2025年大學(xué)社會(huì)體育指導(dǎo)與管理（社會(huì)體育）技能考核卷

（考試時(shí)間：90分鐘滿分100分）班級(jí)______姓名______一、單項(xiàng)選擇題（總共10題，每題3分，每題只有一個(gè)正確答案，請(qǐng)將正確答案填在括號(hào)內(nèi)）1.社會(huì)體育的基本功能不包括以下哪項(xiàng)？（）A.健身功能B.教育功能C.經(jīng)濟(jì)功能D.政治功能2.以下哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不屬于有氧運(yùn)動(dòng)？（）A.慢跑B.籃球C.游泳D.騎自行車3.社會(huì)體育指導(dǎo)員的職業(yè)道德不包括以下哪點(diǎn)？（）A.熱愛(ài)體育事業(yè)B.刻苦鉆研業(yè)務(wù)C.收取額外報(bào)酬D.認(rèn)真履行職責(zé)4.制定運(yùn)動(dòng)處方的基本原則不包括（）。A.因人而異原則B.有效可行原則C.隨意性原則D.循序漸進(jìn)原則5.人體運(yùn)動(dòng)時(shí)最主要的能源物質(zhì)是（）。A.糖B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.維生素6.以下哪種健身器材適合鍛煉上肢力量？（）A.跑步機(jī)B.啞鈴C.橢圓機(jī)D.動(dòng)感單車7.社會(huì)體育的參與人群主要是（）。A.運(yùn)動(dòng)員B.專業(yè)體育工作者C.普通民眾D.老年人8.運(yùn)動(dòng)損傷中最常見(jiàn)的是（）。A.骨折B.扭傷C.拉傷D.擦傷9.以下哪種運(yùn)動(dòng)有助于提高身體柔韌性？（）A.力量訓(xùn)練B.有氧運(yùn)動(dòng)C.瑜伽D.短跑10.社會(huì)體育活動(dòng)的組織形式不包括（）。A.個(gè)人鍛煉B.集體活動(dòng)C.體育俱樂(lè)部D.職業(yè)比賽二、多項(xiàng)選擇題（總共5題，每題5分，每題至少有兩個(gè)正確答案，請(qǐng)將正確答案填在括號(hào)內(nèi)）1.社會(huì)體育的特點(diǎn)包括（）。A.參與對(duì)象的廣泛性B.活動(dòng)時(shí)間的業(yè)余性C.活動(dòng)內(nèi)容的多樣性D.組織形式的靈活性E.參與目的的娛樂(lè)性2.有氧運(yùn)動(dòng)的好處有（）。A.提高心肺功能B.消耗脂肪C.增強(qiáng)免疫力D.改善睡眠質(zhì)量E.增加肌肉力量3.以下屬于社會(huì)體育指導(dǎo)員職責(zé)的有（）。A.指導(dǎo)社會(huì)體育活動(dòng)B.傳授體育知識(shí)和技能C.保障運(yùn)動(dòng)安全D.組織體育競(jìng)賽E.制定運(yùn)動(dòng)處方4.常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防措施有（）。A.做好熱身運(yùn)動(dòng)B.掌握正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)C.合理安排運(yùn)動(dòng)量D.加強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練E.運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴合適的護(hù)具5.以下哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目適合老年人？（）A.太極拳B.廣場(chǎng)舞C.馬拉松D.乒乓球E.散步三、判斷題（總共10題，每題2分，請(qǐng)判斷對(duì)錯(cuò)，在括號(hào)內(nèi)打“√”或“×”）1.社會(huì)體育就是競(jìng)技體育。（）2.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能有效提高心肺功能。（）3.社會(huì)體育指導(dǎo)員不需要具備專業(yè)知識(shí)。（）4.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)立即大量飲水。（）5.只要堅(jiān)持鍛煉，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大越好。（）6.柔韌性訓(xùn)練可以在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行。（）7.社會(huì)體育活動(dòng)只能在戶外進(jìn)行。（）8.青少年不適合進(jìn)行力量訓(xùn)練。（）9.運(yùn)動(dòng)損傷后應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并進(jìn)行冷敷。（）10.社會(huì)體育的發(fā)展與社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平無(wú)關(guān)。（）四、簡(jiǎn)答題（總共3題，每題10分，請(qǐng)簡(jiǎn)要回答問(wèn)題）1.簡(jiǎn)述社會(huì)體育的健身功能體現(xiàn)在哪些方面？2.如何制定一份適合自己的運(yùn)動(dòng)處方？3.社會(huì)體育指導(dǎo)員在指導(dǎo)過(guò)程中應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？五、案例分析題（總共1題，20分，請(qǐng)根據(jù)案例回答問(wèn)題）某社區(qū)組織了一場(chǎng)羽毛球比賽，參賽選手有20人。在比賽過(guò)程中，一位選手突然扭傷了腳踝。1.作為現(xiàn)場(chǎng)的社會(huì)體育指導(dǎo)員，你應(yīng)該采取哪些急救措施？2.事后，你認(rèn)為應(yīng)該如何預(yù)防類似的運(yùn)動(dòng)損傷再次發(fā)生？答案：一、單項(xiàng)選擇題1.D2.B3.C4.C5.A6.B7.C8.B9.C10.D二、多項(xiàng)選擇題1.ABCDE2.ABCD3.ABCE4.ABCDE5.ABDE三、判斷題1.×2.×3.×4.×5.×6.√7.×8.×9.√10.×四、簡(jiǎn)答題1.健身功能體現(xiàn)在：促進(jìn)身體正常生長(zhǎng)發(fā)育；提高身體各器官系統(tǒng)的機(jī)能水平；改善身體形態(tài)；增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力和抵抗能力；延緩身體機(jī)能的衰退等方面。2.制定運(yùn)動(dòng)處方：首先進(jìn)行健康狀況和體能測(cè)試；確定運(yùn)動(dòng)目標(biāo)；選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間和頻率；合理安排運(yùn)動(dòng)進(jìn)度；定期進(jìn)行評(píng)估和調(diào)整。3.注意事項(xiàng)：了解學(xué)員身體狀況和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)；講解動(dòng)作要領(lǐng)準(zhǔn)確清晰；示范動(dòng)作規(guī)范；關(guān)注學(xué)員運(yùn)動(dòng)反應(yīng)及時(shí)調(diào)整；強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)安全；做好運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備和運(yùn)動(dòng)后放松指導(dǎo)等。五、案例分析題1.急救措施：立即讓受傷選手停止運(yùn)動(dòng)，坐下或躺下休息。檢查受傷部位，判斷傷勢(shì)。若疼痛較輕，可先進(jìn)行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在扭傷部位15-20分鐘，每隔2-3小時(shí)重復(fù)一次，以減輕腫脹和疼痛。用彈性繃帶適當(dāng)包扎受傷腳踝，起到固定和支撐作用。避免受傷選手隨意走動(dòng)，盡快聯(lián)系專業(yè)醫(yī)護(hù)人員。2.預(yù)防措施：賽前充分熱身，包括腳踝關(guān)