2026年老年人記憶力綜合試題及答案一、填空題（共5題，每題2分，共10分）1.我國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中，表示夏天開始的是______節(jié)氣。2.被譽為“詩仙”的唐代詩人是______。3.中國傳統(tǒng)四大名著中，______講述了孫悟空、豬八戒、沙悟凈跟隨唐僧西天取經(jīng)的故事。4.聯(lián)合國將每年______定為“世界阿爾茨海默病日”。5.常見的抗氧化物質(zhì)，對延緩大腦衰老有積極作用的是______。二、選擇題（共10題，每題2分，共20分）6.以下哪項不是阿爾茨海默病的早期癥狀？（）A.記憶力下降，易忘事B.情緒波動較大C.行為異常D.說話流利，無語言障礙7.中國傳統(tǒng)養(yǎng)生方法中，最適合老年人練習(xí)以增強記憶力的運動是（）。A.瑜伽B.太極拳C.跳廣場舞D.器械健身8.以下哪種食物富含Omega-3脂肪酸，對大腦健康有益？（）A.豬肉B.三文魚C.土豆D.糖果9.老年人常用的記憶訓(xùn)練方法中，以下哪項效果最差？（）A.重復(fù)書寫重要信息B.使用思維導(dǎo)圖C.?？措娨暪?jié)目D.進行聯(lián)想記憶10.中國古代醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，提到“五勞七傷”，其中“五勞”不包括（）。A.憂思B.忍饑C.久立D.遺精11.以下哪項是預(yù)防老年癡呆的有效措施？（）A.少社交，多獨處B.保持規(guī)律作息C.長期熬夜D.不吃早餐12.老年人容易患的與記憶相關(guān)的神經(jīng)系統(tǒng)疾病是（）。A.癲癇B.腦出血C.阿爾茨海默病D.心肌梗死13.中國傳統(tǒng)節(jié)氣中，表示冬天開始的是（）。A.立春B.立夏C.立秋D.立冬14.老年人進行記憶訓(xùn)練時，以下哪項做法最科學(xué)？（）A.一邊看電視一邊記事B.每天固定時間復(fù)習(xí)C.只依賴口頭記憶D.不做筆記，憑感覺15.中國古代四大發(fā)明中，與記憶保存相關(guān)的發(fā)明是（）。A.造紙術(shù)B.指南針C.火藥D.望遠鏡三、判斷題（共10題，每題2分，共20分）16.阿爾茨海默病只會發(fā)生在65歲以上的老年人身上。（）17.經(jīng)常參加社交活動有助于延緩大腦衰老。（）18.老年人記憶力下降一定是患了阿爾茨海默病。（）19.中國傳統(tǒng)養(yǎng)生中，“靜坐冥想”有助于提高記憶力。（）20.老年人補充維生素D有助于改善認(rèn)知功能。（）21.以下棋、打牌等腦力活動可以預(yù)防老年癡呆。（）22.老年人每天飲酒有助于提高記憶力。（）23.中國傳統(tǒng)節(jié)氣中的“秋分”表示秋天開始。（）24.老年人使用智能手機可以提高記憶效率。（）25.長期缺乏睡眠會導(dǎo)致記憶力顯著下降。（）四、簡答題（共5題，每題4分，共20分）26.簡述老年人如何通過飲食改善記憶力。27.解釋“五勞七傷”中的“五勞”具體指什么。28.老年人如何預(yù)防阿爾茨海默??？29.中國傳統(tǒng)節(jié)氣對老年人健康有什么意義？30.簡述記憶訓(xùn)練對老年人認(rèn)知功能的好處。五、論述題（共1題，10分）31.結(jié)合中國傳統(tǒng)文化和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識，論述如何通過生活方式調(diào)整延緩老年人記憶力衰退。答案及解析一、填空題1.小滿（解析：小滿是夏季的第二個節(jié)氣，標(biāo)志著氣溫升高，農(nóng)作物生長旺盛。）2.李白（解析：李白是唐代著名詩人，以浪漫主義風(fēng)格著稱，被譽為“詩仙”。）3.《西游記》（解析：《西游記》是中國四大名著之一，講述了唐僧師徒四人取經(jīng)的故事。）4.9月21日（解析：聯(lián)合國將每年9月21日定為“世界阿爾茨海默病日”，旨在提高公眾對該疾病的認(rèn)知。）5.藍莓（解析：藍莓富含抗氧化劑，如花青素，有助于改善大腦功能，延緩認(rèn)知衰退。）二、選擇題6.D（解析：阿爾茨海默病早期可能表現(xiàn)為情緒波動或記憶力下降，但不會完全保持說話流利。）7.B（解析：太極拳注重緩慢、連貫的動作，有助于調(diào)節(jié)氣血，增強記憶力和平衡能力。）8.B（解析：三文魚富含Omega-3脂肪酸，對大腦健康有益，有助于預(yù)防老年癡呆。）9.C（解析：看電視屬于被動接收信息，不如其他方法能有效刺激大腦記憶。）10.C（解析：“五勞”包括“憂思、久立、久坐、久臥、久視”，“久立”不屬于“五勞”。）11.B（解析：規(guī)律作息有助于維持大腦健康，預(yù)防認(rèn)知功能下降。）12.C（解析：阿爾茨海默病是老年人常見的神經(jīng)退行性疾病，與記憶功能密切相關(guān)。）13.D（解析：立冬是冬季的開始節(jié)氣，標(biāo)志著天氣寒冷。）14.B（解析：每天固定時間復(fù)習(xí)有助于鞏固記憶，是科學(xué)的記憶訓(xùn)練方法。）15.A（解析：造紙術(shù)的發(fā)明使信息記錄和傳播更方便，與記憶保存直接相關(guān)。）三、判斷題16.×（解析：阿爾茨海默病也可能在中年時期發(fā)病，但老年人是高發(fā)群體。）17.√（解析：社交活動能刺激大腦，延緩認(rèn)知衰退。）18.×（解析：記憶力下降可能是正常衰老現(xiàn)象，也可能是疾病表現(xiàn)。）19.√（解析：靜坐冥想有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，提升記憶力。）20.√（解析：維生素D有助于大腦健康，缺乏可能加劇認(rèn)知問題。）21.√（解析：腦力活動能鍛煉大腦，預(yù)防老年癡呆。）22.×（解析：飲酒有害健康，長期飲酒會損害大腦功能。）23.×（解析：“秋分”是秋季的中間節(jié)氣，立秋才是秋季的開始。）24.√（解析：智能手機的提醒功能、學(xué)習(xí)應(yīng)用等有助于老年人鞏固記憶。）25.√（解析：長期缺覺會干擾大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降。）四、簡答題26.飲食改善記憶力的方法：-多吃富含Omega-3脂肪酸的食物（如三文魚、堅果）。-補充抗氧化物質(zhì)（如藍莓、深色蔬菜）。-適量攝入咖啡因（如咖啡、茶，但避免過量）。-保證B族維生素攝入（如全谷物、瘦肉）。-避免高糖、高脂食物，減少腦血管疾病風(fēng)險。27.“五勞”指：-憂思（過度思慮）。-久立（久站傷筋骨）。-久坐（久坐傷血脈）。-久臥（久臥傷氣）。-久視（久看傷肝血）。28.預(yù)防阿爾茨海默病的方法：-保持健康飲食（如地中海飲食）。-適度運動（如快走、太極拳）。-積極社交，避免孤獨。-進行腦力活動（如閱讀、下棋）。-定期體檢，控制慢性病（如高血壓、糖尿?。?。29.傳統(tǒng)節(jié)氣對老年人健康的意義：-指導(dǎo)養(yǎng)生（如春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰）。-調(diào)整作息（如春生夏長，秋收冬藏）。-促進戶外活動（如節(jié)氣時令鍛煉）。30.記憶訓(xùn)練對認(rèn)知功能的好處：-增強神經(jīng)可塑性。-提高信息加工效率。-減緩認(rèn)知衰退速度。-改善情緒和社交能力。五、論述題如何通過生活方式調(diào)整延緩老年人記憶力衰退：1.飲食調(diào)整：-多吃富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海魚類、堅果），這些成分能保護腦細胞。-補充抗氧化物質(zhì)（如藍莓、菠菜），減少自由基損傷。-控制糖分?jǐn)z入，避免血糖波動影響大腦功能。2.運動鍛煉：-堅持適度有氧運動（如快走、游泳），促進大腦血液循環(huán)。-練習(xí)太極拳、瑜伽等，增強平衡能力，減少跌倒風(fēng)險。3.腦力活動：-閱讀書籍、報紙，學(xué)習(xí)新知識。-下棋、玩數(shù)獨等，鍛煉邏輯思維。-使用智能手機的益智應(yīng)用，保持大腦活躍。4.社交互動：-參加社區(qū)活動，保持人際交往。-與家人朋