關(guān)于XX學(xué)校七年級在2026年春季學(xué)期學(xué)生自我保護(hù)教育手冊七年級是學(xué)生從小學(xué)邁向初中的關(guān)鍵過渡期，身心發(fā)展尚未成熟，自我保護(hù)意識和能力有待提升。春季學(xué)期氣溫回升、萬物復(fù)蘇，同時也伴隨著各類安全風(fēng)險隱患，如校園意外傷害、傳染病高發(fā)、出行安全事故、網(wǎng)絡(luò)詐騙等。為切實筑牢七年級學(xué)生安全防線，幫助學(xué)生掌握必備的自我保護(hù)知識和技能，樹立“安全第一、珍愛生命”的意識，引導(dǎo)學(xué)生健康、安全、快樂地度過春季學(xué)期，XX學(xué)校特編制本自我保護(hù)教育手冊，供全體七年級學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)、嚴(yán)格遵守。本手冊涵蓋校園安全、居家安全、出行安全、健康安全、網(wǎng)絡(luò)安全、心理安全六大核心板塊，內(nèi)容結(jié)合春季學(xué)期特點(diǎn)和七年級學(xué)生生活實際，兼具指導(dǎo)性和實用性。希望同學(xué)們認(rèn)真研讀手冊內(nèi)容，將自我保護(hù)知識內(nèi)化于心、外化于行，主動規(guī)避安全風(fēng)險，學(xué)會在危險情境下正確自救互救，同時積極向身邊同學(xué)宣傳安全知識，共同營造安全、和諧的校園及生活環(huán)境。一、校園安全：筑牢校園防線，守護(hù)日常時光校園是同學(xué)們學(xué)習(xí)生活的主要場所，維護(hù)校園安全是自我保護(hù)的首要任務(wù)，需時刻繃緊安全之弦，規(guī)范自身行為，警惕各類意外傷害。（一）課堂及課間安全。課堂上嚴(yán)格遵守教學(xué)紀(jì)律，聽從老師指導(dǎo)，正確使用實驗器材、體育器械等教學(xué)用品，嚴(yán)禁隨意擺弄、打鬧嬉戲，避免因操作不當(dāng)造成燙傷、劃傷、摔傷等事故；實驗課上嚴(yán)格按照實驗步驟操作，遵守實驗室安全規(guī)定，若發(fā)生試劑泄漏、儀器損壞等情況，立即舉手報告老師，切勿自行處理。課間休息時，文明活動、有序通行，不在走廊、樓梯間追逐打鬧、推搡擁擠，不攀爬護(hù)欄、窗臺、桌椅等設(shè)施，不往樓下拋擲雜物；上下樓梯自覺遵守“靠右行走、不跑不跳、不推不擠”原則，遇人流擁堵時主動停下避讓，切勿逆行、插隊，防止發(fā)生踩踏事故。（二）同學(xué)相處安全。與同學(xué)友好相處，互幫互助、文明交往，遇到矛盾糾紛時保持冷靜，主動溝通化解，或向班主任、老師求助，嚴(yán)禁以暴力方式解決問題，不參與打架斗毆、欺凌他人等行為；若發(fā)現(xiàn)自身或他人遭受校園欺凌，要勇敢向老師、家長報告，記住欺凌者的外貌特征、行為細(xì)節(jié)，保留相關(guān)證據(jù)，切勿忍氣吞聲、默默承受。同時，不結(jié)交社會閑散人員，不參與校外不良團(tuán)伙活動，不接受陌生人或陌生同學(xué)提供的煙酒、零食、玩具等物品，提高警惕性。（三）校園設(shè)施及環(huán)境安全。自覺愛護(hù)校園內(nèi)的消防設(shè)施、監(jiān)控設(shè)備、水電設(shè)施等公共設(shè)施，不隨意損壞、拆卸；發(fā)現(xiàn)設(shè)施損壞、線路老化、地面濕滑、墻體脫落等安全隱患，立即遠(yuǎn)離并及時報告老師或?qū)W校后勤部門。不在校園內(nèi)玩火、燃放煙花爆竹，不攜帶打火機(jī)、火柴、刀具、仿真槍等危險物品入校；熟悉校園內(nèi)的消防通道、安全出口位置及應(yīng)急疏散路線，遇到火災(zāi)、地震等突發(fā)事件時，聽從老師指揮，有序疏散，不慌亂、不擁擠、不乘坐電梯。二、居家安全：守住家庭港灣，防范居家風(fēng)險春季學(xué)期課余時間、節(jié)假日較多，居家安全是自我保護(hù)的重要環(huán)節(jié)，需規(guī)范居家行為，警惕火災(zāi)、觸電、燃?xì)庑孤┑劝踩[患，提高居家應(yīng)急處置能力。（一）用電、用火、用氣安全。正確使用家用電器，不隨意插拔電源插頭，不觸摸電源插座、電線接口，不超負(fù)荷用電，避免電器短路引發(fā)火災(zāi)；使用臺燈、充電器等小功率電器時，選擇合格產(chǎn)品，遠(yuǎn)離紙張、布料等易燃物品，用完后及時關(guān)閉電源。不玩火、不擺弄火種，不模仿大人使用燃?xì)庠?、打火機(jī)等物品；使用燃?xì)鉄崴?、燃?xì)庠顣r，保持室內(nèi)通風(fēng)良好，使用后及時關(guān)閉燃?xì)忾y門，若聞到燃?xì)庑孤馕?，立即打開門窗通風(fēng)，嚴(yán)禁開關(guān)電器、動用明火，迅速撤離至安全區(qū)域并撥打家長電話或燃?xì)夤緭屝揠娫?。（二）居家活動安全。?dú)自居家時，緊鎖門窗，不給陌生人開門，即使對方自稱是快遞員、維修人員、親戚朋友等，也需通過電話核實身份，確認(rèn)無誤后方可開門；若陌生人長時間逗留、糾纏，立即撥打110報警電話，并聯(lián)系家長。不攀爬陽臺、窗戶、防盜網(wǎng)等，不在高處放置重物，防止物品墜落傷人或自身意外墜落。合理安排居家時間，不沉迷電子產(chǎn)品，保持規(guī)律作息，主動承擔(dān)力所能及的家務(wù)勞動，避免因操作不當(dāng)造成摔傷、割傷等意外。（三）食品安全。春季氣溫回升，食物易變質(zhì)發(fā)霉，需注意飲食衛(wèi)生，不食用過期、變質(zhì)、生冷、不潔食物，不采摘、食用野外不明植物、野果，不購買“三無”食品、路邊攤食品。養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，飯前便后洗手，生熟食物分開存放、加工，合理搭配膳食，不暴飲暴食，預(yù)防食物中毒和腸道疾病。三、出行安全：規(guī)范出行行為，規(guī)避旅途風(fēng)險春季學(xué)期周末、節(jié)假日外出活動增多，出行安全至關(guān)重要，需嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，提高自我防護(hù)意識，避免發(fā)生交通意外及其他安全事故。（一）交通安全。自覺遵守交通規(guī)則，過馬路走人行橫道、過街天橋或地下通道，不橫穿馬路、不翻越護(hù)欄，嚴(yán)格執(zhí)行“一停、二看、三通過”原則，注意觀察來往車輛，不闖紅燈、不黃燈通行。乘坐公共交通工具時，有序排隊候車、上下車，不擁擠、不插隊，上車后坐穩(wěn)扶好，不將頭、手伸出窗外；不乘坐無牌無證、超載、車況不良的營運(yùn)車輛，不乘坐陌生人的私家車，乘坐家庭乘用車時，主動系好安全帶。騎行自行車、電動車時，需年滿法定年齡，佩戴安全頭盔，在非機(jī)動車道內(nèi)行駛，不逆行、不超速、不載人，不雙手離把、追逐嬉戲，遇到車輛轉(zhuǎn)彎、路口交匯時，減速慢行、注意避讓。（二）外出活動安全。外出游玩、踏青時，需提前告知家長出行地點(diǎn)、同行人員、回家時間，不擅自更改行程，不前往偏遠(yuǎn)、陌生、危險的區(qū)域（如深潭、懸崖、廢棄工地等）。與同學(xué)結(jié)伴出行時，相互照應(yīng)、不單獨(dú)行動，遵守景區(qū)、公園等場所的安全規(guī)定，不攀爬危險設(shè)施、不進(jìn)入禁止區(qū)域；遇到雷雨天氣時，避免在戶外逗留，不躲在大樹下、電線桿旁，遠(yuǎn)離金屬物品，迅速到安全的室內(nèi)躲避。不參與野外燒烤、野營等存在安全隱患的活動，若發(fā)生迷路、走失等情況，保持冷靜，不輕易相信陌生人的幫助，及時撥打110報警電話或向附近的工作人員、警察求助，告知自己的姓名、家庭住址、家長聯(lián)系方式等信息。四、健康安全：守護(hù)身心健康，抵御春季風(fēng)險春季是傳染病高發(fā)季節(jié)，同時也是學(xué)生身心發(fā)育的關(guān)鍵時期，需做好健康防護(hù)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，關(guān)注身心健康狀況，及時應(yīng)對健康問題。（一）傳染病預(yù)防。春季常見傳染病包括流感、手足口病、諾如病毒感染、水痘等，需做好預(yù)防措施：養(yǎng)成勤洗手、勤通風(fēng)的習(xí)慣，使用七步洗手法徹底清潔雙手，每天定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；注意個人衛(wèi)生，勤換衣物、勤剪指甲，不隨地吐痰、不亂扔垃圾；合理增減衣物，根據(jù)氣溫變化及時調(diào)整穿著，避免著涼感冒；加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，按時作息，保證充足睡眠，不熬夜、不過度勞累。若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、嘔吐、腹瀉、皮疹等不適癥狀，立即告知家長和老師，及時就醫(yī)治療，不帶病上學(xué)，嚴(yán)格遵守傳染病隔離規(guī)定，康復(fù)后憑醫(yī)院證明方可返校，避免傳染給他人。（二）運(yùn)動健康安全。積極參與體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，但需遵循科學(xué)運(yùn)動原則，運(yùn)動前做好熱身準(zhǔn)備，避免突然劇烈運(yùn)動導(dǎo)致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等意外；運(yùn)動中根據(jù)自身身體狀況調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度，若出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶、腹痛等不適癥狀，立即停止運(yùn)動，休息并及時告知老師。運(yùn)動后及時補(bǔ)充水分，更換干爽衣物，避免吹風(fēng)著涼；不參與危險運(yùn)動項目，不在無防護(hù)設(shè)施的區(qū)域運(yùn)動，運(yùn)動時遵守體育規(guī)則，避免因違規(guī)操作造成自身或他人受傷。五、網(wǎng)絡(luò)安全：規(guī)范網(wǎng)絡(luò)行為，守護(hù)虛擬空間隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，網(wǎng)絡(luò)已成為同學(xué)們學(xué)習(xí)、娛樂的重要平臺，但同時也存在網(wǎng)絡(luò)詐騙、網(wǎng)絡(luò)欺凌、不良信息傳播等安全風(fēng)險，需樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀，提高網(wǎng)絡(luò)安全防范意識。（一）規(guī)范網(wǎng)絡(luò)使用。合理安排上網(wǎng)時間，不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、短視頻、直播等，不熬夜上網(wǎng)，避免影響學(xué)習(xí)和身心健康。上網(wǎng)時自覺遵守網(wǎng)絡(luò)規(guī)則，不瀏覽暴力、色情、恐怖、邪教等不良信息，不點(diǎn)擊不明鏈接、不下載非官方渠道的APP，防止手機(jī)、電腦被植入病毒，泄露個人信息。（二）防范網(wǎng)絡(luò)詐騙。提高警惕，不輕易相信網(wǎng)絡(luò)上的陌生人，不向陌生人透露自己及家人的姓名、年齡、家庭住址、電話號碼、銀行卡號、驗證碼等個人隱私信息。不參與網(wǎng)絡(luò)刷單、網(wǎng)絡(luò)兼職、網(wǎng)絡(luò)抽獎等活動，警惕“免費(fèi)送禮品”“充值返利”“冒充老師、家長索要錢財”等詐騙陷阱，若遇到可疑情況，及時告知家長、老師，切勿擅自轉(zhuǎn)賬、匯款，必要時撥打110報警電話。（三）抵制網(wǎng)絡(luò)欺凌。不利用網(wǎng)絡(luò)發(fā)布、傳播侮辱、誹謗、恐嚇?biāo)说难哉?、圖片、視頻等，不參與網(wǎng)絡(luò)欺凌行為；若自身遭受網(wǎng)絡(luò)欺凌，要及時截圖保存證據(jù)，告知家長和老師，尋求幫助，不與對方對罵、糾纏，避免事態(tài)擴(kuò)大。同時，自覺遵守網(wǎng)絡(luò)文明公約，文明發(fā)言、理性上網(wǎng)，爭做網(wǎng)絡(luò)文明小使者。六、心理安全：關(guān)注心靈成長，化解心理困擾七年級學(xué)生面臨學(xué)習(xí)壓力、環(huán)境適應(yīng)、人際關(guān)系等多重挑戰(zhàn)，易產(chǎn)生焦慮、煩躁、自卑等心理問題，需關(guān)注自身心理狀態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，主動尋求心理支持。（一）情緒調(diào)節(jié)。學(xué)會正確認(rèn)識自己的情緒，遇到挫折、煩惱時，不壓抑情緒，可通過向家長、老師、同學(xué)傾訴，或通過運(yùn)動、聽音樂、寫日記、興趣愛好等方式釋放情緒，緩解心理壓力。保持積極樂觀的心態(tài)，正視學(xué)習(xí)和生活中的困難，不自卑、不氣餒，學(xué)會自我鼓勵、自我接納，樹立自信心。（二）人際交往。主動適應(yīng)初中生活，積極與同學(xué)、老師溝通交流，建立良好的人際關(guān)系。與同學(xué)相處時，學(xué)會尊重他人、包容他人，遇到矛盾糾紛時，換位思考、友好協(xié)商，不固執(zhí)己見、不斤斤計較。若感到孤獨(dú)、無助，或與同學(xué)、老師、家長產(chǎn)生矛盾，及時主動溝通，尋求理解和幫助，避免因心理壓抑引發(fā)極端行為。（三）尋求心理支持。學(xué)校設(shè)立心理咨詢室，配備專業(yè)心理教師，為同學(xué)們提供免費(fèi)的心理輔導(dǎo)服務(wù)。若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、注意力不集中、學(xué)習(xí)動力不足、失眠多夢等心理問題，及時前往心理咨詢室求助，或告知班主任、家長，尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)，切勿獨(dú)自承受，避免心理問題加重。七、應(yīng)急處置：掌握自救技能，冷靜應(yīng)對危險遇到突發(fā)危險情況時，保持冷靜、沉著應(yīng)對是關(guān)鍵，需熟練掌握基本的自救互救技能，牢記緊急求助電話，最大限度保護(hù)自身安全。（一）牢記緊急電話。熟記110（報警電話）、120（急救電話）、119（火警電話）、122（交通事故報警電話）等緊急求助電話，遇到危險時，準(zhǔn)確說明事發(fā)地點(diǎn)、事件經(jīng)過、自身情況及聯(lián)系方式，保持電話暢通，等待救援人員到達(dá)。撥打緊急電話時，不慌張、不謊報，避免占用公共救援資源。（二）基本自救技能。遇到火災(zāi)時，用濕毛巾捂住口鼻，彎腰低姿快速撤離，若無法撤離，關(guān)閉房門、用濕布封堵門縫，等待救援；遇到地震時，迅速躲到桌子、椅子等堅固家具下方，或緊貼墻角，遠(yuǎn)離窗戶、吊燈等危險物品，地震停止后，有序撤離至空曠安全區(qū)域。遇到他人受傷時，根據(jù)傷情采取簡單急救措施，如止血、包扎等，同時撥打120急救電話，不隨意移動傷者，避免造成二次傷害。（三）現(xiàn)場避險原則。遇到暴力襲擊、綁架等危險時，優(yōu)先保證自身安全，不與歹徒正面對抗，可采取周旋、逃跑、隱藏等方式躲避危險，尋找機(jī)會向周圍人求助或撥打110報警電話；記住歹徒的外貌特征、衣著打扮、逃跑方向等信息，為警方辦案提供線索。八、附則（一）本手冊為XX學(xué)校七年級2026年春季學(xué)期學(xué)生自我保護(hù)教育專用材料，全體七年級學(xué)生需認(rèn)真學(xué)習(xí)、嚴(yán)格遵守，將自我保護(hù)知識融入日常學(xué)習(xí)生活中。（二）各班級將本手冊作為安