匯報(bào)人:XXXX2026年01月05日一年級(jí)寒假放假注意事項(xiàng)CONTENTS目錄01

寒假生活規(guī)劃總覽02

交通安全篇03

消防安全篇04

飲食安全篇CONTENTS目錄05

居家安全篇06

學(xué)習(xí)計(jì)劃篇07

健康作息篇08

親子互動(dòng)篇寒假生活規(guī)劃總覽01寒假的意義與時(shí)間安排

寒假的重要意義寒假是一年級(jí)小朋友適應(yīng)小學(xué)生活后的首個(gè)長(zhǎng)假，是身體休整、知識(shí)鞏固與興趣培養(yǎng)的黃金時(shí)期，有助于實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合，為新學(xué)期學(xué)習(xí)積蓄能量。

科學(xué)作息時(shí)間建議建議每日8:00起床、21:00前睡覺，保證10小時(shí)充足睡眠；上午9:00-11:00安排學(xué)習(xí)，下午15:00-16:00進(jìn)行戶外活動(dòng)，晚間19:00-20:00開展親子互動(dòng)。

每日學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)規(guī)劃每天安排1-2小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間，可分時(shí)段完成寒假作業(yè)、練字、閱讀等任務(wù)，避免長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)導(dǎo)致疲勞，剩余時(shí)間用于運(yùn)動(dòng)、娛樂和家庭活動(dòng)。

靈活調(diào)整與勞逸結(jié)合根據(jù)家庭實(shí)際情況靈活調(diào)整計(jì)劃，春節(jié)期間可適當(dāng)放松學(xué)習(xí)節(jié)奏，增加走親訪友、傳統(tǒng)文化體驗(yàn)等活動(dòng)，確保學(xué)習(xí)與休息平衡，度過充實(shí)愉快的假期。勞逸結(jié)合的重要性

保障充足睡眠，精力更充沛一年級(jí)小學(xué)生每天應(yīng)保證10小時(shí)睡眠，規(guī)律作息有助于大腦和身體發(fā)育，讓學(xué)習(xí)時(shí)注意力更集中。

合理安排學(xué)習(xí)與娛樂，效率更高學(xué)習(xí)時(shí)間過長(zhǎng)易疲勞，建議每學(xué)習(xí)30-40分鐘休息10分鐘，如做簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)或聽音樂，讓大腦放松，學(xué)習(xí)效率提升。

促進(jìn)身心健康，全面發(fā)展適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和興趣培養(yǎng)，如畫畫、手工等，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能激發(fā)創(chuàng)造力，避免因過度學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭學(xué)情緒。寒假成長(zhǎng)小目標(biāo)設(shè)定

學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成目標(biāo)每天固定1小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間，完成寒假作業(yè)并預(yù)習(xí)下學(xué)期10個(gè)生字，堅(jiān)持練字15分鐘，做到書寫工整規(guī)范。

閱讀能力提升目標(biāo)親子閱讀與自主閱讀結(jié)合，每天閱讀課外書不少于30分鐘，假期內(nèi)讀完3本推薦繪本，積累10個(gè)好詞好句。

生活技能培養(yǎng)目標(biāo)學(xué)會(huì)整理自己的房間、疊衣服等2-3項(xiàng)家務(wù)，嘗試為家人講1個(gè)故事或笑話，培養(yǎng)獨(dú)立生活能力和表達(dá)能力。

運(yùn)動(dòng)健康目標(biāo)每天進(jìn)行30分鐘戶外運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步等，堅(jiān)持早睡早起，保證每天10小時(shí)睡眠時(shí)間，增強(qiáng)身體素質(zhì)。交通安全篇02交通規(guī)則要牢記

行人安全準(zhǔn)則過馬路須走斑馬線或人行天橋，遵守"紅燈停，綠燈行"規(guī)則，不在馬路上追逐嬉戲，靠右行走。

乘車安全規(guī)范不乘坐無牌無證、超載車輛，等車停穩(wěn)后上下車，乘車時(shí)系好安全帶，不將頭手伸出窗外。

騎行與外出要求未滿12周歲禁止在馬路上騎自行車，外出活動(dòng)需家長(zhǎng)陪同，雨雪天氣謹(jǐn)慎出行，注意防滑防摔。馬路不是游樂場(chǎng)

遵守交通信號(hào)燈紅燈停，綠燈行，黃燈亮?xí)r等一等。過馬路時(shí)要嚴(yán)格遵守交通信號(hào)燈指示，不闖紅燈，不搶行。

走人行橫道或過街設(shè)施過馬路要走斑馬線、人行天橋或地下通道，不隨意橫穿馬路，不翻越隔離護(hù)欄。

不在馬路邊玩耍嬉戲不在公路上跑鬧、踢球、玩耍，不追逐車輛，不向過往車輛拋投物品，時(shí)刻注意路面情況。

安全乘車守規(guī)則不乘坐無牌無證、超載車輛，乘車時(shí)系好安全帶（或抓牢扶手），等車輛停穩(wěn)后再上下車，不將頭、手伸出窗外。安全乘車小常識(shí)候車安全要牢記在候車區(qū)域排隊(duì)候車，不追逐打鬧，不靠近馬路邊緣，車未停穩(wěn)時(shí)不要靠近車輛。上下車輛講秩序待車輛停穩(wěn)后，按順序上下車，不擁擠、不搶座，防止摔倒或被車門夾傷。乘車途中守規(guī)矩乘車時(shí)系好安全帶（如有），不將頭、手伸出窗外，不在車內(nèi)大聲喧嘩、打鬧，不隨意走動(dòng)。車輛選擇要謹(jǐn)慎不乘坐無牌無證、超載、非法營運(yùn)的車輛，不乘坐農(nóng)用三輪車、貨車等非客運(yùn)車輛。消防安全篇03不玩火不玩電遠(yuǎn)離火種，安全第一不準(zhǔn)玩火，不得攜帶火種。不隨意燃放煙花爆竹，若燃放必須由家長(zhǎng)陪同并在空曠安全地帶進(jìn)行。發(fā)現(xiàn)火災(zāi)不得逞能上前撲火，要及時(shí)報(bào)告大人或撥打119報(bào)警。安全用電，規(guī)范操作要在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下使用家用電器，不要亂動(dòng)、亂接電線、燈頭、插座等。不用濕手觸摸電器，不要用手指或金屬制品接觸電源插座內(nèi)部。不靠近標(biāo)有“高壓危險(xiǎn)”的地方玩耍。燃?xì)馐褂?，注意通風(fēng)小心、安全使用煤氣、液化氣灶具等，使用時(shí)必須有人照看，外出和臨睡前關(guān)閉電器、燃?xì)鉅t具，熄滅火源。發(fā)現(xiàn)煤氣漏氣要及時(shí)關(guān)上閥門并開窗通風(fēng)，不要按動(dòng)室內(nèi)電器開關(guān)和門鈴。安全燃放煙花爆竹必須由家長(zhǎng)陪同

燃放煙花爆竹時(shí)，一定要有家長(zhǎng)在身邊指導(dǎo)和看護(hù)，不能獨(dú)自操作，確保在安全的環(huán)境下進(jìn)行。選擇合法銷售網(wǎng)點(diǎn)購買

要到正規(guī)、經(jīng)過批準(zhǔn)的店內(nèi)購買煙花爆竹，避免購買到質(zhì)量不過關(guān)的產(chǎn)品，降低燃放時(shí)發(fā)生意外的風(fēng)險(xiǎn)。在空曠場(chǎng)地燃放

應(yīng)選擇遠(yuǎn)離建筑物、易燃物、人群和易燃易爆場(chǎng)所的空曠地方燃放，防止火星濺落引發(fā)火災(zāi)或炸傷他人。嚴(yán)格按照說明操作

燃放前仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說明書，了解燃放方法和注意事項(xiàng)，不得對(duì)著人、物燃放，點(diǎn)燃后立即離開至安全位置。特殊情況正確處理

燃放中若出現(xiàn)異常情況，不要馬上靠近查看，等明確原因并等待一段時(shí)間后再處理，防止發(fā)生意外炸傷?；馂?zāi)逃生小技巧保持冷靜找出口發(fā)生火災(zāi)時(shí)要保持冷靜，不要慌張。先觀察周圍環(huán)境，找到最近的安全出口，如樓梯、疏散通道等，記住不要乘坐電梯。濕毛巾捂口鼻迅速找一塊濕毛巾或衣物，折疊后捂住口鼻，彎腰低姿前進(jìn)。因?yàn)榛馂?zāi)中產(chǎn)生的煙霧含有有毒氣體，且比空氣輕，貼近地面的空氣相對(duì)清潔。判斷門溫再開門開門前先用手背觸摸門板和門把手，如果發(fā)燙，說明門外火勢(shì)較大，不要開門，應(yīng)另尋逃生路徑；如果不燙，可緩慢打開一條縫隙觀察，確認(rèn)安全后再快速通過。被困時(shí)發(fā)求救信號(hào)如果被困在室內(nèi)，要關(guān)閉與著火區(qū)域相通的門窗，用濕衣物堵住門縫，防止煙霧進(jìn)入。然后到陽臺(tái)或窗口等顯眼位置，揮動(dòng)鮮艷衣物或敲擊東西發(fā)出求救信號(hào)，等待救援。飲食安全篇04飯前便后要洗手

洗手的重要性我們的雙手每天會(huì)接觸很多東西，容易沾上病菌、病毒和寄生蟲卵。飯前便后不洗手，病菌就可能通過食物進(jìn)入身體，引起拉肚子、肚子疼等疾病。

正確的洗手步驟要用肥皂或洗手液認(rèn)真洗，手心、手背、手指縫、指甲縫都要洗到，至少搓揉20秒，再用流動(dòng)的清水沖洗干凈。

牢記洗手時(shí)機(jī)除了飯前便后，吃東西前、上完廁所后、接觸過臟東西后，都要及時(shí)洗手，養(yǎng)成愛清潔的好習(xí)慣。不吃三無食品

什么是“三無”食品“三無”食品是指無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證（或QS/SC標(biāo)識(shí)）、無生產(chǎn)廠家名稱的食品，這類食品無法保證其生產(chǎn)過程的安全性和產(chǎn)品質(zhì)量。

“三無”食品的危害“三無”食品可能存在細(xì)菌超標(biāo)、添加非法添加劑、使用過期原料等問題，食用后容易引發(fā)食物中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危害身體健康。

如何辨別“三無”食品購買食品時(shí)，要仔細(xì)查看包裝上是否有清晰的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，認(rèn)準(zhǔn)帶有QS/SC標(biāo)識(shí)的正規(guī)產(chǎn)品，不購買街頭無證攤販出售的散裝食品。

養(yǎng)成良好購買習(xí)慣建議在正規(guī)超市、商場(chǎng)選購食品，保留購物小票以便追溯；不貪圖便宜購買價(jià)格過低的可疑食品，提醒家長(zhǎng)注意檢查家中食品的保質(zhì)期，及時(shí)清理過期食品。合理飲食不挑食

均衡膳食有營養(yǎng)每天要吃谷薯類、蔬菜水果、肉蛋奶等多種食物，不挑食不偏食，保證身體獲得全面營養(yǎng)，像小老虎一樣強(qiáng)壯。

注意飲食講衛(wèi)生飯前便后要洗手，不吃路邊攤“三無”食品，不喝生水，生吃瓜果要洗凈，防止病從口入，保護(hù)腸胃健康。

暴飲暴食不可取吃飯要定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，不狼吞虎咽，尤其春節(jié)期間面對(duì)美食要控制食量，避免消化不良，讓肚子舒服過節(jié)。居家安全篇05不給陌生人開門

認(rèn)識(shí)陌生人的潛在風(fēng)險(xiǎn)陌生人可能是壞人，可能會(huì)傷害小朋友或偷家里的東西，不能輕易相信他們的話。

獨(dú)自在家時(shí)的應(yīng)對(duì)方法聽到敲門聲先通過貓眼看看是誰，如果不認(rèn)識(shí)，就說爸爸媽媽不在家，不能開門。

面對(duì)陌生人的常見借口不管陌生人說自己是送快遞的、修東西的，還是爸爸媽媽的朋友，都不要開門，可打電話告訴爸爸媽媽。

緊急情況及時(shí)求助如果陌生人一直敲門或有奇怪舉動(dòng)，要馬上給爸爸媽媽打電話，或者撥打110找警察叔叔幫忙。安全使用家用電器

正確操作有指導(dǎo)使用電飯煲、電水壺等電器前，需在家長(zhǎng)指導(dǎo)下學(xué)習(xí)操作方法，不隨意按動(dòng)按鈕或拆卸部件。

遠(yuǎn)離水源防觸電濕手不觸碰電源開關(guān)和電器插頭，擦拭電器前先斷開電源，避免水進(jìn)入電器內(nèi)部引發(fā)危險(xiǎn)。

使用完畢斷電源電器使用后及時(shí)拔掉插頭，特別是電暖器、電熱毯等，睡前務(wù)必關(guān)閉電源，防止過熱引發(fā)火災(zāi)。

破損電器勿使用發(fā)現(xiàn)電線破損、插頭松動(dòng)或電器異常發(fā)熱時(shí)，立即停止使用并告知家長(zhǎng)，不自行維修。防止高空墜落

不攀爬高處危險(xiǎn)物不在陽臺(tái)、窗戶、屋頂?shù)雀咛幫嫠＃慌逝罊跅U、防盜網(wǎng)、樹木、電線桿等，避免因失手或腳下打滑導(dǎo)致墜落。

不從高處向下拋物嚴(yán)禁向樓下拋擲玩具、石塊、果皮等任何物品，以免砸傷樓下行人或損壞他人財(cái)物，造成意外事故。

安全使用登高工具不將椅子、桌子、箱子等作為登高工具攀爬取物，必要時(shí)請(qǐng)家長(zhǎng)幫忙，防止登高工具傾倒引發(fā)墜落。

注意門窗陽臺(tái)安全不探身到開啟的窗戶或陽臺(tái)外，不踩踏陽臺(tái)邊緣的花盆、雜物等，確保門窗、陽臺(tái)防護(hù)設(shè)施完好。學(xué)習(xí)計(jì)劃篇06每日學(xué)習(xí)時(shí)間安排

01上午學(xué)習(xí)黃金時(shí)段建議8:30-9:30進(jìn)行語文或數(shù)學(xué)基礎(chǔ)練習(xí)，如生字抄寫、口算訓(xùn)練；9:30-10:00安排15分鐘休息，10:00-11:00開展閱讀活動(dòng)，可選擇繪本、帶拼音的故事書等，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣。

02下午鞏固與拓展14:00-15:00可進(jìn)行寒假作業(yè)或預(yù)習(xí)下學(xué)期內(nèi)容，如認(rèn)讀下冊(cè)生字；15:00-16:00安排興趣學(xué)習(xí)，如練字（每天15-20分鐘，約30字）、背誦古詩（每天1-2首，熟練背誦10首以上）。

03碎片化時(shí)間利用早晨起床后可進(jìn)行10分鐘古詩文誦讀，晚上睡前20分鐘聽英語錄音或親子閱讀。注意每學(xué)習(xí)40-50分鐘休息10-15分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間疲勞，做到勞逸結(jié)合。閱讀習(xí)慣養(yǎng)成01每日固定閱讀時(shí)間建議每天安排30-60分鐘固定閱讀時(shí)段，可選擇早晨或睡前，幫助孩子形成生物鐘。例如早餐后30分鐘親子共讀，或睡前自主閱讀繪本。02選擇合適閱讀材料推薦閱讀帶拼音的繪本、童話故事（如《安徒生童話》《格林童話》）、兒童百科（如《十萬個(gè)為什么》少兒版），識(shí)字量少的孩子可從圖畫書入手，逐步過渡到文字讀物。03親子閱讀互動(dòng)技巧家長(zhǎng)可通過提問引導(dǎo)孩子思考（如“故事里的小動(dòng)物為什么這樣做？”），鼓勵(lì)孩子復(fù)述情節(jié)或角色扮演，將閱讀與游戲結(jié)合，增強(qiáng)趣味性。04閱讀成果記錄與激勵(lì)準(zhǔn)備“閱讀小勛章”或打卡表，每讀完一本書貼星星獎(jiǎng)勵(lì)；鼓勵(lì)孩子用簡(jiǎn)單圖畫或幾句話記錄讀后感，培養(yǎng)表達(dá)能力和成就感。練字與書寫規(guī)范

堅(jiān)持每日練習(xí)練字貴在堅(jiān)持，寒假期間建議每天安排15-20分鐘進(jìn)行練字?？梢赃x擇與課本同步的字帖，如一年級(jí)上冊(cè)或下冊(cè)的生字，每天練習(xí)約30個(gè)字，做到認(rèn)真規(guī)范。

鞏固基礎(chǔ)筆畫與筆順經(jīng)過一年級(jí)上學(xué)期的學(xué)習(xí)，孩子已掌握基本筆畫和寫字順序。寒假練字可重點(diǎn)鞏固這些基礎(chǔ)，注意字的間架結(jié)構(gòu)，力求書寫美觀、規(guī)范。可結(jié)合課本田字格中的生字進(jìn)行練習(xí)。

結(jié)合復(fù)習(xí)與預(yù)習(xí)內(nèi)容練字內(nèi)容可靈活選擇，既可以復(fù)習(xí)一年級(jí)上冊(cè)學(xué)過的生字，也可以預(yù)習(xí)一年級(jí)下冊(cè)的生字，根據(jù)孩子的寫字水平進(jìn)行調(diào)整。這樣在練習(xí)書寫的同時(shí)，也能鞏固所學(xué)知識(shí)。

培養(yǎng)良好書寫習(xí)慣在練字過程中，要培養(yǎng)孩子正確的坐姿和握筆姿勢(shì)，要求字跡工整、卷面整潔。家長(zhǎng)可進(jìn)行監(jiān)督和指導(dǎo)，幫助孩子養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣，為今后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。健康作息篇07規(guī)律作息時(shí)間表早晨時(shí)段安排建議7:30-8:00起床洗漱，8:00-8:30享用營養(yǎng)早餐，8:30-9:30可安排語文或數(shù)學(xué)基礎(chǔ)練習(xí)，如閱讀課文、做口算題等，隨后9:30-10:00進(jìn)行短暫休息和身體活動(dòng)。午后時(shí)段安排12:00-13:00用午餐并稍作休息，13:00-14:00可進(jìn)行午休或自由閱讀，14:00-15:00安排學(xué)習(xí)任務(wù)如練字、預(yù)習(xí)新課，15:00-16:00開展畫畫、手工等興趣活動(dòng)。傍晚時(shí)段安排16:00-17:00進(jìn)行跳繩、跑步等體育鍛煉，17:00-18:00吃晚餐并休息，18:00-19:00與家人互動(dòng)交流，如一起看電視、聊天，19:00-20:00可自由活動(dòng)或完成未完成的作業(yè)。睡前時(shí)段安排20:00-20:30進(jìn)行洗漱并準(zhǔn)備睡覺，20:30-21:00可看一會(huì)兒課外書，21:00準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，確保每天有充足的睡眠時(shí)間，幫助身體和大腦得到充分休息。堅(jiān)持體育鍛煉每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議每天安排30-60分鐘戶外運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步、拍皮球等，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防冬季感冒。適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇簡(jiǎn)單安全的運(yùn)動(dòng)，如散步、踢毽子、跳房子等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)前熱身。運(yùn)動(dòng)安全注意事項(xiàng)雨雪天氣盡量在室內(nèi)活動(dòng)，穿著防滑鞋；運(yùn)動(dòng)時(shí)避免過度疲勞，如有不適及時(shí)停止并告知家長(zhǎng)。親子運(yùn)動(dòng)樂趣多與家長(zhǎng)一起參與運(yùn)動(dòng)，如親子跳繩、家庭游戲等，既能鍛煉身體，又能增進(jìn)親子感情。充足睡眠身體棒

01保證每日睡眠時(shí)間一年級(jí)小朋友每天要睡夠10小時(shí)，這樣才能有充沛的精力玩耍和學(xué)習(xí)。比如晚上9點(diǎn)睡覺，早上7點(diǎn)起床，正好滿足睡眠需求。

02養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣寒假也要像上學(xué)時(shí)一樣，每天按時(shí)睡覺、按時(shí)起床，不熬夜、不賴床。固定的作息能讓身體形成生物鐘，睡得更香、起得更精神。

03營造良好睡眠環(huán)境睡覺前不要看太刺激的動(dòng)畫片，也不要玩太興奮的游戲。可以讓爸爸媽媽講個(gè)小故事，房間保持安靜、光線柔和，這樣更容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。親子互動(dòng)篇08分擔(dān)家務(wù)小能手

我的日常家務(wù)清單每天整理自己的玩具和書桌，飯后幫忙擦桌子、擺放碗筷，每周參與掃地或給植物澆水，養(yǎng)成主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)的習(xí)慣。

學(xué)做一道拿手小菜在家長(zhǎng)指導(dǎo)下嘗試簡(jiǎn)單的廚房任務(wù)，如洗菜、攪拌蛋液或幫忙包餃子，體驗(yàn)勞動(dòng)樂趣，培養(yǎng)生活自理能力。