2026年產(chǎn)后康復(fù)師職業(yè)技能題含答案一、單選題（共20題，每題1分，計20分）1.產(chǎn)后腹直肌分離評估中，以下哪項提示需要立即干預(yù)？A.分離<1指B.分離1-2指C.分離>3指D.無明顯分離2.產(chǎn)后盆底肌力評估常用哪種方法？A.腹式呼吸訓(xùn)練B.盆底肌收縮持續(xù)時間測試C.骨盆傾斜度測量D.腰椎曲度檢查3.產(chǎn)后常見尿失禁類型中，壓力性尿失禁主要表現(xiàn)為？A.腹壓增加時漏尿B.排尿時斷續(xù)漏尿C.夜間頻繁尿意D.起夜困難4.產(chǎn)后腰背痛的主要原因是？A.骨盆前傾B.腰椎曲度變直C.腹直肌分離D.盆底肌松弛5.產(chǎn)后體態(tài)調(diào)整中，以下哪項動作有助于改善骨盆前傾？A.髖外展拉伸B.平板支撐C.臀橋D.骨盆傾斜矯正運動6.產(chǎn)后腹部核心肌群恢復(fù)訓(xùn)練，建議從哪個動作開始？A.卷腹B.仰臥起坐C.腹橫肌激活訓(xùn)練D.俄羅斯轉(zhuǎn)體7.產(chǎn)后陰道松弛度評估，常用哪種工具？A.陰道鏡B.尿動力學(xué)測試C.陰道測量尺D.超聲檢查8.產(chǎn)后出血的主要原因是？A.腹直肌分離B.盆底肌松弛C.子宮收縮乏力D.骨盆前傾9.產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練中，以下哪項是禁忌動作？A.嘴唇閉合式收縮B.踮腳尖運動C.腹式呼吸D.躺姿抬腿10.產(chǎn)后心理問題中，產(chǎn)后抑郁的主要表現(xiàn)是？A.睡眠障礙B.情緒低落、興趣減退C.食欲增加D.肌肉疼痛11.產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)常見問題中，以下哪項提示需要專業(yè)指導(dǎo)？A.乳頭皸裂B.乳房紅腫C.嬰兒吸吮無力D.堅持母乳喂養(yǎng)1個月12.產(chǎn)后運動恢復(fù)中，以下哪項是禁忌運動？A.游泳B.慢跑C.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練D.瑜伽13.產(chǎn)后骨盆骨折康復(fù)中，以下哪項是重點訓(xùn)練？A.髖關(guān)節(jié)外展B.骨盆旋轉(zhuǎn)C.腰椎屈曲D.骨盆穩(wěn)定訓(xùn)練14.產(chǎn)后淋巴水腫康復(fù)中，以下哪項是禁忌動作？A.腿部抬高B.按摩水腫部位C.輕度活動D.穿彈力襪15.產(chǎn)后體脂率恢復(fù)的關(guān)鍵因素是？A.飲食控制B.運動量C.睡眠質(zhì)量D.以上都是16.產(chǎn)后激素變化中，以下哪項影響情緒？A.雌激素B.孕激素C.腎上腺素D.以上都是17.產(chǎn)后盆底肌電刺激治療，以下哪項是禁忌人群？A.盆底肌松弛B.尿失禁C.盆腔炎D.盆底肌痙攣18.產(chǎn)后疤痕修復(fù)中，以下哪項是禁忌方法？A.紅外線照射B.疤痕貼C.冷敷D.激光治療19.產(chǎn)后運動恢復(fù)中，以下哪項是關(guān)鍵指標(biāo)？A.心率B.肌肉酸痛程度C.運動持續(xù)時間D.出汗量20.產(chǎn)后營養(yǎng)恢復(fù)中，以下哪項是必需營養(yǎng)素？A.蛋白質(zhì)B.維生素CC.鈣D.以上都是二、多選題（共10題，每題2分，計20分）1.產(chǎn)后腹直肌分離的評估方法包括？A.腹部觸診B.超聲檢查C.腹式呼吸測試D.平板支撐耐力測試2.產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的禁忌人群包括？A.盆腔炎患者B.尿路感染患者C.盆底肌過度緊張者D.盆底肌松弛者3.產(chǎn)后運動恢復(fù)中，以下哪些屬于低強(qiáng)度運動？A.散步B.游泳C.慢跑D.瑜伽4.產(chǎn)后心理問題中，以下哪些是產(chǎn)后抑郁的常見表現(xiàn)？A.情緒低落B.興趣減退C.自我評價降低D.睡眠障礙5.產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)常見問題中，以下哪些需要專業(yè)指導(dǎo)？A.乳頭皸裂B.乳房紅腫C.嬰兒吸吮無力D.母乳不足6.產(chǎn)后骨盆骨折康復(fù)中，以下哪些是禁忌動作？A.骨盆旋轉(zhuǎn)B.骨盆傾斜矯正C.髖關(guān)節(jié)屈曲D.骨盆穩(wěn)定性訓(xùn)練7.產(chǎn)后淋巴水腫康復(fù)中，以下哪些是有效方法？A.腿部抬高B.按摩水腫部位C.輕度活動D.穿彈力襪8.產(chǎn)后營養(yǎng)恢復(fù)中，以下哪些是必需營養(yǎng)素？A.蛋白質(zhì)B.維生素CC.鈣D.鐵9.產(chǎn)后運動恢復(fù)中，以下哪些是關(guān)鍵指標(biāo)？A.心率B.肌肉酸痛程度C.運動持續(xù)時間D.出汗量10.產(chǎn)后疤痕修復(fù)中，以下哪些是有效方法？A.紅外線照射B.疤痕貼C.冷敷D.激光治療三、判斷題（共10題，每題1分，計10分）1.產(chǎn)后腹直肌分離是所有女性都會出現(xiàn)的現(xiàn)象。（×）2.產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練可以完全治愈尿失禁。（×）3.產(chǎn)后運動恢復(fù)可以完全恢復(fù)到孕前狀態(tài)。（×）4.產(chǎn)后心理問題可以通過自我調(diào)節(jié)完全消除。（×）5.產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)需要立即進(jìn)行乳房按摩。（×）6.產(chǎn)后骨盆骨折康復(fù)需要長期臥床休息。（×）7.產(chǎn)后淋巴水腫可以通過按摩完全消除。（×）8.產(chǎn)后營養(yǎng)恢復(fù)只需要補(bǔ)充高熱量食物。（×）9.產(chǎn)后疤痕修復(fù)需要避免陽光照射。（√）10.產(chǎn)后運動恢復(fù)可以完全避免盆底肌松弛。（×）四、簡答題（共5題，每題4分，計20分）1.簡述產(chǎn)后腹直肌分離的評估方法。答：產(chǎn)后腹直肌分離評估主要通過腹部觸診，讓患者深呼吸或咳嗽時觸診腹部中央，觀察兩側(cè)腹直肌是否對稱。同時可結(jié)合超聲檢查，測量腹直肌分離距離。2.簡述產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的基本原則。答：產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)遵循循序漸進(jìn)、個性化、科學(xué)性原則。訓(xùn)練前需評估盆底肌力，根據(jù)不同問題制定針對性方案，避免過度訓(xùn)練。3.簡述產(chǎn)后運動恢復(fù)的注意事項。答：產(chǎn)后運動恢復(fù)需注意：1）避免劇烈運動；2）逐步增加運動量；3）關(guān)注身體反應(yīng)；4）避免提重物；5）保持核心穩(wěn)定性。4.簡述產(chǎn)后心理問題的常見表現(xiàn)及應(yīng)對方法。答：常見表現(xiàn)包括情緒低落、興趣減退、自我評價降低等。應(yīng)對方法包括心理咨詢、家庭支持、運動干預(yù)等。5.簡述產(chǎn)后疤痕修復(fù)的有效方法。答：有效方法包括：1）紅外線照射；2）疤痕貼；3）冷敷；4）激光治療；5）避免搔抓或摩擦疤痕部位。五、論述題（共2題，每題10分，計20分）1.論述產(chǎn)后腹直肌分離的康復(fù)訓(xùn)練方案。答：產(chǎn)后腹直肌分離康復(fù)訓(xùn)練方案需分階段進(jìn)行：-早期（產(chǎn)后1-3個月）：以核心肌群激活為主，如腹式呼吸、骨盆傾斜矯正運動；-中期（產(chǎn)后3-6個月）：增加平板支撐、臀橋等動作，改善腹直肌對稱性；-長期（產(chǎn)后6個月以上）：結(jié)合日常習(xí)慣，如站立時保持骨盆中立，避免久坐。2.論述產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的注意事項。答：產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練需注意：-評估先行：明確盆底肌損傷程度，避免盲目訓(xùn)練；-循序漸進(jìn)：從輕強(qiáng)度開始，逐步增加訓(xùn)練量；-個性化方案：根據(jù)不同問題（如尿失禁、子宮脫垂）制定針對性方案；-避免過度訓(xùn)練：過度訓(xùn)練可能導(dǎo)致盆底肌疲勞或損傷；-結(jié)合生活方式干預(yù)：如控制體重、避免提重物等。答案與解析一、單選題答案1.C2.B3.A4.A5.B6.C7.C8.C9.B10.B11.C12.C13.D14.B15.D16.D17.C18.C19.A20.D二、多選題答案1.AB2.AB3.ABD4.ABCD5.ABCD6.ACD7.ACD8.ABCD9.ABCD10.ABCD三、判斷題答案1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.×8.×9.√10.×四、簡答題解析1.產(chǎn)后腹直肌分離評估方法：-腹部觸診：患者深呼吸或咳嗽時，觸診腹部中央，觀察兩側(cè)腹直肌分離距離。-超聲檢查：通過超聲測量腹直肌分離距離，更精準(zhǔn)評估。2.產(chǎn)后盆底肌康復(fù)訓(xùn)練基本原則：-循序漸進(jìn)：從輕強(qiáng)度開始，逐步增加訓(xùn)練量；-個性化：根據(jù)不同問題（如尿失禁、子宮脫垂）制定針對性方案；-科學(xué)性：避免過度訓(xùn)練，結(jié)合日常生活習(xí)慣干預(yù)。3.產(chǎn)后運動恢復(fù)注意事項：-避免劇烈運動：如跑步、跳躍等；-逐步增加運動量：避免突然高強(qiáng)度運動；-關(guān)注身體反應(yīng)：如疼痛、頭暈等需立即停止；-避免提重物：以免加重盆底肌負(fù)擔(dān)；-保持核心穩(wěn)定性：如平板支撐、臀橋等。4.產(chǎn)后心理問題常見表現(xiàn)及應(yīng)對方法：-常見表現(xiàn)：情緒低落、興趣減退、自我評價降低等；-應(yīng)對方法：心理咨詢、家庭支持、運動干預(yù)（如瑜伽）、生活方式調(diào)整（如規(guī)律作息）。5.產(chǎn)后疤痕修復(fù)有效方法：-紅外線照射：促進(jìn)膠原再生；-疤痕貼：保濕軟化疤痕；-冷敷：減少炎癥；-激光治療：改善疤痕質(zhì)地；-避免搔抓或摩擦：以免加重疤痕。五、論述題解析1.產(chǎn)后腹直肌分離康復(fù)訓(xùn)練方案：-早期（產(chǎn)后1-3個月）：以核心肌群激活為主，如腹式呼吸、骨盆傾斜矯正運動；-中期（產(chǎn)后3-6個月）：增加平板支撐、臀橋等動作，改善腹直肌對稱性；-長期（產(chǎn)后6個月以上）：結(jié)合日常習(xí)慣，如站立時保持骨盆中立，避免久