我是目錄1飲食衛(wèi)生2運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生3用眼衛(wèi)生4個(gè)人儀表衛(wèi)生5衛(wèi)生常識(shí)飲食衛(wèi)生飲食衛(wèi)生基本要求定時(shí)定量。進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食。不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水。生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食。??飲食衛(wèi)生基本要求不吃半生不熟的食物。用自己的餐具并注意清洗干凈。進(jìn)食前洗手。合理安排膳食。食物中毒指食用了不利于人體健康的物品而導(dǎo)致的急性中毒性疾病由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食含有毒素的動(dòng)植物如河豚等引起的急性中毒性疾病小提示：河豚的肌肉中并不含毒素。河豚最毒的部分是卵巢、肝臟，其次是腎臟、血液、眼、鰓和皮膚。食物中毒

不潔手、餐具和帶菌蒼蠅變質(zhì)食品、污染水源主要傳染源是主要傳播途徑認(rèn)識(shí)食物中毒特征潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個(gè)小時(shí)發(fā)病胃腸道癥狀：“先吐后瀉”

腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱提高自我救護(hù)意識(shí)出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)懷疑是否食物中毒，并及時(shí)到醫(yī)院就診，同時(shí)報(bào)告老師預(yù)防發(fā)生食物中毒勤洗手特別是飯前便后，用除菌香皂不吃生、冷、不清潔食物不要長(zhǎng)期吃辛辣食品不要隨便吃野果劇烈運(yùn)動(dòng)后不要急于吃食品、喝水預(yù)防發(fā)生食物中毒不到無(wú)證攤點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)油炸、煙熏食品，盡可能在學(xué)校食堂就餐不喝生水謹(jǐn)慎選購(gòu)包裝食品，認(rèn)真查看包裝標(biāo)識(shí)、廠家廠址、電話、生產(chǎn)日期是否標(biāo)示清楚、合格運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生飯前飯后不要立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生用眼衛(wèi)生眼睛－心靈的窗戶(hù)??認(rèn)識(shí)我們的眼睛什么是近視？??定義：看近物清楚，看遠(yuǎn)物模糊專(zhuān)業(yè)定義：遠(yuǎn)處物體經(jīng)眼球折光后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像什么是近視？??預(yù)防近視??預(yù)防近視“二要”??讀書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正連續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右要休息片刻預(yù)防近視“六不要”??不要躺著看書(shū)不要走著看書(shū)不要乘車(chē)時(shí)看書(shū)不要在暗弱的光線下看書(shū)不要在直射的陽(yáng)光下看書(shū)不要歪著頭寫(xiě)字請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)觀察，看看哪個(gè)同學(xué)用眼正確？?

哪個(gè)同學(xué)是錯(cuò)誤的？??大家一起來(lái)看看??個(gè)人儀表衛(wèi)生儀表衛(wèi)生要保持身體的清潔每天睡覺(jué)之前、起床以后要洗臉?biāo)⒀澜?jīng)常剪指甲有條件的要經(jīng)常洗澡，身體的清潔衛(wèi)生可清除細(xì)菌的寄生條件，預(yù)防疾病～衛(wèi)生常識(shí)飯前便后要洗手哦！為什么呢？上廁所時(shí)，手上會(huì)沾上細(xì)菌。2.

不洗手會(huì)怎樣呀？吃東西時(shí)，細(xì)菌會(huì)通過(guò)你的手同食物一道進(jìn)入你的體內(nèi)使你生病呀！3.

如何正確地洗手呢？請(qǐng)同學(xué)們回答！??早晚刷刷牙更健康！口腔是消化道和呼吸道的入口，有很多細(xì)菌。口腔內(nèi)的溫度又適合細(xì)菌和繁殖問(wèn)：刷牙有什么好處呢？請(qǐng)同學(xué)們回答！??不刷牙的危害？早晚刷刷牙更健康！看我學(xué)刷牙～手持刷柄的正確方式刷毛角度勿使刷毛屈曲（力度）顫動(dòng)牙刷的頻率及方式重新放置牙刷重復(fù)拂刷要定期洗澡、理發(fā)、修指甲哦！洗澡不宜洗的過(guò)勤且要控制每次洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)引起皮膚干燥等問(wèn)題定期洗澡不但能使身體涼爽，也能是精神和肌肉得到很好的放松，提高睡眠質(zhì)量哦~定期理發(fā)和剪指甲也是一種個(gè)人衛(wèi)生的問(wèn)題，還可以防止很多種疾病呢要定期洗澡、理發(fā)、修指甲哦！被褥要勤曬哦！曬被子的“三大好處”是什么呢？避免潮濕，變得溫暖舒適，防止我們生病日曬是一種既安全又經(jīng)濟(jì)的滅菌法具有膨松、柔軟的作用，有一股陽(yáng)光獨(dú)有的香味記得主動(dòng)學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)