《教師語言與禮儀》編寫組教師語言與禮儀《教師語言與禮儀》編寫組教師口語發(fā)音技能第二講本章要點為幫助教師掌握好發(fā)音原理和發(fā)音技能，塑造良好的聲音形象，使口語發(fā)音更悅耳、動聽和富有魅力。本章從理論上簡明扼要地介紹了科學(xué)發(fā)聲的原理及方法，進(jìn)而從用氣發(fā)聲、口腔共鳴、吐字歸音三個方面進(jìn)行專門訓(xùn)練，最后介紹了嗓音保健的相關(guān)知識，為教師從事以口頭發(fā)聲為主的職業(yè)打好語音基礎(chǔ)。CONTENTS目錄1第一節(jié)

發(fā)音原理2第二節(jié)

科學(xué)發(fā)音技能3第三節(jié)

嗓音保健01發(fā)音原理發(fā)音器官與發(fā)音原理嚴(yán)格來說，人體專門用來發(fā)音的器官只有“聲帶”，但要清晰發(fā)出各種不同的聲音，還需要人體各種器官多種活動的配合。人的發(fā)音器官大致可分為三個部分。1.動力器官：肺和氣管2.發(fā)聲器官：喉頭和聲帶3.共鳴器官：咽腔、口腔和鼻腔發(fā)音器官與發(fā)音原理1.動力器官：肺和氣管肺是呼吸的動力源，氣流從肺部呼出，為發(fā)聲提供動力基礎(chǔ)。氣管是氣流出入的通道，吸氣時氣流經(jīng)過氣管進(jìn)入肺，呼氣時氣流由肺經(jīng)過氣管呼出，我們主要通過呼出的氣流來發(fā)聲。發(fā)音器官與發(fā)音原理2.發(fā)聲器官：喉頭和聲帶喉頭主要由甲狀軟骨、環(huán)狀軟骨、杓狀軟骨等組成，位于氣管的上端。聲帶位于喉頭內(nèi)部，是兩片富有彈性的帶狀組織，當(dāng)氣流從肺部呼出經(jīng)由喉頭時，通過喉部肌肉的調(diào)節(jié)，聲帶可以拉緊或放松，并且可以相互靠近或分開。在發(fā)聲過程中，聲帶緊密靠攏，從肺部呼出的氣流沖擊聲帶，使其產(chǎn)生振動，從而發(fā)出聲音。發(fā)音器官與發(fā)音原理3.共鳴器官：咽腔、口腔和鼻腔咽腔是一個連接口腔和鼻腔的肌肉管道，呼氣時氣流由喉頭經(jīng)過咽腔到達(dá)口腔和鼻腔。在發(fā)鼻音時，軟腭下降，打開鼻腔通道，產(chǎn)生帶有鼻腔共鳴的聲音；在發(fā)非鼻音時，軟腭上升，堵住鼻腔通道，氣流僅通過口腔。教師發(fā)音目標(biāo)要求教師發(fā)音目標(biāo)分為由低到高的三個層級：一是教師能針對所要表達(dá)的內(nèi)容，根據(jù)自己的嗓音條件，合理安排高音區(qū)和低音區(qū)，保持音色圓潤和諧。二是教師能順暢自如地運用普通話準(zhǔn)確、自如地表情達(dá)意。三是教師能掌握正確的發(fā)音方法，使聲音具有表現(xiàn)力、持久力和穿透力，真正實現(xiàn)字正腔圓、集中豐滿、明亮穿透。02科學(xué)發(fā)音技能用氣發(fā)音氣息是聲音的動力源。在發(fā)音過程中，氣息的強度、快慢、流量的變化直接影響到聲音的高低、長短、強弱、快慢、虛實的變化以及音色的清晰、優(yōu)美、圓潤。想要恰當(dāng)自如控制好聲音，就需要先控制好氣息。正確的呼吸方法可以提供穩(wěn)定的氣流，使聲音更加穩(wěn)定。因此，發(fā)聲訓(xùn)練首先從呼吸開始。呼吸方式的分類教師口語表達(dá)中聲音的亮度、力度、清晰度，以及音色的清亮、柔和等，主要取決于氣息控制和呼吸方式。日常生活中常見的呼吸方式有胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸三種。呼吸方式的分類1.胸式呼吸胸式呼吸主要通過擴(kuò)張和收縮胸腔來進(jìn)行。胸式呼吸的呼吸程度較淺，通常僅涉及肺部上部，往往在緊張、焦慮情況下出現(xiàn)，由于呼吸時會有抬肩的動作，這容易造成頸部的緊張，使喉頭負(fù)擔(dān)過重，不能進(jìn)行持久地發(fā)聲。呼吸方式的分類2.腹式呼吸腹式呼吸是通過橫膈肌的上下運動來調(diào)節(jié)的。腹式呼吸的呼吸程度較深，能夠充分利用肺部的中下部，但是吸氣時腹部放松外突，發(fā)聲時，腹部肌肉使不上勁，發(fā)出的聲偏低沉。呼吸方式的分類3.胸腹式呼吸胸腹式呼吸也叫完全呼吸，它是將胸式呼吸和腹式呼吸結(jié)合起來的一種呼吸方式。吸氣時，先利用腹式呼吸，橫膈膜下壓，腹部擴(kuò)展，然后通過胸式呼吸讓胸腔擴(kuò)張；呼氣時，先讓胸腔回縮，再讓橫膈膜回升，腹部回縮。通過胸腹式呼吸既擴(kuò)大了胸腔的容積使吸氣量增大，又使得呼氣更加有力量，讓發(fā)出來的聲音更加堅實響亮。呼吸技巧訓(xùn)練吸氣訓(xùn)練練習(xí)一：坐在椅子的前端，上身略微向前傾，微收腹，深吸一口氣，感受胸腔、腹部擴(kuò)張，兩肋展開的過程。練習(xí)二：想象自己面前后一盆香花，或者置身于空氣清新的大自然，深深地吸入空氣，保持一會兒后，慢慢地吐出。練習(xí)三：想象自己即將搬起一件重物，先深吸一口氣，然后將這口氣憋住，感受腹部隱隱發(fā)酸、發(fā)力的感覺。呼吸技巧訓(xùn)練呼氣訓(xùn)練練習(xí)一：深吸氣后，慢慢嘆氣，將氣流慢慢呼出，呼氣沉穩(wěn)。在慢呼中發(fā)“si”、“哼鳴”、“om”音。練習(xí)二：將蠟燭點燃，深吸氣后，緩緩呼出氣體，將蠟燭的火苗輕輕吹動，感受火苗的輕微晃動，切忌大力吹滅蠟燭。呼吸技巧訓(xùn)練換氣訓(xùn)練：連讀快讀，一氣呵成地讀完一段貫口。出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著竿子去打棗，青的多，紅的少；一個棗、兩個棗、三個棗、四個棗、五個棗、六個棗、七個棗、八個棗、九個棗、十個棗；九個棗、八個棗、七個棗、六個棗、五個棗、四個棗、三個棗、二個棗、一個棗。??這是一個繞口令，一口氣說完才算好。呼吸技巧訓(xùn)練綜合訓(xùn)練1.氣泡音開嗓：拉長音“啊”，最舒服的聲音狀態(tài)從軟腭滑出。微抬下巴，半打哈欠，氣沉丹田，輕發(fā)“ɑ”音。通過練習(xí)氣泡音可以感受聲帶剛剛好閉合的狀態(tài)，反復(fù)練習(xí)增強聲帶閉合能力。2.聲音跳躍訓(xùn)練：一二三四五六七八（四個八拍）。3.強跳音練習(xí)：發(fā)“哈”的音，發(fā)音的同時腹部要發(fā)力，能感受到腹部的起伏，每個“哈”之間間隔一秒。4.膈肌彈發(fā)：用氣息爆發(fā)出一個強勁有力的“嘿”、“嘿哈”、“嘿嘿哈哈”、“嘿嘿嘿哈哈哈”、“嘿哈嚯嗬”。5.弱延音練習(xí):吸一口氣，連續(xù)均勻地吐氣發(fā)出“絲’的音，一口氣持續(xù)20-30秒，多組練習(xí)。共鳴控制直接引起語音共鳴的主要方是聲帶上方的咽、口、鼻三腔，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用。鼻腔屬高頻泛音區(qū)，能使語音高亢、響亮；胸腔屬于低頻泛音區(qū)，能使語音雄厚、低沉；口腔則屬于中頻泛音區(qū)，能使語音豐滿、圓潤莊重。共鳴控制可以通過以下三組練習(xí)分別找到低音、中音和高音共鳴腔。1.發(fā)“嘿嘿嘿嘿嘿”，尋找低音共鳴腔。2.放松胸部，手捂胸口，連續(xù)彈發(fā)“哈哈哈哈哈”，尋找中音共鳴腔。3.向前向上發(fā)“do、mi、sol”，尋找高音共鳴腔。口腔共鳴口腔共鳴是發(fā)聲中最主要的一種共鳴，口腔共鳴可獲得明亮飽滿的音色，同時避免喉嚨和聲帶受到損傷，使發(fā)聲更輕松。發(fā)音時口腔自然打開，顴肌微提，軟腭上升，盡量打開口腔后部、咽腔?？谇还缠Q1.提顴肌眉眼稍微用力帶動顴骨肌肉向上提起，鼻翼微張，嘴角微翹，使口腔前部有擴(kuò)展開的感覺。在提顴骨肌肉時，應(yīng)保持上唇緊貼牙齒，可以增強唇部的控制。2.開牙關(guān)張開嘴巴，適當(dāng)打開后槽牙，不是張大嘴，而是口腔前小后大的狀態(tài)。通過開合牙齒，增加上下槽牙之間的距離，這樣可以使口腔空間擴(kuò)大，使聲音更加圓潤。3.挺軟腭軟腭是上顎后部較軟的部位，可以通過打哈欠的感覺來體會軟腭向上升，這有助于擴(kuò)大口腔后部的空間，使聲音更加寬厚?？谇还缠Q4.開口音練習(xí)大廈

抹殺

愛戴

國家

豪放

害怕

落霞

洪荒

和藹

流浪

模仿

活捉

拔高

放開

幻想

派別

高朋滿座

光明磊落

老生常談

來日方長

拋磚引玉

陽光大道

慷慨激昂

鳥語花香

刀山火海

豪情壯志

胸腔共鳴一般來說，較低且柔和的聲音易于產(chǎn)生胸腔共鳴。可以嘗試用手輕輕按胸部，用較低的聲音發(fā)ɑ、i、ü，音由低到高，再由高到低，從實聲到虛聲發(fā)長音，體會胸腔共鳴。也可以用適當(dāng)?shù)鸵艟毩?xí)：《春

曉》春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風(fēng)雨聲，花落知多少。鼻腔共鳴鼻腔共鳴不等于發(fā)鼻音，鼻腔共鳴相當(dāng)于頭腔共鳴。普通話中的第一聲是調(diào)值最高的一個聲調(diào)，我們可以練習(xí)聲調(diào)中的第一聲來加以練習(xí)。新鮮

鋪張

干戈

危機

燈光

江山

開發(fā)

春天花開

豐收歸倉

卑躬屈膝

春耕秋收

身心安康

吐字歸音吐字歸音是中國傳統(tǒng)戲曲聲樂藝術(shù)的發(fā)音方法，它將音節(jié)的發(fā)音過程分為“出字”、“立字”、“歸音”三個階段。出字是字音的開始階段，即字頭，指聲母和介音；立字是字音中字腹的發(fā)音過程，是音節(jié)中最需要發(fā)清楚的部分；歸音是字音的收束部分，即字尾，要收得干凈利落，歸音到位。吐字歸音要領(lǐng)出字出字是對音節(jié)中字頭部分的發(fā)音要求，發(fā)音時要做到蓄氣充足，彈發(fā)有力，意味著字頭發(fā)音清晰有爆發(fā)力，帶動字韻和字尾的發(fā)音。

練習(xí)：唇舌用力，用爆發(fā)和彈射，快速呼讀下列音節(jié)bɑpɑmɑdɑfɑnɑlɑ

ɡɑkɑ

hɑjiɑqiɑxiɑzhɑshɑricɑsɑ

吐字歸音要領(lǐng)立字立字是對音節(jié)中字腹部分的發(fā)音要求，發(fā)音時要橫向拉長，縱向立起，將字音發(fā)長一些，通過充足的氣息，使發(fā)音圓潤飽滿。

聲韻拆分練習(xí)b-ɑ-bɑp-ɑ-pɑb-ɑi-bɑip-ɑi-pɑib-ɑn-bɑnp-ɑn-pɑnb-ɑnɡ-bɑnɡp-ɑnɡ-pɑnɡ吐字歸音要領(lǐng)歸音歸音是對音節(jié)中字尾部分的發(fā)音要求，歸音時趨向要鮮明，唇舌到位，收得干凈利索，不要含糊不清，草草收尾。如：

i做韻尾，舌位提到一定高度。如：來lái、采cǎiu做韻尾，雙唇收圓，舌位退到口腔后部。如：游yóu、走zǒuo做韻尾，要在發(fā)u時收音。如：飄piāo、跑pǎon做韻尾，舌尖收到上齒齦。如：間jiān、山shānnɡ做韻尾，舌根收到軟腭。如：光ɡuānɡ、霜shuānɡ吐字歸音技巧訓(xùn)練吐字歸音技巧訓(xùn)練包括口舌部操和音節(jié)綜合訓(xùn)練兩個部分。口舌部操1.口腔開合訓(xùn)練2.咀嚼訓(xùn)練3.雙唇訓(xùn)練4.舌頭訓(xùn)練音節(jié)綜合訓(xùn)練1.繞口令練習(xí)2.兒化音練習(xí)吐字歸音技巧訓(xùn)練（1）口腔開合訓(xùn)練張開嘴作韻母“ɑ”發(fā)音的狀態(tài)，感受口腔的打開。咧開嘴作韻母“i”發(fā)音的狀態(tài)，感受口腔的縮小。（2）咀嚼訓(xùn)練張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌頭自然放平，通過此動作可以加強兩腮肌肉運動的力量。（3）雙唇訓(xùn)練雙唇閉攏，向前、后、左、右、上、下以及劃圈，活動嘴唇。雙唇微閉，分別發(fā)出聲母“b、p”的音，感受氣流的通過，加強嘴唇的靈活性。

吐字歸音技巧訓(xùn)練（4）舌頭訓(xùn)練人的舌頭在口腔中位置的前后、高低對發(fā)聲有影響，進(jìn)行舌頭訓(xùn)練，能讓舌頭更加靈活有彈性，使發(fā)聲更加流暢自如。①舌尖抵住下齒，舌面逐漸上翹，延展舌頭。②舌尖在口腔內(nèi)左右頂口腔壁，在唇齒之間順、逆時針環(huán)繞360度，交替進(jìn)行。③舌尖伸出口腔外，向前、向上下、向左右用力延伸。④將舌尖卷起，往上往后卷。⑤舌尖與上牙齦接觸打響，發(fā)出“噠噠”聲。⑥

舌根與軟腭接觸打響，發(fā)出“咯咯”聲。

吐字歸音技巧訓(xùn)練雙唇音練習(xí)：八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑。炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。舌尖音練習(xí)：大刀對單刀，單刀對大刀；大刀單刀對對刀，單刀大刀刀刀對。舌根音練習(xí)：哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐溝哥怪狗。

繞口令練習(xí)吐字歸音技巧訓(xùn)練兒化音練習(xí)進(jìn)了門兒，倒杯水兒，喝了兩口運運氣兒，順手拿起了小唱本兒，唱完了一曲兒又一曲兒，練完了嗓子練嘴皮子兒。繞口令兒，練字音兒，還有單弦兒牌子曲兒，小快板兒，大鼓詞兒，越說越唱越帶勁兒。

02嗓音保健嗓音保健的價值教師嗓音出現(xiàn)問題，不僅危害自身健康，同樣也會影響教師工作進(jìn)度，給生活和工作帶來不便，因此，教師應(yīng)當(dāng)掌握保護(hù)嗓音的方法，科學(xué)用嗓護(hù)嗓。

常見的嗓音疾病疾病引發(fā)原因癥狀治療方法嗓音疲勞用嗓過度長時間發(fā)聲后，音量下降、嗓音不清脆、音色粗糙、口咽干燥、咽喉異物感等。少說話，多喝水，多吃蔬菜水果避免上火，同樣要忌口，避免吃辛辣刺激的食物，還可以服用潤喉片，濕潤喉嚨。咽炎急性咽炎多是由病毒感染引起，一般起病較急。剛開始會感覺咽部疼痛、吞咽不適，嚴(yán)重的時候會連帶耳部產(chǎn)生疼痛，還會引起發(fā)熱、畏寒、頭痛等。多喝水，保證充足睡眠，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，加強體育鍛煉，提高自身的免疫力。保持生活環(huán)境的清潔，減少粉塵和煙霧的吸入。如果是由于感冒引起的咽炎，則要及時就醫(yī)。慢性咽炎是由呼吸道炎癥、環(huán)境刺激以及免疫力低下等因素引起的咽部發(fā)癢、有異物感、干燥感等。喉炎急性喉炎常發(fā)生于感冒之后，如果吸入有害氣體和過多的粉塵也會引起急性喉炎。聲音嘶啞、咳嗽、咳痰、喉痛等?？梢酝ㄟ^口服維生素或者霧化吸入治療，但是出現(xiàn)感冒、發(fā)熱癥狀時要及時就診。慢性喉炎是由于習(xí)慣性用嗓過度，長期吸煙或者生活在粉塵環(huán)境中造成的。講話過多后出現(xiàn)聲音嘶啞的狀況，嚴(yán)重時甚至?xí)斐墒?；喉?/p>