2025年高職傳統(tǒng)體育實踐（傳統(tǒng)實踐）試題及答案

（考試時間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______第I卷（選擇題共30分）本卷共10小題，每小題3分。在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的。1.太極拳中，“掤、捋、擠、按”屬于以下哪種內(nèi)容？A.身法B.手法C.步法D.勁法2.武術(shù)套路演練中，講究“手眼身法步，精神氣力功”，其中“眼法”要求做到？A.眼隨手動B.眼隨意動C.眼隨心動D.眼隨氣行3.八段錦中“兩手托天理三焦”的動作，主要鍛煉的部位是？A.上肢B.下肢C.腰部D.全身4.下列哪種傳統(tǒng)體育項目起源于中國古代的軍事訓練？A.射箭B.跳繩C.踢毽子D.空竹5.傳統(tǒng)體育中，強調(diào)“以意領(lǐng)氣，以氣催力”的是？A.太極拳B.五禽戲C.八段錦D.以上都是6.武術(shù)中的抱拳禮，左手抱右手，寓意為？A.尚武崇德B.謙虛團結(jié)C.友好和平D.以上皆是7.五禽戲中模仿虎的動作，主要體現(xiàn)的特點是？A.剛猛B.靈動C.沉穩(wěn)D.舒展8.八段錦的功法特點不包括以下哪一項？A.柔和緩慢B.圓活連貫C.虛實分明D.快速有力9.傳統(tǒng)體育中，常說的“內(nèi)三合”是指？A.心與意合、意與氣合、氣與力合B.手與眼合、眼與身合、身與步合C.肩與胯合、肘與膝合、手與足合D.心與氣合、氣與力合、力與身合10.下列哪種傳統(tǒng)體育項目具有很強的節(jié)奏感和韻律感？A.抖空竹B.射箭C.太極推手D.健身氣功第II卷（非選擇題共70分）11.（10分）請簡要闡述太極拳的健身功效。12.（15分）八段錦中“搖頭擺尾去心火”的動作要領(lǐng)是什么？13.（15分）簡述武術(shù)套路練習對身體協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)作用。閱讀以下材料，回答14、15題。材料：在傳統(tǒng)體育教學中，有些學生對五禽戲興趣濃厚，但在學習過程中，總是難以準確把握模仿動物動作的神韻和力度。比如在模仿猿戲時，動作過于僵硬，缺乏那種靈動的感覺。老師針對這種情況，采取了分組練習、個別指導的方式，讓學生們互相觀察、交流，同時老師親自示范，強調(diào)動作的關(guān)鍵要點。14.（15分）針對學生在模仿猿戲時出現(xiàn)的問題，結(jié)合材料分析老師采取的教學方法有哪些優(yōu)點？15.（15分）如果你是老師，你還可以從哪些方面幫助學生更好地掌握五禽戲中猿戲的動作？答案：1.B2.A3.D4.A5.D6.D7.A8.D9.A10.A11.太極拳健身功效顯著。它能增強心肺功能，通過緩慢而有節(jié)奏的動作，使呼吸加深，提高氧氣攝取和輸送能力?？筛纳脐P(guān)節(jié)靈活性，其柔和的動作能活動全身關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)磨損。還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，讓人在練習中集中注意力，放松身心，緩解壓力，達到身心平衡，長期練習有助于提升身體素質(zhì)和生活質(zhì)量。12.動作要領(lǐng)：馬步站立，膝蓋彎曲，腳尖向前。上體向右前方傾斜約45度，并按逆時針旋轉(zhuǎn)，先后往前、左、后方做環(huán)形擺動，頭部隨之轉(zhuǎn)動，脊柱延伸。再向左前方傾斜約45度重復。一右一左為一次，共做3至4次。注意擺動時腰腹發(fā)力，動作連貫協(xié)調(diào)，頭部轉(zhuǎn)動自然。13.武術(shù)套路練習對身體協(xié)調(diào)性培養(yǎng)作用重大。套路動作復雜多樣，包含多種身法、手法、步法和腿法等。在練習過程中，身體各部位需密切配合，如手腳配合、上下肢配合等。通過不斷重復練習，能提高神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制能力，使身體各部位動作更加協(xié)調(diào)一致，從而在完成復雜動作時更加流暢自然，提升整體運動能力。14.分組練習可促進學生間交流合作，互相學習，發(fā)現(xiàn)自身不足。個別指導能針對學生具體問題精準糾正。老師親自示范讓學生直觀看到正確動作要點，有助于學生準確把握。這些方法結(jié)合，能有效幫助學生改進猿戲動作僵硬問題，提高學習效果。15.可以增加多媒體教學，播放猿戲標準動作視頻，讓學生更直觀學習。組織學生觀看動物猿猴的活