2025年高職中醫(yī)養(yǎng)生保?。B(yǎng)生調(diào)理）試題及答案

（考試時間：90分鐘滿分100分）班級______姓名______一、單項選擇題（總共20題，每題2分，每題只有一個正確答案，請將正確答案填涂在答題卡相應(yīng)位置）1.中醫(yī)養(yǎng)生的核心原則是A.順應(yīng)自然B.形神兼養(yǎng)C.動靜結(jié)合D.協(xié)調(diào)陰陽2.下列哪種食物屬于溫熱性食物A.綠豆B.苦瓜C.桂圓D.百合3.春季養(yǎng)生應(yīng)注重A.養(yǎng)陽B.養(yǎng)陰C.養(yǎng)氣D.養(yǎng)血4.以下哪種情志對人體氣機影響最大A.喜B.怒C.憂D.恐5.中醫(yī)認為人體的根本是A.心B.肝C.脾D.腎6.下列不屬于養(yǎng)生調(diào)理方法的是A.針灸B.推拿C.手術(shù)D.食療7.夏季養(yǎng)生宜A.早睡早起B(yǎng).晚睡早起C.早睡晚起D.晚睡晚起8.五行中與肝對應(yīng)的是A.木B.火C.土D.金9.下列哪種運動適合冬季養(yǎng)生A.游泳B.長跑C.太極拳D.籃球10.中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)飲食有節(jié)，其中“節(jié)”不包括A.節(jié)制食量B.節(jié)制種類C.節(jié)制時間D.節(jié)制營養(yǎng)11.情志養(yǎng)生中，通過欣賞音樂來調(diào)節(jié)情志屬于A.以情勝情法B.移情易性法C.順情從欲法D.寧心養(yǎng)神法12.以下哪種體質(zhì)的人易患眩暈、頭痛等病癥A.平和質(zhì)B.氣虛質(zhì)C.痰濕質(zhì)D.陰虛質(zhì)13.秋季養(yǎng)生應(yīng)注意A.防燥護陰B.防寒保暖C.防暑降溫D.防風(fēng)除濕14.中醫(yī)養(yǎng)生中，“子午覺”的“子”時指的是A.晚上9點到11點B.晚上11點到凌晨1點C.凌晨1點到3點D.凌晨3點到5點15.下列屬于養(yǎng)生調(diào)理中精神調(diào)養(yǎng)的是A.閉目養(yǎng)神B.按摩穴位C.服用中藥D.艾灸16.五行相生的順序是A.木生火，火生土，土生金，金生水，水生木B.木生土，土生金，金生水，水生木，木生火C.木生火，火生金，金生土，土生水，水生木D.木生水，水生金，金生土，土生火，火生木17.冬季養(yǎng)生飲食應(yīng)多吃A.酸味食物B.苦味食物C.咸味食物D.甜味食物18.以下哪種生活方式不利于養(yǎng)生A.規(guī)律作息B.過度勞累C.適度運動D.戒煙限酒19.中醫(yī)養(yǎng)生中，“動形養(yǎng)生”的關(guān)鍵在于A.運動強度B.運動頻率C.運動方式D.運動時間20.下列哪種疾病與情志失調(diào)關(guān)系密切A.感冒B.高血壓C.骨折D.胃炎二、多項選擇題（總共10題，每題3分，每題有兩個或兩個以上正確答案，請將正確答案填涂在答題卡相應(yīng)位置，多選、少選、錯選均不得分）1.中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則包括A.協(xié)調(diào)陰陽B.順應(yīng)自然C.形神兼養(yǎng)D.動靜結(jié)合E.調(diào)養(yǎng)脾胃2.以下屬于養(yǎng)生調(diào)理中經(jīng)絡(luò)調(diào)理方法的有A.拔罐B.艾灸C.推拿D.刮痧E.中藥熏蒸3.情志對人體的影響主要表現(xiàn)在A.影響氣機B.損傷臟腑C.導(dǎo)致疾病D.影響睡眠E.影響食欲4.春季養(yǎng)生可采用的方法有A.早睡早起，多踏青B.飲食清淡，多吃新鮮蔬菜C.保持心情舒暢，避免抑郁D.適當運動，如散步、慢跑E.注意保暖，預(yù)防感冒5.下列食物中具有健脾作用的有A.山藥B.薏米C.芡實D.紅棗E.山楂6.夏季養(yǎng)生應(yīng)注意A.防暑降溫，避免中暑B.飲食清淡，多吃清熱解暑食物C.保證充足睡眠，注意午休D.適當運動，如游泳、瑜伽E.保持心情愉悅，避免煩躁7.秋季養(yǎng)生可選擇的運動有A.太極拳B.八段錦C.慢跑D.登山E.跳繩8.冬季養(yǎng)生的飲食原則有A.滋陰潤燥B.補腎防寒C.溫熱滋補D.多吃蔬菜水果E.避免生冷食物9.以下屬于中醫(yī)養(yǎng)生中體質(zhì)調(diào)理的方法有A.飲食調(diào)理B.運動調(diào)理C.情志調(diào)理D.中藥調(diào)理E.起居調(diào)理10.中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)順應(yīng)自然，其中順應(yīng)四季變化包括A.春季養(yǎng)肝B.夏季養(yǎng)心C.秋季養(yǎng)肺D.冬季養(yǎng)腎E.長夏養(yǎng)脾三、判斷題（總共10題，每題2分，請將判斷結(jié)果填涂在答題卡相應(yīng)位置，正確的涂A，錯誤的涂B）1.中醫(yī)養(yǎng)生就是吃補藥。2.情志對人體健康沒有影響。3.冬季養(yǎng)生應(yīng)多吃生冷食物。4.運動強度越大，對養(yǎng)生越有益。5.體質(zhì)一旦形成就不會改變。6.春季養(yǎng)生應(yīng)避免過早減衣。7.夏季養(yǎng)生應(yīng)避免在中午高溫時段外出活動。8.秋季養(yǎng)生可多吃辛辣食物。9.中醫(yī)養(yǎng)生只注重身體的調(diào)養(yǎng)，不關(guān)注心理。10.起居有常是養(yǎng)生的重要原則之一。四、簡答題（總共4題，每題10分，請在答題紙上作答）1.簡述中醫(yī)養(yǎng)生的主要內(nèi)容。2.談?wù)勄橹緦θ梭w健康的影響及如何進行情志養(yǎng)生。3.舉例說明不同季節(jié)的養(yǎng)生要點。4.闡述中醫(yī)養(yǎng)生中飲食調(diào)理的原則和方法。五、論述題（總共2題，每題15分，請在答題紙上作答）1.結(jié)合自身實際，談?wù)勅绾卧谌粘Ｉ钪羞\用中醫(yī)養(yǎng)生方法進行自我保健。2.論述中醫(yī)養(yǎng)生與現(xiàn)代健康觀念的關(guān)系。答案1.單項選擇題1.D2.C3.A4.B5.D6.C7.B8.A9.C10.D11.B12.C13.A14.B15.A16.A17.C18.B19.C20.B2.多項選擇題1.ABCDE2.ABCDE3.ABCDE4.ABCDE5.ABCD6.ABCDEA.7.ABCD8.BCE9.ABCDE10.ABCDE3.判斷題1.B2.B3.B4.B5.B6.A7.A8.B9.B10.A4.簡答題1.中醫(yī)養(yǎng)生主要內(nèi)容包括順應(yīng)自然、協(xié)調(diào)陰陽、形神兼養(yǎng)、動靜結(jié)合、調(diào)養(yǎng)脾胃等。順應(yīng)自然遵循四季變化和晝夜規(guī)律；協(xié)調(diào)陰陽使人體陰陽平衡；形神兼養(yǎng)注重形體與精神調(diào)養(yǎng)；動靜結(jié)合適度運動與靜養(yǎng)結(jié)合；調(diào)養(yǎng)脾胃維持脾胃功能正常。2.情志對人體健康影響極大，如怒傷肝、喜傷心、憂思傷脾、悲憂傷肺、驚恐傷腎，影響氣機，損傷臟腑，導(dǎo)致疾病。情志養(yǎng)生方法有以情勝情，如用喜勝憂；移情易性，如通過聽音樂轉(zhuǎn)移注意力；順情從欲，合理滿足情感需求；寧心養(yǎng)神，保持內(nèi)心平靜。3.春季養(yǎng)生要點：早睡早起，多踏青，讓陽氣生發(fā)；飲食清淡，多吃新鮮蔬菜，以養(yǎng)陽；保持心情舒暢，避免抑郁，使肝氣調(diào)達。夏季養(yǎng)生要點：防暑降溫，避免中暑；飲食清淡，多吃清熱解暑食物；保證充足睡眠，注意午休；適當運動，如游泳、瑜伽，以養(yǎng)陽。秋季養(yǎng)生要點：早睡早起，收斂神氣；飲食滋陰潤燥，多吃百合、銀耳等；適當運動，如太極拳、八段錦；保持心情平靜，避免悲秋。冬季養(yǎng)生要點：早睡晚起，養(yǎng)藏陽氣；補腎防寒，多吃溫熱滋補食物，如羊肉、核桃；避免過度勞累，適當運動，如室內(nèi)鍛煉。4.飲食調(diào)理原則：全面膳食，保證營養(yǎng)均衡；飲食有節(jié)，節(jié)制食量、種類和時間；飲食清淡，避免肥甘厚味；飲食衛(wèi)生，防止病從口入。飲食調(diào)理方法：根據(jù)體質(zhì)選擇食物，如陽虛體質(zhì)多吃溫熱食物；根據(jù)季節(jié)調(diào)整飲食，如夏季多吃苦味食物；根據(jù)病情選擇食療，如失眠可吃蓮子粥。5.論述題1.在日常生活中，我會遵循中醫(yī)養(yǎng)生方法進行自我保健。首先，保持規(guī)律作息，晚上盡量在11點前入睡，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。飲食上，注重均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，根據(jù)季節(jié)調(diào)整飲食，如春季多吃新鮮蔬菜，冬季適當增加溫熱滋補食物。情志方面，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，遇到壓力時通過聽音樂、散步等方式放松心情，保持平和心態(tài)。運動上，堅持適度運動，如每天進行半小時的太極拳練習(xí)，增強體質(zhì)。2.中醫(yī)養(yǎng)生與現(xiàn)代健康觀念密切相關(guān)?，F(xiàn)代