匯報(bào)人:XXXX2025年12月08日流感季節(jié)旅行防護(hù)指南ppt課件CONTENTS目錄01

流感季旅行風(fēng)險(xiǎn)概述02

旅行前的健康準(zhǔn)備策略03

交通出行中的防護(hù)要點(diǎn)04

住宿與餐飲的健康防護(hù)CONTENTS目錄05

特殊人群的旅行防護(hù)策略06

流感癥狀的識(shí)別與應(yīng)急處理07

旅行后的健康監(jiān)測與恢復(fù)流感季旅行風(fēng)險(xiǎn)概述01當(dāng)前流感流行態(tài)勢與傳播特點(diǎn)

01全國流感活動(dòng)水平顯著上升中國疾病預(yù)防控制中心最新監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，全國流感活動(dòng)水平呈明顯上升趨勢，預(yù)計(jì)12月上中旬將達(dá)到冬季高峰。目前流感病毒陽性率持續(xù)上升，其中99%以上為甲流，全國多地已進(jìn)入中高流行水平。

02主導(dǎo)流行毒株為甲型H3N2亞型當(dāng)前我國流感流行毒株以甲型H3N2亞型為主，該毒株具有較強(qiáng)的傳播力，且可能導(dǎo)致人群普遍的“免疫缺口”，歷史數(shù)據(jù)顯示H3N2主導(dǎo)的流感季往往伴隨更高的住院率和死亡率。

03流感病毒傳播途徑明確流感主要通過患者咳嗽、打噴嚏時(shí)噴出的飛沫傳播，也可通過接觸被病毒污染的物品表面后觸摸口鼻眼而感染，在人群密集、通風(fēng)不良的環(huán)境中傳播風(fēng)險(xiǎn)更高。

04流感與普通感冒癥狀差異顯著流感由流感病毒引起，傳染性強(qiáng)、發(fā)病急，可引發(fā)高熱（39-40℃）、全身酸痛、乏力等顯著癥狀，還可能導(dǎo)致肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥；普通感冒則以鼻塞、流涕等上呼吸道癥狀為主，全身癥狀較輕。旅行場景下的流感傳播風(fēng)險(xiǎn)因素

高密度人群聚集風(fēng)險(xiǎn)春運(yùn)、節(jié)假日等出行高峰期間，火車站、機(jī)場、長途汽車站等交通樞紐及交通工具內(nèi)人員密度極高，為流感病毒傳播提供了有利條件，增加了感染風(fēng)險(xiǎn)。

密閉空間空氣流通不足飛機(jī)機(jī)艙、火車車廂、長途汽車等交通工具內(nèi)部空間相對(duì)密閉，空氣流通不暢，病毒易在人與人之間傳播，長時(shí)間停留會(huì)進(jìn)一步提高感染幾率。

接觸傳播機(jī)會(huì)增加旅途中觸摸公共設(shè)施如扶手、門把手、電梯按鈕等高頻接觸表面后，若未及時(shí)清潔雙手，再觸摸眼、鼻、口等部位，易導(dǎo)致病毒通過黏膜進(jìn)入體內(nèi)引發(fā)感染。

旅途勞累與免疫力下降旅行過程中作息不規(guī)律、睡眠不足、過度疲勞等因素，會(huì)使人體免疫系統(tǒng)功能降低，抵抗力下降，從而更易受到流感病毒的侵襲。

目的地疫情流行情況差異不同地區(qū)流感流行強(qiáng)度和優(yōu)勢毒株可能不同，如日本、韓國等熱門旅游國家和地區(qū)在流感季常處于高峰期，前往這些地區(qū)旅行會(huì)增加暴露于病毒的風(fēng)險(xiǎn)。流感與普通感冒的鑒別要點(diǎn)病因差異：病毒類型不同流感由流感病毒（甲型H3N2、H1N1或乙型Victoria系等）引起，普通感冒多由鼻病毒、副流感病毒等導(dǎo)致。癥狀特點(diǎn)：全身癥狀vs局部癥狀流感起病急，以高熱（39-40℃）、頭痛、全身肌肉酸痛、乏力等全身癥狀為主；普通感冒以鼻塞、流涕、打噴嚏等上呼吸道局部癥狀為主，全身癥狀較輕，多為低熱或無熱。并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)：嚴(yán)重程度不同流感可能引發(fā)肺炎、心肌炎等嚴(yán)重并發(fā)癥，尤其高危人群（老人、兒童、慢性病患者等）風(fēng)險(xiǎn)更高；普通感冒并發(fā)癥少，病程較短，通常3-7天可緩解。流行特點(diǎn)：季節(jié)性與傳播力差異流感具有明顯季節(jié)性，北方冬春季高發(fā)，易在人群密集場所形成聚集性疫情；普通感冒無明顯季節(jié)性，全年散發(fā)，傳播范圍較局限。旅行前的健康準(zhǔn)備策略02流感疫苗接種的最佳時(shí)機(jī)與注意事項(xiàng)01全年可接種，盡早接種獲益大流感疫苗整個(gè)流行季接種都能產(chǎn)生有效保護(hù)，建議在每年秋季至初冬（通常10月底前）完成接種，以在流感高發(fā)期前獲得免疫力。即使錯(cuò)過最佳時(shí)段，在流行季內(nèi)接種仍有必要。02抗體產(chǎn)生需時(shí)間，接種后仍需防護(hù)流感疫苗接種后，通常需要2-4周才能在體內(nèi)產(chǎn)生足夠水平的保護(hù)性抗體。因此，在剛接種后的這段時(shí)間，仍需注意采取其他防護(hù)措施，避免感染。03重點(diǎn)人群優(yōu)先接種，構(gòu)筑免疫屏障6月齡及以上無禁忌人群均建議接種流感疫苗。老年人、兒童、孕產(chǎn)婦、慢性病患者等高危人群感染流感后發(fā)生重癥的風(fēng)險(xiǎn)較高，應(yīng)優(yōu)先接種，以降低重癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)。04疫苗組分每年更新，匹配流行毒株流感病毒易發(fā)生變異，世界衛(wèi)生組織會(huì)根據(jù)全球監(jiān)測數(shù)據(jù)每年更新疫苗組份。2025-2026年度流感疫苗已包含當(dāng)前流行的甲型H3N2等毒株，確保疫苗的針對(duì)性和有效性。旅行目的地流感流行信息查詢指南

官方權(quán)威渠道查詢可通過中國疾病預(yù)防控制中心官網(wǎng)、國家衛(wèi)生健康委官網(wǎng)及各地疾控中心官方平臺(tái)，獲取全國及各省市流感流行監(jiān)測數(shù)據(jù)與預(yù)警信息。

目的地旅游健康提示關(guān)注國家移民管理局、文旅部發(fā)布的目的地旅游健康提示，如日本、韓國等熱門旅游國家和地區(qū)在流感高發(fā)季的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)提示。

國際旅行流感指數(shù)參考參考世界衛(wèi)生組織（WHO）全球流感監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)，或流感季全球出行全面守護(hù)科普專區(qū)等平臺(tái)，查詢境外目的地流感流行情況及防護(hù)建議。

查詢時(shí)間與頻率建議建議出行前3天查詢目的地流感流行最新動(dòng)態(tài)，行程中也可通過當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部門官方渠道或可靠新聞媒體，及時(shí)了解疫情變化。個(gè)人健康狀況評(píng)估與出行決策

出行前健康監(jiān)測的核心指標(biāo)出發(fā)前3天應(yīng)每日監(jiān)測體溫及呼吸道癥狀，若出現(xiàn)發(fā)熱（體溫＞38℃）、肌肉酸痛、咽痛等流感疑似癥狀，建議暫緩行程，優(yōu)先保障健康。

重點(diǎn)人群的出行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估老年人、兒童、孕婦及慢性病患者（如糖尿病、心肺疾病患者）等流感高危人群，出行前需謹(jǐn)慎評(píng)估自身健康狀況及目的地流感流行風(fēng)險(xiǎn)，必要時(shí)咨詢醫(yī)生建議。

流感癥狀識(shí)別與行程調(diào)整原則若行程中突發(fā)高熱（可達(dá)39-40℃）、頭痛、乏力等典型流感癥狀，應(yīng)立即暫停行程，佩戴口罩并遠(yuǎn)離人群，盡快就醫(yī)；確診流感后需居家或在住宿地隔離休息，避免帶病繼續(xù)旅行擴(kuò)大傳播風(fēng)險(xiǎn)。旅行防護(hù)物資清單與準(zhǔn)備建議核心防護(hù)裝備醫(yī)用外科口罩或N95口罩（建議每4小時(shí)更換），確保貼合面部；含酒精（60%-80%）的免洗洗手液和消毒濕巾，用于手部和物體表面清潔。健康監(jiān)測與應(yīng)急物品體溫計(jì)，用于每日監(jiān)測體溫；應(yīng)急藥物如布洛芬等退燒藥，以及根據(jù)醫(yī)生建議準(zhǔn)備的抗病毒藥物（如奧司他韋，發(fā)病48小時(shí)內(nèi)使用效果佳）。出行前健康與行程準(zhǔn)備出發(fā)前3天監(jiān)測體溫及呼吸道癥狀，若出現(xiàn)發(fā)熱（＞38℃）等流感疑似癥狀建議暫緩行程；查詢目的地流感流行情況，調(diào)整行程避開高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域。其他實(shí)用物品紙巾或一次性手套，用于接觸公共設(shè)施；保濕護(hù)膚品，應(yīng)對(duì)干燥環(huán)境；根據(jù)目的地氣候準(zhǔn)備合適衣物，避免著涼降低抵抗力。交通出行中的防護(hù)要點(diǎn)03公共交通工具的口罩選擇與佩戴規(guī)范優(yōu)先選擇推薦口罩類型

在公共交通工具上，建議優(yōu)先選擇一次性醫(yī)用外科口罩或醫(yī)用防護(hù)口罩（如N95口罩），這些類型的口罩能有效阻擋飛沫傳播，降低病毒接觸風(fēng)險(xiǎn)。確?？谡仲N合面部

佩戴口罩時(shí)，需將其完全覆蓋口鼻和下巴，壓緊鼻夾使其貼合面部，避免空氣從口罩邊緣泄漏，以保證防護(hù)效果。及時(shí)更換保持有效

口罩變濕、變臟或連續(xù)佩戴4小時(shí)以上應(yīng)及時(shí)更換，避免重復(fù)使用口罩，防止口罩因失效而失去防護(hù)作用。減少佩戴期間不必要觸摸

佩戴口罩過程中，盡量避免用手觸摸口罩外側(cè)，若必須觸摸，事后應(yīng)立即洗手或進(jìn)行手消毒，防止手部沾染病毒后接觸口鼻眼。密閉空間的通風(fēng)與消毒措施

定時(shí)開窗通風(fēng)，降低病毒濃度每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，促進(jìn)空氣流通，有效降低密閉空間內(nèi)流感病毒濃度，減少交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。

科學(xué)選擇口罩，規(guī)范佩戴更換在飛機(jī)、高鐵等密閉交通工具內(nèi)全程規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩，確保貼合面部；口罩變濕、變臟或佩戴4小時(shí)以上及時(shí)更換。

高頻接觸表面，定期清潔消毒使用含氯消毒劑或75%酒精擦拭門把手、扶手、桌面、手機(jī)等高頻接觸表面，定期進(jìn)行清潔消毒，減少病毒殘留。

減少觸摸眼口鼻，切斷傳播途徑手是接觸和傳播病原體的重要媒介，在密閉空間內(nèi)應(yīng)有意識(shí)地避免用手直接觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，以切斷病毒通過黏膜進(jìn)入體內(nèi)的途徑。交通樞紐場所的社交距離保持技巧

巧妙利用空間布局，拉開物理距離在火車站、機(jī)場等交通樞紐，盡量選擇空曠區(qū)域候車候機(jī)，如大廳角落、靠墻位置；排隊(duì)時(shí)自覺與前后人員保持1米以上間距，可借助地面標(biāo)識(shí)指引。

錯(cuò)峰出行與路線規(guī)劃，減少密集接觸合理規(guī)劃行程，避開客流高峰時(shí)段；通過交通樞紐APP查詢實(shí)時(shí)人流數(shù)據(jù)，選擇人流較少的出入口、安檢通道和乘車路線，縮短在密集區(qū)域的停留時(shí)間。

減少不必要交流，避免近距離對(duì)話在交通樞紐內(nèi)，非必要不與他人交談，如需溝通盡量保持1米以上距離并簡短交流；避免面對(duì)面近距離交談，可通過手機(jī)信息等方式替代口頭交流。

注意公共設(shè)施使用，降低接觸風(fēng)險(xiǎn)使用自動(dòng)扶梯時(shí)靠一側(cè)站立，留出另一側(cè)通道；乘坐電梯時(shí)控制人數(shù)，避免擁擠；接觸公共扶手、按鈕后及時(shí)進(jìn)行手消毒，不隨意觸摸眼口鼻。旅途中的手部衛(wèi)生與清潔方法

接觸公共物品后需及時(shí)洗手在旅途中，觸摸公共設(shè)施如扶手、門把手、電梯按鈕后，病毒易通過手部傳播。需立即用流動(dòng)水和肥皂或洗手液清洗雙手，揉搓時(shí)間不少于20秒，有效切斷病毒傳播途徑。

七步洗手法規(guī)范操作采用“內(nèi)外夾弓大立腕”七步洗手法，確保手部各個(gè)部位都得到清潔。洗手時(shí)注意指縫、指甲縫等易忽略區(qū)域，洗完后用干凈毛巾或一次性紙巾擦干，避免二次污染。

免洗洗手液的便攜使用隨身攜帶含酒精（60%-80%）的免洗洗手液，在無法及時(shí)找到流動(dòng)水洗手時(shí)使用。使用時(shí)需充分揉搓雙手至干燥，覆蓋手掌、手背、指縫等部位，可作為流動(dòng)水洗手的有效補(bǔ)充。

避免用未清潔的手觸摸眼口鼻手部是接觸和傳播病原體的重要媒介，旅途中應(yīng)時(shí)刻注意，避免用未清潔的手直接觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，減少病毒通過黏膜進(jìn)入體內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)，降低感染幾率。住宿與餐飲的健康防護(hù)04住宿環(huán)境的通風(fēng)與清潔消毒流程

入住即通風(fēng)，降低病毒濃度抵達(dá)住宿后，立即開窗通風(fēng)至少30分鐘，促進(jìn)室內(nèi)外空氣交換，有效降低可能存在的病毒濃度。寒冷天氣可采用不同房間交替通風(fēng)的方式，避免著涼。

高頻接觸表面重點(diǎn)消毒使用含氯消毒劑（按說明書稀釋）或75%酒精擦拭門把手、遙控器、桌面、水龍頭等高頻接觸表面，減少病毒殘留風(fēng)險(xiǎn)。可隨身攜帶消毒濕巾或酒精棉片進(jìn)行擦拭。

保持每日通風(fēng)習(xí)慣在住宿期間，每天仍需定時(shí)開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，持續(xù)保持室內(nèi)空氣清新，防止病毒在密閉空間內(nèi)積聚。

衣物與個(gè)人物品清潔旅途中換下的衣物及時(shí)清洗，可使用衣物消毒劑。個(gè)人洗漱用品如毛巾等建議自帶，或?qū)频晏峁┑挠闷愤M(jìn)行必要的清潔消毒。高頻接觸表面的消毒處理方法

重點(diǎn)消毒對(duì)象識(shí)別旅行中需重點(diǎn)關(guān)注門把手、電梯按鈕、手機(jī)、遙控器、桌面、公共交通工具扶手等高頻接觸表面，這些區(qū)域易殘留流感病毒，增加接觸傳播風(fēng)險(xiǎn)。

推薦消毒產(chǎn)品選擇優(yōu)先選用含氯消毒劑（按說明書稀釋）、75%酒精或消毒濕巾。例如，可使用含酒精（60%-80%）的免洗洗手液或酒精棉片擦拭消毒，能有效殺滅流感病毒。

正確消毒操作步驟使用消毒濕巾或蘸取消毒液的抹布，對(duì)表面進(jìn)行徹底擦拭，確保覆蓋所有接觸面，作用片刻后再用清水擦拭（部分消毒劑需）。如入住酒店后，建議立即用酒精棉片擦拭遙控器、門把手等。

消毒頻次與注意事項(xiàng)每日至少消毒1-2次，或在接觸后及時(shí)消毒。注意消毒時(shí)保持通風(fēng)，避免消毒劑濃度過高對(duì)人體造成刺激。兒童接觸的玩具等物品消毒后需徹底沖洗干凈。旅行餐飲的食品安全與營養(yǎng)搭配建議嚴(yán)把飲食衛(wèi)生關(guān)，避免病從口入旅行中應(yīng)選擇正規(guī)、衛(wèi)生的餐飲場所就餐，避免食用路邊攤等無衛(wèi)生保障的食物。生熟食品要分開，肉類、海鮮等務(wù)必徹底煮熟煮透后再食用，不喝生水，水果需洗凈或去皮后食用?？茖W(xué)搭配餐食，增強(qiáng)旅途抵抗力注意飲食均衡，保證每日攝入足量的蛋白質(zhì)，如雞蛋、瘦肉、魚蝦等，多吃新鮮蔬菜水果以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，主食選擇粗細(xì)搭配，為身體提供持續(xù)能量，增強(qiáng)免疫力。合理安排進(jìn)食，避免腸胃負(fù)擔(dān)旅行期間要規(guī)律用餐，避免暴飲暴食或過度饑餓，以免引起腸胃功能紊亂。出汗較多時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充含鹽飲料，保持水電解質(zhì)平衡，同時(shí)注意飲食清淡，少吃辛辣油膩食物。公共場所就餐的防護(hù)注意事項(xiàng)

01優(yōu)先選擇通風(fēng)良好的就餐環(huán)境選擇空氣流通的餐廳，避免進(jìn)入擁擠、密閉的就餐空間。就餐前可觀察餐廳是否有開窗通風(fēng)或空氣凈化設(shè)備，降低室內(nèi)病毒濃度。

02保持安全社交距離在餐廳內(nèi)與其他就餐者保持至少1米以上的社交距離，盡量選擇間隔就座或使用屏風(fēng)分隔的座位，減少與鄰桌的直接接觸。

03規(guī)范佩戴口罩，非就餐時(shí)不摘下進(jìn)入餐廳、排隊(duì)取餐、離開座位時(shí)務(wù)必規(guī)范佩戴口罩，確保完全遮蓋口鼻和下巴。只有在開始進(jìn)食時(shí)才摘下口罩，用餐結(jié)束后立即重新佩戴。

04注意手衛(wèi)生，避免觸摸公共物品餐前便后、接觸公共設(shè)施（如門把手、菜單、座椅）后，及時(shí)用流動(dòng)水和肥皂洗手至少20秒，或使用含酒精（60%-80%）的免洗洗手液進(jìn)行手部清潔，避免用未清潔的手觸摸口鼻眼。

05錯(cuò)峰就餐，減少停留時(shí)間盡量避開就餐高峰時(shí)段，縮短在餐廳內(nèi)的停留時(shí)間。點(diǎn)餐時(shí)可選擇掃碼點(diǎn)餐等無接觸方式，減少與服務(wù)員和菜單的直接接觸。特殊人群的旅行防護(hù)策略05老年人群體的出行防護(hù)要點(diǎn)

優(yōu)先接種流感疫苗老年人是流感重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群，接種流感疫苗可顯著降低感染后重癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)。2025-2026年度流感疫苗已涵蓋當(dāng)前流行的甲型H3N2等毒株，建議出行前盡早接種，接種后2-4周產(chǎn)生有效抗體。

基礎(chǔ)疾病管理與用藥準(zhǔn)備出行前確保高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病控制穩(wěn)定，咨詢醫(yī)生確認(rèn)疫苗接種事宜。隨身攜帶足量常用藥物及急救藥品，備齊病歷資料，以便異地就醫(yī)時(shí)參考。

科學(xué)佩戴口罩與手衛(wèi)生在飛機(jī)、火車、商場等人員密集或密閉場所，務(wù)必規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級(jí)別口罩，確保完全遮蓋口鼻和下巴，連續(xù)佩戴不超過4小時(shí)并及時(shí)更換。接觸公共物品后，使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，或使用含酒精（60%-80%）的免洗洗手液。

行程規(guī)劃與環(huán)境適應(yīng)盡量選擇錯(cuò)峰出行，避免前往流感高流行區(qū)域。旅途中注意保暖，根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，避免因著涼降低免疫力。入住酒店后，先開窗通風(fēng)30分鐘，可用酒精棉片擦拭門把手、遙控器等高頻接觸表面。

健康監(jiān)測與及時(shí)就醫(yī)出行期間密切關(guān)注自身健康狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱（體溫≥38℃）、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等流感樣癥狀，應(yīng)立即佩戴口罩，避免與他人接觸，盡快就醫(yī)。確診流感后，在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早（發(fā)病48小時(shí)內(nèi)）使用抗病毒藥物，切勿自行用藥或拖延治療。兒童旅行中的流感預(yù)防措施優(yōu)先接種流感疫苗兒童是流感高風(fēng)險(xiǎn)人群，建議旅行前2-4周完成流感疫苗接種，以產(chǎn)生有效抗體。6月齡以上無禁忌兒童均可接種，疫苗可顯著降低感染后重癥風(fēng)險(xiǎn)?？茖W(xué)佩戴兒童專用口罩在人群密集的公共場所及乘坐公共交通工具時(shí)，為兒童佩戴大小合適的兒童專用口罩，確保完全覆蓋口鼻和下巴，每4小時(shí)更換一次，避免重復(fù)使用。強(qiáng)化手部衛(wèi)生與行為引導(dǎo)旅行中教導(dǎo)兒童勤洗手，使用肥皂或含酒精洗手液揉搓至少20秒，尤其在接觸公共物品后、飯前便后。避免用手觸摸眼口鼻，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或手肘遮擋。減少高風(fēng)險(xiǎn)場景暴露流感季盡量避免帶兒童前往人群擁擠、空氣不流通的場所，如室內(nèi)游樂場、商場等。必要時(shí)縮短停留時(shí)間，與他人保持1米以上社交距離，錯(cuò)峰出行。保持健康生活習(xí)慣旅途中保證兒童充足睡眠，均衡飲食，多攝入富含維生素的蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白。根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，避免著涼，適度活動(dòng)以增強(qiáng)免疫力。慢性病患者的旅行健康管理

出行前基礎(chǔ)病評(píng)估與準(zhǔn)備慢性病患者出行前應(yīng)確保基礎(chǔ)疾病控制穩(wěn)定，建議提前咨詢醫(yī)生評(píng)估旅行風(fēng)險(xiǎn)。需備足常用藥物，建議攜帶超過行程天數(shù)的藥量，并將藥品原包裝與醫(yī)生開具的用藥證明一同攜帶。

疫苗接種與防護(hù)物資準(zhǔn)備優(yōu)先接種流感疫苗，接種前咨詢醫(yī)生確認(rèn)自身健康狀況是否適宜。隨身攜帶防護(hù)包，包含醫(yī)用外科口罩或N95口罩、酒精含量≥60%的免洗洗手液、消毒濕巾及體溫計(jì)，同時(shí)根據(jù)自身病情準(zhǔn)備應(yīng)急藥物。

旅途中健康監(jiān)測與環(huán)境適應(yīng)旅途中需密切關(guān)注自身健康狀況，每日監(jiān)測體溫及相關(guān)慢性病指標(biāo)。盡量選擇自駕或錯(cuò)峰出行，減少在人群密集場所的停留時(shí)間，乘坐公共交通時(shí)全程規(guī)范佩戴口罩，接觸公共設(shè)施后及時(shí)手消毒。

目的地醫(yī)療資源查詢與應(yīng)急處理提前查詢目的地附近能診治自身慢性病的醫(yī)院信息并保存聯(lián)系方式。若旅途中出現(xiàn)慢性病癥狀加重或疑似流感癥狀，應(yīng)立即停止行程，佩戴口罩并遠(yuǎn)離人群，盡快就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自行調(diào)整藥物劑量。孕婦出行的流感防護(hù)特別建議優(yōu)先接種流感疫苗孕婦可接種滅活流感疫苗，能有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)及重癥概率。建議出行前2-4周完成接種，以確保產(chǎn)生足夠抗體，為孕期健康保駕護(hù)航。強(qiáng)化出行全程防護(hù)在人群密集場所如公共交通、商場等，務(wù)必規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級(jí)別口罩。接觸公共物品后及時(shí)用含酒精（60%-80%）的免洗洗手液清潔雙手，避免觸摸眼口鼻。合理規(guī)劃出行安排盡量避開流感高發(fā)期的大規(guī)模聚集活動(dòng)和人員擁擠場所。選擇通風(fēng)良好的交通工具，如需長途旅行，注意定時(shí)開窗通風(fēng)，減少在密閉空間的停留時(shí)間。注重健康監(jiān)測與應(yīng)急準(zhǔn)備出行期間密切關(guān)注自身健康狀況，隨身攜帶體溫計(jì)，若出現(xiàn)發(fā)熱（＞38℃）、咳嗽等流感樣癥狀，應(yīng)立即佩戴口罩并遠(yuǎn)離人群，盡快就醫(yī)。優(yōu)先選擇物理降溫，就醫(yī)時(shí)主動(dòng)告知懷孕情況及旅行史。流感癥狀的識(shí)別與應(yīng)急處理06旅行中流感樣癥狀的早期識(shí)別

流感與普通感冒的核心區(qū)別流感由流感病毒引起，起病急，典型癥狀為突發(fā)高熱（39-40℃）、顯著頭痛、全身肌肉酸痛及乏力；普通感冒多由鼻病毒等引起，以鼻塞、流涕等上呼吸道癥狀為主，全身癥狀輕，多為低熱或無熱。

旅行中需警惕的危險(xiǎn)信號(hào)持續(xù)高熱超過3天且退燒藥效果不佳；出現(xiàn)呼吸急促、嘴唇發(fā)紫；精神萎靡、嗜睡或抽搐；小便量明顯減少、口唇干燥。兒童、老年人及慢性病患者出現(xiàn)上述情況應(yīng)立即就醫(yī)。

癥狀出現(xiàn)后的黃金應(yīng)對(duì)期流感癥狀出現(xiàn)后48小時(shí)內(nèi)是抗病毒治療的關(guān)鍵窗口，及時(shí)服用奧司他韋、瑪巴洛沙韋等藥物可顯著縮短病程、降低重癥風(fēng)險(xiǎn)。旅途中若出現(xiàn)疑似癥狀，應(yīng)立即佩戴口罩，減少與他人接觸。流感癥狀出現(xiàn)后的自我隔離措施立即停止旅行并居家休息出現(xiàn)發(fā)熱（＞38℃）、肌肉酸痛、咽痛等流感樣癥狀時(shí)，應(yīng)立即暫停行程，避免帶病出行或前往人群密集場所，選擇居家隔離或在住宿地休息，減少病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。做好個(gè)人與同住者防護(hù)患者應(yīng)單獨(dú)居住，佩戴口罩，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或手肘遮擋口鼻；與家人分室居住，餐具、毛巾等個(gè)人物品單獨(dú)使用并定期消毒，陪護(hù)人員接觸患者后及時(shí)洗手。保持隔離環(huán)境清潔通風(fēng)隔離期間每日開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，保持室內(nèi)空氣流通；定期用含氯消毒劑擦拭門把手、桌面等高頻接觸表面，保持環(huán)境清潔衛(wèi)生，減少病毒殘留。嚴(yán)格遵守隔離時(shí)長要求一般隔離至流感癥狀完全消失后24小時(shí)，如體溫恢復(fù)正常、咳嗽等呼吸道癥狀明顯緩解，方可解除隔離。避免在癥狀未痊愈前外出活動(dòng)，防止傳染他人。旅行途中的應(yīng)急用藥指南

發(fā)熱癥狀處理用藥出現(xiàn)發(fā)熱（體溫≥38.5℃）時(shí)，可服用對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥。兒童需根據(jù)年齡、體重調(diào)整劑量，避免使用含阿司匹林成分藥物。

抗病毒藥物使用原則若出現(xiàn)高熱、肌肉酸痛等流感樣癥狀，發(fā)病48小時(shí)內(nèi)可遵醫(yī)囑服用奧司他韋、瑪巴洛沙韋等抗病毒藥物，能顯著縮短病程、降低重癥風(fēng)險(xiǎn)。

旅途用藥注意事項(xiàng)攜帶藥品原包裝及說明書，了解目的地海關(guān)對(duì)藥品的限制規(guī)定；抗生素對(duì)流感病毒無效，切勿自行服用；用藥期間避免飲酒，注意休息與補(bǔ)水。目的地就醫(yī)流程與注意事項(xiàng)及時(shí)識(shí)別就醫(yī)信號(hào)出現(xiàn)持續(xù)高熱超過3天、呼吸急促、精神萎靡、抽搐、口唇發(fā)紫、小便量明顯減少等癥狀時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。兒童、老年人及慢