(2025年)大學(xué)生心理健康試題含參考答案一、單項選擇題（每題2分，共30分）1.下列哪種心理狀態(tài)屬于心理健康的表現(xiàn)（）A.經(jīng)常感到焦慮不安，對未來充滿擔(dān)憂B.能夠適度地表達(dá)和控制自己的情緒C.遇到挫折就一蹶不振，長時間無法恢復(fù)D.總是過度在意他人的評價，缺乏自信答案：B解析：心理健康的人能夠適度地表達(dá)和控制自己的情緒，A選項中經(jīng)常焦慮不安、C選項遇到挫折一蹶不振、D選項過度在意他人評價缺乏自信都不屬于心理健康的表現(xiàn)。2.大學(xué)生常見的心理問題不包括（）A.學(xué)習(xí)壓力問題B.戀愛與性心理問題C.職業(yè)發(fā)展問題D.身體殘疾問題答案：D解析：學(xué)習(xí)壓力、戀愛與性心理、職業(yè)發(fā)展都是大學(xué)生常見的心理問題，而身體殘疾是生理問題，不屬于心理問題范疇。3.當(dāng)一個人遇到挫折時，以幽默的方式來化解困境，這種心理防御機(jī)制是（）A.升華B.幽默C.合理化D.否認(rèn)答案：B解析：幽默是指個體遇到挫折、處境困難或?qū)擂螘r，用幽默來化解困境，維持自己的心理平衡。升華是將不被社會所接受的動機(jī)或欲望導(dǎo)向更高級的、社會所贊許的目標(biāo)；合理化是給自己的行為和處境尋找看似合理的解釋；否認(rèn)是拒絕承認(rèn)現(xiàn)實。4.以下哪種方法不能有效緩解焦慮情緒（）A.進(jìn)行深呼吸練習(xí)B.過度飲酒C.聽舒緩的音樂D.進(jìn)行適度的運動答案：B解析：過度飲酒不僅不能有效緩解焦慮情緒，還可能會對身體造成傷害，并且可能會加重焦慮。深呼吸、聽舒緩音樂和適度運動都有助于緩解焦慮。5.大學(xué)生建立良好人際關(guān)系的原則不包括（）A.真誠原則B.自我中心原則C.互利原則D.寬容原則答案：B解析：建立良好人際關(guān)系應(yīng)遵循真誠、互利、寬容等原則，自我中心原則不利于建立良好的人際關(guān)系。6.下列關(guān)于心理咨詢的說法，正確的是（）A.心理咨詢就是聊天，沒有實際作用B.心理咨詢只針對有嚴(yán)重心理疾病的人C.心理咨詢是幫助來訪者解決心理問題，促進(jìn)其成長和發(fā)展的過程D.心理咨詢師可以直接替來訪者做決定答案：C解析：心理咨詢是專業(yè)心理咨詢師運用心理學(xué)的方法，幫助來訪者解決心理問題，促進(jìn)其成長和發(fā)展的過程。它不是簡單的聊天，也不只是針對有嚴(yán)重心理疾病的人，心理咨詢師不能直接替來訪者做決定，而是引導(dǎo)來訪者自己做出合適的選擇。7.當(dāng)一個人在考試前出現(xiàn)失眠、食欲不振等癥狀，可能是因為（）A.學(xué)習(xí)動力不足B.考試焦慮C.身體疾病D.缺乏營養(yǎng)答案：B解析：考試前出現(xiàn)失眠、食欲不振等癥狀，很可能是考試焦慮導(dǎo)致的。學(xué)習(xí)動力不足一般不會直接導(dǎo)致這些身體癥狀；題干未提及身體疾病相關(guān)信息；缺乏營養(yǎng)與考試前的情境關(guān)聯(lián)性不大。8.以下哪種性格類型的人更容易產(chǎn)生抑郁情緒（）A.外向開朗型B.內(nèi)向敏感型C.樂觀豁達(dá)型D.堅韌果斷型答案：B解析：內(nèi)向敏感型的人往往更容易想太多，對負(fù)面情緒的感受更深刻，也更容易產(chǎn)生抑郁情緒。外向開朗、樂觀豁達(dá)和堅韌果斷型的人相對來說更能積極應(yīng)對生活中的問題，不太容易陷入抑郁。9.大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點不包括（）A.自我認(rèn)識更具主動性和自覺性B.自我體驗更加豐富和深刻C.自我調(diào)控能力不斷提高D.自我意識完全成熟答案：D解析：大學(xué)生自我意識發(fā)展具有自我認(rèn)識更具主動性和自覺性、自我體驗更加豐富和深刻、自我調(diào)控能力不斷提高等特點，但大學(xué)生的自我意識還處于發(fā)展階段，并未完全成熟。10.下列哪種行為屬于健康的戀愛行為（）A.為了迎合對方，完全改變自己B.尊重對方的意見和選擇，保持適當(dāng)?shù)膫€人空間C.經(jīng)常無端猜疑對方，限制對方的社交活動D.把戀愛當(dāng)成生活的全部，忽略學(xué)業(yè)和朋友答案：B解析：健康的戀愛行為應(yīng)尊重對方的意見和選擇，保持適當(dāng)?shù)膫€人空間。A選項完全改變自己、C選項無端猜疑和限制對方、D選項忽略學(xué)業(yè)和朋友都不是健康的戀愛行為。11.當(dāng)一個人遭遇重大創(chuàng)傷事件后，出現(xiàn)反復(fù)回憶創(chuàng)傷場景、回避相關(guān)話題等癥狀，可能患有（）A.強(qiáng)迫癥B.創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）C.恐懼癥D.焦慮癥答案：B解析：創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）是指個體經(jīng)歷、目睹或遭遇到一個或多個涉及自身或他人的實際死亡，或受到死亡的威脅，或嚴(yán)重的受傷，或軀體完整性受到威脅后，所導(dǎo)致的個體延遲出現(xiàn)和持續(xù)存在的精神障礙，會出現(xiàn)反復(fù)回憶創(chuàng)傷場景、回避相關(guān)話題等癥狀。強(qiáng)迫癥主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為；恐懼癥是對特定的事物或情境產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼；焦慮癥以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征。12.以下哪種學(xué)習(xí)方法有助于提高學(xué)習(xí)效率（）A.長時間連續(xù)學(xué)習(xí)，不休息B.制定合理的學(xué)習(xí)計劃，合理安排時間C.只學(xué)習(xí)自己感興趣的科目D.死記硬背，不注重理解答案：B解析：制定合理的學(xué)習(xí)計劃，合理安排時間有助于提高學(xué)習(xí)效率。長時間連續(xù)學(xué)習(xí)不休息會導(dǎo)致疲勞，降低學(xué)習(xí)效率；只學(xué)習(xí)自己感興趣的科目會導(dǎo)致知識結(jié)構(gòu)不完整；死記硬背不注重理解不利于知識的掌握和運用。13.大學(xué)生在職業(yè)選擇時，應(yīng)考慮的因素不包括（）A.個人興趣愛好B.社會需求C.父母的意愿，完全不考慮自己的情況D.個人能力和專業(yè)知識答案：C解析：大學(xué)生在職業(yè)選擇時應(yīng)綜合考慮個人興趣愛好、社會需求、個人能力和專業(yè)知識等因素，而不能完全只考慮父母的意愿而不考慮自己的情況。14.下列關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的說法，錯誤的是（）A.情緒調(diào)節(jié)可以通過改變認(rèn)知來實現(xiàn)B.情緒調(diào)節(jié)只能依靠外部幫助C.運動、聽音樂等活動可以調(diào)節(jié)情緒D.合理宣泄情緒也是一種有效的情緒調(diào)節(jié)方法答案：B解析：情緒調(diào)節(jié)既可以依靠外部幫助，也可以通過自身的努力來實現(xiàn)，如改變認(rèn)知、進(jìn)行運動、聽音樂、合理宣泄等，所以B選項說法錯誤。15.當(dāng)一個人處于情緒低落時，以下哪種做法不恰當(dāng)（）A.找朋友傾訴B.悶在心里，獨自承受C.寫日記記錄自己的感受D.進(jìn)行一些自己喜歡的活動答案：B解析：悶在心里，獨自承受不利于情緒的緩解和釋放，可能會加重情緒低落。找朋友傾訴、寫日記記錄感受、進(jìn)行喜歡的活動都有助于調(diào)節(jié)情緒。二、多項選擇題（每題3分，共30分）1.影響大學(xué)生心理健康的因素有（）A.家庭環(huán)境B.學(xué)校環(huán)境C.社會環(huán)境D.個體心理因素答案：ABCD解析：家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、社會環(huán)境和個體心理因素都會對大學(xué)生心理健康產(chǎn)生影響。家庭的教養(yǎng)方式、學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍、社會的競爭壓力以及個體自身的性格特點等都可能導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。2.大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題有（）A.學(xué)習(xí)動力不足B.學(xué)習(xí)焦慮C.學(xué)習(xí)疲勞D.考試作弊答案：ABC解析：學(xué)習(xí)動力不足、學(xué)習(xí)焦慮和學(xué)習(xí)疲勞都是常見的學(xué)習(xí)心理問題。考試作弊是一種不良行為，不屬于學(xué)習(xí)心理問題范疇。333.良好的人際關(guān)系對大學(xué)生的重要意義包括（）A.有助于提高學(xué)習(xí)效率B.有利于身心健康C.促進(jìn)個人成長和發(fā)展D.提高社會適應(yīng)能力答案：ABCD解析：良好的人際關(guān)系可以營造積極的學(xué)習(xí)氛圍，有助于提高學(xué)習(xí)效率；能讓人獲得情感支持，有利于身心健康；可以促進(jìn)個人在交流和互動中成長和發(fā)展；還能幫助大學(xué)生更好地適應(yīng)社會。4.以下屬于心理防御機(jī)制的有（）A.壓抑B.投射C.補(bǔ)償D.幻想答案：ABCD解析：壓抑是把意識所不能接受的觀念、情感或沖動抑制到無意識中去；投射是將自己內(nèi)心不被允許的沖動、欲望或情感歸咎于他人；補(bǔ)償是通過發(fā)展其他方面的能力來彌補(bǔ)自身的某種不足；幻想是通過想象來滿足在現(xiàn)實中無法實現(xiàn)的愿望，它們都屬于心理防御機(jī)制。5.大學(xué)生應(yīng)對挫折的正確方法有（）A.冷靜分析挫折原因B.調(diào)整目標(biāo)和計劃C.尋求社會支持D.增強(qiáng)挫折承受力答案：ABCD解析：應(yīng)對挫折時，冷靜分析原因有助于找到解決問題的方法；調(diào)整目標(biāo)和計劃可以使目標(biāo)更合理可行；尋求社會支持能獲得他人的幫助和鼓勵；增強(qiáng)挫折承受力可以讓自己更好地應(yīng)對未來的挫折。6.以下哪些屬于心理咨詢的主要形式（）A.個別咨詢B.團(tuán)體咨詢C.電話咨詢D.網(wǎng)絡(luò)咨詢答案：ABCD解析：心理咨詢的主要形式包括個別咨詢、團(tuán)體咨詢、電話咨詢和網(wǎng)絡(luò)咨詢等。個別咨詢是一對一的咨詢方式；團(tuán)體咨詢是在團(tuán)體情境中進(jìn)行的；電話咨詢通過電話進(jìn)行溝通；網(wǎng)絡(luò)咨詢借助網(wǎng)絡(luò)平臺開展。7.良好的自我意識表現(xiàn)為（）A.正確認(rèn)識自我B.積極悅納自我C.有效調(diào)控自我D.過度關(guān)注自我答案：ABC解析：良好的自我意識包括正確認(rèn)識自我、積極悅納自我和有效調(diào)控自我。過度關(guān)注自我不利于建立良好的人際關(guān)系和自身的發(fā)展。8.大學(xué)生戀愛中可能出現(xiàn)的問題有（）A.單相思B.失戀C.戀愛與學(xué)業(yè)的矛盾D.戀愛中的經(jīng)濟(jì)問題答案：ABCD解析：大學(xué)生戀愛中可能會遇到單相思、失戀、戀愛與學(xué)業(yè)的矛盾以及戀愛中的經(jīng)濟(jì)問題等。單相思是一方單方面的情感；失戀是戀愛關(guān)系的結(jié)束；戀愛可能會占用學(xué)習(xí)時間，產(chǎn)生與學(xué)業(yè)的矛盾；戀愛過程中也會涉及到一些經(jīng)濟(jì)支出。9.以下哪些方法可以培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新能力（）A.培養(yǎng)好奇心和求知欲B.鼓勵發(fā)散性思維C.參加創(chuàng)新實踐活動D.死記硬背知識答案：ABC解析：培養(yǎng)好奇心和求知欲能激發(fā)創(chuàng)新的動力；鼓勵發(fā)散性思維有助于從不同角度思考問題；參加創(chuàng)新實踐活動可以鍛煉創(chuàng)新能力。死記硬背知識不利于創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。10.大學(xué)生保持良好情緒的方法有（）A.合理宣泄情緒B.培養(yǎng)積極的思維方式C.學(xué)會放松技巧D.建立良好的人際關(guān)系答案：ABCD解析：合理宣泄情緒可以釋放內(nèi)心的壓力；培養(yǎng)積極的思維方式能更樂觀地看待事物；學(xué)會放松技巧有助于緩解緊張情緒；建立良好的人際關(guān)系能獲得情感支持，都有助于保持良好情緒。三、判斷題（每題2分，共20分）1.心理健康的人不會有負(fù)面情緒。（）答案：錯誤解析：心理健康的人也會有負(fù)面情緒，只是他們能夠適度地表達(dá)和調(diào)節(jié)這些情緒。2.心理咨詢就是給來訪者提供解決問題的具體方法。（）答案：錯誤解析：心理咨詢是幫助來訪者自己探索和解決問題，而不是直接提供具體方法。3.學(xué)習(xí)壓力對大學(xué)生只有負(fù)面影響。（）答案：錯誤解析：適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，提高學(xué)習(xí)效率，并非只有負(fù)面影響。4.大學(xué)生只要學(xué)習(xí)好，人際關(guān)系好不好無所謂。（）答案：錯誤解析：良好的人際關(guān)系對大學(xué)生的身心健康和個人發(fā)展都非常重要，不能只注重學(xué)習(xí)而忽視人際關(guān)系。5.當(dāng)一個人出現(xiàn)心理問題時，應(yīng)該自己忍著，不要告訴別人。（）答案：錯誤解析：當(dāng)出現(xiàn)心理問題時，應(yīng)及時尋求他人的幫助，如與朋友、家人溝通或?qū)で髮I(yè)心理咨詢師的幫助，而不是自己忍著。6.自我意識的發(fā)展是一個漸進(jìn)的過程，大學(xué)生的自我意識還在不斷發(fā)展和完善中。（）答案：正確解析：大學(xué)生正處于自我意識發(fā)展的重要階段，其自我意識還在不斷發(fā)展和完善。7.戀愛中的雙方應(yīng)該完全融合，沒有任何個人空間。（）答案：錯誤解析：戀愛中的雙方也需要保持適當(dāng)?shù)膫€人空間，這樣有利于雙方的個人成長和關(guān)系的健康發(fā)展。8.挫折對人只有消極影響，沒有積極意義。（）答案：錯誤解析：挫折雖然會帶來痛苦和困難，但也可以讓人從中吸取教訓(xùn)，增強(qiáng)挫折承受力，具有一定的積極意義。9.情緒是可以通過后天學(xué)習(xí)和訓(xùn)練來調(diào)節(jié)的。（）答案：正確解析：人們可以通過學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧，如深呼吸、認(rèn)知重構(gòu)等，來調(diào)節(jié)自己的情緒。10.大學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該在畢業(yè)前才開始考慮。（）答案：錯誤解析：大學(xué)生應(yīng)該盡早開始進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，在大學(xué)期間就可以了解自己的興趣、能力和職業(yè)方向，為未來的職業(yè)發(fā)展做好準(zhǔn)備。四、簡答題（每題10分，共20分）1.簡述大學(xué)生常見的心理問題及應(yīng)對策略。答案：大學(xué)生常見的心理問題包括：-學(xué)習(xí)問題：如學(xué)習(xí)動力不足、學(xué)習(xí)焦慮、學(xué)習(xí)疲勞等。學(xué)習(xí)壓力大可能導(dǎo)致學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦情緒，考試焦慮會影響考試發(fā)揮。-人際關(guān)系問題：如難以融入集體、與室友或同學(xué)發(fā)生沖突、社交恐懼等。大學(xué)生來自不同的地區(qū)，生活習(xí)慣和性格差異較大，容易在交往中產(chǎn)生矛盾。-戀愛與性心理問題：包括單相思、失戀、戀愛與學(xué)業(yè)的矛盾等。戀愛過程中可能會出現(xiàn)情感困惑和沖突。-職業(yè)發(fā)展問題：對未來職業(yè)感到迷茫，不知道如何選擇職業(yè)方向，缺乏職業(yè)規(guī)劃。-自我認(rèn)知問題：不能正確認(rèn)識自己，要么過度自負(fù)，要么過度自卑。應(yīng)對策略如下：-學(xué)習(xí)問題：制定合理的學(xué)習(xí)計劃，合理安排時間，提高學(xué)習(xí)效率；培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，樹立正確的學(xué)習(xí)動機(jī)；當(dāng)學(xué)習(xí)焦慮時，可通過放松訓(xùn)練、積極的自我暗示等方法緩解。-人際關(guān)系問題：學(xué)習(xí)人際交往技巧，如學(xué)會傾聽、表達(dá)自己的觀點、尊重他人等；積極參加社交活動，擴(kuò)大社交圈子；當(dāng)與他人發(fā)生沖突時，要冷靜溝通，解決問題。-戀愛與性心理問題：樹立正確的戀愛觀，正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系；當(dāng)遭遇失戀時，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，可通過與朋友傾訴、轉(zhuǎn)移注意力等方式緩解痛苦。-職業(yè)發(fā)展問題：盡早進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，了解自己的興趣、能力和職業(yè)市場需求；參加實習(xí)和社會實踐活動，積累職業(yè)經(jīng)驗；尋求學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)中心的幫助。-自我認(rèn)知問題：通過自我反思、與他人比較、參加心理測試等方式正確認(rèn)識自己；接納自己的優(yōu)點和不足，培養(yǎng)積極的自我意識。2.談?wù)勅绾闻囵B(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)。答案：培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)可以從以下幾個方面入手：-學(xué)校方面：-開設(shè)心理健康教育課程：系統(tǒng)地向?qū)W生傳授心理健康知識，包括心理調(diào)適方法、情緒管理、人際關(guān)系處理等內(nèi)容，幫助學(xué)生樹立正確的心理健康觀念。-開展心理咨詢服務(wù)：建立專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，配備專業(yè)的心理咨詢師，為學(xué)生提供個別咨詢和團(tuán)體咨詢服務(wù)。及時發(fā)現(xiàn)和