親子溝通的智慧如何說(shuō)，孩子才會(huì)聽(tīng)CONTENTS01親子溝通的常見(jiàn)誤區(qū)02積極傾聽(tīng)的藝術(shù)03如何表達(dá)你的想法04鼓勵(lì)與贊美孩子05處理孩子的負(fù)面情緒課程概覽識(shí)別并避免溝通陷阱掌握傾聽(tīng)與表達(dá)的核心技巧學(xué)會(huì)有效鼓勵(lì)與情緒疏導(dǎo)通過(guò)實(shí)戰(zhàn)演練鞏固學(xué)習(xí)成果01親子溝通的常見(jiàn)誤區(qū)誤區(qū)一：指責(zé)與批評(píng)常見(jiàn)表現(xiàn)形式“你怎么這么笨！”“跟你說(shuō)過(guò)多少次了，就是記不?。　薄翱纯茨?，又把事情搞砸了！”帶來(lái)的傷害傷害孩子的自尊心和自信心引起逆反心理，破壞親子關(guān)系指責(zé)像一把利刃，會(huì)深深刺傷孩子的心靈。誤區(qū)二：說(shuō)教與講道理表現(xiàn)形式長(zhǎng)篇大論地給孩子講大道理，“你應(yīng)該這樣做，不應(yīng)該那樣做，因?yàn)椤睅?lái)的問(wèn)題孩子聽(tīng)不進(jìn)去，容易產(chǎn)生厭煩情緒。孩子失去獨(dú)立思考和判斷的能力。親子之間缺乏情感連接。誤區(qū)三：忽視與敷衍表現(xiàn)形式孩子興高采烈地分享，父母卻在看手機(jī)或電視，隨口應(yīng)付“嗯，好的”、“知道了”。帶來(lái)的傷害讓孩子感到被冷落、不被重視。打擊孩子表達(dá)的積極性。孩子可能會(huì)通過(guò)調(diào)皮搗蛋來(lái)吸引注意。高質(zhì)量的陪伴，從放下手機(jī)開(kāi)始誤區(qū)四：比較與貼標(biāo)簽表現(xiàn)形式“你看別人家的孩子多聽(tīng)話！”“你就是個(gè)膽小鬼！”“你總是這么拖拉！”帶來(lái)的傷害傷害孩子的自尊心。讓孩子產(chǎn)生自卑心理。孩子可能會(huì)朝著標(biāo)簽方向發(fā)展。不當(dāng)?shù)谋容^和標(biāo)簽，是孩子成長(zhǎng)的隱形殺手02積極傾聽(tīng)的藝術(shù)什么是積極傾聽(tīng)？定義不僅僅用耳朵聽(tīng)，更要用眼睛、用心去理解對(duì)方話語(yǔ)背后的情感和需求。核心共情(Empathy)，即設(shè)身處地地站在孩子的角度感受和思考。目的讓孩子感受到被理解、被接納、被愛(ài)，建立牢固的情感連接。技巧一：專注放下手頭事務(wù)停止看手機(jī)、看電視、做家務(wù)，全身心投入與孩子的交流。保持眼神交流用溫柔而堅(jiān)定的眼神看著孩子，建立信任和安全感。身體微微前傾這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，無(wú)聲地表達(dá)了你對(duì)他的話充滿興趣。技巧二：回應(yīng)積極的語(yǔ)言反饋用“嗯”、“哦”、“原來(lái)是這樣”等詞語(yǔ)，讓孩子知道你在認(rèn)真傾聽(tīng)。確認(rèn)理解重復(fù)孩子的關(guān)鍵詞，確認(rèn)你理解了他的意思，例如：“你是說(shuō)小明搶了你的玩具？”開(kāi)放式引導(dǎo)用“然后呢？”、“你當(dāng)時(shí)感覺(jué)怎么樣？”等問(wèn)題，鼓勵(lì)孩子表達(dá)更多。技巧三：共情說(shuō)出孩子的感受讓他知道你理解他。例如：“我知道你現(xiàn)在很生氣/難過(guò)/害怕。”先處理情緒，再解決問(wèn)題不要急于給出建議或解決方案，情緒被接納后，孩子才能更好地思考。核心：讓孩子感到被看見(jiàn)、被理解，是建立信任的基石。共情是連接孩子內(nèi)心的橋梁03如何表達(dá)你的想法我信息：一種有效的溝通方式什么是“我”信息以“我”開(kāi)頭，表達(dá)自己的感受、需求和期望，而不是指責(zé)對(duì)方。“我”信息公式我感到...（情緒），因?yàn)?..（原因），我希望...（期望）。溝通示例錯(cuò)誤：“你怎么又把玩具扔得到處都是！”正確：“我感到生氣，因?yàn)?..我希望...”平靜溝通，建立信任，讓愛(ài)流動(dòng)。清晰、具體地表達(dá)避免模糊不清的指令例如“你要乖一點(diǎn)”，孩子難以理解抽象要求。給出明確的、可操作的指示模糊：“把桌子收拾一下?！本唧w：“請(qǐng)把書(shū)本放進(jìn)書(shū)包，水杯放到廚房?！边x擇合適的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合避免在孩子情緒激動(dòng)時(shí)進(jìn)行嚴(yán)肅的談話。避免在公共場(chǎng)合批評(píng)孩子。選擇安靜、不受打擾的環(huán)境，例如孩子的房間、客廳的沙發(fā)上。在平等和尊重的氛圍中，開(kāi)啟有效的親子溝通。04鼓勵(lì)與贊美孩子鼓勵(lì)與贊美的區(qū)別贊美：關(guān)注結(jié)果與天賦側(cè)重于結(jié)果和天賦，例如“你真聰明！”、“你真棒！”鼓勵(lì)：關(guān)注過(guò)程與努力側(cè)重于過(guò)程和努力，例如“你很努力，所以取得了進(jìn)步！”鼓勵(lì)更能培養(yǎng)孩子的成長(zhǎng)型思維父母的鼓勵(lì)是孩子成長(zhǎng)的最佳動(dòng)力如何有效地鼓勵(lì)孩子具體化表?yè)P(yáng)明確指出孩子具體做得好的行為，而非籠統(tǒng)的“真棒”。例如：“你今天把玩具收拾得很整齊?！标P(guān)注努力與進(jìn)步肯定孩子付出的努力和取得的進(jìn)步，而不僅僅是最終結(jié)果。使用描述性語(yǔ)言客觀描述你所觀察到的事實(shí)，避免使用“聰明”、“勇敢”等標(biāo)簽化詞匯。避免過(guò)度贊美過(guò)度贊美的潛在危害讓孩子變得驕傲自滿讓孩子依賴他人的評(píng)價(jià)遇到挫折時(shí)易失落沮喪贊美的黃金原則真誠(chéng)：發(fā)自內(nèi)心的認(rèn)可適度：不過(guò)分夸大其詞05處理孩子的負(fù)面情緒理解孩子的負(fù)面情緒負(fù)面情緒是正常的生氣、難過(guò)、害怕、嫉妒等都是人正常的情緒反應(yīng)，孩子也不例外。情緒需要被接納孩子的負(fù)面情緒需要被看見(jiàn)和接納，而不是被壓抑或否定。區(qū)分情緒與行為情緒本身沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，但表達(dá)情緒的方式有恰當(dāng)與否之分。孩子的情緒需要被看見(jiàn)和理解處理負(fù)面情緒的步驟第一步：接納情緒“我知道你現(xiàn)在很生氣/難過(guò)。”第二步：傾聽(tīng)與共情引導(dǎo)孩子說(shuō)出原因，并用共情的語(yǔ)言回應(yīng)。第三步：幫助孩子表達(dá)情緒教孩子用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)，例如“我很生氣，因?yàn)椤钡谒牟剑阂龑?dǎo)孩子解決問(wèn)題和孩子一起尋找解決問(wèn)題的方法。當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)保持冷靜父母的情緒是孩子情緒的“晴雨表”，您的冷靜是處理問(wèn)題的第一步。隔離與安撫將孩子帶至安靜處，提供一個(gè)安全的空間讓他冷靜，并給予溫柔的陪伴。事后溝通待孩子情緒平復(fù)后，再耐心傾聽(tīng)和溝通，幫助他理解并學(xué)會(huì)管理情緒。06溝通技巧實(shí)戰(zhàn)演練場(chǎng)景一：孩子不肯睡覺(jué)錯(cuò)誤的溝通方式“快點(diǎn)睡覺(jué)！都幾點(diǎn)了！”“再不睡，我就生氣了！”正確的溝通方式共情：“我知道你還想玩，不想睡覺(jué)?！逼谕骸暗F(xiàn)在很晚了，休息好明天才有精神玩?！边x擇：“你想自己上床，還是媽媽陪你？”場(chǎng)景二：孩子搶別人的玩具錯(cuò)誤的溝通方式“你怎么這么沒(méi)禮貌！快把玩具還給人家！”正確的溝通方式制止行為“不可以搶別人的玩具。”共情與引導(dǎo)“我知道你也很喜歡，但這是別人的，我們需要征求同意。”教孩子分享“你可以問(wèn)他‘我可以玩一下嗎？’”場(chǎng)景三：孩子考試成績(jī)不理想錯(cuò)誤的溝通方式“你怎么考得這么差！真丟人！”“平時(shí)叫你好好學(xué)習(xí)，你就是不聽(tīng)！”正確的溝通方式接納情緒：“我知道你現(xiàn)在一定很失落。”關(guān)注過(guò)程：“我們一起來(lái)分析一下原因。”