2025年高職運(yùn)動(dòng)與休閑（游泳教學(xué)基礎(chǔ)）試題及答案

（考試時(shí)間：90分鐘滿分100分）班級(jí)______姓名______第I卷（選擇題，共40分）答題要求：本卷共20小題，每小題2分。在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的。請(qǐng)將正確答案的序號(hào)填在括號(hào)內(nèi)。1.游泳時(shí)呼吸的節(jié)奏很重要，一般來說，較為合適的呼吸頻率是（）A.每劃水1次呼吸1次B.每劃水2次呼吸1次C.每劃水3次呼吸1次D.每劃水4次呼吸1次2.蛙泳腿部動(dòng)作中，蹬腿時(shí)小腿的動(dòng)作是（）A.快速前伸B.先向后蹬，再向外翻C.直接向后蹬D.先向外翻，再向后蹬3.自由泳手臂入水時(shí)，手掌應(yīng)該（）A.掌心向下B.掌心向上C.掌心向內(nèi)D.掌心向外4.仰泳時(shí)，身體應(yīng)保持（）A.水平B.稍前傾C.稍后仰D.垂直5.以下哪種泳姿的轉(zhuǎn)身技術(shù)相對(duì)復(fù)雜一些（）A.蛙泳B.自由泳C.仰泳D.蝶泳6.游泳初學(xué)者在學(xué)習(xí)呼吸時(shí)，容易出現(xiàn)的問題是（）A.吸氣過多B.呼氣不充分C.呼吸頻率過快D.以上都是7.蝶泳手臂劃水時(shí)，在水下劃水的階段主要是（）發(fā)力。A.肩部B.手臂C.背部D.胸部8.蛙泳蹬腿結(jié)束后，雙腿應(yīng)（）A.伸直并攏B.彎曲并攏C.伸直分開D.彎曲分開9.自由泳打腿時(shí)，大腿的動(dòng)作幅度應(yīng)（）A.盡量大B.適中C.盡量小D.無所謂10.仰泳腿部打水時(shí)，腳的動(dòng)作類似（）A.踩自行車B.上下拍水C.左右劃水D.畫圈11.游泳時(shí)，為了保持身體的流線型，頭部應(yīng)（）A.盡量抬高B.與身體在一條直線上C.盡量壓低D.隨意擺放12.蝶泳的呼吸方式是（）A.一次劃水一次呼吸B.兩次劃水一次呼吸C.三次劃水一次呼吸D.四次劃水一次呼吸13.蛙泳手部動(dòng)作中，劃水時(shí)手臂應(yīng)（）A.伸直劃水B.彎曲劃水C.先伸直再彎曲劃水D.先彎曲再伸直劃水14.自由泳手臂劃水的路線呈（）A.S形B.直線形C.圓形D.三角形15.仰泳時(shí)，手臂劃水的方向是（）A.向后B.向前C.向下D.向上16.游泳時(shí)，身體的重心應(yīng)（）A.靠前B.靠后C.在身體中心位置D.隨意17.蛙泳腿部動(dòng)作的收腿階段，小腿應(yīng)（）A.在大腿內(nèi)側(cè)收腿B.向外打開收腿C.在大腿外側(cè)收腿D.伸直收腿18.自由泳打腿時(shí)，踝關(guān)節(jié)應(yīng)（）A.放松B.用力繃直C.隨意D.半彎曲19.蝶泳腿部動(dòng)作的發(fā)力點(diǎn)主要在（）A.大腿B.小腿C.腰部D.臀部20.仰泳時(shí)，為了更好地保持平衡，身體可以（）A.向一側(cè)傾斜B.左右擺動(dòng)C.微微轉(zhuǎn)動(dòng)D.以上都不對(duì)第II卷（非選擇題，共60分）21.（10分）簡(jiǎn)述自由泳手臂劃水的四個(gè)階段及其動(dòng)作要領(lǐng)。22.（10分）請(qǐng)說明蛙泳呼吸與手臂、腿部動(dòng)作的配合順序。23.（10分）分析仰泳腿部打水動(dòng)作容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤及糾正方法。24.（15分）閱讀材料：小李在學(xué)習(xí)游泳時(shí)，總是感覺呼吸不順，導(dǎo)致游不遠(yuǎn)。他的手臂劃水動(dòng)作也比較生硬，效率不高。問題：請(qǐng)根據(jù)所學(xué)知識(shí)，分析小李可能存在的問題，并提出改進(jìn)建議。25.（15分）閱讀材料：小張練習(xí)蝶泳時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的腿部動(dòng)作總是不能很好地配合手臂動(dòng)作，影響了整體的游泳效果。問題：請(qǐng)分析小張腿部動(dòng)作存在的問題，并給出相應(yīng)的解決辦法。答案：1.B2.D3.A4.C5.D6.D7.A8.A9.B10.A11.B12.B13.C14.A15.A16.C17.A18.B19.D20.C21.自由泳手臂劃水分為入水、抱水、劃水、出水四個(gè)階段。入水時(shí)，手掌心向下，手指自然伸直，手臂向前伸展，入水點(diǎn)在身體中線與肩部延長(zhǎng)線之間。抱水時(shí)，手臂彎曲，手掌從向下轉(zhuǎn)為向后，開始抱住水。劃水階段，手臂加速向后劃水，劃水路線呈S形。出水時(shí)，手臂在肩的帶動(dòng)下，向上提拉出水，空中移臂時(shí)手臂放松。22.蛙泳呼吸與手臂、腿部動(dòng)作的配合順序是：手臂劃水時(shí)，頭準(zhǔn)備入水，同時(shí)呼氣；手臂劃水至胸前時(shí)，頭入水，繼續(xù)呼氣；手臂前伸時(shí)，頭在水中稍抬頭吸氣；手臂前伸結(jié)束后，低頭，然后開始蹬腿，蹬腿時(shí)呼氣。23.仰泳腿部打水動(dòng)作容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤有：大腿動(dòng)作過大，小腿打水過多，踝關(guān)節(jié)沒有用力繃直等。糾正方法：強(qiáng)調(diào)大腿帶動(dòng)小腿，控制大腿動(dòng)作幅度；多練習(xí)直腿打水，感受小腿的發(fā)力；注意踝關(guān)節(jié)的緊張度，通過練習(xí)強(qiáng)化踝關(guān)節(jié)的用力。24.小李呼吸不順可能是呼吸節(jié)奏沒掌握好，或者呼氣不充分。建議先練習(xí)水下呼氣，再掌握合適的呼吸頻率。手臂劃水生硬效率不高，可能是動(dòng)作不熟練，發(fā)力不協(xié)調(diào)。應(yīng)加強(qiáng)手臂劃水各階段的練習(xí)，體會(huì)發(fā)力感覺，逐漸提高熟練度。25.小張腿部動(dòng)作與手臂動(dòng)作配合