小學(xué)六年級心理健康教育課程教案設(shè)計一、課程背景與設(shè)計初衷小學(xué)六年級學(xué)生正處于童年向青春期過渡的關(guān)鍵階段，學(xué)業(yè)壓力的攀升、同伴關(guān)系的微妙變化、自我認(rèn)知的重塑，都讓他們的心理世界面臨新的挑戰(zhàn)。這節(jié)心理健康課聚焦成長過渡期的心理需求，通過體驗式活動與生活化案例，幫助學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)、人際相處的實用技巧，在認(rèn)知自我、接納變化中筑牢心理韌性，為平穩(wěn)步入青春期做好準(zhǔn)備。二、教學(xué)目標(biāo)（一）認(rèn)知維度引導(dǎo)學(xué)生覺察學(xué)業(yè)壓力、同伴關(guān)系變化的普遍性，理解“情緒有好壞，但管理有方法”的核心認(rèn)知，清晰區(qū)分“成長中的正常困惑”與“需要求助的心理困境”。（二）情感維度喚醒學(xué)生對自身情緒的接納意識，增強(qiáng)面對學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)、人際矛盾的自信心，提升對自我成長變化的認(rèn)同感與對他人的同理心。（三）行為維度掌握2-3種可操作的情緒調(diào)節(jié)方法（如“5分鐘冷靜法”“優(yōu)勢視角轉(zhuǎn)念術(shù)”），能運用“非暴力溝通”技巧（描述事實+表達(dá)感受+提出需求）化解同伴小矛盾，在學(xué)業(yè)規(guī)劃中嘗試“任務(wù)拆解法”減輕壓力。三、教學(xué)重難點（一）教學(xué)重點1.引導(dǎo)學(xué)生正視成長中的心理困惑（如學(xué)業(yè)焦慮、友誼摩擦、自我懷疑），建立“問題可討論、情緒可調(diào)節(jié)”的認(rèn)知。2.通過體驗活動，讓學(xué)生在實踐中感知情緒管理、人際溝通的有效策略。（二）教學(xué)難點幫助學(xué)生將課堂認(rèn)知轉(zhuǎn)化為實際行動，尤其是在面對長期學(xué)業(yè)壓力、復(fù)雜同伴關(guān)系時，能主動運用技巧解決問題，而非停留在“知道但做不到”的層面。四、教學(xué)方法與準(zhǔn)備（一）教學(xué)方法1.游戲體驗法：通過“情緒天氣預(yù)報”“壓力氣球”等互動游戲，讓學(xué)生在體驗中覺察情緒、釋放壓力。2.案例研討法：選取貼近學(xué)生生活的真實案例（如“考試失利后如何調(diào)整心態(tài)”“和好友因誤會冷戰(zhàn)”），組織小組討論，激發(fā)共鳴與思考。3.角色扮演法：設(shè)置沖突情境（如“小組合作意見分歧”“被同學(xué)起綽號”），讓學(xué)生演繹不同應(yīng)對方式，對比效果并總結(jié)技巧。（二）教學(xué)準(zhǔn)備1.教具：彩色卡片（寫有不同情緒詞）、氣球（帶筆供學(xué)生寫壓力）、“我的成長樹”繪畫紙、“心靈錦囊”布袋。2.資料：剪輯1-2段反映六年級學(xué)生生活的短視頻（如備考場景、課間友誼互動），用于案例討論。五、教學(xué)過程（40分鐘）（一）暖身導(dǎo)入：情緒魔法盒（5分鐘）教師提前準(zhǔn)備裝有“開心”“煩躁”“委屈”“自豪”等情緒詞的彩色卡片，邀請學(xué)生隨機(jī)抽取，用肢體動作或一句話描述卡片上的情緒，其他同學(xué)猜測。*設(shè)計意圖*：通過趣味互動，讓學(xué)生快速進(jìn)入課堂狀態(tài)，同時直觀感知情緒的多樣性，為后續(xù)“情緒管理”主題做好鋪墊。（二）主題探究：三個成長小挑戰(zhàn)1.學(xué)業(yè)壓力：“壓力氣球的秘密”（10分鐘）活動1：壓力書寫：給每位學(xué)生發(fā)放氣球和筆，請他們在氣球上寫下最近讓自己感到壓力的一件事（如“數(shù)學(xué)難題總做不對”“擔(dān)心考不上理想的初中”）?；顒?：集體釋放：引導(dǎo)學(xué)生將氣球輕輕拋向空中，或象征性地揉皺寫有壓力的紙條（若用紙條代替氣球），討論：“當(dāng)氣球/紙條被‘釋放’后，你心里的壓力感有變化嗎？”總結(jié)技巧：結(jié)合學(xué)生分享，引出“任務(wù)拆解法”——將大目標(biāo)（如“期末考進(jìn)前10名”）拆成小步驟（“每天整理3道錯題”“每周復(fù)習(xí)一個單元”），并介紹“5分鐘暫停法”（感到焦慮時，做深呼吸或拉伸，給大腦冷靜時間）。2.同伴交往：“友誼的小裂縫與粘合劑”（12分鐘）案例呈現(xiàn)：播放短視頻（或講述案例）：“小美和小雨是好朋友，因為小組作業(yè)分工吵架了，小雨說‘你總是不聽我的’，小美覺得委屈，兩人冷戰(zhàn)了三天?！毙〗M討論：“如果你是小美或小雨，會怎么解決這個矛盾？”請小組代表分享思路。角色扮演：邀請兩組學(xué)生分別用“指責(zé)式語言”（如“都怪你！”）和“非暴力溝通”（如“我看到我們?yōu)榉止こ臣芰耍矣悬c難過，因為我希望我們能一起完成好作業(yè)，你愿意聽聽我的想法嗎？”）演繹場景，全班對比兩種方式的效果?？偨Y(jié)技巧：提煉“非暴力溝通三步驟”——描述事實（“我們因為分工有了分歧”）、表達(dá)感受（“我覺得有點難過/著急”）、提出需求（“我們能不能再商量一下？”），并補(bǔ)充“優(yōu)點轟炸”小活動（小組內(nèi)互相說對方的3個優(yōu)點），強(qiáng)化同伴間的善意表達(dá)。3.自我成長：“我的成長樹”（8分鐘）繪畫創(chuàng)作：發(fā)放畫紙，引導(dǎo)學(xué)生畫一棵“成長樹”：樹根寫1-2個自己覺得需要改進(jìn)的地方（如“容易急躁”“不夠自信”），樹枝寫3個優(yōu)點（如“擅長畫畫”“很有責(zé)任心”），樹葉寫1個未來想實現(xiàn)的小目標(biāo)（如“學(xué)會彈一首鋼琴曲”）。分享交流：邀請3-4名學(xué)生分享自己的“成長樹”，教師引導(dǎo)：“樹根的不足不是缺點，而是成長的土壤；樹枝的優(yōu)點是支撐你向上的力量；樹葉的目標(biāo)是照亮未來的光?！闭J(rèn)知升華：總結(jié)“成長型思維”——每個人都有進(jìn)步的空間，不足可以通過努力改善，優(yōu)點值得被看見和放大。（三）總結(jié)升華：心靈錦囊（5分鐘）教師發(fā)放便簽紙，邀請每位學(xué)生寫下一條本節(jié)課學(xué)到的“心理小技巧”（如“壓力大時可以寫下來再‘放飛’”“和朋友吵架用非暴力溝通”），折疊后放進(jìn)“心靈錦囊”。課后學(xué)生可隨機(jī)抽取他人的技巧，互相借鑒。*設(shè)計意圖*：將課堂收獲具象化，強(qiáng)化記憶，同時營造互助氛圍。六、教學(xué)延伸（一）班級實踐在教室設(shè)置“心靈樹洞”信箱，學(xué)生可匿名投遞煩惱或小建議，教師每周選取典型問題（隱去個人信息）在班會課上討論解決，或單獨回復(fù)。（二）家校協(xié)同1.給家長發(fā)放《六年級親子溝通小貼士》，建議用“我信息”代替指責(zé)（如“我看到你最近熬夜寫作業(yè)，我很擔(dān)心你的身體，我們一起想想調(diào)整計劃的辦法好嗎？”）。2.邀請家長參與“親子成長工作坊”，通過角色扮演體驗孩子的心理狀態(tài)，學(xué)習(xí)有效陪伴技巧。七、教學(xué)反思本節(jié)課通過體驗式活動激發(fā)了學(xué)生的參與熱情，但需關(guān)注：1.部分內(nèi)向?qū)W生在分享環(huán)節(jié)參與度較低，后續(xù)可設(shè)計“匿名紙條分享”等方式，降低表達(dá)壓力。2.技巧的實用性需長期跟蹤，可通過“心理小管家”反饋表（學(xué)生記錄一周內(nèi)運用技巧的次數(shù)和效果）評估教學(xué)效果，調(diào)整后續(xù)課程設(shè)