五年級學(xué)生心理健康輔導(dǎo)教案一、教學(xué)背景與設(shè)計理念五年級學(xué)生正處于童年向少年過渡的關(guān)鍵階段，自我意識逐步增強，同伴交往需求愈發(fā)凸顯，同時面臨學(xué)業(yè)難度提升、成長困惑增多的現(xiàn)實挑戰(zhàn)。本教案以“體驗式學(xué)習(xí)”為核心設(shè)計邏輯，通過情境互動、實踐操作引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識情緒本質(zhì)、掌握人際交往技巧，培育積極心理品質(zhì)，助力其平穩(wěn)度過身心發(fā)展的轉(zhuǎn)折期。二、教學(xué)目標(biāo)（一）認(rèn)知目標(biāo)1.能準(zhǔn)確識別“喜、怒、哀、懼”等基本情緒，理解情緒對行為決策的影響邏輯；2.掌握2-3種可遷移的情緒調(diào)節(jié)方法，明晰同伴交往的“尊重、共情、合作”核心原則。（二）情感目標(biāo)1.增強自我接納與情緒覺察能力，降低因情緒失控產(chǎn)生的焦慮、挫敗感；2.提升對同伴的理解與共情意識，逐步建立溫暖互助的班級心理氛圍。（三）行為目標(biāo)1.遭遇情緒困擾時，能主動啟動至少1種調(diào)節(jié)方法緩解情緒張力；2.面對同伴沖突時，嘗試用“傾聽-表達-協(xié)商”的結(jié)構(gòu)化步驟解決問題。三、教學(xué)重難點教學(xué)重點：情緒的識別與調(diào)節(jié)方法的具象化掌握、同伴交往技巧的場景化實踐；教學(xué)難點：將情緒調(diào)節(jié)策略內(nèi)化為長期心理習(xí)慣，在真實沖突情境中靈活運用溝通技巧。四、教學(xué)準(zhǔn)備1.教具材料：情緒表情卡片（繪制“喜、怒、哀、懼”四種典型表情）、情境劇本卡片（如“同桌借文具不還”“小組合作意見分歧”等）、彩色卡紙、馬克筆；2.輔助資料：《情緒小怪獸》繪本片段（聚焦“情緒的色彩與行為關(guān)聯(lián)”）、校園生活沖突案例簡短視頻（自制，時長3分鐘內(nèi)）。五、教學(xué)過程（40分鐘）（一）趣味導(dǎo)入：情緒猜猜猜（5分鐘）教師隨機抽取情緒卡片（如“怒”的皺眉瞪眼表情），邀請學(xué)生上臺模仿卡片神態(tài)，其余同學(xué)猜測情緒名稱?；咏Y(jié)束后，教師提問：“最近一周，你有沒有和卡片上相似的情緒體驗？當(dāng)時發(fā)生了什么事？”引導(dǎo)學(xué)生初步覺察自身情緒與事件的關(guān)聯(lián)。（二）新知探索：情緒的“魔法變變變”（12分鐘）1.情緒顯微鏡：結(jié)合《情緒小怪獸》繪本片段，分析“考試失利后大哭”“被同學(xué)夸獎后主動幫忙”等生活化案例，小組討論“情緒是如何悄悄影響我們的想法和行為的？”（如憤怒時容易說出傷人的話，開心時更愿意分享零食）。2.調(diào)節(jié)小妙招：教師拋出問題“當(dāng)情緒‘小怪獸’搗亂時，我們可以怎么做？”引導(dǎo)學(xué)生分組頭腦風(fēng)暴，隨后總結(jié)并示范3種實用方法：深呼吸魔法：閉上眼睛，用鼻子深吸氣4秒（感受腹部像氣球一樣鼓起），再用嘴巴緩慢呼氣6秒（感受腹部輕輕收縮），重復(fù)3次可快速平復(fù)情緒；積極暗示語：把“我肯定做不好”改成“我再試一次就會更熟練”，把“他真討厭”改成“他可能有自己的難處”；傾訴樹洞：找信任的人說出煩惱，或把情緒寫在紙上折成紙飛機“放飛”，象征性地釋放壓力。（三）情境實踐：友誼的“通關(guān)密碼”（15分鐘）1.沖突劇場：播放自制短視頻（如“同桌借橡皮遲遲不還，兩人爭吵起來”），或發(fā)放劇本卡片，邀請學(xué)生分組即興表演沖突場景。表演結(jié)束后，全班圍繞“如果我是其中一人，我會怎么說、怎么做？”展開討論。2.溝通三步法：教師結(jié)合學(xué)生的討論，提煉“傾聽-表達-協(xié)商”的結(jié)構(gòu)化溝通步驟：傾聽：停下手中的事，看著對方的眼睛，用自己的話重復(fù)對方的感受（如“我知道你很生氣，因為我沒及時還你橡皮”）；表達：用“我感到____，因為____，我希望____”的句式清晰表達訴求（如“我感到難過，因為你剛才說我‘小氣鬼’，我希望我們能好好說話”）；協(xié)商：一起想解決辦法（如“我們定個‘借東西當(dāng)天還’的小約定，你覺得怎么樣？”）。3.實踐演練：提供新的沖突情境（如“小組做手工時，有人想畫星星，有人想畫花朵”），學(xué)生現(xiàn)場用“三步法”模擬解決，教師針對“傾聽是否真誠”“表達是否清晰”“協(xié)商是否雙贏”進行點評引導(dǎo)。（四）總結(jié)升華：心靈加油站（8分鐘）1.我的情緒錦囊：發(fā)放彩色卡紙，學(xué)生在卡紙上畫出或?qū)懴隆皩儆谖业那榫w調(diào)節(jié)方法”（如“生氣時捏解壓球+默念‘冷靜’”），將卡片貼在教室“心靈加油站”區(qū)域，供全班互相借鑒。2.友誼樹留言：在黑板繪制一棵“友誼樹”，學(xué)生寫下想對同伴說的溫暖話語（如“謝謝你上次耐心教我跳繩，你跳繩的樣子超酷！”），將紙條貼在“友誼樹”上，直觀感受班級的支持與溫暖。六、教學(xué)延伸1.家庭任務(wù)：完成“情緒日記”一周打卡（記錄每天的情緒事件、當(dāng)時的感受及調(diào)節(jié)嘗試），周末與家長分享一個課堂上學(xué)到的溝通技巧（如“傾聽三步法”）；2.班級行動：開展“每日贊美”活動，每天安排一名學(xué)生用“我發(fā)現(xiàn)____同學(xué)____（具體行為），這讓我覺得____”的句式贊美同伴（如“我發(fā)現(xiàn)李小雨同學(xué)主動幫值日生擦黑板，這讓我覺得她很熱心”）。七、教學(xué)反思（課后完成）1.學(xué)生對情緒調(diào)節(jié)方法的掌握程度如何？哪些方法需要結(jié)合后續(xù)案例再強化？2.情境表演中，學(xué)生的參與度和真實感是否充足？是否需要調(diào)整案例的貼近性（如加入“被老師誤解”“競選失敗”等高年級常見情境）？3.結(jié)合學(xué)生的情緒日記，后續(xù)可針對普遍存在的困惑（