2025年健康管理師三級(jí)考試題庫(kù)及答案一、單項(xiàng)選擇題（每題1分，共20題）1.健康管理的核心是（）。A.疾病治療B.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與控制C.健康體檢D.健康知識(shí)傳播答案：B2.中國(guó)成人BMI正常范圍是（）。A.16.018.4B.18.523.9C.24.027.9D.≥28.0答案：B3.高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是未使用降壓藥物時(shí)，非同日3次測(cè)量血壓（）。A.收縮壓≥120mmHg和/或舒張壓≥80mmHgB.收縮壓≥130mmHg和/或舒張壓≥85mmHgC.收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHgD.收縮壓≥150mmHg和/或舒張壓≥95mmHg答案：C4.以下哪種營(yíng)養(yǎng)素是人體主要的能量來(lái)源？（）A.蛋白質(zhì)B.脂肪C.碳水化合物D.維生素答案：C5.社區(qū)健康檔案的核心是（）。A.個(gè)人健康檔案B.家庭健康檔案C.社區(qū)基本資料D.社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)記錄答案：A6.不屬于基本衛(wèi)生保健原則的是（）。A.合理布局B.預(yù)防為主C.治療優(yōu)先D.社區(qū)參與答案：C7.糖尿病典型癥狀“三多一少”指（）。A.多飲、多食、多尿、體重增加B.多飲、多食、多尿、體重減少C.多睡、多食、多尿、體重減少D.多飲、多便、多尿、體重減少答案：B8.煙草中導(dǎo)致成癮的主要成分是（）。A.焦油B.一氧化碳C.尼古丁D.苯并芘答案：C9.老年人每日推薦飲水量（ml）為（）。A.8001000B.10001200C.15001700D.20002500答案：C10.以下屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是（）。A.舉重B.短跑C.慢跑D.俯臥撐答案：C11.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的基本模塊不包括（）。A.問(wèn)卷B.危險(xiǎn)度計(jì)算C.評(píng)估報(bào)告D.疾病治療方案答案：D12.正常成年人靜息心率范圍是（）。A.5060次/分B.60100次/分C.100120次/分D.120140次/分答案：B13.膳食中鈉的主要來(lái)源是（）。A.加工食品B.水果C.蔬菜D.飲用水答案：A14.不屬于健康管理服務(wù)特性的是（）。A.無(wú)形性B.不可分割性C.可存儲(chǔ)性D.差異性答案：C15.骨質(zhì)疏松的高危人群不包括（）。A.絕經(jīng)后女性B.長(zhǎng)期臥床者C.高鈣飲食者D.長(zhǎng)期吸煙者答案：C16.以下哪項(xiàng)是影響健康的社會(huì)環(huán)境因素？（）A.遺傳B.職業(yè)壓力C.微生物感染D.氣候答案：B17.健康促進(jìn)的核心策略是（）。A.健康教育B.社會(huì)動(dòng)員C.疾病控制D.衛(wèi)生服務(wù)答案：B18.兒童青少年每日屏幕時(shí)間建議不超過(guò)（）。A.0.5小時(shí)B.1小時(shí)C.2小時(shí)D.3小時(shí)答案：C19.以下屬于二級(jí)預(yù)防的是（）。A.接種疫苗B.早期篩查C.康復(fù)治療D.健康宣教答案：B20.中國(guó)居民平衡膳食寶塔中，谷薯類建議每日攝入量（g）為（）。A.50100B.100200C.250400D.400500答案：C二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題，每題至少2個(gè)正確選項(xiàng)）1.健康管理的基本步驟包括（）。A.健康信息收集B.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估C.健康干預(yù)計(jì)劃制定D.干預(yù)效果評(píng)價(jià)答案：ABCD2.影響健康的主要因素有（）。A.環(huán)境因素B.行為與生活方式C.生物遺傳D.衛(wèi)生服務(wù)答案：ABCD3.高血壓的非藥物干預(yù)措施包括（）。A.減少鈉鹽攝入B.規(guī)律運(yùn)動(dòng)C.戒煙限酒D.減輕體重答案：ABCD4.糖尿病的并發(fā)癥包括（）。A.視網(wǎng)膜病變B.糖尿病腎病C.周圍神經(jīng)病變D.冠心病答案：ABCD5.膳食纖維的生理功能有（）。A.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)B.降低膽固醇C.調(diào)節(jié)血糖D.提供能量答案：ABC6.屬于慢性病特點(diǎn)的是（）。A.起病隱匿B.病程長(zhǎng)C.可治愈性D.多因素致病答案：ABD7.健康檔案的內(nèi)容包括（）。A.個(gè)人基本信息B.健康體檢記錄C.疾病診療記錄D.家庭遺傳史答案：ABCD8.煙草使用的危害包括（）。A.增加肺癌風(fēng)險(xiǎn)B.導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化C.降低免疫力D.影響胎兒發(fā)育答案：ABCD9.老年人健康管理的重點(diǎn)包括（）。A.慢性病管理B.跌倒預(yù)防C.營(yíng)養(yǎng)支持D.認(rèn)知功能評(píng)估答案：ABCD10.健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的局限性包括（）。A.無(wú)法完全預(yù)測(cè)個(gè)體未來(lái)健康狀況B.依賴數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性C.忽略個(gè)體差異D.僅適用于特定人群答案：ABC三、填空題（每題1分，共10題）1.正常成年人腰圍男性應(yīng)≤______cm，女性應(yīng)≤______cm（中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)）。答案：85；802.高密度脂蛋白膽固醇（HDLC）的理想水平是______mmol/L以上。答案：1.043.中國(guó)居民膳食指南建議每日添加糖攝入不超過(guò)______g，最好控制在______g以下。答案：50；254.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的常用評(píng)估指標(biāo)是______，中等強(qiáng)度對(duì)應(yīng)______%最大心率。答案：最大心率百分比；60705.健康管理服務(wù)的“三早”原則是______、______、______。答案：早發(fā)現(xiàn)；早診斷；早治療6.基本衛(wèi)生保健的四個(gè)方面包括促進(jìn)健康、______、治療疾病、______。答案：預(yù)防保??；康復(fù)服務(wù)7.老年人每日鈣的推薦攝入量為_(kāi)_____mg。答案：10008.慢性病自我管理的三大任務(wù)是______、______、______。答案：醫(yī)療管理；角色管理；情緒管理9.人體必需脂肪酸包括______和______。答案：亞油酸；α亞麻酸10.社區(qū)健康促進(jìn)的五大領(lǐng)域包括制定健康公共政策、______、______、發(fā)展個(gè)人技能、調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向。答案：創(chuàng)造支持性環(huán)境；強(qiáng)化社區(qū)行動(dòng)四、簡(jiǎn)答題（共5題，每題6分）1.（封閉型）簡(jiǎn)述健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的主要用途。答案：①幫助個(gè)體綜合認(rèn)識(shí)健康危險(xiǎn)因素；②鼓勵(lì)和幫助個(gè)體修正不健康行為；③制定個(gè)性化健康干預(yù)措施；④評(píng)價(jià)干預(yù)措施的有效性；⑤健康管理人群分類；⑥其他（如保險(xiǎn)核保、企業(yè)健康管理等）。2.（開(kāi)放型）如何對(duì)社區(qū)高血壓患者進(jìn)行飲食干預(yù)？請(qǐng)列舉具體措施。答案：①控制鈉鹽攝入：每日＜5g鹽，減少醬油、腌制品等高鈉食品；②增加鉀攝入：多吃新鮮蔬菜（如菠菜、香蕉）、水果；③限制脂肪攝入：減少動(dòng)物油、肥肉，選擇橄欖油、深海魚；④控制體重：減少總熱量，保持BMI18.523.9；⑤增加膳食纖維：多吃全谷物、薯類；⑥限制飲酒：男性每日酒精＜25g，女性＜15g；⑦規(guī)律進(jìn)餐：避免暴飲暴食，少食多餐。3.（封閉型）簡(jiǎn)述2型糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)（靜脈血漿葡萄糖）。答案：符合以下任意一條即可診斷：①空腹血糖（FPG）≥7.0mmol/L（空腹≥8小時(shí)）；②OGTT2小時(shí)血糖≥11.1mmol/L；③隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L（伴典型糖尿病癥狀）；④糖化血紅蛋白（HbA1c）≥6.5%（需結(jié)合臨床）。4.（開(kāi)放型）請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一份針對(duì)辦公室久坐人群的健康干預(yù)方案（至少包括3項(xiàng)措施）。答案：①運(yùn)動(dòng)干預(yù)：每30分鐘起身活動(dòng)5分鐘（如伸展、步行），每日累計(jì)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)≥30分鐘（如快走、爬樓梯），每周≥5天；②姿勢(shì)矯正：調(diào)整座椅高度（雙腳平放地面）、電腦屏幕與眼睛平齊（減少頸椎壓力），使用人體工學(xué)腰墊；③飲食干預(yù)：減少高糖、高脂零食（如奶茶、蛋糕），增加堅(jiān)果（每日25g）、水果（每日200350g），保證每日飲水15001700ml；④健康監(jiān)測(cè)：每月測(cè)量體重、腰圍，每半年檢測(cè)血壓、血脂。5.（封閉型）簡(jiǎn)述健康管理服務(wù)中“健康維護(hù)計(jì)劃”的制定原則。答案：①個(gè)體化：根據(jù)個(gè)體健康狀況、危險(xiǎn)因素定制；②綜合性：涵蓋生活方式、醫(yī)療、心理等多維度；③可行性：干預(yù)措施需符合個(gè)體實(shí)際（如時(shí)間、經(jīng)濟(jì)條件）；④階段性：分短期（13月）、中期（36月）、長(zhǎng)期（＞6月）目標(biāo)；⑤動(dòng)態(tài)調(diào)整：根據(jù)干預(yù)效果及時(shí)修改計(jì)劃。五、應(yīng)用題（共2題，每題15分）案例1：男性，45歲，身高175cm，體重85kg，腰圍90cm，血壓145/95mmHg（非同日3次測(cè)量），空腹血糖6.8mmol/L，甘油三酯2.5mmol/L（正常＜1.7），不吸煙，偶爾飲酒（每周2次，每次約50ml白酒），職業(yè)為程序員，每日久坐＞10小時(shí)，無(wú)規(guī)律運(yùn)動(dòng)。1.計(jì)算該患者BMI，并判斷體重狀況。2.列出其主要健康危險(xiǎn)因素。3.提出至少4項(xiàng)針對(duì)性健康干預(yù)措施。答案：1.BMI=體重（kg）/身高（m）2=85/(1.75)2≈27.8（kg/m2）。根據(jù)中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)，BMI24.027.9為超重，≥28為肥胖，因此該患者屬于超重（接近肥胖）。2.主要健康危險(xiǎn)因素：①超重（BMI27.8）；②中心性肥胖（腰圍90cm＞男性85cm標(biāo)準(zhǔn)）；③高血壓（145/95mmHg）；④空腹血糖受損（6.8mmol/L≥6.1mmol/L但＜7.0mmol/L）；⑤高甘油三酯血癥（2.5mmol/L）；⑥久坐不動(dòng)（每日＞10小時(shí)）；⑦飲酒（每周2次白酒）。3.干預(yù)措施：①體重管理：制定減重目標(biāo)（6個(gè)月內(nèi)減5%10%，即4.258.5kg），通過(guò)控制飲食（減少主食20%、增加蔬菜至500g/日）和增加運(yùn)動(dòng)（每日快走30分鐘+每周3次抗阻訓(xùn)練）；②血壓控制：嚴(yán)格限鹽（＜5g/日），戒煙（雖不吸煙但需避免二手煙），限制飲酒（建議戒酒，若無(wú)法戒斷則男性≤25g酒精/日，即50ml白酒≈15g酒精，需減少至每周≤2次且每次＜30ml）；③血糖干預(yù)：減少精制糖攝入（如甜飲料、糕點(diǎn)），增加全谷物（如燕麥、糙米）占主食30%，監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖（目標(biāo)空腹＜6.1mmol/L，餐后＜7.8mmol/L）；④血脂調(diào)節(jié)：減少飽和脂肪（如動(dòng)物油、肥肉）攝入，增加ω3脂肪酸（如三文魚、亞麻籽油），必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用貝特類藥物（針對(duì)高甘油三酯）；⑤運(yùn)動(dòng)處方：每日累計(jì)活動(dòng)≥60分鐘（如每小時(shí)起身步行5分鐘+下班后快走30分鐘+周末游泳1次），逐步增加至每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。案例2：某社區(qū)擬開(kāi)展“老年人跌倒預(yù)防”健康促進(jìn)項(xiàng)目，作為健康管理師，請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)項(xiàng)目實(shí)施方案（需包含目標(biāo)、內(nèi)容、評(píng)估方法）。答案：項(xiàng)目目標(biāo)：①短期（3個(gè)月）：社區(qū)65歲以上老年人跌倒認(rèn)知率從50%提升至80%；②中期（6個(gè)月）：跌倒發(fā)生率較基線下降20%；③長(zhǎng)期（1年）：建立社區(qū)跌倒預(yù)防長(zhǎng)效機(jī)制（如定期篩查、家庭環(huán)境改造支持）。項(xiàng)目?jī)?nèi)容：（1）健康教育：①講座：邀請(qǐng)骨科醫(yī)生講解跌倒危險(xiǎn)因素（如肌肉萎縮、視力下降、藥物副作用）及預(yù)防技巧（如穿防滑鞋、夜間留燈）；②發(fā)放手冊(cè)：圖文結(jié)合說(shuō)明家庭環(huán)境改造要點(diǎn)（如衛(wèi)生間裝扶手、地毯固定）；③小組活動(dòng)：組織老年人練習(xí)平衡訓(xùn)練（如單腳站立30秒、椅子坐立起）。（2）健康篩查：①對(duì)65歲以上老年人進(jìn)行跌倒風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估（使用Morse量表），識(shí)別高風(fēng)險(xiǎn)人群（評(píng)分≥45分）；②聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心檢查視力、聽(tīng)力、血壓（體位性低血壓是跌倒誘因），調(diào)整可能引起頭暈的藥物（如降壓藥、鎮(zhèn)靜劑）。（3）環(huán)境改造：①公共環(huán)