2025年中職休閑體育服務(wù)與管理（健身課程設(shè)計）試題及答案

（考試時間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______第I卷（選擇題，共40分）答題要求：本卷共20小題，每小題2分。在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的。請將正確答案的序號填在題后的括號內(nèi)。1.健身課程設(shè)計的核心目標(biāo)是（）A.提高學(xué)生運(yùn)動成績B.增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)C.培養(yǎng)學(xué)生健身興趣D.促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展2.以下哪種健身項目不屬于有氧運(yùn)動（）A.游泳B.慢跑C.舉重D.騎自行車3.制定健身課程計劃時，首先要考慮的因素是（）A.學(xué)生興趣B.教學(xué)場地C.教學(xué)目標(biāo)D.師資力量4.健身課程中，力量訓(xùn)練的主要目的是（）A.增加肌肉體積B.提高肌肉耐力C.增強(qiáng)肌肉力量D.改善身體柔韌性5.適合初學(xué)者的健身課程強(qiáng)度應(yīng)該是（）A.高強(qiáng)度B.中等強(qiáng)度C.低強(qiáng)度D.隨意安排6.健身課程設(shè)計中，教學(xué)方法的選擇應(yīng)依據(jù)（）A.教學(xué)內(nèi)容B.學(xué)生人數(shù)C.教學(xué)場地D.教師喜好7.以下哪種健身器材適合進(jìn)行全身綜合性訓(xùn)練（）A.啞鈴B.跑步機(jī)C.杠鈴D.多功能訓(xùn)練器8.健身課程中，熱身運(yùn)動的時間一般為（）A.5-10分鐘B.10-15分鐘C.15-20分鐘D.20-25分鐘9.為了提高學(xué)生的健身效果，課程中應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的（）A.競爭意識B.合作精神C.冒險精神D.獨(dú)立意識10.健身課程設(shè)計中，如何體現(xiàn)個性化教學(xué)（）A.統(tǒng)一教學(xué)內(nèi)容B.分層教學(xué)C.按性別教學(xué)D.隨機(jī)分組教學(xué)11.以下哪種健身活動有助于提高身體的平衡能力（）A.瑜伽B.籃球C.足球D.乒乓球12.健身課程的考核方式可以包括（）A.理論考試B.實踐操作考核C.學(xué)生自評D.以上都是13.在健身課程中，如何預(yù)防運(yùn)動損傷（）A.做好熱身和拉伸B.合理安排運(yùn)動強(qiáng)度C.正確使用健身器材D.以上都是14.健身課程設(shè)計中，如何結(jié)合現(xiàn)代科技手段（）A.使用健身APP記錄運(yùn)動數(shù)據(jù)B.利用智能設(shè)備監(jiān)測身體指標(biāo)C.觀看健身視頻教學(xué)D.以上都是15.以下哪種健身項目對關(guān)節(jié)壓力較?。ǎ〢.跳繩B.深蹲C.水中有氧運(yùn)動D.俯臥撐16.健身課程中，如何培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力（）A.制定個人健身計劃B.定期進(jìn)行自我評估C.學(xué)會合理安排運(yùn)動時間D.以上都是17.適合老年人的健身課程特點(diǎn)是（）A.強(qiáng)度適中B.動作簡單C.注重安全性D.以上都是18.健身課程設(shè)計中，如何促進(jìn)學(xué)生的心理健康（）A.鼓勵學(xué)生堅持鍛煉B.培養(yǎng)學(xué)生積極的運(yùn)動心態(tài)C.組織團(tuán)隊健身活動D.以上都是19.以下哪種健身運(yùn)動可以有效鍛煉腹部肌肉（）A.仰臥起坐B.引體向上C.平板支撐D.以上都是20.健身課程設(shè)計中，如何與其他學(xué)科知識相結(jié)合（）A.結(jié)合生理學(xué)知識講解運(yùn)動原理B.結(jié)合營養(yǎng)學(xué)知識指導(dǎo)飲食搭配C.結(jié)合心理學(xué)知識關(guān)注學(xué)生心理狀態(tài)D.以上都是第II卷（非選擇題，共60分）簡答題（共20分）答題要求：本部分共4小題，每小題5分。請簡要回答問題。21.簡述健身課程設(shè)計的基本原則。22.如何設(shè)計一節(jié)有效的健身課程熱身環(huán)節(jié)？23.舉例說明健身課程中如何進(jìn)行分層教學(xué)。24.健身課程中如何培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動習(xí)慣？論述題（共20分）答題要求：本部分共2小題，每小題10分。請結(jié)合所學(xué)知識，論述相關(guān)問題。25.論述健身課程對中職學(xué)生全面發(fā)展的重要性。26.談?wù)勗诮∩碚n程設(shè)計中如何體現(xiàn)以學(xué)生為中心的教學(xué)理念。材料分析題（共10分）答題要求：閱讀以下材料，回答問題。材料：在一次健身課程中，老師發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對力量訓(xùn)練缺乏興趣，積極性不高。經(jīng)過觀察，老師發(fā)現(xiàn)這些學(xué)生擔(dān)心力量訓(xùn)練會使肌肉過于發(fā)達(dá)，影響身材美觀，同時也害怕受傷。老師針對這一情況，調(diào)整了教學(xué)方法，首先向?qū)W生詳細(xì)講解力量訓(xùn)練的科學(xué)原理，消除學(xué)生對肌肉過度增長的誤解；然后在力量訓(xùn)練過程中，加強(qiáng)對學(xué)生動作的指導(dǎo)和保護(hù)，確保訓(xùn)練安全。經(jīng)過一段時間的調(diào)整，學(xué)生對力量訓(xùn)練的興趣明顯提高，訓(xùn)練效果也得到了改善。27.請分析老師針對學(xué)生問題采取的教學(xué)方法有哪些值得借鑒之處？方案設(shè)計題（共10分）答題要求：請根據(jù)以下情境，設(shè)計一份健身課程方案。情境：某中職學(xué)校休閑體育服務(wù)與管理專業(yè)一年級學(xué)生，計劃開展為期一學(xué)期的健身課程。學(xué)生身體素質(zhì)參差不齊，對健身知識了解較少。要求課程內(nèi)容豐富多樣，注重培養(yǎng)學(xué)生的健身興趣和基本技能，同時要考慮到學(xué)生的個體差異。28.請設(shè)計一份詳細(xì)的健身課程方案，包括課程目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)進(jìn)度安排等。答案：1.D2.C3.C4.C5.C6.A7.D8.A9.B10.B11.A12.D13.D14.D15.C16.D17.D18.D19.A20.D21.全面性原則、科學(xué)性原則、個性化原則、趣味性原則、安全性原則等。22.可以選擇輕松的有氧運(yùn)動如慢跑、開合跳等，持續(xù)5-10分鐘，然后進(jìn)行全身的動態(tài)拉伸，每個部位拉伸15-30秒。23.例如根據(jù)學(xué)生力量水平分為初級、中級、高級組，初級組安排較輕重量的訓(xùn)練動作，中級組適當(dāng)增加難度，高級組則進(jìn)行更具挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練。24.設(shè)定明確目標(biāo)、合理安排課程內(nèi)容和難度、給予及時鼓勵和反饋、引導(dǎo)學(xué)生制定個人計劃、組織有趣的健身活動等。25.健身課程能增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)健康生活方式，提升自信心和團(tuán)隊協(xié)作能力，促進(jìn)心理健康，為未來職業(yè)發(fā)展打下基礎(chǔ)等。26.關(guān)注學(xué)生需求和興趣，設(shè)計多樣化教學(xué)內(nèi)容，采用靈活教學(xué)方法，鼓勵學(xué)生參與和自主學(xué)習(xí)，及時給予個性化指導(dǎo)等。27