2026年健康管理師培訓題庫含答案一、單選題（每題1分，共20題）1.根據(jù)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，到2030年，我國居民預期壽命的奮斗目標是多少？A.77.3歲B.80.0歲C.82.3歲D.85.0歲答案：C解析：《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》明確提出，到2030年，我國居民預期壽命在2015年基礎上提高3歲，達到82.3歲。A、B、D為干擾選項。2.健康管理師在制定個體健康干預計劃時，應優(yōu)先考慮以下哪項因素？A.客戶的年齡B.客戶的性別C.客戶的職業(yè)D.客戶的經濟狀況答案：A解析：年齡是影響健康狀況的關鍵因素，尤其在慢性病風險評估和干預策略中具有決定性作用。性別、職業(yè)、經濟狀況雖重要，但需結合年齡綜合分析。3.我國《居民健康檔案管理規(guī)范》要求，健康檔案應至少保存多久？A.5年B.15年C.30年D.50年答案：C解析：根據(jù)國家衛(wèi)健委規(guī)定，居民健康檔案需永久保存，但實際工作中常要求至少保存30年，以備追溯管理。4.某中年男性患者血壓持續(xù)高于150/95mmHg，健康管理師應建議其首選以下哪項措施？A.立即服用降壓藥B.調整飲食結構C.增加運動量D.減少工作壓力答案：B解析：高血壓干預應遵循階梯治療原則，首先通過生活方式干預（如低鹽飲食）控制血壓，若無效再用藥。C、D為輔助措施。5.在健康體檢報告中，BMI指數(shù)（身體質量指數(shù)）的正常范圍是多少？A.18.5～23.9B.20.0～24.9C.18.0～24.0D.19.0～25.0答案：A解析：根據(jù)我國標準，BMI18.5～23.9為正常體重，≥24為超重，≥28為肥胖。6.糖尿病管理中，“五駕馬車”不包括以下哪項？A.醫(yī)生B.藥物C.自我管理D.營養(yǎng)師答案：D解析：“五駕馬車”指醫(yī)生、護士、營養(yǎng)師、康復師和患者自我管理，藥物雖重要但未單獨列為“馬車”。7.某患者因長期熬夜出現(xiàn)失眠，健康管理師推薦其調整睡眠時，最佳建議是？A.晚上避免咖啡因B.定時上床與起床C.睡前進行劇烈運動D.使用安眠藥助眠答案：B解析：規(guī)律作息是改善失眠的關鍵，避免咖啡因、睡前放松（如溫水浴）更有效，藥物僅短期使用。8.流行病學調查中，描述疾病分布的指標不包括？A.發(fā)病率B.患病率C.病死率D.診斷率答案：D解析：發(fā)病率、患病率、病死率是核心指標，診斷率（如篩查陽性率）屬于檢測數(shù)據(jù)范疇。9.健康風險評估中，屬于“不可改變”危險因素的是？A.吸煙B.高血壓C.遺傳史D.肥胖答案：C解析：遺傳、年齡、性別等不可改變，吸煙、高血壓、肥胖可通過干預改善。10.某企業(yè)員工體檢發(fā)現(xiàn)血脂異常率高，健康管理師應重點推薦以下哪項干預？A.增加午休時間B.推廣地中海飲食C.減少加班次數(shù)D.強制工間操答案：B解析：地中海飲食（富含橄欖油、魚類）對血脂改善效果顯著，優(yōu)于其他選項。11.中醫(yī)體質分類中，“平和質”的特征不包括？A.精力充沛B.胃腸功能弱C.睡眠安穩(wěn)D.應激能力強答案：B解析：平和質胃腸功能正常，B為“氣虛質”特征。12.慢性阻塞性肺疾?。–OPD）患者進行運動康復時，需特別注意？A.運動強度過高B.運動前氧療C.運動后立即平躺D.每次運動1小時以上答案：B解析：COPD患者運動前需吸氧緩解呼吸困難，避免過度運動或突然平躺。13.某老年人因骨質疏松易摔倒，健康管理師應建議其補充以下哪種營養(yǎng)素？A.維生素DB.維生素CC.鈣D.鋅答案：C解析：鈣是骨骼主要成分，缺乏易致骨質疏松，維生素D促進鈣吸收。14.心理健康的“三個維度”不包括？A.身體健康B.情緒穩(wěn)定C.社會適應D.人際和諧答案：A解析：心理健康包括心理、社會和適應維度，身體健康屬于生理范疇。15.健康生活方式評分中，以下哪項權重最高？A.每日飲水充足B.每周運動3次C.避免吸煙D.每日睡眠7小時答案：C解析：吸煙是重度危險因素，評分權重遠高于其他選項。16.某患者因焦慮情緒就診，健康管理師推薦其進行放松訓練，最適合的方法是？A.冥想B.漸進式肌肉放松C.沖擊式運動D.談話療法答案：B解析：漸進式肌肉放松對焦慮效果顯著，冥想也可，但B更易操作。17.高血壓患者合并糖尿病時，血壓控制目標應是多少？A.<130/80mmHgB.<140/90mmHgC.<150/90mmHgD.<160/100mmHg答案：A解析：合并糖尿病的高血壓患者需更嚴格控制，目標<130/80mmHg。18.健康體檢中發(fā)現(xiàn)某中年女性乳腺增生，健康管理師應建議其？A.立即手術切除B.定期B超復查C.立即服用激素藥D.避免按摩乳房答案：B解析：乳腺增生多為良性，定期復查可排除惡性病變。19.某公司員工長期伏案工作，健康管理師推薦其進行辦公室拉伸，以下動作錯誤的是？A.頸部側屈B.肩部環(huán)繞C.腰部扭轉D.膝蓋反向彎曲答案：D解析：膝蓋反向彎曲易損傷半月板，其他動作可緩解肌肉緊張。20.健康風險溝通中，以下哪項技巧最無效？A.使用通俗易懂語言B.反復強調負面后果C.鼓勵患者提問D.提供行為改變方案答案：B解析：過度強調負面后果易引起抵觸，應平衡風險與獲益。二、多選題（每題2分，共10題）21.健康管理師在評估慢性病患者時，需收集哪些信息？A.既往病史B.家族史C.生活習慣D.藥物使用情況E.社會支持答案：A、B、C、D解析：慢性病管理需全面評估生物-心理-社會因素，E雖重要但非直接評估指標。22.中醫(yī)體質分類中，“陽虛質”的特征包括？A.畏寒肢冷B.面色晦暗C.腰膝酸軟D.性欲亢進E.舌淡胖苔白答案：A、B、C、E解析：陽虛質表現(xiàn)虛寒，D為“陰虛質”特征。23.健康生活方式干預中，以下哪些屬于有效策略？A.設定小目標B.尋求同伴支持C.立即徹底改變D.記錄行為日志E.懲罰不良行為答案：A、B、D解析：行為改變需循序漸進，懲罰易反效果，C、E不可行。24.糖尿病酮癥酸中毒（DKA）的臨床表現(xiàn)包括？A.呼吸深快B.尿量減少C.嗜睡甚至昏迷D.味覺改變E.呼氣有爛蘋果味答案：A、C、E解析：DKA典型表現(xiàn)為高血糖、酸中毒，B通常尿量增多（早期可濃縮）。25.老年人跌倒風險評估中，需注意哪些因素？A.視力下降B.藥物副作用C.肌力減弱D.環(huán)境濕滑E.心率過緩答案：A、B、C、D解析：跌倒風險由個體和環(huán)境雙重因素導致，E過緩反易導致心悸但非直接跌倒原因。26.高血壓管理中，非藥物治療措施包括？A.低鹽飲食B.戒煙限酒C.避免情緒激動D.增加鉀攝入E.使用降壓藥答案：A、B、C、D解析：E為藥物治療，其余均為生活方式干預。27.健康風險評估報告解讀時，需關注哪些內容？A.危險因素得分B.10年患病風險C.目標值與現(xiàn)狀對比D.干預建議E.檢查項目異常值答案：A、B、C、D解析：E屬于體檢結果，非評估報告核心內容。28.健康促進活動中，有效的激勵措施包括？A.獎勵健康行為B.社區(qū)榜樣宣傳C.每月強制體檢D.健康知識競賽E.提供健康禮品答案：A、B、D、E解析：C強制性強，易引起抵觸。29.健康檔案管理中，需確保哪些原則？A.完整性B.準確性C.保密性D.可追溯性E.便捷性答案：A、B、C、D解析：便捷性非檔案核心原則，需優(yōu)先保證前三者。30.心理健康的自我調適方法包括？A.正念練習B.寫日記C.建立支持系統(tǒng)D.過度傾訴E.設定合理目標答案：A、B、C、E解析：D過度傾訴可能適得其反，需適度。三、判斷題（每題1分，共10題）31.BMI指數(shù)是評估肥胖的唯一標準。答案：錯解析：BMI適用于成年人，兒童需結合年齡性別判斷，老年人肌肉量高時BMI可能低估肥胖。32.慢性病患者健康管理主要通過藥物治療實現(xiàn)。答案：錯解析：健康管理的核心是綜合干預，藥物僅是手段之一。33.健康生活方式評分中，運動頻率比運動時間更重要。答案：對解析：多數(shù)評分模型以每周運動次數(shù)為權重更高。34.健康風險溝通時，應避免使用專業(yè)術語。答案：錯解析：需根據(jù)受眾調整，對專業(yè)人士可適當使用，但需解釋。35.糖尿病患者血糖控制目標應越低越好。答案：錯解析：過低易致低血糖，需個體化設定。36.健康檔案的保管期限至少為15年。答案：錯解析：規(guī)定為30年，部分特殊檔案需更久。37.健康體檢中發(fā)現(xiàn)異常結果，健康管理師需解釋其臨床意義。答案：對解析：需結合患者情況說明，避免恐慌。38.中醫(yī)體質分類中，“痰濕質”易患高血壓。答案：對解析：痰濕質多見于肥胖、代謝綜合征。39.老年人骨質疏松可通過補鈣完全預防。答案：錯解析：需結合維生素D、運動等綜合干預。40.健康風險評估的目的是預測疾病，而非干預疾病。答案：錯解析：目的是評估風險并指導干預。答案與解析（單獨列出）單選題（20題）：1.C,2.A,3.C,4.B,5.A,6.D,7.B,8.D,9.C,10.B,11.B,12.B,13.C,14.A,15.C,16.B,17.A,18.B,19.D,20.B多選題（10題）：21.A、B、C、