護(hù)理婦產(chǎn)科護(hù)理與母嬰健康課件_第1頁(yè)
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護(hù)理婦產(chǎn)科護(hù)理與母嬰健康精品課件第一章母嬰護(hù)理與婦產(chǎn)科護(hù)理概述母嬰護(hù)理與婦產(chǎn)科護(hù)理是一門(mén)專注于孕產(chǎn)婦、新生兒及嬰幼兒健康管理的綜合性學(xué)科。本章將帶您深入了解這一領(lǐng)域的專業(yè)內(nèi)涵、發(fā)展歷程以及在現(xiàn)代醫(yī)療體系中的重要地位。母嬰護(hù)理的定義與發(fā)展核心定義母嬰護(hù)理涵蓋從孕期到產(chǎn)后、從新生兒到嬰幼兒的全方位健康管理與專業(yè)護(hù)理服務(wù),包括生理護(hù)理、心理支持、健康教育等多個(gè)維度專業(yè)定位"月嫂"側(cè)重家庭生活照料,"母嬰護(hù)士"則具備專業(yè)醫(yī)護(hù)背景,掌握臨床護(hù)理技能,能夠識(shí)別異常情況并及時(shí)處理規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)2025年起全面實(shí)施《家政服務(wù)母嬰護(hù)理服務(wù)質(zhì)量規(guī)范》國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),明確服務(wù)內(nèi)容、人員資質(zhì)、質(zhì)量要求等,推動(dòng)行業(yè)高質(zhì)量發(fā)展婦產(chǎn)科護(hù)理的專業(yè)內(nèi)涵專業(yè)定位與核心職能婦產(chǎn)科護(hù)理是一門(mén)專注于女性生殖健康、孕產(chǎn)婦及圍生兒全程護(hù)理的專業(yè)學(xué)科。它融合了臨床護(hù)理學(xué)、產(chǎn)科學(xué)、新生兒學(xué)等多學(xué)科知識(shí),為母嬰安全保駕護(hù)航。孕期全程監(jiān)護(hù)與健康指導(dǎo)分娩過(guò)程的專業(yè)護(hù)理與支持產(chǎn)褥期母嬰康復(fù)管理新生兒生命體征監(jiān)測(cè)與護(hù)理母乳喂養(yǎng)咨詢與技術(shù)支持職業(yè)素養(yǎng)要求專業(yè)技能:熟練掌握產(chǎn)科護(hù)理操作、急救技能、健康評(píng)估等核心技術(shù)理論知識(shí):深入理解婦產(chǎn)科生理病理、藥理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等相關(guān)理論人文關(guān)懷:具備同理心、溝通能力和心理疏導(dǎo)技巧母嬰健康,生命之源第二章妊娠期護(hù)理妊娠期生理與心理變化1生理適應(yīng)性變化孕婦的循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等均發(fā)生適應(yīng)性改變。心輸出量增加30-50%,子宮血流量顯著增加,乳房增大為哺乳做準(zhǔn)備。體重正常增長(zhǎng)范圍為11.5-16公斤。2常見(jiàn)心理反應(yīng)孕早期常出現(xiàn)焦慮、擔(dān)憂情緒,孕中期相對(duì)穩(wěn)定,孕晚期可能再次出現(xiàn)緊張。約10-15%孕婦經(jīng)歷孕期抑郁。護(hù)理人員需通過(guò)心理評(píng)估、情緒疏導(dǎo)、家庭支持等方式提供全方位關(guān)懷。3營(yíng)養(yǎng)與生活指導(dǎo)妊娠期護(hù)理評(píng)估與監(jiān)護(hù)產(chǎn)前檢查重點(diǎn)項(xiàng)目宮高腹圍測(cè)量評(píng)估胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況,識(shí)別羊水異常、巨大兒等問(wèn)題胎心監(jiān)測(cè)正常胎心率120-160次/分,及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒窘迫征象血壓監(jiān)測(cè)篩查妊娠期高血壓疾病,收縮壓≥140mmHg需警惕實(shí)驗(yàn)室檢查血常規(guī)、尿常規(guī)、糖耐量試驗(yàn)、肝腎功能等定期檢查電子胎心監(jiān)護(hù)應(yīng)用無(wú)應(yīng)激試驗(yàn)(NST)是評(píng)估胎兒宮內(nèi)狀況的重要手段。有反應(yīng)型NST提示胎兒狀況良好;無(wú)反應(yīng)型需進(jìn)一步評(píng)估。高危妊娠管理案例高齡孕婦護(hù)理挑戰(zhàn)35歲李女士,首次妊娠。護(hù)理重點(diǎn):加強(qiáng)產(chǎn)前篩查(唐氏綜合征風(fēng)險(xiǎn)增加)、嚴(yán)密監(jiān)測(cè)血壓血糖、關(guān)注心理狀態(tài)、做好分娩方式評(píng)估。成功分娩健康男嬰。妊娠合并糖尿病28歲王女士,孕24周確診妊娠期糖尿病。護(hù)理措施:飲食控制、血糖監(jiān)測(cè)、胰島素治療、胎兒監(jiān)護(hù)。通過(guò)多學(xué)科協(xié)作,血糖控制良好,足月順產(chǎn)。胎盤(pán)早剝緊急處理第三章分娩期護(hù)理分娩機(jī)制與產(chǎn)程觀察產(chǎn)力包括子宮收縮力、腹肌收縮力和膈肌收縮力。宮縮是最重要的產(chǎn)力,需監(jiān)測(cè)宮縮頻率、持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度產(chǎn)道骨產(chǎn)道(骨盆)和軟產(chǎn)道(子宮下段、宮頸、陰道)。評(píng)估骨盆大小、形態(tài),判斷能否經(jīng)陰道分娩胎兒胎兒大小、胎位、胎頭可塑性影響分娩進(jìn)程。正常胎位為枕前位,胎頭雙頂徑約9.3cm心理因素產(chǎn)婦的精神狀態(tài)直接影響產(chǎn)程進(jìn)展??謶志o張會(huì)抑制宮縮,護(hù)理支持和心理疏導(dǎo)至關(guān)重要分娩期護(hù)理操作技能體位與疼痛管理自由體位:允許產(chǎn)婦選擇舒適體位,如站立、蹲位、側(cè)臥等,有助于產(chǎn)程進(jìn)展疼痛緩解:呼吸法、按摩、熱敷、水療、硬膜外麻醉等多種方式正常接產(chǎn)流程消毒鋪巾,準(zhǔn)備器械保護(hù)會(huì)陰,控制胎頭娩出速度清理口鼻分泌物協(xié)助雙肩及胎體娩出斷臍,新生兒初步處理觀察胎盤(pán)娩出,檢查完整性緊急情況處理胎兒窘迫:胎心<120次/分或>160次/分,立即吸氧、左側(cè)臥位,必要時(shí)緊急剖宮產(chǎn)生命的第一聲啼哭第四章產(chǎn)褥期護(hù)理產(chǎn)褥期生理變化與護(hù)理重點(diǎn)1子宮復(fù)舊觀察子宮在產(chǎn)后6周恢復(fù)至孕前大小。每日測(cè)量宮底高度,產(chǎn)后第1天臍下1-2指,以后每天下降1-2cm。宮縮乏力需按摩子宮,必要時(shí)使用縮宮劑。2惡露監(jiān)測(cè)血性惡露(1-3天)、漿液性惡露(4-10天)、白色惡露(10天后)。觀察量、色、味,異常惡露提示感染或胎盤(pán)殘留。3乳房護(hù)理早接觸、早吸吮促進(jìn)泌乳。預(yù)防乳頭皸裂:正確哺乳姿勢(shì)、乳頭護(hù)理。預(yù)防乳汁淤積:按需哺乳、排空乳房。4生命體征監(jiān)測(cè)產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)每4小時(shí)測(cè)量體溫、脈搏、呼吸、血壓。發(fā)熱≥38℃需排查感染。監(jiān)測(cè)尿量,警惕產(chǎn)后尿潴留。5心理支持產(chǎn)褥期常見(jiàn)并發(fā)癥護(hù)理產(chǎn)后出血定義:胎兒娩出后24小時(shí)內(nèi)出血量≥500ml(陰道分娩)或≥1000ml(剖宮產(chǎn))主要原因:宮縮乏力(70%)、胎盤(pán)因素、軟產(chǎn)道裂傷、凝血功能障礙預(yù)防措施:準(zhǔn)確評(píng)估出血風(fēng)險(xiǎn)、第三產(chǎn)程積極管理、產(chǎn)后2小時(shí)留觀緊急處理:按摩子宮、縮宮藥物、補(bǔ)液輸血、必要時(shí)手術(shù)止血產(chǎn)褥感染臨床表現(xiàn):產(chǎn)后發(fā)熱(體溫≥38℃)、腹痛、惡露異常、子宮壓痛常見(jiàn)類型:子宮內(nèi)膜炎、盆腔腹膜炎、血栓性靜脈炎、切口感染護(hù)理措施:半臥位引流、抗生素治療、保持外陰清潔、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)支持預(yù)防要點(diǎn):嚴(yán)格無(wú)菌操作、合理使用抗生素、增強(qiáng)免疫力乳腺炎高發(fā)時(shí)間:產(chǎn)后2-4周,初產(chǎn)婦多見(jiàn)主要誘因:乳汁淤積、乳頭破損、細(xì)菌入侵(金黃色葡萄球菌)癥狀:乳房局部紅腫熱痛、發(fā)熱、寒戰(zhàn)、全身不適護(hù)理要點(diǎn):繼續(xù)哺乳(患側(cè)暫停)、冷敷消腫、抗感染治療、必要時(shí)切開(kāi)引流產(chǎn)褥期健康教育與康復(fù)指導(dǎo)營(yíng)養(yǎng)與休息飲食原則:高蛋白、高熱量、高維生素,每日增加500kcal熱量攝入推薦食物:瘦肉、魚(yú)類、蛋類、奶制品、新鮮蔬果、湯水禁忌:生冷、辛辣刺激、煙酒,避免過(guò)度進(jìn)補(bǔ)睡眠:保證每日8-10小時(shí)睡眠,與新生兒同步休息盆底肌康復(fù)妊娠和分娩導(dǎo)致盆底肌損傷,可能引起尿失禁、子宮脫垂等問(wèn)題。Kegel運(yùn)動(dòng):收縮盆底肌5秒,放松10秒,每組10-15次,每日3組產(chǎn)后42天開(kāi)始系統(tǒng)盆底康復(fù)訓(xùn)練電刺激、生物反饋等物理治療身體功能恢復(fù)產(chǎn)后24小時(shí):鼓勵(lì)早期下床活動(dòng),促進(jìn)惡露排出,預(yù)防血栓形成產(chǎn)后1周:適度家務(wù)活動(dòng),避免重體力勞動(dòng)產(chǎn)后6周:恢復(fù)正?;顒?dòng),可開(kāi)始產(chǎn)后瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)家庭與社會(huì)支持第五章新生兒護(hù)理新生兒生理特點(diǎn)與護(hù)理原則體溫調(diào)節(jié)新生兒體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善,容易受環(huán)境影響。室溫保持22-26℃,濕度50-60%。注意保暖但避免過(guò)熱,穿衣遵循"比成人多一件"原則。監(jiān)測(cè)體溫,正常范圍36.5-37.5℃。臍帶護(hù)理保持臍部干燥清潔,每日用75%酒精消毒2-3次,從臍根部向外擦拭。臍帶一般7-14天自然脫落。觀察有無(wú)滲血、滲液、紅腫、異味等感染征象。臍部完全愈合前避免盆浴。皮膚清潔新生兒皮膚嬌嫩,皮脂腺分泌旺盛。每日沐浴1次,水溫37-38℃,時(shí)間5-10分鐘。選用嬰兒專用洗護(hù)產(chǎn)品。重點(diǎn)清潔頸部、腋窩、腹股溝等皺褶處。浴后及時(shí)擦干,涂抹潤(rùn)膚露。喂養(yǎng)觀察提倡純母乳喂養(yǎng)至6個(gè)月。按需哺乳,一般每2-3小時(shí)喂養(yǎng)一次,每次15-20分鐘。觀察吸吮力、奶量、體重增長(zhǎng)。正常新生兒每日排尿6-8次,排便3-4次。黃疸監(jiān)測(cè)新生兒常見(jiàn)問(wèn)題護(hù)理新生兒窒息復(fù)蘇Apgar評(píng)分0-3分為重度窒息,4-7分為輕度窒息。復(fù)蘇步驟:保暖、體位、清理呼吸道、刺激、評(píng)估、正壓通氣、胸外按壓、給藥。遵循"黃金1分鐘"原則,快速有效。早產(chǎn)兒護(hù)理胎齡<37周為早產(chǎn)兒。護(hù)理要點(diǎn):暖箱保暖(中性溫度環(huán)境)、呼吸支持(CPAP/機(jī)械通氣)、營(yíng)養(yǎng)管理(靜脈營(yíng)養(yǎng)/鼻飼)、感染預(yù)防、發(fā)育促進(jìn)。家長(zhǎng)參與袋鼠式護(hù)理,促進(jìn)親子依戀。寒冷損傷預(yù)防多發(fā)于冬春季節(jié),早產(chǎn)兒、低體重兒高危。表現(xiàn):體溫不升(<35℃)、皮膚硬腫、循環(huán)障礙。預(yù)防:保暖措施、適宜環(huán)境溫度、及時(shí)喂養(yǎng)。治療:復(fù)溫(每小時(shí)升溫1℃)、能量供給、糾正酸中毒。母乳喂養(yǎng)支持與指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)的益處對(duì)嬰兒:提供完美營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)大腦發(fā)育、降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)、減少感染性疾病對(duì)母親:促進(jìn)子宮恢復(fù)、延遲排卵、降低乳腺癌卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)、增進(jìn)母嬰情感聯(lián)結(jié)、經(jīng)濟(jì)便捷正確哺乳姿勢(shì)01搖籃式最常用姿勢(shì),母親用手臂托住嬰兒頭頸部02交叉式用對(duì)側(cè)手臂支撐嬰兒,便于控制嬰兒頭部03橄欖球式適合剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦,嬰兒身體在母親腋下04側(cè)臥式適合夜間哺乳,母嬰側(cè)臥面對(duì)面常見(jiàn)問(wèn)題解決乳頭皸裂:糾正含接姿勢(shì),哺乳后擠少許乳汁涂抹乳頭,使用乳頭保護(hù)罩乳汁不足:增加哺乳頻率,保證營(yíng)養(yǎng)和休息,放松心情,避免過(guò)早添加配方奶乳汁過(guò)多:單側(cè)哺乳,冷敷減少泌乳,避免過(guò)度刺激乳腺炎:繼續(xù)哺乳排空乳房,局部冷敷,必要時(shí)抗感染治療第六章母嬰護(hù)理相關(guān)政策與倫理母嬰護(hù)理服務(wù)的規(guī)范化發(fā)展離不開(kāi)完善的政策法規(guī)體系和職業(yè)倫理約束。本章將解讀最新的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),探討母嬰護(hù)理實(shí)踐中的倫理問(wèn)題,幫助護(hù)理人員明確職業(yè)邊界,提升服務(wù)質(zhì)量。國(guó)家母嬰護(hù)理服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)解讀《家政服務(wù)母嬰護(hù)理服務(wù)質(zhì)量規(guī)范》2025年正式實(shí)施的國(guó)家推薦性標(biāo)準(zhǔn)(GB/T43801-2024),明確了母嬰護(hù)理服務(wù)的基本要求、服務(wù)人員資質(zhì)、服務(wù)內(nèi)容、服務(wù)流程、質(zhì)量評(píng)價(jià)等方面的規(guī)范。服務(wù)人員需具備相應(yīng)職業(yè)技能等級(jí)證書(shū)服務(wù)內(nèi)容包括產(chǎn)婦護(hù)理、新生兒護(hù)理、母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)等建立服務(wù)質(zhì)量評(píng)價(jià)與改進(jìn)機(jī)制《0~3歲嬰幼兒居家照護(hù)服務(wù)規(guī)范》涵蓋嬰幼兒日常生活照料、健康管理、早期發(fā)展促進(jìn)等內(nèi)容。強(qiáng)調(diào)科學(xué)養(yǎng)育理念,注重嬰幼兒身心發(fā)展規(guī)律,提供個(gè)性化照護(hù)方案。安全環(huán)境創(chuàng)設(shè)營(yíng)養(yǎng)膳食管理疾病預(yù)防與健康監(jiān)測(cè)早期教育與能力培養(yǎng)職業(yè)道德與法律責(zé)任護(hù)理人員需遵守《護(hù)士條例》《母嬰保健法》等法律法規(guī),恪守職業(yè)道德,保護(hù)服務(wù)對(duì)象隱私,提供安全優(yōu)質(zhì)服務(wù)。違規(guī)行為將承擔(dān)相應(yīng)法律責(zé)任。尊重生命,以人為本誠(chéng)實(shí)守信,規(guī)范服務(wù)保守秘密,維護(hù)權(quán)益持續(xù)學(xué)習(xí),精益求精母嬰護(hù)理中的倫理問(wèn)題尊重自主權(quán)與隱私孕產(chǎn)婦有權(quán)了解自身健康狀況,參與醫(yī)療決策。護(hù)理人員應(yīng)充分告知,尊重其選擇,不得強(qiáng)迫或誘導(dǎo)。隱私保護(hù):嚴(yán)格保密個(gè)人信息、病史、家庭情況等敏感信息,未經(jīng)同意不得泄露或用于其他目的。知情同意:任何檢查、治療、護(hù)理操作前需說(shuō)明目的、方法、風(fēng)險(xiǎn),獲得明確同意。文化敏感與個(gè)性化護(hù)理尊重不同民族、宗教、文化背景的習(xí)俗和信仰。了解文化差異對(duì)孕產(chǎn)觀念、喂養(yǎng)方式、產(chǎn)后禁忌等方面的影響,提供文化適宜的護(hù)理服務(wù)。個(gè)性化方案:根據(jù)產(chǎn)婦年齡、健康狀況、家庭環(huán)境、心理特點(diǎn)等制定個(gè)性化護(hù)理計(jì)劃。溝通技巧與心理支持有效溝通原則:傾聽(tīng):給予充分時(shí)間表達(dá)感受和擔(dān)憂共情:站在對(duì)方角度理解情緒清晰:用通俗易懂的語(yǔ)言解釋專業(yè)術(shù)語(yǔ)真誠(chéng):建立信任關(guān)系,傳遞溫暖關(guān)懷心理支持策略:識(shí)別產(chǎn)后抑郁、焦慮等心理問(wèn)題,提供情緒疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練、家庭治療等干預(yù)措施。必要時(shí)轉(zhuǎn)介心理???。危機(jī)干預(yù):面對(duì)新生兒死亡、畸形等不良結(jié)局,提供哀傷輔導(dǎo),幫助家庭度過(guò)危機(jī)。第七章護(hù)理技能實(shí)訓(xùn)與案例分析理論知識(shí)需要通過(guò)實(shí)踐操作轉(zhuǎn)化為專業(yè)能力。本章通過(guò)典型護(hù)理操作演示和真實(shí)案例分享,幫助學(xué)習(xí)者鞏固技能,提升臨床思維和應(yīng)急處置能力。典型護(hù)理操作演示胎心監(jiān)護(hù)儀使用操作步驟:向孕婦說(shuō)明目的,取半臥位或左側(cè)臥位腹部涂耦合劑,安置探頭(胎心探頭置于胎背上方,宮縮探頭置于宮底部)固定松緊適度,開(kāi)機(jī)記錄20-40分鐘觀察胎心基線、變異、加速、減速記錄孕婦感受到的胎動(dòng)結(jié)果判讀:有反應(yīng)型(正常)、無(wú)反應(yīng)型(需進(jìn)一步評(píng)估)新生兒復(fù)蘇技能ABCDE復(fù)蘇流程:A-Airway:清理呼吸道,擺正體位B-Breathing:刺激啼哭,正壓通氣C-Circulation:胸外按壓,建立循環(huán)D-Drug:藥物治療(腎上腺素等)E-Evaluation:持續(xù)評(píng)估,調(diào)整方案關(guān)鍵要點(diǎn):黃金1分鐘內(nèi)啟動(dòng)復(fù)蘇,30秒評(píng)估一次,保持團(tuán)隊(duì)協(xié)作產(chǎn)褥期傷口護(hù)理會(huì)陰切口護(hù)理:每日沖洗2次,保持清潔干燥觀察紅腫、滲出、裂開(kāi)等異常側(cè)臥或坐位時(shí)用氣墊減壓拆線前避免用力排便剖宮產(chǎn)切口護(hù)理:術(shù)后24小時(shí)更換敷料觀察滲血、滲液、感染征象術(shù)后5-7天拆線指導(dǎo)正確咳嗽、翻身方法真實(shí)案例分享與討論案例一:高危妊娠成功管理患者情況:趙女士,38歲,妊娠合并重度子癇前期,孕34周臨床表現(xiàn):血壓180/110mmHg,尿蛋白(+++),頭痛、視物模糊護(hù)理措施:立即住院,絕對(duì)臥床休息,左側(cè)臥位嚴(yán)密監(jiān)測(cè)血壓(每2-4小時(shí)),記錄24小時(shí)出入量遵醫(yī)囑降壓治療(硫酸鎂解痙、降壓藥)胎心監(jiān)護(hù),評(píng)估胎兒宮內(nèi)狀況心理支持,緩解焦慮情緒做好急癥剖宮產(chǎn)準(zhǔn)備結(jié)局:經(jīng)過(guò)7天治療,血壓控制平穩(wěn),孕35周行剖宮產(chǎn),娩出男嬰2300g,母嬰平安討論要點(diǎn):高危妊娠的早期識(shí)別、多學(xué)科協(xié)作、護(hù)理風(fēng)險(xiǎn)管理案例二:產(chǎn)后抑郁識(shí)別與干預(yù)患者情況:孫女士,26歲,初產(chǎn)婦,產(chǎn)后2周主訴:情緒低落、易哭泣、睡眠差、食欲減退、不愿照顧嬰兒評(píng)估:愛(ài)丁堡產(chǎn)后抑郁量表(EPDS)評(píng)分15分,診斷為產(chǎn)后抑郁干預(yù)措施:建立信任關(guān)系,鼓勵(lì)表達(dá)感受心理疏導(dǎo),糾正負(fù)性認(rèn)知指導(dǎo)家屬提供情感支持,分擔(dān)育兒責(zé)任保證充足睡眠和休息推薦參加產(chǎn)后康復(fù)小組必要時(shí)轉(zhuǎn)介精神科,藥物治療結(jié)局:經(jīng)過(guò)4周綜合干預(yù),情緒明顯改善,能夠正常照顧嬰兒,母嬰關(guān)系良好討論要點(diǎn):產(chǎn)后抑郁的早期篩查、多層次干預(yù)、家庭支持系統(tǒng)建立案例三:新生兒窒息搶救患者情況:男嬰,胎齡39周,出生體重3400g,羊水Ⅲ度污染出生狀況:全身皮膚青紫,無(wú)自主呼吸,肌張力低下,心率60次/分,Apgar評(píng)分1分搶救過(guò)程:0-15秒:擦干保暖,清理口鼻羊水15-30秒:氣管插管,吸凈氣道內(nèi)羊水30秒-1分鐘:面罩正壓通氣,氧流量5-8L/min1分鐘:心率升至100次/分,膚色轉(zhuǎn)紅潤(rùn)1-5分鐘:繼續(xù)通氣,肌張力恢復(fù),開(kāi)始自主呼吸5分鐘:Apgar評(píng)分8分,拔除氣管插管后續(xù):轉(zhuǎn)新生兒科觀察,預(yù)防并發(fā)癥結(jié)局:經(jīng)過(guò)48小時(shí)監(jiān)護(hù)治療,新生兒各項(xiàng)指標(biāo)正常,順利出院討論要點(diǎn):復(fù)蘇流程的標(biāo)準(zhǔn)化執(zhí)行、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、時(shí)間管理、

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