小學心理健康日?；顒硬邉澐桨敢?、活動背景與目標當下，小學生面臨學業(yè)適應、同伴交往、家庭環(huán)境變化等多重成長課題，心理韌性與情緒管理能力的培養(yǎng)需融入日常教育場景。本方案旨在通過系統性、趣味性的心理健康活動，幫助學生提升情緒覺察與調節(jié)能力，掌握人際交往與問題解決技巧，培育樂觀自信的心理品質；同時構建“學校-家庭-學生”三位一體的心理支持網絡，為兒童心理健康發(fā)展筑牢根基。二、活動實施原則1.科學性導向：活動設計依托發(fā)展心理學、積極心理學理論（如埃里克森人格發(fā)展階段理論、情緒ABC理論），確保內容符合小學生認知特點與心理發(fā)展規(guī)律。2.趣味性滲透：以游戲化、生活化的形式呈現心理知識（如“情緒魔法盒”“友誼小劇場”），讓學生在體驗中自然習得心理技能。3.全員參與性：覆蓋班級日常、校級活動、家校協同等場景，確保每個學生都能在參與中獲得心理支持，避免“邊緣化”。4.漸進性推進：活動從基礎情緒認知到復雜社會適應能力，分階段、分年級設計（如低年級側重情緒識別，高年級側重挫折應對）。三、多元活動內容設計（一）班級日常：浸潤式心理滋養(yǎng)每日“心情樹”打卡：班級設置“心情樹”墻面，學生每日清晨用表情貼紙（或簡筆畫）標注心情。班主任利用課間與3-5名學生“聊心情”，引導其用語言描述情緒（如“我今天像小太陽，因為收到了同桌的分享卡”），培養(yǎng)情緒覺察習慣。每周“心理微課堂”：利用晨會10分鐘開展主題微課。低年級以《情緒小怪獸》繪本講情緒分類，高年級用“氣球呼吸法”（深吸氣使腹部鼓起如氣球，慢呼氣放松）教壓力調節(jié)，結合動畫、情景劇增強代入感。每月主題班會：圍繞“我的優(yōu)點清單”（自我認知）、“友誼修補站”（人際沖突解決）、“挫折變魔法”（抗挫力培養(yǎng)）等主題，通過小組討論、角色扮演（如“假如我是沖突中的TA”）、案例分析（如“小明考試失利后……”），將心理技能轉化為生活經驗。（二）校級特色：體驗式能力提升心理社團“成長實驗室”：開設繪畫心理社（用曼陀羅繪畫表達情緒）、心理戲劇社（自編“校園煩惱”劇本，如“被誤解的委屈”，通過表演探索解決路徑）、正念冥想社（用“聽聲音辨方位”“品嘗葡萄干”等正念練習提升專注力），每周社團課提供個性化心理支持。“心靈游園會”主題活動：每學期舉辦一次，設置“情緒大闖關”（識別表情、肢體表達情緒、分享情緒事件）、“信任盲行”（蒙眼同伴引導過障礙，體驗信任與合作）、“優(yōu)點加油站”（為同學寫贊美卡）等關卡，通關后兌換“心靈能量包”（解壓玩具、心理繪本），在游戲中強化心理品質?！靶睦韯≌寡菁尽保阂浴靶@生活的小美好與小煩惱”為主題，鼓勵班級創(chuàng)編心理?。ㄈ纭陡傔x失敗后》《我想和你做朋友》），全校展演后開展“觀眾心聲”討論，引導學生從他人故事中反思自身行為，提升共情與問題解決能力。（三）家校協同：聯動式心理支持家長“心理成長營”：每學期舉辦2-3次專題講座，如“如何傾聽孩子的‘情緒密碼’”（教家長用“復述感受+開放式提問”溝通，如“你看起來有點難過，能和媽媽說說發(fā)生了什么嗎？”）、“家庭教養(yǎng)中的‘心理營養(yǎng)’”（講解安全感、自主感的培養(yǎng)方法），配套發(fā)放《家庭心理互動手冊》（含親子游戲、溝通話術）。親子“心靈伙伴日”：每月開展一次親子活動，如“家庭繪畫接力”（全家共同完成一幅畫，每人畫一部分并分享創(chuàng)作想法）、“時光膠囊寫信”（親子互相寫一封信，放入班級“時光膠囊”，學期末開啟），通過非語言互動深化情感聯結。家長互助“心聯盟”：組建家長心理互助小組，由心理老師牽頭，每月線上分享“育兒心理困惑”（如“孩子愛發(fā)脾氣怎么辦”），線下組織“家庭案例研討”，邀請專家點評，形成“家長教家長”的支持網絡。（四）危機預防與干預：前瞻性心理守護動態(tài)心理檔案建設：為學生建立“心理成長檔案”，記錄情緒狀態(tài)、人際關系、重大生活事件（如家庭變動），每學期用《小學生心理健康量表（MHT）》篩查，重點關注“情緒不穩(wěn)定”“社交退縮”等信號（檔案嚴格保密，僅心理老師、班主任經授權可查閱）?！靶那缬^察員”機制：培訓班主任、班長為“心晴觀察員”，學習識別心理危機信號（如突然沉默、成績驟降、軀體化癥狀），每周填寫《班級心理晴雨表》，發(fā)現異常及時與心理老師溝通，啟動“一對一輔導+家庭訪談”干預流程。危機干預“綠色通道”：制定《心理危機應急預案》，明確“學生-班主任-心理老師-家長-專業(yè)機構”的轉介路徑，與校外心理咨詢機構合作，為需要的家庭提供公益咨詢資源，確保危機事件“早發(fā)現、早干預”。四、堅實保障體系構建（一）組織保障：成立“心理健康工作小組”由校長任組長，德育主任、心理教師、班主任、家長代表為成員，明確分工：心理教師負責活動設計與專業(yè)指導，班主任落實班級日?；顒?，家長代表參與家校項目策劃，每月召開小組會議復盤活動效果。（二）資源保障：夯實心理支持基礎空間建設：打造“心靈驛站”活動室，設置沙盤游戲區(qū)（用沙具表達內心）、情緒宣泄角（軟包墻、解壓球）、繪本閱讀區(qū)（陳列《杰瑞的冷靜太空》等心理繪本），為個別輔導、團體活動提供專業(yè)空間。師資培訓：每學期組織心理教師參加2次專業(yè)培訓（如兒童游戲治療、危機干預技術），邀請專家入校指導；班主任每學期完成16學時心理培訓，掌握基礎溝通與觀察技巧。經費支持：將心理活動經費納入學校年度預算，保障教材采購、專家講座、活動道具等支出。（三）制度保障：規(guī)范活動長效開展課程化融入：將心理健康活動納入校本課程，每周1節(jié)心理課，班級日?；顒樱ㄈ缧那榇蚩ā⑽⒄n堂）納入班主任常規(guī)工作，計入績效考核。過程性記錄：班主任、心理教師需記錄活動照片、學生反饋、典型案例，每學期形成《心理健康活動白皮書》，總結經驗并優(yōu)化方案。五、動態(tài)效果評估機制（一）學生自評：“我的心靈成長日記”每學期末發(fā)放自評問卷（含“我能說出3種調節(jié)情緒的方法”“我覺得自己更受歡迎了”等正向陳述），結合開放題“你最想感謝的心理活動是什么？為什么？”，了解學生主觀體驗。（二）教師觀察：“班級心理晴雨表”班主任、心理教師每月記錄學生課堂參與度、同伴互動頻率、情緒表達合理性等行為變化，對比活動前后的班級氛圍（如沖突事件減少、互助行為增加）。（三）家長反饋：“家庭心理互動問卷”每學期開展家長訪談或問卷，了解親子溝通質量變化（如“孩子愿意和我分享心事的次數變多了”）、家庭氛圍改善情況，收集對家?；顒拥慕ㄗh。（四）專業(yè)測評：“心理發(fā)展追蹤”每學年用《兒童社交焦慮量表（SASC）》《兒童抑郁量表（CDI）》等工具測評，對比學