中小學(xué)生視力保護(hù)與近視防控指南（2026版）一、視力保護(hù)與近視防控的重要性視力是人類感知世界的重要能力，對(duì)于中小學(xué)生而言，良好的視力不僅關(guān)系到當(dāng)前的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，更對(duì)其未來的職業(yè)選擇和生活方式產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。近年來，我國中小學(xué)生近視率呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響了青少年的身心健康。因此，加強(qiáng)中小學(xué)生視力保護(hù)與近視防控工作刻不容緩。有效的視力保護(hù)和近視防控措施可以降低近視的發(fā)生率，減緩近視度數(shù)的增長，減少高度近視引發(fā)的并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，保障中小學(xué)生的視覺健康。二、影響中小學(xué)生視力的因素（一）環(huán)境因素1.學(xué)習(xí)環(huán)境：教室的采光和照明條件對(duì)學(xué)生視力有直接影響。如果教室采光不足或照明不均勻，學(xué)生為了看清書本和黑板上的內(nèi)容，會(huì)不自覺地湊近，增加眼睛的負(fù)擔(dān)。此外，課桌椅的高度不合適，也會(huì)使學(xué)生坐姿不正確，進(jìn)而影響視力。2.用眼習(xí)慣：長時(shí)間近距離用眼是導(dǎo)致近視的主要原因之一。中小學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重，每天需要長時(shí)間閱讀、書寫和使用電子設(shè)備，眼睛得不到充分休息。同時(shí)，不良的用眼習(xí)慣，如在走路、乘車時(shí)看書，躺著看書等，也會(huì)加重眼睛的疲勞。3.戶外活動(dòng)時(shí)間：戶外活動(dòng)時(shí)間不足也是影響中小學(xué)生視力的重要因素。研究表明，充足的戶外活動(dòng)可以使眼睛接觸更多的自然光線，促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，從而抑制眼軸的增長，預(yù)防近視的發(fā)生。（二）遺傳因素近視具有一定的遺傳傾向。如果父母雙方都是高度近視，那么孩子患近視的概率會(huì)相對(duì)較高。遺傳因素雖然無法改變，但可以通過改善環(huán)境因素來降低近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。三、視力保護(hù)與近視防控的具體措施（一）學(xué)校方面1.改善學(xué)習(xí)環(huán)境：學(xué)校應(yīng)確保教室的采光和照明符合國家標(biāo)準(zhǔn)。定期對(duì)教室的采光和照明設(shè)備進(jìn)行檢查和維護(hù)，保證光線均勻、柔和。同時(shí)，根據(jù)學(xué)生的身高調(diào)整課桌椅的高度，使學(xué)生保持正確的坐姿。2.合理安排課程和作息時(shí)間：學(xué)校要嚴(yán)格按照國家課程標(biāo)準(zhǔn)安排課程，減少學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)。合理安排課間休息時(shí)間，保證學(xué)生每天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間。建議學(xué)校每天安排至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)，讓學(xué)生在自然光線中放松眼睛。3.開展視力健康教育：學(xué)校要將視力健康教育納入課程體系，通過課堂教學(xué)、專題講座、宣傳欄等多種形式，向?qū)W生傳授視力保護(hù)和近視防控的知識(shí)和技能。教育學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如保持正確的讀寫姿勢(shì)、控制用眼時(shí)間、定期進(jìn)行視力檢查等。4.定期組織視力檢查：學(xué)校應(yīng)每學(xué)期組織學(xué)生進(jìn)行視力檢查，并建立學(xué)生視力健康檔案。及時(shí)將視力檢查結(jié)果反饋給學(xué)生和家長，對(duì)于視力異常的學(xué)生，要及時(shí)通知家長帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。（二）家庭方面1.營造良好的家庭用眼環(huán)境：家庭應(yīng)為孩子提供良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。保證孩子的學(xué)習(xí)房間光線充足，使用合適的臺(tái)燈，避免光線過強(qiáng)或過暗。同時(shí)，合理安排孩子的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，控制孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間。2.培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣：家長要以身作則，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。督促孩子保持正確的讀寫姿勢(shì)，提醒孩子每隔一段時(shí)間休息一下眼睛，進(jìn)行遠(yuǎn)眺或做眼保健操。鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，減少近距離用眼時(shí)間。3.關(guān)注孩子的視力變化：家長要密切關(guān)注孩子的視力變化，定期帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力檢查。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)視力下降、視物模糊等癥狀，要及時(shí)帶孩子就醫(yī)。4.合理安排孩子的飲食：家長要注意孩子的飲食營養(yǎng)均衡，保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。多給孩子吃一些富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于保護(hù)孩子的眼睛健康。（三）學(xué)生自身方面1.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：學(xué)生要自覺養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保持正確的讀寫姿勢(shì)。眼睛與書本的距離應(yīng)保持在33厘米左右，身體與課桌保持一拳的距離，手指與筆尖保持一寸的距離。同時(shí)，要控制用眼時(shí)間，每隔40分鐘左右休息1015分鐘，可以通過遠(yuǎn)眺、做眼保健操等方式放松眼睛。2.增加戶外活動(dòng)時(shí)間：學(xué)生要積極參加戶外活動(dòng)，每天保證至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。戶外活動(dòng)可以讓眼睛接觸更多的自然光線，緩解眼睛疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生。3.認(rèn)真做好眼保健操：眼保健操是一種簡單有效的眼部保健方法，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。學(xué)生要每天認(rèn)真做好眼保健操，動(dòng)作要準(zhǔn)確、規(guī)范。4.定期進(jìn)行視力檢查：學(xué)生要定期進(jìn)行視力檢查，及時(shí)了解自己的視力狀況。如果發(fā)現(xiàn)視力下降，要及時(shí)采取措施進(jìn)行矯正和治療。（四）醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)方面1.開展視力篩查和監(jiān)測(cè)：醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)要積極配合學(xué)校和社區(qū)，開展中小學(xué)生視力篩查和監(jiān)測(cè)工作。定期為學(xué)生進(jìn)行視力檢查，建立視力健康檔案，及時(shí)掌握學(xué)生的視力變化情況。2.提供專業(yè)的診斷和治療服務(wù)：醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)要為視力異常的學(xué)生提供專業(yè)的診斷和治療服務(wù)。對(duì)于近視的學(xué)生，要根據(jù)其具體情況制定個(gè)性化的治療方案，如佩戴合適的眼鏡、進(jìn)行視覺訓(xùn)練等。同時(shí)，要加強(qiáng)對(duì)高度近視患者的管理，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。3.開展視力健康教育和科普宣傳：醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)要利用多種渠道開展視力健康教育和科普宣傳活動(dòng)，向?qū)W生、家長和學(xué)校教師普及視力保護(hù)和近視防控的知識(shí)和技能。提高公眾對(duì)近視防控的認(rèn)識(shí)和重視程度。四、近視矯正與治療（一）框架眼鏡框架眼鏡是最常見的近視矯正方法之一。它具有佩戴方便、價(jià)格實(shí)惠等優(yōu)點(diǎn)。在選擇框架眼鏡時(shí)，要選擇合適的鏡片和鏡框。鏡片要具有良好的光學(xué)性能，能夠有效矯正視力。鏡框要適合孩子的臉型和鼻梁高度，佩戴舒適。（二）角膜塑形鏡角膜塑形鏡是一種特殊設(shè)計(jì)的硬性隱形眼鏡，通過夜間佩戴可以改變角膜的形態(tài)，從而暫時(shí)降低近視度數(shù)。角膜塑形鏡可以有效控制近視度數(shù)的增長，但需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下佩戴，并注意眼部衛(wèi)生，避免感染。（三）低濃度阿托品滴眼液低濃度阿托品滴眼液可以通過放松眼睛的睫狀肌，緩解眼睛疲勞，從而延緩近視度數(shù)的增長。但低濃度阿托品滴眼液也有一定的副作用，如瞳孔散大、畏光、視近模糊等，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。（四）手術(shù)治療手術(shù)治療是一種矯正近視的有效方法，但一般適用于18歲以上的成年人。手術(shù)治療包括激光角膜屈光手術(shù)和眼內(nèi)屈光手術(shù)等。手術(shù)治療有一定的風(fēng)險(xiǎn)，需要患者在手術(shù)前進(jìn)行全面的眼部檢查，評(píng)估手術(shù)的安全性和有效性。五、視力保護(hù)與近視防控的監(jiān)測(cè)與評(píng)估（一）建立監(jiān)測(cè)體系教育、衛(wèi)生健康等部門要建立中小學(xué)生視力保護(hù)與近視防控監(jiān)測(cè)體系，定期對(duì)中小學(xué)生的視力狀況進(jìn)行監(jiān)測(cè)和評(píng)估。監(jiān)測(cè)內(nèi)容包括視力檢查結(jié)果、近視發(fā)生率、近視進(jìn)展情況等。（二）評(píng)估防控效果根據(jù)監(jiān)測(cè)結(jié)果，對(duì)視力保護(hù)與近視防控工作的效果進(jìn)行評(píng)估。評(píng)估指標(biāo)包括近視發(fā)生率的變化、近視度數(shù)的增長情況、學(xué)生用