六年級心理健康教育互動教案一、教學主題認識情緒的多樣性，掌握科學的情緒調節(jié)方法，提升心理調適能力二、學情分析六年級學生正處于童年向青春期過渡的關鍵期，自我意識逐步覺醒，學業(yè)壓力、同伴關系的影響開始凸顯。不少學生面對焦慮、煩躁等情緒時，因缺乏有效調節(jié)策略，易陷入“情緒內耗”，甚至影響學習效率與人際交往。本課聚焦“情緒管理”，通過互動體驗幫助學生建立對情緒的理性認知，學會主動調節(jié)情緒。三、教學目標1.認知目標：能準確識別喜、怒、哀、懼等常見情緒，理解“情緒無好壞，表達需恰當”的核心理念；2.情感目標：接納自身情緒的多樣性，體會“合理調節(jié)情緒”帶來的心理舒適感；3.行為目標：掌握3-5種實用的情緒調節(jié)方法，并能在生活中嘗試運用。四、教學重難點重點：識別情緒的表現形式，理解“情緒需要調節(jié)”的必要性；難點：結合自身經歷，靈活運用調節(jié)方法解決實際情緒問題。五、教學準備教具：彩色情緒卡片（繪制不同表情）、“情緒溫度計”貼紙（從“冰凍”到“沸騰”標注情緒強度）、多媒體設備（播放情緒主題短視頻）；學具：每人1張“情緒調節(jié)錦囊”空白卡、小組討論記錄表（附“情景案例”卡）。六、教學過程（一）趣味導入：情緒猜猜猜1.教師展示3張情緒卡片（如“憤怒摔書”“委屈掉淚”“開心蹦跳”的簡筆畫），請學生分組搶答：“圖中人物可能經歷了什么？TA現在是什么情緒？”2.隨機邀請學生模仿卡片中的情緒表情，其他同學猜情緒名稱（如“你模仿的是‘委屈’嗎？我從你的眼神和耷拉的肩膀看出來啦！”）。*設計意圖*：通過直觀圖像與肢體模仿，激活學生對情緒的感知，快速進入課堂主題。（二）新知探索：情緒的“小秘密”1.案例研討：播放短視頻（內容：小宇因考試失利，先是煩躁地撕掉試卷，后來在朋友安慰下慢慢平靜，重新整理錯題）。提問：“小宇一開始為什么煩躁？后來的平靜是怎么來的？如果是你，會怎么做？”小組討論后，每組代表分享觀點，教師引導總結：“情緒像天氣，會變化；壓抑或失控都不好，我們需要‘晴雨工具’來調節(jié)?！?.情緒強度感知：發(fā)放“情緒溫度計”貼紙，學生在紙上寫下最近讓自己“有點煩躁”“特別生氣”的一件事，并用貼紙標注情緒強度（如“被誤會時，我的情緒溫度計快到‘沸騰’啦！”）。隨機邀請學生分享（可匿名），教師追問：“當時你的身體有什么反應？（比如心跳變快、手發(fā)涼？）”引導學生關注情緒的“身心聯動”。（三）互動實踐：我的情緒調節(jié)錦囊1.小組頭腦風暴：每組圍繞“當情緒‘升溫’時，我們可以做什么？”展開討論，將想到的方法寫在“情緒調節(jié)錦囊”卡上（如深呼吸、找朋友傾訴、畫情緒畫、做1分鐘跳繩等）。2.情景模擬秀：教師發(fā)放3個情景卡（如“被同學誤會偷東西”“比賽失利被嘲笑”“父母強行取消興趣班”），每組抽簽后，用10分鐘編排短劇，要求在劇中運用至少2種調節(jié)方法。表演結束后，其他小組點評：“劇中人物的情緒變化合理嗎？調節(jié)方法有效嗎？如果是你，還會怎么做？”（四）總結升華：情緒小主人宣言1.學生用一句話總結本節(jié)課的收獲（如“我學會了‘情緒暫停法’，以后生氣時會先數10個數再說話”），并將“情緒調節(jié)錦囊”卡貼在課本扉頁，作為“情緒急救包”。2.教師寄語：“情緒是我們的朋友，不是敵人。當你懂得傾聽它、照顧它，你就成了真正的情緒小主人！”七、課后拓展1.情緒日記：連續(xù)一周記錄每天的“情緒天氣”（如“周一：陰天（有點失落），因為競選班長失??；調節(jié)方式：和閨蜜散步，效果：雨過天晴”）；2.家庭小任務：向父母分享一種本節(jié)課學到的調節(jié)方法，并和他們約定“情緒冷靜時間”（如生氣時先深呼吸10秒再溝通）。八、教學反思（教師用）本課通過“體驗-討論-實踐”的互動模式，引導學生從“認知情緒”到“掌握方法”，但部分內向學生在情景模擬中參與度較低。后續(xù)可設計“匿名情緒樹洞”環(huán)節(jié)（用便簽寫下困惑投入紙箱，教師選取共性問題集體討論），鼓勵更多學生表達；同時需關注學生課后情