2025年福州體育中考筆試真題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（總共10題，每題2分）1.以下哪個(gè)不是人體基本運(yùn)動形式？A.平動B.轉(zhuǎn)動C.振動D.扭轉(zhuǎn)2.以下哪種呼吸方式適用于長時(shí)間耐力運(yùn)動？A.橫膈膜呼吸B.胸式呼吸C.混合式呼吸D.以上都不是3.在籃球運(yùn)動中，以下哪個(gè)技術(shù)動作不屬于個(gè)人防守技術(shù)？A.交叉步防守B.拉伸防守C.擠壓防守D.擺脫防守4.以下哪種運(yùn)動損傷最常見于跑步運(yùn)動員？A.肩袖損傷B.膝關(guān)節(jié)半月板損傷C.踝關(guān)節(jié)扭傷D.肌肉拉傷5.以下哪個(gè)不是影響運(yùn)動成績的因素？A.運(yùn)動技能水平B.身體素質(zhì)C.心理狀態(tài)D.氣候條件6.在游泳運(yùn)動中，以下哪種泳姿最適合長距離比賽？A.蝶泳B.仰泳C.自由泳D.蛙泳7.以下哪個(gè)不是足球運(yùn)動的基本技術(shù)？A.假動作B.頭球C.射門D.傳球8.在田徑運(yùn)動中，以下哪個(gè)項(xiàng)目屬于徑賽？A.跳高B.鉛球C.100米跑D.擲標(biāo)槍9.以下哪種運(yùn)動強(qiáng)度適合初學(xué)者？A.最大攝氧量強(qiáng)度B.無氧閾值強(qiáng)度C.有氧閾值強(qiáng)度D.低強(qiáng)度10.在排球運(yùn)動中，以下哪個(gè)技術(shù)動作不屬于進(jìn)攻技術(shù)？A.扣球B.攔網(wǎng)C.發(fā)球D.接球二、填空題（總共10題，每題2分）1.運(yùn)動中的能量主要來源于__________和__________。2.肌肉收縮的基本形式是__________收縮和__________收縮。3.籃球運(yùn)動中的“三秒?yún)^(qū)”是指__________。4.游泳運(yùn)動中，自由泳的呼吸方式是__________。5.足球運(yùn)動中的“角球”是在__________情況下判罰的。6.田徑運(yùn)動中的“百米跑”屬于__________項(xiàng)目。7.排球運(yùn)動中的“一傳”是指__________。8.運(yùn)動損傷中最常見的類型是__________。9.心肺耐力是指身體在進(jìn)行__________運(yùn)動時(shí)的心血管和呼吸系統(tǒng)功能。10.運(yùn)動訓(xùn)練的基本原則包括__________、__________和__________。三、判斷題（總共10題，每題2分）1.運(yùn)動前進(jìn)行熱身可以預(yù)防運(yùn)動損傷。（√）2.肌肉疲勞后立即進(jìn)行拉伸會導(dǎo)致肌肉拉傷。（×）3.足球運(yùn)動中的“越位”是指球員在傳球時(shí)越過了對方球門線。（×）4.游泳運(yùn)動中，仰泳的呼吸方式是側(cè)呼吸。（×）5.田徑運(yùn)動中的“跳遠(yuǎn)”屬于徑賽項(xiàng)目。（√）6.排球運(yùn)動中的“攔網(wǎng)”屬于防守技術(shù)。（√）7.運(yùn)動中的能量主要來源于糖原和脂肪。（√）8.肌肉收縮的基本形式是等長收縮和等張收縮。（√）9.籃球運(yùn)動中的“三秒?yún)^(qū)”是指籃筐周圍3米范圍。（×）10.運(yùn)動訓(xùn)練的基本原則包括超負(fù)荷、周期性和個(gè)體化。（√）四、簡答題（總共4題，每題5分）1.簡述運(yùn)動前的熱身有哪些作用。答：運(yùn)動前的熱身可以增加肌肉溫度，提高肌肉彈性，預(yù)防運(yùn)動損傷；增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，提高血液供應(yīng)；激活神經(jīng)系統(tǒng)，提高反應(yīng)速度；幫助身體適應(yīng)運(yùn)動強(qiáng)度，減少運(yùn)動后的疲勞感。2.簡述足球運(yùn)動中的“角球”是如何判罰的。答：足球運(yùn)動中的“角球”是在比賽進(jìn)行中，攻方球員最后觸球后，球的整體越過本方球門線，且未進(jìn)入比賽狀態(tài)時(shí)判罰的。判罰時(shí)，由防守方球員在球最后觸球地點(diǎn)用腳將球踢入對方球門，攻方球員不得觸球，直到球被踢出比賽范圍。3.簡述游泳運(yùn)動中自由泳的呼吸方式。答：自由泳的呼吸方式是側(cè)呼吸，即游泳時(shí)頭部向一側(cè)轉(zhuǎn)動，用一側(cè)的鼻孔或口進(jìn)行呼吸。這種呼吸方式可以保持身體在水中的平衡，減少阻力，提高游泳效率。4.簡述運(yùn)動訓(xùn)練的基本原則。答：運(yùn)動訓(xùn)練的基本原則包括超負(fù)荷原則、周期性原則和個(gè)體化原則。超負(fù)荷原則是指通過逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度和量，使身體逐漸適應(yīng)更高的運(yùn)動水平；周期性原則是指將訓(xùn)練過程分為不同的階段，每個(gè)階段有不同的訓(xùn)練目標(biāo)和重點(diǎn)；個(gè)體化原則是指根據(jù)每個(gè)運(yùn)動員的特點(diǎn)和需求，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃。五、討論題（總共4題，每題5分）1.討論運(yùn)動損傷的預(yù)防措施。答：運(yùn)動損傷的預(yù)防措施包括運(yùn)動前進(jìn)行充分的熱身，提高肌肉彈性和溫度；運(yùn)動中注意技術(shù)動作的正確性，避免錯(cuò)誤的用力方式；運(yùn)動后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?，幫助肌肉恢?fù)；保持良好的身體狀態(tài)，避免過度疲勞；穿著合適的運(yùn)動裝備，保護(hù)關(guān)節(jié)和肌肉；定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療潛在的問題。2.討論心肺耐力的訓(xùn)練方法。答：心肺耐力的訓(xùn)練方法包括有氧運(yùn)動，如跑步、游泳、騎行等，通過長時(shí)間的低強(qiáng)度運(yùn)動，提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能；間歇訓(xùn)練，通過短時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動和低強(qiáng)度運(yùn)動的交替，提高心肺系統(tǒng)的適應(yīng)能力；負(fù)重訓(xùn)練，通過增加運(yùn)動負(fù)荷，提高心肺系統(tǒng)的耐力水平。3.討論運(yùn)動訓(xùn)練中的超負(fù)荷原則。答：運(yùn)動訓(xùn)練中的超負(fù)荷原則是指通過逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度和量，使身體逐漸適應(yīng)更高的運(yùn)動水平。超負(fù)荷原則可以幫助運(yùn)動員提高運(yùn)動成績，但需要注意逐漸增加負(fù)荷，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致身體疲勞和損傷；同時(shí)要根據(jù)運(yùn)動員的個(gè)體特點(diǎn)，制定合理的超負(fù)荷計(jì)劃，避免盲目增加負(fù)荷。4.討論運(yùn)動訓(xùn)練中的周期性原則。答：運(yùn)動訓(xùn)練中的周期性原則是指將訓(xùn)練過程分為不同的階段，每個(gè)階段有不同的訓(xùn)練目標(biāo)和重點(diǎn)。周期性原則可以幫助運(yùn)動員逐步提高運(yùn)動水平，避免訓(xùn)練的盲目性和隨意性；同時(shí)可以根據(jù)不同的訓(xùn)練階段，調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和量，避免過度訓(xùn)練和疲勞；周期性原則還可以幫助運(yùn)動員在比賽中保持最佳狀態(tài)，提高比賽成績。答案和解析一、單項(xiàng)選擇題1.D2.A3.D4.C5.D6.C7.A8.C9.D10.C二、填空題1.糖原脂肪2.等長收縮等張收縮3.籃筐周圍3米范圍4.側(cè)呼吸5.球員最后觸球后，球的整體越過本方球門線，且未進(jìn)入比賽狀態(tài)6.徑賽7.接球8.慢性損傷9.有氧10.超負(fù)荷周期性個(gè)體化三、判斷題1.√2.×3.×4.×5.√6.√7.√8.√9.×10.√四、簡答題1.運(yùn)動前的熱身可以增加肌肉溫度，提高肌肉彈性，預(yù)防運(yùn)動損傷；增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，提高血液供應(yīng)；激活神經(jīng)系統(tǒng)，提高反應(yīng)速度；幫助身體適應(yīng)運(yùn)動強(qiáng)度，減少運(yùn)動后的疲勞感。2.足球運(yùn)動中的“角球”是在比賽進(jìn)行中，攻方球員最后觸球后，球的整體越過本方球門線，且未進(jìn)入比賽狀態(tài)時(shí)判罰的。判罰時(shí)，由防守方球員在球最后觸球地點(diǎn)用腳將球踢入對方球門，攻方球員不得觸球，直到球被踢出比賽范圍。3.自由泳的呼吸方式是側(cè)呼吸，即游泳時(shí)頭部向一側(cè)轉(zhuǎn)動，用一側(cè)的鼻孔或口進(jìn)行呼吸。這種呼吸方式可以保持身體在水中的平衡，減少阻力，提高游泳效率。4.運(yùn)動訓(xùn)練的基本原則包括超負(fù)荷原則、周期性原則和個(gè)體化原則。超負(fù)荷原則是指通過逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度和量，使身體逐漸適應(yīng)更高的運(yùn)動水平；周期性原則是指將訓(xùn)練過程分為不同的階段，每個(gè)階段有不同的訓(xùn)練目標(biāo)和重點(diǎn)；個(gè)體化原則是指根據(jù)每個(gè)運(yùn)動員的特點(diǎn)和需求，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃。五、討論題1.運(yùn)動損傷的預(yù)防措施包括運(yùn)動前進(jìn)行充分的熱身，提高肌肉彈性和溫度；運(yùn)動中注意技術(shù)動作的正確性，避免錯(cuò)誤的用力方式；運(yùn)動后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?，幫助肌肉恢?fù)；保持良好的身體狀態(tài)，避免過度疲勞；穿著合適的運(yùn)動裝備，保護(hù)關(guān)節(jié)和肌肉；定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療潛在的問題。2.心肺耐力的訓(xùn)練方法包括有氧運(yùn)動，如跑步、游泳、騎行等，通過長時(shí)間的低強(qiáng)度運(yùn)動，提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能；間歇訓(xùn)練，通過短時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動和低強(qiáng)度運(yùn)動的交替，提高心肺系統(tǒng)的適應(yīng)能力；負(fù)重訓(xùn)練，通過增加運(yùn)動負(fù)荷，提高心肺系統(tǒng)的耐力水平。3.運(yùn)動訓(xùn)練中的超負(fù)荷原則是指通過逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度和量，使身體逐漸適應(yīng)更高的運(yùn)動水平。超負(fù)荷原則可以幫助運(yùn)動員提高運(yùn)動成績，但需要注意逐漸增加負(fù)荷，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致身體疲勞和損傷；同時(shí)要根據(jù)運(yùn)動員的