學(xué)生心理健康月主題活動計劃一、活動背景與目的當(dāng)前，學(xué)生群體面臨學(xué)業(yè)競爭、人際關(guān)系、自我認同等多重壓力，心理困惑與情緒問題逐漸凸顯。為貫徹落實《全面加強和改進新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》要求，我校以“預(yù)防為先、干預(yù)及時、發(fā)展為本”為原則，開展心理健康月主題活動，旨在提升學(xué)生心理素養(yǎng)，增強心理調(diào)適能力，構(gòu)建“自助—互助—專業(yè)支持”的校園心理生態(tài)，助力學(xué)生身心健康發(fā)展。二、活動主題心向陽光，共筑成長——通過多元活動引導(dǎo)學(xué)生探索內(nèi)心、悅納自我，在互助中培育心理韌性，在實踐中綻放生命活力。三、活動時間與地點時間：X年X月（全月）地點：校內(nèi)（操場、心理咨詢室、各班級教室、校園廣場）、校外拓展基地、線上平臺（校園公眾號、問卷星）四、活動內(nèi)容與實施（一）認知賦能：心理知識普及行動1.專家專題講座邀請高校心理學(xué)教授、資深心理咨詢師圍繞“青少年情緒管理策略”“人際關(guān)系與自我認同”等主題開展3場講座。每場設(shè)置“案例拆解+互動答疑”環(huán)節(jié)，結(jié)合學(xué)生日常困惑（如考試焦慮、社交敏感）解析調(diào)節(jié)方法，講座后發(fā)放《心理自助手冊》（含放松訓(xùn)練、情緒日記模板等實用工具）。2.心理科普展在校園廣場打造“三維科普空間”：知識長廊：以圖文展板呈現(xiàn)“焦慮/抑郁的識別與應(yīng)對”“青春期心理發(fā)展特點”等內(nèi)容，設(shè)置“誤區(qū)澄清”板塊（如“心理問題≠脆弱”）；互動體驗區(qū)：擺放“情緒溫度計”（掃碼測評當(dāng)下情緒狀態(tài)）、“壓力解壓球”（附壓力調(diào)節(jié)小貼士）等裝置，學(xué)生可通過互動獲取個性化心理建議；暖心故事墻：征集并匿名展示學(xué)生的“心理成長故事”（如“我如何走出低谷”），傳遞“被理解、可改變”的力量。3.主題班會課心理教研組設(shè)計《我的情緒小管家》《友誼的模樣》等主題教案，班主任組織班級開展“情景劇表演+小組辯論+心理游戲”活動。例如，在《情緒小管家》班會中，學(xué)生通過“情緒骰子”抽取場景（如“被老師批評”“和朋友吵架”），分組討論應(yīng)對策略，最后由心理老師總結(jié)“情緒ABC理論”的應(yīng)用方法。班會后提交“我的心理成長日記”，擇優(yōu)在校園公眾號展示。（二）體驗成長：心理實踐探索行動1.團體心理輔導(dǎo)按年級分組，由心理老師帶領(lǐng)開展“信任背摔”“盲人方陣”等團隊游戲。以“信任背摔”為例，引導(dǎo)學(xué)生在“信任—被信任”的互動中體會安全感的建立，活動后進行“復(fù)盤分享”：“這個過程中，你最感動的瞬間是什么？它對你和同學(xué)的關(guān)系有什么啟發(fā)？”幫助學(xué)生將團隊經(jīng)驗遷移到日常人際中。2.藝術(shù)療愈工作坊開設(shè)繪畫療愈（曼陀羅繪畫、情緒涂鴉）、音樂療愈（即興樂器演奏、歌詞創(chuàng)作）、戲劇療愈（心理情景劇創(chuàng)編）三個工作坊，學(xué)生自主報名（每班限報5人）。以繪畫療愈為例，專業(yè)老師引導(dǎo)學(xué)生用色彩表達情緒（如“用三種顏色畫你的一周心情”），并通過“作品敘事”環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生覺察情緒背后的需求。工作坊結(jié)束后，舉辦“心靈藝展”，展示學(xué)生創(chuàng)作的繪畫、音樂片段等。3.戶外素質(zhì)拓展聯(lián)合校外拓展機構(gòu)，組織學(xué)生赴郊外開展“定向越野+心理挑戰(zhàn)”活動。設(shè)置“情緒闖關(guān)”（如“在自然中找到3個讓你平靜的事物”）、“團隊解謎”（如“用非語言方式完成任務(wù)”）等環(huán)節(jié)，在自然環(huán)境中放松身心，增強團隊凝聚力?；顒忧伴_展安全培訓(xùn)，配備醫(yī)護人員隨行。（三）支持護航：心理服務(wù)深化行動1.心理咨詢開放日將心理咨詢室開放時間延長至周末9:00-16:00，并設(shè)置“專家坐診日”（每周六），邀請校外心理咨詢師免費提供一對一咨詢服務(wù)。開通“線上預(yù)約通道”（問卷星表單），學(xué)生可匿名預(yù)約，咨詢結(jié)束后贈送《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》等心理書籍或文創(chuàng)書簽，降低求助顧慮。2.朋輩互助計劃招募20名“心靈伙伴”志愿者（通過“傾聽能力+共情能力”面試選拔），由心理社團組織培訓(xùn)（內(nèi)容：危機識別、傾聽技巧、資源轉(zhuǎn)介）。志愿者與班級同學(xué)“1對5”結(jié)對，每周開展“心靈茶話會”（如“分享一件這周的小確幸”），建立朋輩支持網(wǎng)絡(luò)。同時設(shè)置“心靈信箱”（教學(xué)樓/宿舍樓下），學(xué)生可匿名投遞煩惱，志愿者整理后反饋給心理老師，由老師給予專業(yè)建議并在公眾號“心晴樹洞”專欄回復(fù)。3.線上心理樹洞在校園公眾號開設(shè)“心晴樹洞”專欄，學(xué)生可通過文字、語音、圖片形式傾訴煩惱（如“和父母吵架了，不知道怎么辦”），心理老師、志愿者團隊每日18:00前回復(fù)。同時推送“5分鐘放松冥想”音頻、“心理小劇場”短視頻（如“如何和朋友道歉”），打造24小時線上支持空間。五、實施步驟（一）籌備階段（X月X日—X月X日）成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組（校領(lǐng)導(dǎo)、心理老師、班主任），制定詳細方案；發(fā)放“學(xué)生心理需求問卷”（問卷星），分析學(xué)業(yè)壓力、人際困擾等核心訴求，優(yōu)化活動設(shè)計；聯(lián)系專家、拓展機構(gòu)，落實場地、物資（展板、宣傳冊、活動道具等）。（二）實施階段（X月X日—X月X日）第一周（認知啟航）：開展專家講座、心理科普展，啟動主題班會課；第二周（體驗成長）：組織團體心理輔導(dǎo)、藝術(shù)療愈工作坊；第三周（互助同行）：啟動朋輩互助計劃、心理咨詢開放日；第四周（活力綻放）：開展戶外素質(zhì)拓展、線上樹洞互動，舉辦“心理健康月總結(jié)會”（分享活動感悟、表彰優(yōu)秀參與者）。（三）總結(jié)階段（X月X日—X月X日）發(fā)放“活動滿意度問卷”，收集學(xué)生對活動形式、內(nèi)容的評價與建議；召開總結(jié)會（心理老師、班主任參與），分析活動成效與不足，形成《心理健康月活動總結(jié)報告》；整理活動資料（照片、視頻、學(xué)生心得），在校園公眾號、區(qū)域教育平臺宣傳，為后續(xù)心理工作提供參考。六、保障措施（一）組織保障成立以校長為組長的活動領(lǐng)導(dǎo)小組，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)資源；心理老師負責(zé)專業(yè)指導(dǎo)，班主任落實班級活動，形成“?！唷比壜?lián)動機制。（二）資源保障申請專項經(jīng)費，用于專家邀請、物資采購、場地布置；校內(nèi)各部門配合提供場地（如操場、心理咨詢室），準(zhǔn)備急救包、防疫物資（戶外拓展時）；心理教研組開發(fā)《活動手冊》，包含活動流程、安全預(yù)案、心理危機干預(yù)指南。（三）安全保障制定《活動安全預(yù)案》，戶外、團體活動提前檢查場地，明確安全責(zé)任人；活動中關(guān)注學(xué)生情緒狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常（如過度緊張、情緒崩潰）及時暫?；顒?，由心理老師介入疏導(dǎo)。七、預(yù)期成效1.學(xué)生層面：80%以上學(xué)生掌握2-3種心理調(diào)適方法（如呼吸放松、情緒表達），心理求助意愿提升，班級人際沖突發(fā)生率降低30%；2.校園層面：形成“關(guān)注心理、互助成長”的文化氛圍，學(xué)生心理危機事件識別與干預(yù)效率提升；3.長效機制：將“