2025年健康素養(yǎng)知識競賽題庫及答案一、單項(xiàng)選擇題1.正常成年人安靜狀態(tài)下的心率范圍是？A.50-70次/分B.60-100次/分C.80-120次/分D.100-140次/分答案：B2.下列哪種行為最可能傳播艾滋??？A.與艾滋病患者共同進(jìn)餐B.輸入被HIV污染的血液C.共用游泳池D.蚊蟲叮咬答案：B3.高血壓患者的理想血壓控制目標(biāo)（未合并糖尿病或腎?。┦?？A.<120/80mmHgB.<130/85mmHgC.<140/90mmHgD.<150/95mmHg答案：C4.兒童接種疫苗后出現(xiàn)低熱（體溫<38.5℃），正確的處理方式是？A.立即服用退燒藥B.用酒精擦拭身體降溫C.多喝溫水，觀察24小時D.前往醫(yī)院靜脈輸液答案：C5.下列食物中，維生素C含量最高的是？A.蘋果B.獼猴桃C.香蕉D.葡萄答案：B6.出現(xiàn)中暑癥狀（頭暈、惡心、乏力）時，首先應(yīng)采取的措施是？A.立即飲用冰鎮(zhèn)碳酸飲料B.轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開領(lǐng)口C.進(jìn)行劇烈運(yùn)動促進(jìn)排汗D.服用抗生素預(yù)防感染答案：B7.糖尿病患者控制血糖的關(guān)鍵措施不包括？A.嚴(yán)格限制所有碳水化合物攝入B.規(guī)律監(jiān)測空腹及餐后血糖C.遵醫(yī)囑使用降糖藥物D.每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動答案：A8.關(guān)于成年人每日飲水量的建議，正確的是？A.500-800mlB.1000-1200mlC.1500-1700mlD.2500-3000ml答案：C9.下列哪種情況需要及時就醫(yī)？A.普通感冒持續(xù)3天，癥狀未加重B.被貓抓傷后皮膚輕微破損C.餐后2小時出現(xiàn)輕微腹脹D.突然胸痛持續(xù)15分鐘不緩解答案：D10.兒童出生后應(yīng)及時接種的第一針疫苗是？A.卡介苗和乙肝疫苗B.脊髓灰質(zhì)炎疫苗C.百白破疫苗D.麻疹疫苗答案：A11.關(guān)于合理用藥的描述，錯誤的是？A.中藥副作用小，可以長期大量服用B.處方藥需憑醫(yī)生處方購買C.服用抗生素需按療程完成，不可自行停藥D.不同感冒藥避免疊加使用，防止成分過量答案：A12.下列哪種行為有助于預(yù)防近視？A.連續(xù)看書1小時不休息B.寫字時眼睛離書本30厘米C.在光線昏暗的環(huán)境下使用電子產(chǎn)品D.長時間玩電子游戲答案：B13.肺結(jié)核的主要傳播途徑是？A.消化道傳播B.飛沫傳播C.血液傳播D.蟲媒傳播答案：B14.成年人BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）正常范圍是？A.16.5-18.4B.18.5-23.9C.24.0-27.9D.≥28.0答案：B15.被狗咬傷后，正確的處理流程是？A.立即包扎傷口，24小時后接種疫苗B.用清水沖洗傷口10分鐘，不做其他處理C.用肥皂水和流動清水交替沖洗傷口15分鐘，盡快接種狂犬疫苗D.涂抹酒精消毒后，觀察狗是否發(fā)病再決定是否接種疫苗答案：C16.下列哪種疾病不屬于慢性非傳染性疾??？A.高血壓B.糖尿病C.肺結(jié)核D.冠心病答案：C17.關(guān)于睡眠健康的描述，正確的是？A.成年人每日需睡8-10小時，越多越好B.睡前1小時避免使用手機(jī)等電子設(shè)備C.熬夜后補(bǔ)覺可以完全彌補(bǔ)睡眠不足D.睡眠中打鼾是深度睡眠的表現(xiàn)，無需關(guān)注答案：B18.缺鐵性貧血患者應(yīng)優(yōu)先補(bǔ)充的食物是？A.菠菜（非血紅素鐵）B.動物肝臟（血紅素鐵）C.牛奶D.蘋果答案：B19.下列哪種情況屬于心理健康的表現(xiàn)？A.長期情緒低落，對任何事都提不起興趣B.遇到壓力時能通過運(yùn)動、傾訴等方式調(diào)節(jié)C.因小事頻繁與他人發(fā)生激烈爭吵D.經(jīng)常懷疑自己患有嚴(yán)重疾病，反復(fù)檢查答案：B20.關(guān)于急救中心肺復(fù)蘇（CPR）的操作，正確的是？A.胸外按壓位置為胸骨上段B.按壓頻率80-100次/分C.按壓深度成人至少5厘米D.人工呼吸與按壓比例為1:30答案：C二、多項(xiàng)選擇題1.下列屬于健康生活方式的有？A.每日食鹽攝入≤5克B.每周至少3次中等強(qiáng)度運(yùn)動C.吸煙但控制在每日5支以內(nèi)D.保持規(guī)律的作息時間答案：ABD2.預(yù)防流感的有效措施包括？A.每年接種流感疫苗B.咳嗽時用手直接遮擋口鼻C.勤洗手，避免用手觸摸眼鼻口D.流感流行期減少去人群密集場所答案：ACD3.關(guān)于糖尿病患者飲食管理，正確的做法是？A.控制總熱量攝入，合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例B.完全不吃任何甜食C.多吃高纖維食物（如燕麥、蔬菜）D.空腹時可適量吃水果（如蘋果、柚子）答案：ACD4.下列哪些情況需要及時更換口罩？A.口罩出現(xiàn)破損或潮濕B.佩戴后呼吸阻力明顯增加C.接觸過確診新冠病毒感染者D.連續(xù)佩戴4小時以上（醫(yī)用外科口罩）答案：ABCD5.兒童常見的營養(yǎng)缺乏問題包括？A.缺鐵性貧血B.維生素D缺乏性佝僂病C.蛋白質(zhì)-能量營養(yǎng)不良D.碘缺乏導(dǎo)致的甲狀腺腫答案：ABCD6.關(guān)于高血壓患者的自我管理，正確的是？A.定期監(jiān)測血壓并記錄B.減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽（如香蕉、菠菜）C.戒煙限酒，避免情緒激動D.血壓降至正常后可自行停藥答案：ABC7.下列屬于有氧運(yùn)動的有？A.慢跑B.舉重C.游泳D.打太極拳答案：ACD8.關(guān)于疫苗接種的注意事項(xiàng)，正確的是？A.發(fā)熱時應(yīng)推遲接種（除急診疫苗）B.接種后需在現(xiàn)場留觀30分鐘C.對雞蛋過敏者不能接種所有疫苗D.接種后24小時內(nèi)避免洗澡，防止感染答案：ABD9.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括？A.能保持良好的人際關(guān)系B.能適度表達(dá)和控制情緒C.有明確的自我認(rèn)知，接納自己D.遇到挫折時出現(xiàn)短暫情緒低落答案：ABCD10.關(guān)于溺水急救，正確的步驟是？A.立即將溺水者救上岸，清除口鼻異物B.若呼吸心跳停止，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇C.控水（如倒背控水）是首要步驟D.撥打120急救電話答案：ABD三、判斷題1.健康不僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。（）答案：√2.長期過量飲酒會增加肝硬化、胃癌、高血壓等疾病風(fēng)險。（）答案：√3.普通人可以通過服用保健品替代均衡飲食。（）答案：×4.被蚊子叮咬后可能感染登革熱、瘧疾等疾病。（）答案：√5.糖尿病患者只要血糖控制好，就可以不控制飲食。（）答案：×6.出現(xiàn)鼻出血時，應(yīng)仰頭并用冷毛巾敷前額。（）答案：×（正確做法：身體前傾，手指捏緊兩側(cè)鼻翼，冷敷前額）7.兒童接種疫苗后出現(xiàn)高熱（體溫≥38.5℃），應(yīng)立即服用退燒藥并就醫(yī)。（）答案：√8.高血壓是遺傳因素導(dǎo)致的，無法通過生活方式干預(yù)預(yù)防。（）答案：×9.抑郁情緒等同于抑郁癥，需要立即藥物治療。（）答案：×（抑郁情緒是短暫的，抑郁癥需持續(xù)2周以上且影響正常生活）10.正確使用安全套可以有效預(yù)防艾滋病、梅毒等性傳播疾病。（）答案：√11.長期熬夜會降低免疫力，增加心腦血管疾病風(fēng)險。（）答案：√12.保健食品具有治療疾病的功效，可以替代藥物。（