2026年健康管理師中醫(yī)養(yǎng)生技能題庫含答案一、單選題（共10題，每題1分）1.中醫(yī)養(yǎng)生中，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的理論依據(jù)是（）。A.臟腑學(xué)說B.經(jīng)絡(luò)學(xué)說C.四季陰陽變化規(guī)律D.氣血津液學(xué)說2.下列哪項(xiàng)不屬于中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則？（）A.動(dòng)靜結(jié)合B.獨(dú)立自治C.疏通經(jīng)絡(luò)D.調(diào)和氣血3.中醫(yī)認(rèn)為，春季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于（）。A.養(yǎng)肝護(hù)脾B.滋陰潤燥C.祛濕利水D.澀腎固精4.下列哪種食物在中醫(yī)養(yǎng)生中具有“補(bǔ)氣養(yǎng)血”的作用？（）A.香蕉B.紅棗C.西瓜D.草莓5.中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)生的重點(diǎn)在于（）。A.疏肝理氣B.清熱祛濕C.溫陽散寒D.滋陰潤燥6.下列哪項(xiàng)屬于中醫(yī)“五行”中的“木”所對應(yīng)的臟腑？（）A.肺B.心C.肝D.腎7.中醫(yī)養(yǎng)生中，“天人相應(yīng)”理論的核心理念是（）。A.人體與自然環(huán)境的統(tǒng)一性B.臟腑與經(jīng)絡(luò)的相互聯(lián)系C.氣血津液的生成與運(yùn)行D.疾病的發(fā)生與傳變規(guī)律8.下列哪種運(yùn)動(dòng)在中醫(yī)養(yǎng)生中屬于“導(dǎo)引”范疇？（）A.瑜伽B.太極拳C.慢跑D.游泳9.中醫(yī)認(rèn)為，秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于（）。A.養(yǎng)肝明目B.潤肺滋陰C.健脾益氣D.溫腎助陽10.下列哪項(xiàng)不屬于中醫(yī)養(yǎng)生的“五志”范疇？（）A.喜B.怒C.憂D.思二、多選題（共10題，每題2分）1.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些屬于“飲食養(yǎng)生”的原則？（）A.三餐規(guī)律B.食物多樣化C.宜寒溫適宜D.避免暴飲暴食2.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪些情志因素可能導(dǎo)致“肝氣郁結(jié)”？（）A.怒B.憂C.思D.恐3.下列哪些屬于中醫(yī)養(yǎng)生的“傳統(tǒng)功法”？（）A.太極拳B.五禽戲C.八段錦D.瑜伽4.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些屬于“起居養(yǎng)生”的要點(diǎn)？（）A.規(guī)律作息B.避免熬夜C.適度午休D.保持室內(nèi)通風(fēng)5.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪些食物具有“健脾益氣”的作用？（）A.大米B.山藥C.薏苡仁D.蓮藕6.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些屬于“情志養(yǎng)生”的原則？（）A.調(diào)暢情志B.避免過度思慮C.保持心態(tài)平和D.學(xué)會(huì)放松7.下列哪些屬于中醫(yī)“五行”中的“火”所對應(yīng)的臟腑？（）A.心B.肝C.脾D.肺8.中醫(yī)養(yǎng)生中，以下哪些屬于“運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生”的要點(diǎn)？（）A.適度運(yùn)動(dòng)B.動(dòng)靜結(jié)合C.因人而異D.避免過度勞累9.中醫(yī)認(rèn)為，以下哪些情志因素可能導(dǎo)致“腎精虧虛”？（）A.恐B.思C.憂D.喜10.下列哪些屬于中醫(yī)養(yǎng)生的“經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生”方法？（）A.按摩穴位B.艾灸療法C.拔罐療法D.刮痧療法三、判斷題（共10題，每題1分）1.中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“治未病”的理念。（）2.春季養(yǎng)生應(yīng)避免食用生冷食物。（）3.中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于“養(yǎng)心”。（）4.秋季養(yǎng)生應(yīng)注重“潤肺”和“養(yǎng)陰”。（）5.中醫(yī)養(yǎng)生中，“天人相應(yīng)”理論強(qiáng)調(diào)人體與自然環(huán)境的統(tǒng)一性。（）6.中醫(yī)認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生應(yīng)“量力而行，循序漸進(jìn)”。（）7.中醫(yī)養(yǎng)生中，“飲食養(yǎng)生”強(qiáng)調(diào)“食飲有節(jié)”。（）8.中醫(yī)認(rèn)為，情志因素會(huì)導(dǎo)致“氣血失調(diào)”。（）9.中醫(yī)養(yǎng)生中，“起居養(yǎng)生”強(qiáng)調(diào)“早睡早起”。（）10.中醫(yī)認(rèn)為，秋季養(yǎng)生應(yīng)避免食用寒涼食物。（）四、簡答題（共5題，每題4分）1.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“飲食養(yǎng)生”的基本原則。2.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“情志養(yǎng)生”的要點(diǎn)。3.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“起居養(yǎng)生”的重要性。4.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生”的要點(diǎn)。5.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生”的方法。五、論述題（共2題，每題10分）1.結(jié)合中醫(yī)理論，論述春季養(yǎng)生的關(guān)鍵要點(diǎn)及具體方法。2.結(jié)合中醫(yī)理論，論述夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵要點(diǎn)及具體方法。答案與解析一、單選題答案與解析1.C解析：中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“天人相應(yīng)”，春夏陽氣生發(fā)，秋冬陰氣收斂，故養(yǎng)生需順應(yīng)季節(jié)陰陽變化。2.B解析：中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則包括動(dòng)靜結(jié)合、調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)等，獨(dú)立自治不屬于中醫(yī)范疇。3.A解析：春季對應(yīng)五行中的“木”，屬肝，肝主疏泄，故春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝護(hù)脾。4.B解析：紅棗在中醫(yī)中具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，常用于調(diào)理氣血不足。5.B解析：夏季對應(yīng)五行中的“火”，屬心，夏季易“暑熱”，故養(yǎng)生重在清熱祛濕。6.C解析：肝對應(yīng)五行中的“木”，屬東方，主疏泄，故屬肝。7.A解析：“天人相應(yīng)”強(qiáng)調(diào)人體與自然環(huán)境的統(tǒng)一性，如季節(jié)變化與人體臟腑功能的調(diào)節(jié)。8.B解析：太極拳屬于中醫(yī)“導(dǎo)引”范疇，通過肢體運(yùn)動(dòng)調(diào)息養(yǎng)神。9.B解析：秋季對應(yīng)五行中的“金”，屬肺，秋季易“燥”，故養(yǎng)生重在潤肺滋陰。10.D解析：中醫(yī)“五志”包括喜、怒、憂、思、恐，思屬于五志范疇。二、多選題答案與解析1.A、B、C、D解析：飲食養(yǎng)生需遵循三餐規(guī)律、食物多樣化、寒溫適宜、避免暴飲暴食等原則。2.A、B解析：怒和憂會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，思和恐則與心、腎相關(guān)。3.A、B、C解析：太極拳、五禽戲、八段錦均屬于中醫(yī)傳統(tǒng)功法，瑜伽不屬于中醫(yī)范疇。4.A、B、C、D解析：起居養(yǎng)生需規(guī)律作息、避免熬夜、適度午休、保持室內(nèi)通風(fēng)等。5.A、B、D解析：大米、山藥、蓮藕具有健脾益氣的作用，薏苡仁偏于利濕。6.A、B、C、D解析：情志養(yǎng)生需調(diào)暢情志、避免過度思慮、保持心態(tài)平和、學(xué)會(huì)放松等。7.A、D解析：心對應(yīng)“火”，肺對應(yīng)“金”，肝對應(yīng)“木”，脾對應(yīng)“土”，腎對應(yīng)“水”。8.A、B、C、D解析：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生需適度運(yùn)動(dòng)、動(dòng)靜結(jié)合、因人而異、避免過度勞累等。9.A、D解析：恐傷腎，喜則傷心，思傷脾，憂則傷肺。10.A、B、C、D解析：按摩穴位、艾灸療法、拔罐療法、刮痧療法均屬于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法。三、判斷題答案與解析1.√解析：中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“治未病”，即在疾病發(fā)生前進(jìn)行預(yù)防調(diào)理。2.√解析：春季陽氣生發(fā)，忌生冷食物，以免損傷脾胃陽氣。3.√解析：夏季對應(yīng)心，養(yǎng)生需注重“養(yǎng)心”，避免心火過旺。4.√解析：秋季對應(yīng)肺，養(yǎng)生需潤肺滋陰，避免燥邪傷肺。5.√解析：“天人相應(yīng)”強(qiáng)調(diào)人體與自然環(huán)境的統(tǒng)一性，如季節(jié)變化與人體臟腑功能的調(diào)節(jié)。6.√解析：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生需量力而行，循序漸進(jìn)，避免過度勞累。7.√解析：飲食養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“食飲有節(jié)”，避免暴飲暴食。8.√解析：情志因素會(huì)導(dǎo)致氣血失調(diào)，如怒傷肝、思傷脾等。9.√解析：起居養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“早睡早起”，順應(yīng)自然規(guī)律。10.√解析：秋季養(yǎng)生需避免寒涼食物，以免損傷陽氣。四、簡答題答案與解析1.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“飲食養(yǎng)生”的基本原則解析：飲食養(yǎng)生需遵循“食飲有節(jié)”“五味調(diào)和”“因人而異”“順應(yīng)四時(shí)”等原則，避免偏食、暴飲暴食，保持飲食均衡。2.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“情志養(yǎng)生”的要點(diǎn)解析：情志養(yǎng)生需調(diào)暢情志，避免過度憤怒、憂思、恐懼等情緒，保持心態(tài)平和，學(xué)會(huì)放松。3.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“起居養(yǎng)生”的重要性解析：起居養(yǎng)生需規(guī)律作息，避免熬夜，保持室內(nèi)通風(fēng)，順應(yīng)自然節(jié)律，以養(yǎng)氣血、固精元。4.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生”的要點(diǎn)解析：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生需適度運(yùn)動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合，因人而異，避免過度勞累，如太極拳、八段錦等。5.簡述中醫(yī)養(yǎng)生中“經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生”的方法解析：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生可通過按摩穴位、艾灸療法、拔罐療法、刮痧療法等方法，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。五、論述題答案與解析1.結(jié)合中醫(yī)理論，論述春季養(yǎng)生的關(guān)鍵要點(diǎn)及具體方法解析：春季對應(yīng)五行中的“木”，屬肝，養(yǎng)生關(guān)鍵在于養(yǎng)肝護(hù)脾。具體方法包括：-飲食：少食酸辣，多食綠色蔬菜，如菠菜、芹菜等；適當(dāng)食用紅棗、山藥等健脾益氣食物。-情志：避免怒氣，保持心態(tài)平和，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，如散步、踏青等。-起居：早睡早起，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行太極拳、五禽戲等運(yùn)動(dòng)。-起居：保持室內(nèi)通風(fēng)，避免濕氣侵襲。2.結(jié)合中醫(yī)理論，論述夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵要點(diǎn)及具體方法解析：夏季對應(yīng)五行中的“火”，屬心，養(yǎng)生關(guān)鍵在于清熱祛濕、養(yǎng)心護(hù)肝。具體方法包括：-