全國健康管理師考試題庫及參考答案考試時長：120分鐘滿分：100分試卷名稱：全國健康管理師考試題庫及參考答案考核對象：健康管理師（中等級別）題型分值分布：-單選題（10題×2分）——20分-填空題（10題×2分）——20分-判斷題（10題×2分）——20分-簡答題（3題×4分）——12分-應用題（2題×9分）——18分總分：100分---一、單選題（每題2分，共20分）1.健康管理中，用于評估個體或群體健康狀況的常用工具是（）。A.風險評估模型B.飲食日記C.體能測試D.心理問卷參考答案：A2.營養(yǎng)過剩的主要危害不包括（）。A.肥胖B.高血壓C.營養(yǎng)不良D.糖尿病參考答案：C3.以下哪項不屬于健康生活方式的四大基石？（）A.合理膳食B.規(guī)律運動C.戒煙限酒D.經(jīng)常熬夜參考答案：D4.心率變異性（HRV）的主要生理意義是反映（）。A.血壓水平B.神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力C.血糖濃度D.肌肉力量參考答案：B5.健康管理中，“知信行”理論的核心要素不包括（）。A.知識B.信念C.行為D.意識參考答案：D6.以下哪種運動屬于有氧運動？（）A.舉重B.瑜伽C.跑步D.俯臥撐參考答案：C7.健康風險評估中，屬于不可改變的危險因素是（）。A.吸煙B.高血壓C.年齡D.肥胖參考答案：C8.中醫(yī)體質(zhì)分類中，平和質(zhì)的主要特征是（）。A.陽虛B.陰虛C.濕熱D.平衡穩(wěn)定參考答案：D9.健康管理服務流程的第一步是（）。A.評估B.干預C.建立檔案D.溝通參考答案：C10.以下哪項不屬于慢性病管理的關(guān)鍵指標？（）A.血壓控制率B.體重指數(shù)（BMI）C.睡眠時長D.血糖達標率參考答案：C---二、填空題（每題2分，共20分）1.健康管理的核心是__________________________。參考答案：預防為主2.膳食纖維的主要功能是__________________________。參考答案：促進腸道蠕動3.健康風險評估常用的模型包括__________________________和__________________________。參考答案：Logistic回歸模型；決策樹模型4.運動處方的四大要素是__________________________、__________________________、__________________________和__________________________。參考答案：運動類型；強度；頻率；時間5.心理健康的“三維度”理論包括__________________________、__________________________和__________________________。參考答案：情緒穩(wěn)定；意志健全；人格完整6.中醫(yī)體質(zhì)分類中，氣虛質(zhì)的主要表現(xiàn)是__________________________。參考答案：易疲勞、乏力7.健康管理中，常用的溝通技巧包括__________________________和__________________________。參考答案：傾聽；共情8.慢性病管理中，自我管理的主要內(nèi)容包括__________________________和__________________________。參考答案：用藥依從性；生活方式調(diào)整9.健康風險評估報告的三個主要部分是__________________________、__________________________和__________________________。參考答案：危險因素評估；疾病風險評估；健康指導10.健康管理服務的基本原則包括__________________________、__________________________和__________________________。參考答案：科學性；有效性；個體化---三、判斷題（每題2分，共20分）1.健康管理只能針對慢性病患者，對健康人群無效。（×）2.高鹽飲食會增加高血壓風險。（√）3.運動強度越高，健康管理效果越好。（×）4.中醫(yī)體質(zhì)分類中，痰濕質(zhì)的主要特征是怕冷、乏力。（√）5.健康風險評估報告需要定期更新。（√）6.營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良都屬于營養(yǎng)問題。（√）7.心率變異性（HRV）越高，說明自主神經(jīng)功能越差。（×）8.健康管理中，目標設(shè)定應遵循SMART原則。（√）9.戒煙限酒屬于健康生活方式的四大基石。（√）10.健康管理服務流程中，評估是最后一步。（×）參考答案：1×,2√,3×,4√,5√,6√,7×,8√,9√,10×---四、簡答題（每題4分，共12分）1.簡述健康管理師在服務過程中應遵循的職業(yè)道德。參考答案：-嚴格保密客戶隱私；-尊重客戶意愿；-保持專業(yè)中立；-持續(xù)提升專業(yè)能力。2.列舉三種常見的慢性病及其主要危險因素。參考答案：-高血壓：高鹽飲食、肥胖、吸煙；-糖尿病：遺傳、不運動、高糖飲食；-心血管疾?。焊咧Y、高血壓、吸煙。3.簡述健康生活方式的四大基石及其意義。參考答案：-合理膳食：均衡營養(yǎng)，預防營養(yǎng)相關(guān)疾??；-規(guī)律運動：增強體質(zhì)，控制體重；-戒煙限酒：降低呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病風險；-心理平衡：減少壓力，預防心理問題。---五、應用題（每題9分，共18分）1.某客戶，男，45歲，身高180cm，體重90kg，吸煙20年，每日飲酒1瓶啤酒，血壓150/95mmHg。請為其制定初步的健康管理計劃。參考答案：-評估：BMI=27.8（超重），高血壓，吸煙，飲酒，需重點關(guān)注心血管疾病風險。-目標設(shè)定：-3個月內(nèi)減重5kg；-戒煙；-限制飲酒至每周2次以下；-血壓控制在130/85mmHg以下。-干預措施：-膳食：低鹽、低脂、高纖維；-運動：每周3次有氧運動（如快走），每次30分鐘；-心理支持：提供戒煙咨詢和壓力管理技巧。2.某學校開展健康知識講座，主題為“青少年營養(yǎng)與運動”。請設(shè)計一個簡要的教學大綱。參考答案：-教學目標：-了解青少年營養(yǎng)需求；-掌握科學運動方法；-提高健康意識。-內(nèi)容安排：-營養(yǎng)部分：每日所需營養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)）；-運動部分：有氧運動與力量訓練的搭配；-案例分析：校園肥胖問題解決方案。-互動環(huán)節(jié)：-營養(yǎng)知識問答；-運動計劃設(shè)計。---標準答案及解析一、單選題解析1.A：風險評估模型是健康管理的基礎(chǔ)工具，用于量化健康風險。2.C：營養(yǎng)不良是營養(yǎng)不足的表現(xiàn)，與營養(yǎng)過剩無關(guān)。3.D：熬夜屬于不健康行為，不屬于四大基石。4.B：HRV反映自主神經(jīng)系統(tǒng)的平衡能力。5.D：“知信行”理論不包括意識，而是知識、信念、行為。6.C：跑步是有氧運動，其他選項屬于無氧或柔韌性訓練。7.C：年齡是不可改變的危險因素，其他選項可改變。8.D：平和質(zhì)是平衡狀態(tài)，其他選項是失衡體質(zhì)。9.C：建立檔案是第一步，后續(xù)才有評估和干預。10.C：睡眠時長不屬于慢性病管理的關(guān)鍵指標。二、填空題解析1.預防為主：健康管理強調(diào)預防疾病，而非治療。2.促進腸道蠕動：膳食纖維的主要功能是改善消化。3.Logistic回歸模型；決策樹模型：常用模型包括統(tǒng)計和機器學習方法。4.運動類型；強度；頻率；時間：四要素缺一不可。5.情緒穩(wěn)定；意志健全；人格完整：心理健康的三維度。6.易疲勞、乏力：氣虛質(zhì)典型表現(xiàn)。7.傾聽；共情：有效溝通的關(guān)鍵。8.用藥依從性；生活方式調(diào)整：自我管理核心內(nèi)容。9.危險因素評估；疾病風險評估；健康指導：報告三大板塊。10.科學性；有效性；個體化：服務基本原則。三、判斷題解析1.×：健康管理對健康人群同樣重要，如疾病預防。2.√：高鹽飲食會導致水鈉潴留，升高血壓。3.×：過度運動可能損傷，需適度。4.√：痰濕質(zhì)怕冷、乏力是典型特征。5.√：定期更新才能反映最新風險。6.√：兩者都是營養(yǎng)失衡的表現(xiàn)。7.×：HRV越高，自主神經(jīng)功能越好。8.√：SMART原則（具體、可衡量、可實現(xiàn)等）是目標設(shè)定標準。9.√：四大基石已包含戒煙限酒。10.×：評估是第一步，最后是隨訪。四、簡答題解析1.職業(yè)道德解析：-保密、尊重、中立、專業(yè)是健康管理師的基本要求，確保服務公平、可靠。