2026年美容美發(fā)+健康養(yǎng)生綜合技能試題含答案一、單選題（共20題，每題2分，合計(jì)40分）注：請(qǐng)選擇最符合題意的選項(xiàng)。1.中國(guó)傳統(tǒng)美容養(yǎng)生中，“五氣”指的是哪五種氣？A.金、木、水、火、土B.風(fēng)、寒、暑、濕、燥C.陰、陽(yáng)、氣、血、津液D.肝、心、脾、肺、腎2.美容美發(fā)中，永久性燙發(fā)使用的化學(xué)藥劑主要成分是？A.氫氧化鈉B.甲醛C.過(guò)氧化氫D.乙醇3.在面部按摩中，促進(jìn)淋巴循環(huán)的著力方向通常是？A.由內(nèi)向外B.由外向內(nèi)C.直線快速按壓D.緩慢旋轉(zhuǎn)4.以下哪種按摩手法屬于泰式按摩的典型動(dòng)作？A.推拿肩頸B.拉伸背肌C.點(diǎn)按穴位D.全身揉捏5.美容院常用的紫外線殺菌燈（UV-C）的波長(zhǎng)范圍是？A.200-280nmB.300-400nmC.400-500nmD.500-700nm6.頭皮按摩中，促進(jìn)毛囊供血的穴位是？A.百會(huì)穴B.風(fēng)池穴C.肩井穴D.太陽(yáng)穴7.精油按摩中，薰衣草精油的主要功效是？A.鎮(zhèn)靜安神B.促進(jìn)排汗C.增強(qiáng)肌肉力量D.保濕補(bǔ)水8.中醫(yī)養(yǎng)生中，“子午流注”理論強(qiáng)調(diào)的時(shí)間規(guī)律是指？A.一天24小時(shí)的氣血運(yùn)行規(guī)律B.男女授精的最佳時(shí)間C.飲食進(jìn)補(bǔ)的周期D.女性生理周期的調(diào)節(jié)9.美發(fā)造型中，使用“定型噴霧”的主要目的是？A.增加發(fā)量B.強(qiáng)韌發(fā)絲C.固定造型D.美白發(fā)質(zhì)10.面部護(hù)理中，去角質(zhì)常用的果酸（AHA）主要成分是？A.乳酸B.檸檬酸C.氫氧化鉀D.蛋白質(zhì)11.健康養(yǎng)生中，膳食纖維的主要作用是？A.提供能量B.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)C.增加飽腹感D.補(bǔ)充維生素12.美容院常用的“冷噴儀”的主要功能是？A.燙發(fā)B.去屑C.鎮(zhèn)靜舒緩D.美白13.中醫(yī)養(yǎng)生中，常用于補(bǔ)氣血的食材是？A.豬肝B.海帶C.芹菜D.菠菜14.美發(fā)染發(fā)中，導(dǎo)致頭發(fā)干枯的主要原因是？A.顏色過(guò)深B.染發(fā)劑殘留C.氧化反應(yīng)過(guò)度D.染發(fā)前未做保護(hù)15.面部按摩中，改善黑眼圈常用的穴位是？A.眼神穴B.瞳孔穴C.四白穴D.顴髎穴16.健康養(yǎng)生中，瑜伽練習(xí)的“呼吸法”主要目的是？A.增強(qiáng)肌肉力量B.調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)C.提升體溫D.促進(jìn)血液循環(huán)17.美容美發(fā)中，發(fā)質(zhì)受損的主要表現(xiàn)是？A.發(fā)絲分叉B.發(fā)色均勻C.發(fā)量濃密D.造型持久18.中醫(yī)養(yǎng)生中，常用于清熱解毒的食材是？A.紅棗B.黃瓜C.羊肉D.雞肉19.面部護(hù)理中，使用“高濃度精華液”的主要作用是？A.清潔毛孔B.補(bǔ)水保濕C.去角質(zhì)D.防曬20.美發(fā)造型中，使用“直板夾”的主要目的是？A.增加卷度B.打造蓬松感C.順直發(fā)絲D.提亮發(fā)色二、多選題（共10題，每題3分，合計(jì)30分）注：請(qǐng)選擇所有符合題意的選項(xiàng)。1.中醫(yī)養(yǎng)生中，哪些因素會(huì)導(dǎo)致氣血不足？A.飲食不規(guī)律B.長(zhǎng)期熬夜C.情緒壓抑D.缺乏運(yùn)動(dòng)2.美容院常用的消毒方法包括？A.高溫蒸汽滅菌B.紫外線照射C.化學(xué)藥劑浸泡D.冷藏保存3.頭皮按摩中，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的穴位包括？A.百會(huì)穴B.風(fēng)池穴C.神門穴D.肩井穴4.面部護(hù)理中，去角質(zhì)的方法包括？A.物理磨砂B.化學(xué)剝脫C.酸奶敷臉D.熱敷5.美發(fā)染發(fā)中，導(dǎo)致過(guò)敏的原因可能包括？A.染發(fā)劑成分B.頭皮敏感C.染發(fā)前未做過(guò)敏測(cè)試D.空氣濕度6.健康養(yǎng)生中，哪些食物富含膳食纖維？A.燕麥B.豆類C.水果D.精米白面7.美容美發(fā)中，發(fā)質(zhì)干枯的原因可能包括？A.水分流失B.染發(fā)過(guò)度C.陽(yáng)光暴曬D.使用劣質(zhì)洗護(hù)產(chǎn)品8.中醫(yī)養(yǎng)生中，哪些穴位常用于緩解壓力？A.太沖穴B.涌泉穴C.內(nèi)關(guān)穴D.百會(huì)穴9.面部按摩中，改善皮膚暗沉的方法包括？A.促進(jìn)血液循環(huán)B.去角質(zhì)C.使用美白精華D.飲食調(diào)理10.美發(fā)造型中，哪些工具可用于處理細(xì)軟發(fā)質(zhì)？A.發(fā)卷B.直板夾C.發(fā)蠟D.拉直夾三、判斷題（共10題，每題1分，合計(jì)10分）注：請(qǐng)判斷下列說(shuō)法的正誤。1.美容院常用的酒精消毒液濃度應(yīng)為75%。（正確/錯(cuò)誤）2.頭皮按摩可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，但效果因人而異。（正確/錯(cuò)誤）3.中醫(yī)養(yǎng)生中，過(guò)度食用生冷食物會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱。（正確/錯(cuò)誤）4.美發(fā)染發(fā)前必須進(jìn)行皮膚過(guò)敏測(cè)試。（正確/錯(cuò)誤）5.面部護(hù)理中，高濃度精華液可以替代面霜使用。（正確/錯(cuò)誤）6.健康養(yǎng)生中，適量運(yùn)動(dòng)可以改善睡眠質(zhì)量。（正確/錯(cuò)誤）7.美容美發(fā)中，發(fā)質(zhì)受損后應(yīng)避免使用熱造型工具。（正確/錯(cuò)誤）8.中醫(yī)養(yǎng)生中，午時(shí)（11:00-13:00）是補(bǔ)陽(yáng)的最佳時(shí)間。（正確/錯(cuò)誤）9.面部按摩中，力度越大效果越好。（正確/錯(cuò)誤）10.美發(fā)造型中，定型噴霧可以替代發(fā)蠟使用。（正確/錯(cuò)誤）四、簡(jiǎn)答題（共5題，每題5分，合計(jì)25分）注：請(qǐng)簡(jiǎn)要回答下列問(wèn)題。1.簡(jiǎn)述中醫(yī)養(yǎng)生中“子午流注”的理論意義。（要求：解釋概念及作用）2.美容美發(fā)中，如何預(yù)防染發(fā)過(guò)敏？（要求：列舉3種預(yù)防措施）3.面部按摩中，促進(jìn)血液循環(huán)的常見(jiàn)手法有哪些？（要求：列舉2種手法）4.健康養(yǎng)生中，膳食纖維有哪些主要來(lái)源？（要求：列舉4種食物）5.美發(fā)造型中，如何處理油性發(fā)質(zhì)？（要求：說(shuō)明2個(gè)關(guān)鍵步驟）五、論述題（共1題，10分）注：請(qǐng)結(jié)合實(shí)際，詳細(xì)論述美容美發(fā)與健康養(yǎng)生的關(guān)系。（要求：分析行業(yè)應(yīng)用及相互促進(jìn)的機(jī)制）答案解析一、單選題答案1.C2.B3.A4.B5.A6.B7.A8.A9.C10.A11.B12.C13.A14.C15.C16.B17.A18.B19.B20.C解析1.中醫(yī)理論中“五氣”指肝、心、脾、肺、腎對(duì)應(yīng)的五行之氣，故選C。8.“子午流注”是中醫(yī)根據(jù)一天氣血運(yùn)行規(guī)律提出的養(yǎng)生理論，強(qiáng)調(diào)按時(shí)養(yǎng)生，故選A。二、多選題答案1.ABCD2.ABC3.AB4.AB5.ABC6.ABC7.ABC8.ABC9.ABCD10.ABC解析5.染發(fā)過(guò)敏可能由染發(fā)劑成分、頭皮敏感或未做測(cè)試引起，故選ABC。9.改善皮膚暗沉可通過(guò)按摩、去角質(zhì)、使用精華及飲食調(diào)理，故選ABCD。三、判斷題答案1.正確2.正確3.正確4.正確5.錯(cuò)誤6.正確7.正確8.正確9.錯(cuò)誤10.錯(cuò)誤解析5.高濃度精華液需配合保濕面霜使用，不能替代面霜。9.按摩力度應(yīng)根據(jù)客戶皮膚狀況調(diào)整，并非越大越好。四、簡(jiǎn)答題答案1.中醫(yī)養(yǎng)生中“子午流注”的理論意義“子午流注”是中醫(yī)根據(jù)人體氣血運(yùn)行規(guī)律提出的養(yǎng)生理論，強(qiáng)調(diào)在特定時(shí)間進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，以順應(yīng)自然節(jié)律。例如，子時(shí)（23:00-1:00）養(yǎng)陰，午時(shí)（11:00-13:00）補(bǔ)陽(yáng)。理論意義在于通過(guò)時(shí)間調(diào)節(jié)，增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病。2.預(yù)防染發(fā)過(guò)敏的措施①染發(fā)前24小時(shí)進(jìn)行皮膚過(guò)敏測(cè)試；②選擇低敏染發(fā)劑；③染發(fā)后用冷敷緩解刺激。3.促進(jìn)血液循環(huán)的常見(jiàn)手法①推拿肩頸；②按摩太陽(yáng)穴。4.膳食纖維的主要來(lái)源①燕麥；②豆類；③水果；④蔬菜。5.處理油性發(fā)質(zhì)的步驟①使用控油洗發(fā)水；②定期去角質(zhì)。五、論述題答案美容美發(fā)與健康養(yǎng)生的關(guān)系美容美發(fā)與健康養(yǎng)生在理論、工具及效果上存在密切聯(lián)系。1.理論相