到主動(dòng)調(diào)節(jié)，逐步掌握情緒管理的基本方法，為其心理健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。二、教學(xué)目標(biāo)（一）認(rèn)知目標(biāo)1.能準(zhǔn)確識(shí)別“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒，理解情緒是內(nèi)心感受的外在表現(xiàn)。2.初步認(rèn)識(shí)情緒產(chǎn)生的原因（如需求是否滿足、外界事件刺激等）。（二）情感目標(biāo)1.接納自身情緒的多樣性，減少對(duì)“負(fù)面情緒”的排斥感。2.體驗(yàn)積極調(diào)節(jié)情緒帶來(lái)的心理舒適感，增強(qiáng)情緒管理的主動(dòng)性。（三）行為目標(biāo)1.掌握2-3種簡(jiǎn)單易操作的情緒調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、積極自我暗示、傾訴）。2.在模擬情境中嘗試運(yùn)用調(diào)節(jié)方法，初步形成情緒管理的行動(dòng)意識(shí)。三、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：幫助學(xué)生識(shí)別情緒類(lèi)型，理解情緒調(diào)節(jié)的必要性；掌握基礎(chǔ)調(diào)節(jié)方法。難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生將情緒調(diào)節(jié)方法遷移到實(shí)際生活中，克服“知易行難”的困境。四、教學(xué)準(zhǔn)備1.教具：彩色情緒卡片（繪有不同表情的卡通形象）、繪本《我的情緒小怪獸》、多媒體課件（含情緒主題動(dòng)畫(huà)、情境視頻）。2.學(xué)具：“情緒氣球”（畫(huà)有呼吸節(jié)奏的氣球圖）、“情緒樹(shù)洞”便簽紙、彩筆。五、教學(xué)過(guò)程（一）情境導(dǎo)入：情緒小怪獸來(lái)做客教師聲情并茂地講述繪本《我的情緒小怪獸》片段：“小怪獸把不同情緒混在了一起，它的世界亂糟糟的……”播放動(dòng)畫(huà)展示小怪獸因情緒混亂而沮喪的樣子，提問(wèn)：“你們?cè)敢鈳托」肢F整理情緒嗎？”引發(fā)學(xué)生興趣，順勢(shì)引出“情緒”主題。（二）探索之旅：認(rèn)識(shí)情緒小伙伴1.情緒大偵探：出示四張情緒卡片（喜、怒、哀、懼），請(qǐng)學(xué)生觀察表情特征，并用生活中的例子描述“什么時(shí)候會(huì)有這種情緒？”（如“考試考了100分，我會(huì)‘喜’”“玩具被弄壞了，我會(huì)‘怒’”）。教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)：情緒是內(nèi)心的“信號(hào)燈”，會(huì)告訴我們心里的感受。2.情緒體驗(yàn)站：設(shè)置角色扮演情境（如“同學(xué)不小心弄壞了你的手工作品”“在舞臺(tái)上表演得到掌聲”），請(qǐng)學(xué)生分組表演并說(shuō)出當(dāng)下的情緒。通過(guò)體驗(yàn)，學(xué)生直觀感受情緒的觸發(fā)與變化，理解“同一件事，不同人可能有不同情緒”（滲透情緒ABC理論中“認(rèn)知影響情緒”的理念）。（三）魔法課堂：情緒調(diào)節(jié)小妙招1.深呼吸魔法：教師示范“氣球呼吸法”——雙手舉“情緒氣球”，吸氣時(shí)想象氣球慢慢膨脹（腹部鼓起），呼氣時(shí)氣球緩緩縮?。ǜ共渴湛s），重復(fù)3次。請(qǐng)學(xué)生模仿，感受呼吸帶來(lái)的平靜感，教師強(qiáng)調(diào)：“生氣或害怕時(shí)，深呼吸能讓我們的‘情緒火山’慢一點(diǎn)爆發(fā)?！?.積極悄悄話：引導(dǎo)學(xué)生為自己設(shè)計(jì)“情緒咒語(yǔ)”，如“我可以冷靜下來(lái)”“沒(méi)關(guān)系，再試試”。請(qǐng)學(xué)生寫(xiě)下咒語(yǔ)并貼在書(shū)桌角，模擬情境（如“考試沒(méi)考好”）時(shí)，嘗試用咒語(yǔ)安撫自己，體會(huì)自我暗示的力量。3.情緒樹(shù)洞：發(fā)放便簽紙，讓學(xué)生匿名寫(xiě)下“最近讓我煩惱的事”，投入“情緒樹(shù)洞”（紙箱）。教師隨機(jī)抽取并和學(xué)生討論：“如果是你，會(huì)怎么幫他調(diào)節(jié)情緒？”（如“找朋友傾訴”“做喜歡的事轉(zhuǎn)移注意力”），拓寬學(xué)生的調(diào)節(jié)思路。（四）實(shí)踐樂(lè)園：情緒小管家大挑戰(zhàn)出示三個(gè)生活案例（如“和朋友吵架了”“比賽輸了很難過(guò)”“天黑不敢一個(gè)人睡覺(jué)”），請(qǐng)學(xué)生分組選擇案例，用學(xué)到的方法設(shè)計(jì)“情緒管理方案”，并進(jìn)行情景再現(xiàn)。其他小組評(píng)價(jià)方案的可行性，教師總結(jié)：“情緒沒(méi)有好壞，但我們可以選擇管理它的方式，做情緒的小主人?！保ㄎ澹┛偨Y(jié)升華：我的情緒手冊(cè)發(fā)放空白手冊(cè)，學(xué)生用彩筆畫(huà)出“我的情緒小伙伴”（四種基本情緒的卡通形象），并在每一頁(yè)寫(xiě)下對(duì)應(yīng)的調(diào)節(jié)方法。教師寄語(yǔ)：“希望大家?guī)е@本手冊(cè)，在未來(lái)的日子里，溫柔對(duì)待每一種情緒，讓心里的世界永遠(yuǎn)明亮?！绷?、教學(xué)延伸1.家庭共育：布置“情緒日記”任務(wù)，學(xué)生與家長(zhǎng)共同記錄每天的情緒事件及調(diào)節(jié)方式，每周分享一次“家庭情緒小故事”。2.班級(jí)創(chuàng)設(shè)：在教室設(shè)置“情緒角”，擺放減壓玩具、情緒繪本、調(diào)節(jié)方法海報(bào)，供學(xué)生自主調(diào)節(jié)情緒。七、教學(xué)反思低年級(jí)學(xué)生注意力易分散，需通過(guò)游戲化、生活化的活動(dòng)維持